5 tác dụng của 5-HTP ít ai có thể ngờ đến

   Trong các sản phẩm chăm sóc và tăng cường sức khỏe, nhiều khi bạn sẽ thấy có thành phần 5-HTP. Hợp chất này khi được dùng đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích trên sức khỏe. Để tìm hiểu thêm về những tác dụng đó, mời bạn theo dõi bài viết ngay sau đây.

5-HTP là gì?

5-HTP là gì?

    5-HTP là viết tắt của hợp chất 5-Hydroxytryptophan - chất trung gian của quá trình chuyển hóa tryptophan thành serotonin trong cơ thể. Serotonin đóng vai trò là một chất dẫn truyền thần kinh, giúp chuyển tiếp tín hiệu từ vùng não này sang vùng não khác, nó có ảnh hưởng đến một loạt các chức năng tâm lý và sinh lý của con người.

    Mỗi người có khoảng 40 triệu tế bào não và hầu hết trong số đó đều chịu ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp bởi serotonin, đặc biệt là các tế bào não liên quan đến tâm trạng, ham muốn tình dục và sự thèm ăn, giấc ngủ, trí nhớ cũng như học tập, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, một số hành vi xã hội. Vì vậy, khi bổ sung 5-HTP giúp làm tăng nồng độ serotonin cho con người sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau trên sức khỏe.

    5-HTP có trong một số loại thực phẩm nhưng rất ít. Các sản phẩm bổ sung 5-HTP hiện nay lấy nguyên liệu từ chiết xuất hạt giống của một loài cây thuộc họ đậu ở châu Phi là Griffonia simplicifolia. Sau khi được thu hái, hạt của loài cây này phải trải qua một quy trình chế biến, chiết xuất và tinh chế với hệ thống máy móc hiện đại để thu được hoạt chất 5-Hydroxytryptophan.

5-Hydroxytryptophan chủ yếu được chiết xuất từ Griffonia simplicifolia

5-HTP có tác dụng gì?

Như đã trình bày ở trên, 5-HTP mang lại nhiều lợi ích trên sức khỏe, cụ thể:

Giúp cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ

   Serotonin có liên quan mật thiết đến việc duy trì nhịp sinh học của cơ thể suốt 24 giờ và tạo những điều kiện thuận để con người có giấc ngủ sâu, liên tục.

    Ví dụ, một nghiên cứu năm 2018 đã được thực hiện để xem xét tác động của 5-HTP và axit gamma-Aminobutyric (GABA) trên ruồi giấm, chuột nhắt và chuột cống, chúng được sử dụng caffeine để gây mất ngủ, sau đó các nhà khoa học cho chúng uống GABA/5-HTP và theo dõi phản ứng xảy ra. Kết quả cho thấy, khi bổ sung GABA và 5-HTP giúp cải thiện chất lượng và thời gian giấc ngủ.

5-HTP giúp con người ngủ sâu và ngon hơn

5-HTP giúp duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

   Nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung 5-HTP có thể hỗ trợ giúp con người giảm cân (nếu béo phì) và duy trì trong lượng cơ thể lý tưởng.

   Trong một nghiên cứu năm 2017 được đăng trên tạp chí Brain and Behavior Trusted Source, các nhà khoa học đã cho 7 người khỏe mạnh tham gia bổ sung 5-HTP và 7 người khác bổ sung vitamin C. Sau đó, họ thực hiện quét MRI trong khi cho những người tham gia xem thức ăn thật và hình ảnh của thức ăn để quan sát bộ não của họ phản ứng như thế nào.

   Kết quả cho thấy, người bổ sung 5-HTP có phản ứng não với thực phẩm giàu protein mạnh hơn và ít phản ứng với những thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm có hại so với những người dùng vitamin C. Protein có thể giúp một người duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, thực phẩm giàu chất béo và chất có hại có thể gây tăng cân và không tốt cho con người.

   Một nghiên cứu khác đã được thực hiện trên 20 phụ nữ thừa cân, 10 người trong số họ đã uống bổ sung 5-HTP trong 4 tuần. 10 người còn lại dùng giả dược trong cùng một khoảng thời gian. Khi kết thúc cuộc thử nghiệm, những phụ nữ dùng 5-HTP cho biết họ cảm thấy ăn nhanh no hơn, cảm giác no lâu, từ đó giảm được lượng thức ăn mỗi ngày, chỉ số khối cơ thể (BMI) cũng được giảm đáng kể.

5-HTP giúp duy trì trong lượng cơ thể lý tưởng

5-HTP giúp giảm lo lắng hiệu quả

    Các nhà khoa học cho biết, sự thiếu hụt serotonin sẽ gây tình trạng lo lắng quá mức, bồn chồn, thậm chí là hoảng sợ.

   Một nghiên cứu từ năm 2002 cho thấy bổ sung 5-HTP cho cơ thể giúp tăng nồng độ serotonin, từ đó làm giảm lo lắng và hoảng sợ ở những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ. 

5-HTP giúp giảm lo lắng cho người dùng

5-HTP giúp chống trầm cảm

    Tác dụng của 5-HTP đối với các triệu chứng của bệnh trầm cảm đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Một số nhà khoa học cho rằng sự mất cân bằng serotonin có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của con người, là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng trầm cảm. 5-HTP hỗ trợ giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm bằng cách giúp tăng nồng độ serotonin.

5-HTP giúp cải thiện hội chứng ruột kích thích

    Hội chứng ruột kích thích là bệnh mà chức năng đại tràng bị rối loạn tái đi tái lại nhiều lần, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho như: Đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu…

   Lo lắng, căng thẳng quá mức được chứng minh là nguyên nhân đồng thời là yếu tố thúc đẩy bệnh tiến triển. Hoạt động sinh lý của ruột được điều chỉnh bởi trục thần kinh não ruột. Lo lắng căng thẳng kéo dài là tác nhân gây rối loạn hoạt động ruột khiến bệnh ngày càng nặng.

   5- HTP khi vào cơ thể được tạo thành serotonin nên giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo lắng, khắc phục nguyên nhân của bệnh, giúp người bệnh cải thiện tình trạng đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón… hiệu quả.

5-HTP giúp khắc phục nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích

    Như vậy, 5-HTP mang lại rất nhiều lợi ích trên sức khỏe con người. Tuy nhiên, thực tế cho thấy nếu chỉ sử dụng 5-HTP thì hiệu quả trong cải thiện bệnh lý không cao mà cần kết hợp thêm những thành phần khác. Ví dụ như với bệnh mất ngủ, các nhà khoa học Mỹ đã phối hợp hợp chất này cùng nhiều tinh chất quý từ tự nhiên khác tạo nên sản phẩm BoniSleep để mang lại hiệu quả vượt trội, giúp người dùng ngủ ngon, sâu, tăng cường sức khỏe.

BoniSleep ⁺ - Ví dụ điển hình áp dụng thành công 5-HTP trong cải thiện bệnh mất ngủ

    BoniSleep ⁺ là sự lựa chọn hoàn hảo cho người mất ngủ, nhất là những người có tâm lý căng thẳng, stress.

    BoniSleep ⁺ nổi bật bởi công thức vượt trội, tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây mất ngủ nhờ thành phần lactium - tinh chất quý giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và tái tạo sức sống não bộ, làm dịu những căng thẳng, lo âu. Từ đó, BoniSleep ⁺ mang đến cho bạn giấc ngủ sâu ngon tự nhiên, tinh thần thoải mái tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau.

    Hiệu quả của lactium đã được chứng minh ở rất nhiều nghiên cứu. Nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 trên 44 người tình nguyện với liều 150mg Lactium/ngày, sau 4 tuần cho hiệu quả cải thiện 66% giấc ngủ.

    BoniSleep ⁺ có thêm thành phần melatonin, đây là hormon tự nhiên trong cơ thể do tuyến tùng tiết ra, có vai trò quan trọng trong việc giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, điều hòa nhịp sinh học, mang lại cảm giác buồn ngủ vào ban đêm, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, đồng thời giúp bạn ngủ ngon, sâu, không bị tỉnh giấc giữa đêm.

    Bên cạnh đó, BoniSleep ⁺ còn chứa các thành phần tốt cho tinh thần và giấc ngủ khác như:

- Các vi chất và chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho hoạt động não bộ: Magie giúp giãn cơ, mang lại cảm giác thư thái cùng với GABA, vitamin B6, 5-HTP, L-theanin làm tăng giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh, giúp an dịu thần kinh, giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

- Các loại thảo dược giúp an thần nổi tiếng: Cây nữ lang, hoa bia, hoa cúc, trinh nữ, ngọc trai,… giúp làm an dịu thần kinh, xua tan căng thẳng, lo âu, giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Sản phẩm BoniSleep ⁺

    Chính vì thế, chỉ cần uống BoniSleep ⁺ với liều 2-4 viên/ngày, trước khi đi ngủ nửa tiếng, bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái, dễ ngủ, ngủ ngon và sâu. Sau khi đã lấy lại được giấc ngủ sinh lý bình thường, bạn hoàn toàn có thể giảm liều dần và bỏ hẳn BoniSleep ⁺ mà vẫn duy trì được giấc ngủ.

    Đặc biệt, BoniSleep ⁺ được bào chế bằng công nghệ siêu nano - công nghệ microfluidizer. Do đó, những hoạt chất trong các thảo dược cũng như các chất khác đều phát huy được tác dụng tối ưu, làm tăng tác dụng, sinh khả dụng, khả năng hấp thu có thể đạt tới 100%.

BoniSleep ⁺ giúp mang giấc ngủ sâu ngon đến với hàng vạn người mất ngủ!

    Nhờ hiệu quả vượt trội, BoniSleep ⁺ đã giúp hàng vạn người lấy lại giấc ngủ sâu ngon, “ngủ một mạch đến sáng”.

    Anh Đỗ Thanh Quý (39 tuổi) ở tổ dân phố Thắng Lợi 2, thị trấn Tủa Chùa, huyện Tủa Chùa, Điện Biên.

Anh Đỗ Thanh Quý (39 tuổi)

    Anh Quý chia sẻ: “Anh bị mất ngủ bắt đầu từ hồi tháng 1/2018 do căng thẳng từ áp lực trong công việc. Mấy ngày đầu, anh chỉ khó đi vào giấc, ngủ chập chờn, không sâu. Dần dần, mất ngủ càng ngày càng nặng, thời lượng giấc ngủ giảm xuống rất nhanh, từ một người ngủ 8 tiếng anh chỉ còn chợp mắt được 3-4 tiếng, sau còn 1-2 tiếng và chỉ sau 2 tuần thì anh mất ngủ trắng đêm”.

    “May thay anh biết về sản phẩm BoniSleep⁺ giảm stress, giúp ngủ ngon của Mỹ. Anh uống BoniSleep ⁺ 4 viên/ngày. Sau khoảng 1 tuần, anh đã dễ đi vào giấc ngủ hơn, sáng dậy tinh thần thoải mái, tỉnh táo lắm. Sau khoảng 1 tháng, anh đã ngủ được khoảng 5-6 tiếng mỗi đêm. Hết tháng tiếp theo, anh ngủ được một mạch từ 10 giờ tối đến tận 6 giờ sáng hôm sau”.

   Đến đây, hy vọng bạn đã biết thêm về tác dụng của 5-HTP. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì hay cần tìm hiểu thêm về sản phẩm BoniSleep ⁺, bạn vui lòng liên hệ theo số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Những sai lầm cần tránh khi sử dụng thảo dược cải thiện mất ngủ kéo dài
• Người bệnh mất ngủ có nên tập gym không?