Tác dụng của tâm sen trên giấc ngủ là gì? Ai nên dùng và dùng như thế nào?

   Tâm sen là vị dược liệu giúp an thần, gây ngủ nổi tiếng trong dân gian và được nhiều người bệnh mất ngủ ưa dùng. Thế nhưng, có không ít người dùng không thấy hiệu quả, thậm chí là gặp một số tác dụng bất lợi. Đó là hậu quả của việc không hiểu rõ về tác dụng của tâm sen, dùng không đúng trường hợp và không đúng cách. Vì vậy, qua bài viết dưới chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại dược liệu này. Mời bạn đọc để tìm hiểu ngay nhé!

Tác dụng của tâm sen trên giấc ngủ là gì?

Tác dụng của tâm sen trên giấc ngủ là gì?

   Tâm sen (Embryo Nelumbinis) hay còn có tên khác là tim sen, liên tâm là phần mầm có màu xanh nằm trong hạt sen.

   Thành phần đáng chú ý trong tâm sen có thể kể đến là Asparagin, Neferin, Pronuciferin, Nelumbin, Metylcoripalin, Lotusin, các acid amin… Trong đó nhiều thành phần có tác dụng dưỡng tâm an thần, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành, ổn định một số chức năng trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ.

   Theo quan niệm của y học cổ truyền, tâm sen có vị đắng, tính hàn, quy vào kinh tâm. Tác dụng của tâm sen đó là thanh tâm hỏa, trấn tâm, an thần, gây ngủ, dùng trường hợp mất ngủ, khó ngủ do tâm phiền muộn, bất an.

   Như vậy, cả y học cổ truyền và y học hiện đại đều đã công nhận tác dụng của tâm sen đối với tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, mất ngủ có nhiều dạng, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tâm sen liệu có tác dụng trên tất cả các trường hợp mất ngủ?

Tác dụng của tâm sen trên giấc ngủ là gì?

Dùng tâm sen cho người bệnh mất ngủ trong trường hợp nào?

   Như đã trình bày như trên, tâm sen có tính hàn, quy vào kinh tâm.Tâm sen có hiệu quả tốt trong trường hợp mất ngủ do tâm phiền nhiệt với triệu chứng mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô đôi khi đắng, tâm bứt rứt, tiểu tiện nóng đỏ, lòng bàn tay, bàn chân nóng.

Tuy nhiên, trong trường hợp mất ngủ do nhiều nguyên nhân khác như:

- Tâm tỳ lưỡng hư: Mất ngủ kèm theo bốc hỏa, hoa mắt chóng mặt, người mệt mỏi, chân tay rã rời, ăn uống không ngon miệng hoặc đầy bụng chán ăn;

- Tâm đởm khí hư: Mất ngủ, khó ngủ, hay sợ hãi, dễ bị giật mình, hụt hơi, hơi thở yếu, người mệt mỏi, sắc mặt nhợt…

- Can uất hóa hỏa: Mất ngủ kèm theo tính tình dễ cáu giận, tức ngực, đau tức vùng mạng sườn, miệng khát, thích uống nước, chán ăn, miệng khô, đắng miệng, mắt đỏ, ù tai, nước tiểu vàng, hoa mắt chóng mặt, đau đầu dữ dội, đại tiện táo…

   Trên đây chỉ là số ít trong rất nhiều nguyên nhân mất ngủ theo y học cổ truyền. Nếu bạn bị mất ngủ do các nguyên nhân này, tác dụng của tâm sen sẽ không đủ để giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon. Khi đó bạn cần kết hợp với một số thảo dược và các biện pháp khác nhau để thu được hiệu quả mong muốn.

Tác dụng của tâm sen không thể phát huy nếu bạn dùng không đúng bệnh

   Vì vậy, việc dùng tâm sen phải đúng người, đúng bệnh, đúng cách. Nếu không sẽ không thu được hiệu quả, hoặc hiệu quả thấp, thậm chí là nhận về những hậu quả khôn lường (được trình bày trong phần tiếp theo của bài viết).

Hậu quả khôn lường của việc dùng tâm sen không đúng người, đúng cách

Tác dụng của tâm sen sẽ không được phát huy, thậm chí là gây ra những hậu quả khôn lường khi bạn mắc những sai lầm sau đây:

Hậu quả khi dùng không đúng người, không đúng bệnh

   “Hàn ngộ hàn tắc tử” là một nguyên lý bất di bất dịch trong y học cổ truyền. Điều đó có nghĩa là người có bệnh hàn mà dùng thuốc hàn có thể khiến bệnh nặng hơn, thậm chí là dẫn tới tử vong.

   Vì vậy, trong trường hợp mất ngủ thể hàn, thể hư nhược với biểu hiện khi ngủ hay mê mệt, dễ tỉnh giấc, kém ăn, người mệt, yếu, lưỡi môi nhợt nhạt… thì không được dùng tâm sen. Bởi khi đó, bệnh mất ngủ sẽ trầm trọng hơn, khó điều trị hơn, thậm chí là mắc thêm một số bệnh lý nguy hiểm khác.

Hậu quả khi dùng không đúng cách

- Cách sử dụng tâm sen tươi được nhiều người áp dụng vì cho rằng dùng tươi bao giờ cũng tốt hơn dùng khô. Nhưng đó là sai lầm. Bởi trong tâm sen có độc tính, trước tiên phải khử độc bằng cách sao khô rồi mới dùng.

- Tâm sen có tác dụng cường tim rõ rệt. Khi dùng lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tim, tim loạn nhịp, từ đó khiến tình trạng mất ngủ nặng hơn.

- Các thành phần trong tâm sen khi dùng lâu ngày sẽ tích lũy và gây độc cho cơ thể. Vì vậy, tâm sen chỉ được khuyên dùng trong thời gian ngắn. Ngay cả khi đã dùng đúng người, đúng bệnh, việc dùng thảo dược này trong thời gian dài cũng gây hại cho sức khỏe con người.

- Việc việc sử dụng tâm sen thường xuyên còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của cả nam và nữ, gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ, giảm ham muốn tình dục.

- Một số trường hợp uống tâm sen bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân lỏng. Ví dụ như trường hợp người bệnh có thêm chứng hàn thấp khốn tỳ (bụng ngực đầy trướng, không muốn ăn, đầu nặng, toàn thân mệt mỏi, đi ngoài phân lỏng…) thì khi dùng tâm sen, các triệu chứng trên sẽ trở nên trầm trọng hơn.

   Với tất cả lý do trên, bạn hoàn toàn không nên tự ý dùng tâm sen để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình. Trước khi dùng, bạn cần đi khám đông y để được kê thang thuốc phù hợp.

Người dùng tâm sen có thể bị tiêu chảy

Để ngủ ngon, cần khắc phục được nguyên nhân gốc gây mất ngủ!

   Nguyên tắc quan trọng khi muốn lấy lại giấc ngủ ngon đó là phải giải quyết nguyên nhân gây mất ngủ. Nếu không, cho dù bạn dùng thuốc ngủ tây y, tình tình trạng mất ngủ cũng không được khắc phục triệt để, thậm chí gây nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy có những nguyên nhân gây mất ngủ nào? Các nguyên nhân đó là:

- Căng thẳng, stress: Đây là nguyên nhân rất thường gặp. Nếu bị mất ngủ do nguyên nhân này, nhiệm vụ cần làm nhất đó là giải tỏa căng thẳng, stress, lo âu.

- Môi trường phòng ngủ không phù hợp: Quá nóng, quá lạnh, không đủ yên tĩnh, ánh sáng và độ ẩm không phù hợp…

- Thói quen sinh hoạt không hợp lý: Sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, dùng đồ kích thích như thuốc lá, cà phê, chè đặc hoặc ăn quá no vào buổi tối...

- Do bệnh lý: Các bệnh gây đau, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh hen suyễn và các bệnh lý thần kinh khác.

- Do tuổi tác: Dù không gặp bất kỳ nguyên nhân nào liên quan đến bệnh lý, môi trường, sinh hoạt, người cao tuổi vẫn dễ bị mất ngủ kéo dài. Khoa học đã chỉ ra nguyên nhân chính là do sự rối loạn sản xuất hormone liên quan đến giấc ngủ - hormon tăng trưởng HGH. Vì tỷ lệ người cao tuổi bị mất ngủ rất cao nên nguyên nhân này sẽ được chúng tôi phân tích chi tiết trong phần tiếp theo của bài viết.

Người cao tuổi mất ngủ có nguyên nhân chính là do thiếu hụt HGH

Thiếu hormon tăng trưởng HGH - Vấn đề cần khắc phục ở người bị mất ngủ mạn tính

   Hormon tăng trưởng là một loại hormon do thùy trước tuyến yên tiết ra, có vai trò kiểm soát sự phát triển các cơ quan và chức năng trong cơ thể, thiết lập lại giấc ngủ sinh lý. Càng về già, khả năng tiết hormon này càng giảm: Người 61 tuổi chỉ còn 20% so với ngày 21 tuổi. Đây là lý do khiến tuổi càng cao, con người càng khó ngủ hơn, thời lượng cũng như chất lượng giấc ngủ đều bị sụt giảm.

   Không chỉ người cao tuổi, những người bị mất ngủ trong thời gian dài cũng gây giảm tiết hormon tăng trưởng HGH. Bởi hormon này được tiết ra trong khoảng từ 10h đêm đến 2h sáng trong trạng thái ngủ say. Sau một thời gian dài bị mất ngủ, con người thường xuyên bỏ lỡ thời điểm vàng tiết HGH trên, từ đó khiến nồng độ hormon này giảm sút. Điều đó khiến người bệnh bị mất ngủ mãn tính, không thể ngủ lại cho dù đã giải quyết tất cả các nguyên nhân khác như môi trường phòng ngủ, căng thẳng stress, các tình trạng bệnh lý…

   Vì vậy, việc giúp cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH là chìa khóa giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ do tuổi tác, mất ngủ mạn tính. Để cơ thể tăng tiết HGH, sản phẩm BoniHappy ⁺ đến từ Mỹ là lựa chọn tối ưu của bạn.

Sản phẩm BoniHappy ⁺

5 lý do bạn nên dùng BoniHappy ⁺ để lấy lại giấc ngủ ngon

Bạn nên dùng BoniHappy ⁺ để lấy lại giấc ngủ ngon bởi sản phẩm có những ưu điểm lớn sau:

BoniHappy ⁺ được nhập khẩu từ Mỹ

   BoniHappy ⁺ là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals. Tập đoàn có nhà máy đạt tiêu chuẩn cGMP là J&E International (Mỹ). Tại nhà máy này, BoniHappy ⁺ được sản xuất bằng công nghệ bào chế Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần trong sản phẩm có kích thước <70nm, từ đó cơ thể hấp thu được tối đa các tinh chất, hiệu quả thu được là cao nhất.

BoniHappy ⁺ có cơ chế tác dụng đột phá

   BoniHappy ⁺ tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây mất ngủ nhờ thành phần L-Arginine, GHRP-2, Shilajit P.E. Các thành phần này đều có tác dụng kích thích tuyến yên tăng tiết hormon tăng trưởng (HGH). Từ đó giúp tái tạo và điều hòa giấc ngủ, mang giấc ngủ sinh lý quay trở lại.

Cơ chế tác dụng đột phá của BoniHappy ⁺

Không chỉ vậy, BoniHappy ⁺ còn có nhiều tác dụng khác, giúp hồi phục giấc ngủ một cách hoàn hảo nhất:

- Giúp an dịu thần kinh, tạo giấc ngủ ngon nhờ các thảo dược dây tơ hồng, rau diếp khô, cây trinh nữ, hoa lạc tiên, châu mẫu bối, lá đậu phộng.

- Giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid L-glutamic.

- Giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng, stress: Magie, Vitamin B6 và các nguyên tố vi lượng.

Các thành phần trên kết hợp với nhau một cách hài hòa, tạo nên hiệu quả vượt trội của BoniHappy ⁺, giúp giấc ngủ ngon, sâu, chất lượng quay trở lại với bạn.

Thành phần toàn diện trong sản phẩm BoniHappy ⁺

BoniHappy ⁺ đã được kiểm chứng lâm sàng

   Hiệu quả của BoniHappy ⁺ đã được chứng minh bằng thử nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy ⁺ có tác dụng giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, phục hồi sức khỏe, hiệu quả tốt và khá rất cao là 86.7% chỉ sau 2 tháng sử dụng.

Kết quả kiểm chứng lâm sàng của BoniHappy ⁺

Kết quả kiểm chứng lâm sàng là bằng chứng rõ ràng, khách quan nhất cho hiệu quả của BoniHappy ⁺.

Người bệnh sẽ không bị lệ thuộc khi dùng BoniHappy ⁺

   Cơ chế tác dụng của BoniHappy ⁺ là giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng, nuôi dưỡng thần kinh, không phải ức chế thần kinh trung ương như thuốc tây. Vì vậy, BoniHappy ⁺ không gây lệ thuộc.

   Đặc biệt, khi dùng BoniHappy ⁺ đúng cách và đủ liệu trình, cơ thể tiết đủ HGH thì giấc ngủ tự nhiên sẽ quay trở lại. Dần dần, bạn sẽ giảm được liều thuốc ngủ tây y (nếu đang dùng) và về sau sẽ không còn lệ thuộc vào chúng nữa.

Hàng vạn người dùng BoniHappy ⁺ đều đã lấy lại giấc ngủ sâu ngon

   Tất cả người dùng BoniHappy ⁺ đều đã lấy lại được giấc ngủ sâu ngon sau một thời gian dài mất ngủ. Đây cũng là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi: “BoniHappy có tốt không?”.

Cô Phạm Thị Bé, 62 tuổi ở số 23 Võ Duy Dương, tổ 1, phường Yên thế, Pleiku, Gia lai, điện thoại: 033.622.0732

Cô Phạm Thị Bé (62 tuổi)

   Cô Bé chia sẻ: “Cô bị mất ngủ hơn 2 năm liền, đêm nào may thì cô ngủ được 1-2 tiếng, còn bình thường thì cô thức trắng đêm. Cô cũng đã nghe nhiều về tác dụng của tâm sen rồi, nhưng nhiều người bảo không được tự ý dùng nên cô cũng không thử”.

   “May thay cô đọc báo và biết đến sản phẩm BoniHappy giúp ngủ ngon của Mỹ. Cô dùng ngày 4 viên chia 2 lần, sau khoảng 1 tháng, mặc dù cô chỉ ngủ được thêm 3-4 tiếng nhưng giấc ngủ rất sâu và ngon, sáng dậy người khỏe khoắn, tinh thần thoải mái hơn rất nhiều. Sau khoảng 3 tháng, cô đã ngủ được 6 tiếng/đêm rồi. Đến giờ thì gần như hôm nào cô cũng ngủ trọn 8 tiếng, người khỏe khoắn, sảng khoái lắm. BoniHappy ⁺ kỳ diệu thật đấy!”

Chị Khổng Thị Mây (45 tuổi) ở số 38 đường Bình Thuận, tổ 32, phường Tân Quang, tp Tuyên Quang, số điện thoại: 0986.472.416).

Chị Khổng Thị Mây (45 tuổi)

   Chị Mây chia sẻ: “Trước đây, đêm nào tốt lắm thì chị ngủ được tầm 2,3 tiếng, còn nếu không thì chị thức trắng đêm. Khi dùng thuốc an thần thì chị có ngủ được nhiều hơn 1 chút nhưng chị rất mệt, người cứ lao đao như bị say sóng. Tìm hiểu thì chị thấy tác dụng của tâm sen cũng tốt nhưng nếu không đúng người, đúng bệnh thì rất hại. Vì thế nên chị không dám dùng”.

   “Thật may mắn vì chị gặp được sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ. Sau khi dùng đều đặn 4 viên một ngày thì dần dần chị thấy ngủ tốt hơn, ngon hơn, người khỏe khoắn, sảng khoái. Cho đến khi dùng đủ liệu trình 6 tháng thì chị đã ngủ tròn giấc cả đêm. Chị cảm ơn BoniHappy ⁺ nhiều lắm!”.

   Tác dụng của tâm sen với tình trạng mất ngủ đã được trình bày chi tiết trong bài viết này. Không phải ai dùng tâm sen cũng ngủ lại được, thậm chí là nếu dùng không đúng bệnh, không đúng cách, tình trạng mất ngủ sẽ ngày càng trầm trọng hơn. Một giải pháp an toàn, hiệu quả dành cho người mất ngủ mãn tính và mất ngủ do tuổi tác chính là BoniHappy ⁺ của Mỹ. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe.

XEM THÊM:

• Mất ngủ kinh niên có nguy hiểm không? Cách khắc phục ra sao?
• Hỏi: Dùng BoniHappy có bỏ được thuốc Tây trị mất ngủ hay không?