.png)
Mục lục [Ẩn]
Trước diễn biến phức tạp của đại dịch Covid-19, rất nhiều người than phiền rằng họ bị khó ngủ, mất ngủ. Vậy liệu rằng có mối liên quan nào giữa đại dịch Covid-19 và bệnh mất ngủ hay không? Nếu có thì chúng ta cần làm gì để cải thiện hiệu quả tình trạng này? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.
Đại dịch Covid-19 và bệnh mất ngủ có mối liên quan nào hay không?
Đại dịch Covid-19 và bệnh mất ngủ có mối liên quan nào hay không?
Sự bùng phát của đại dịch Covid-19 gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người dân trên khắp đất nước chúng ta và toàn thế giới. Đối với nhiều người, đại dịch Covid-19 đã gây ra thiệt hại về thể chất, tình cảm, tài chính và cả sức khỏe tinh thần. Đây cũng là lý do khiến nhiều người bị khó ngủ, mất ngủ trong đại dịch Covid-19.
Cụ thể các yếu tố phát sinh từ đại dịch Covid-19 khiến giấc ngủ của bạn bị rối loạn đó là:
Căng thẳng thường xuyên
Trong giai đoạn cả xã hội phải chống chọi với đại dịch Covid-19, chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng thường xuyên bởi vì:
- Tâm lý lo lắng, sợ hãi mình có thể mắc bệnh và lây cho những khác, khi mắc bệnh nặng có nguy cơ tử vong, nhất là ở những người cao tuổi, người có bệnh mạn tính (tiểu đường, hen suyễn, COPD, bệnh tim mạch, ung thư…).
- Nỗi lo cơm áo gạo tiền: Dịch bệnh Covid-19 khiến hầu hết các ngành nghề sản xuất kinh doanh bị ngưng trệ, làm cho tỷ lệ thất nghiệp gia tăng, nỗi lo kinh tế, tài chính đè nặng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý của những người trưởng thành.
Stress kéo dài chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị khó ngủ, mất ngủ.
Quá lo lắng về đại dịch Covid-19 khiến chúng ta bị mất ngủ
Đối mặt với nhiều cảm xúc tiêu cực
Giãn cách xã hội hay phong tỏa là những biện pháp trọng yếu và hiệu quả để phòng ngừa dịch bệnh Covid-19 lây lan. Song với không ít người, tình trạng “mười ngày như một” bị hạn chế trong một không gian sống nhàm chán, không được giao tiếp với nhiều người xung quanh sẽ khiến họ khó chịu, u uất, thậm chí dẫn đến trầm cảm. Điều này cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mất ngủ gia tăng trong đại dịch.
Ngoài ra, những người bị mất người thân vì đại dịch Covid-19 sẽ phải trải qua cú sốc tâm lý lớn, gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
Rối loạn chu kỳ thức - ngủ
Những người làm việc, học tập tại nhà trong giai đoạn giãn cách xã hội vì đại dịch Covid-19 dễ có nhiều thay đổi trong thói quen sinh hoạt hàng ngày. Họ thường thức khuya và dậy muộn hơn vào buổi sáng gây rối loạn nhịp thức-ngủ của cơ thể, dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
Bên cạnh đó, việc thức khuya còn khiến hoạt động tiết hormon HGH (hormon chịu trách nhiệm trong việc thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên của cơ thể) bị giảm sút. Do hormon này được tiết ra nhiều nhất trong khoảng từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng với điều kiện con người trong trạng thái ngủ sâu. Đây cũng là lý do khiến họ bị mất ngủ.
Tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử
Khi ở nhà thường xuyên trong mùa dịch Covid-19, mọi người phải học tập, làm việc online thông qua các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính,... Vì có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn nhưng lại không được ra khỏi nhà nên chúng ta thường thư giãn bằng cách xem phim, lướt mạng xã hội,...
Những điều này khiến con người tiếp xúc với các thiết bị điện tử quá nhiều, nhất là vào buổi tối. Khi đó, ánh sáng xanh phát ra từ những thiết bị này đánh lừa não bộ rằng chưa đến giờ đi ngủ, ức chế hình thành hormone melatonin - hormone giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ ngày đêm, khiến chúng ta khó ngủ, mất ngủ.
Tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử trong thời gian giãn cách xã hội gây ra tình trạng mất ngủ
Như vậy, đại dịch Covid-19 và bệnh mất ngủ có mối liên quan mật thiết với nhau. Vậy phải làm sao để cải thiện tình trạng này?
Phải làm sao để đẩy lùi bệnh mất ngủ trong đại dịch Covid-19?
Để đẩy lùi tình trạng mất ngủ trong đại dịch Covid-19, người bệnh nên áp dụng đồng thời các biện pháp sau đây:
- Hiện nay, Chính phủ đang tích cực áp dụng các biện pháp kiểm soát dịch và triển khai rộng rãi chương trình tiêm vaccin phòng Covid-19 nên bạn không cần quá lo lắng, hãy tuân thủ theo hướng dẫn phòng chống dịch của Chính phủ.
- Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, không thức khuya, ngủ nướng.
- Trong thời gian rảnh rỗi hãy tranh thủ học thêm các kỹ năng mới như học đàn, học tiếng anh, học vẽ, học nấu ăn,... để tìm niềm vui trong cuộc sống.
Học nấu ăn trong thời gian giãn cách xã hội giúp bạn thư giãn tinh thần
- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khi không cần thiết, nhất là vào buổi tối. Thay vào đó, bạn hãy thư giãn bằng cách nghe nhạc nhẹ, đọc sách, tập yoga,...
- Tập thể dục tại nhà bằng các bài tập nhẹ nhàng, chạy bộ tại chỗ,... để vừa giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng vừa giúp nâng cao sức đề kháng.
- Bổ sung hormon HGH cho cơ thể:
Ban đầu, những yếu tố bắt nguồn từ đại dịch Covid-19 kể trên sẽ gây mất ngủ tạm thời. Nhưng trước tình hình dịch bệnh còn đang diễn biến phức tạp và các yếu tố đó không được khắc phục kịp thời thì người bệnh dễ bị mất ngủ kéo dài. Bởi vì, khi bị mất ngủ thường xuyên, con người không thể đạt đến trạng thái ngủ sâu trong khoảng thời gian cơ thể cần để tiết ra đầy đủ hormon HGH, gây thiếu hụt trầm trọng hormon này, tác động ngược trở lại khiến tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn.
Cứ như thế, mất ngủ gây suy giảm HGH, thiếu hụt HGH lại khiến giấc ngủ bị rối loạn, tạo thành vòng xoắn bệnh lý kéo dài dai dẳng. Do vậy, để cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ kéo dài trong đại dịch Covid-19, bổ sung hormon HGH cho cơ thể là nhiệm vụ quan trọng cần làm. Và sản phẩm BoniHappy + Mỹ sẽ giúp bạn làm được điều đó.
BoniHappy + - Giải pháp tối ưu cho người bệnh mất ngủ kéo dài
BoniHappy + - Giải pháp tối ưu giúp cải thiện mất ngủ kéo dài, lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn
BoniHappy + là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.
Điểm nổi bật của BoniHappy + so với các sản phẩm giúp ngủ ngon khác trên thị trường hiện nay là cơ chế tác dụng đột phá theo hướng kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng HGH nhờ các thành phần L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2. Điều này giúp khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài, tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.
Hiệu quả trên giấc ngủ của BoniHappy + còn được tăng cường bởi các thảo dược có tác dụng giúp an thần, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của não bộ, cụ thể:
Các thảo dược giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon
- Các thảo dược giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon: Dây tơ hồng, lạc tiên, châu mẫu bối, rau diếp khô, trinh nữ…
- Các vitamin và khoáng chất thiết yếu: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.
- Các thành phần giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid glutamic giúp ngăn cản dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
Đặc biệt, BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy BoniHappy + có hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%, đồng thời không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.
Thành phần và tác dụng của BoniHappy +
BoniHappy + còn được tối ưu hóa tác dụng nhờ công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất hiện nay - công nghệ Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần trong sản phẩm BoniHappy + có kích thước < 70nm, vừa giúp loại bỏ được các nguồn ô nhiễm, chất lượng sản phẩm được ổn định, hạn sử dụng kéo dài vừa giúp cơ thể hấp thu được tối đa các tinh chất, hiệu quả thu được là cao nhất.
BoniHappy có tốt không
Sau nhiều năm được phân phối rộng rãi tại Việt Nam, BoniHappy + đã giúp hàng vạn người lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Chia sẻ của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniHappy + có tốt không?”
Anh Châu Ngươn (40 tuổi), ở 279/11, ấp Mằng Rò, xã Văn Giáo, huyện Tịnh Biên, tỉnh An Giang, số điện thoại 0382640925
Anh Châu Ngươn (40 tuổi)
“Anh bị mất ngủ từ cuối năm 2015. Ban đầu anh chỉ bị khó ngủ trằn trọc, giấc ngủ chập chờn thôi nên anh chủ quan không chữa trị gì. Nhưng bệnh cứ càng ngày càng nặng dần thêm, có hôm 9 giờ tối anh lên giường mà mãi không chợp mắt được, đến tận 3 giờ sáng mệt quá thì mới thiếp đi được một lát. Nhưng chỉ cần tiếng động nhẹ là anh thức giấc ngay và không thể ngủ lại nữa. Anh uống thuốc tây bác sĩ kê thì ngủ được 3-4 tiếng nhưng ngày hôm sau toàn thân mệt mỏi, tim đập nhanh, chân tay rã rời, đầu đau như búa bổ, sợ lắm.”
“May mà anh được biết đến sản phẩm BoniHappy + giúp ngủ ngon của Mỹ nên mua về dùng thử, kết hợp với thuốc tây. Sau 2 lọ, anh vào giấc ngủ rất dễ dàng, ngủ liền được 6 tiếng/đêm và không thấy mệt mỏi, uể oải gì hết, sáng dậy người rất khỏe, tinh thần sảng khoái lắm. Từ ngày sử dụng BoniHappy +, tình trạng tim đập nhanh, đau đầu cũng biến mất không dấu vết. Giấc ngủ ổn định được khoảng 2-3 tháng, anh xin bác sĩ giảm liều thuốc tây. Bây giờ, anh không cần sử dụng thuốc tây nữa mà vẫn ngủ được một mạch từ 9 giờ tối đến tận 5 giờ sáng, giấc ngủ sâu ngon, không mộng mị. Anh mừng lắm!”
Bác Nguyễn Thị Tâm (72 tuổi), ở ngõ chợ Gốc Đề, Minh Khai, Hoàng Mai, Hà Nội, điện thoại: 0819.899.824
Chia sẻ của bác Tâm khi sử dụng BoniHappy +
“Bác bị mất ngủ kéo dài khoảng hơn chục năm nay, hôm nào ngủ được thì đến khoảng 2-3 giờ sáng là bác thức giấc, còn không thì bác thức trắng đêm luôn. Bác sĩ kê cho bác dùng seduxen nhưng chỉ được 1-2 hôm đầu, đến hôm thứ 3 thì giấc ngủ kém đi, đồng thời sáng dậy người rất mệt mỏi, đầu nặng như mang đá nên bác không dám dùng nữa.”
“Tình cờ, bác được biết đến sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Khi dùng hết 2 lọ BoniHappy +, bác đã ngủ liên tục được 5-6 tiếng, giấc ngủ rất sâu và ngon, nếu có tỉnh giấc giữa chừng đi vệ sinh thì bác cũng ngủ lại được ngay. Đặc biệt, buổi sáng thức dậy bác thấy rất thoải mái, không mệt mỏi, nặng đầu như khi dùng thuốc tây y. Thời gian đầu, bác dùng 4 viên BoniHappy + một ngày nhưng về sau, bác chỉ cần dùng liều 2 viên/ngày thôi mà vẫn ngủ trọn giấc cả đêm. Bác mừng lắm”.
Mong rằng qua bài viết này, quý bạn đọc đã có lời giải đáp cho câu hỏi: “Đại dịch Covid-19 và bệnh mất ngủ có mối liên quan nào hay không?”, đồng thời tìm ra giải pháp tối ưu giúp lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.jpg)
