Nguyên nhân mất ngủ và cách khắc phục để có giấc ngủ sâu ngon

Sau một ngày làm việc vất vả, cơ thể bạn xứng đáng với một giấc ngủ ngon, để nghỉ ngơi, phục hồi và chuẩn bị sẵn sàng năng lượng cho ngày hôm sau. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố tác động khiến giấc ngủ quý giá ấy bị đánh cắp, khiến con người rơi vào tình trạng mất ngủ, khó ngủ và những hệ lụy sau đó. Vậy những nguyên nhân mất ngủ đó là gì? Làm thế nào để tìm lại giấc ngủ sâu ngon? Đọc bài viết sau đây để tìm ra câu trả lời cho mình nhé!

Nguyên nhân mất ngủ là gì?

Khi nào được gọi là mất ngủ?

Chỉ cần một đêm khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, thời gian ngủ ngắn lại, tỉnh dậy mệt mỏi, uể oải đã được gọi là mất ngủ.

Mất ngủ ngắn hạn là thời gian mất ngủ kéo dài dưới một tháng. Khi mất ngủ kéo dài hơn 1 tháng, trong đó 1 tuần ít nhất có 3 đêm mất ngủ thì được gọi là mất ngủ mạn tính.

Nguyên nhân mất ngủ là gì?

Mất ngủ do ảnh hưởng của môi trường phòng ngủ

• Nhiệt độ phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh
• Ánh sáng không phù hợp, cường độ quá mạnh hoặc không ổn định (đèn nhấp nháy).
• Không khí quá ẩm hoặc quá khô.
• Phòng ngủ quá kín, ít thông khí.
• Quá nhiều đồ đạc trong phòng ngủ, sắp xếp không gọn gàng, để các thiết bị điện tử trong phòng.
• Chất liệu chăn, gối, ga giường quá thô, cứng hoặc có mùi khó chịu.

Phòng ngủ quá nóng gây mất ngủ

Mất ngủ do thói quen sinh hoạt không hợp lý

• Sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ: Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của con người, làm giảm tiết hormon melatonin - hormon có vai trò điều chỉnh giấc ngủ theo nhịp sinh lý.

• Thói quen dùng đồ kích thích như thuốc lá, cà phê, chè đặc vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
• Ăn quá no vào bữa tối và ăn đêm trước khi đi ngủ.
• Không có thói quen đi ngủ đúng giờ, chỉ đi ngủ khi thực sự buồn ngủ và dậy khi bị bắt buộc. Đây là nguyên nhân mất ngủ ở thanh niên thường gặp, cân thay đổi nếu muốn có giấc ngủ ngon.
• Học sinh, sinh viên sẽ trải qua nhiều kỳ thi khác nhau, trong thời gian thi và ôn thì sẽ bị rối loạn nhịp sinh học dẫn đến mất ngủ.
• Thay đổi nhịp thức ngủ do làm ca đêm, thay đổi múi giờ hay phụ nữ sau sinh phải thức đêm vì con quấy cũng sẽ bị rối loạn giấc ngủ.

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân mất ngủ

Mất ngủ do bệnh lý

Mất ngủ có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý như:

• Các bệnh lý gây đau: thoái hóa khớp, viêm khớp, bệnh gút, sỏi thận, khiến khó ngủ hơn do các cơn đau gây ảnh hưởng, ngoài ra khi bị viêm khớp mỗi khi thay đổi tư thế nằm ngủ sẽ khó ngủ loại hơn.
• Tiểu đường: Khi mắc tiểu đường, người bệnh thường có những biến động về đường huyết, cơ thể thường đổ nhiều mồ hôi đêm và đi tiểu thường xuyên, khiến cho giấc ngủ về đêm bị rối loạn. Để khắc phục tình trạng mất ngủ do yếu tố này, người bệnh trước khi đi ngủ hãy đi tiểu và không uống nhiều nước, cũng như kiểm soát tốt chỉ số đường huyết của mình.

Người bị tiểu đường dễ bị mất ngủ

• Bệnh lý tim mạch: Những người bị động mạch vành, suy tim xung huyết là bệnh lý tim mạch gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ. Bệnh lý động mạch vành khiến người bệnh đau tức ngực, nhịp tim rối loạn, gây đau tim trong khi ngủ. Trong khi suy tim xung huyết do khả năng bơm máu của tim suy yếu, máu bị chảy ngược và tăng áp lực lên mạch máu, khiến dịch mạch máu tràn ra các bộ phận của cơ thể, tích tụ bên cạnh phổi khiến người bệnh khó thở dẫn tới giấc ngủ đêm bị gián đoạn.
• Bệnh hen suyễn: Người bệnh bị hen suyễn thường bị rối loạn về giấc ngủ do khó thở, thở khò khè và ho. Hen suyễn thường nặng hơn vào ban đêm do sức đề kháng của đường hô hấp suy giảm về đêm, trong khi điều trị hen suyễn thì một số loại thuốc cũng gây mất ngủ hoặc khó ngủ.
• Các bệnh thần kinh: đây là nguyên nhân mất ngủ ở người trẻ tuổi và trung niên phổ biến nhất, do áp lực trong công việc, tài chính, hôn nhân... Căng thẳng, stress, trầm cảm dẫn đến mất ngủ, mất ngủ kéo dài làm nặng thêm tình trạng stress, trầm cảm. Cứ như vậy, tạo thành một vòng xoáy bệnh lý mà người bệnh rất khó có thể thoát ra.

Trầm cảm là nguyên nhân mất ngủ hàng đầu

Mất ngủ do thiếu hụt hormon tăng trưởng

Những sự biến đối về mặt sinh lý khiến con người bị mất ngủ, đặc biệt vối những trường hợp này, nếu không giải quyết được đến nguyên nhân thì tình trạng sẽ rất khó được cải thiện.

Một số giai đoạn thay đổi sinh lý của cơ thể như: giai đoạn mang thai và cho con bú, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh và khi  già đi, cơ thể bị lão hóa.

Dù không gặp bất kỳ nguyên nhân nào liên quan đến bệnh lý, môi trường, sinh hoạt, người cao tuổi vẫn dễ bị mất ngủ mạn tính. Nguyên nhân mất của họ là do sự rối loạn sản xuất các hormone liên quan đến giấc ngủ - hormon tăng trưởng HGH.

Đây là một loại hormon do thùy trước tuyến yên tiết ra, có vai trò kiểm soát sự phát triển các cơ quan và chức năng trong cơ thể, cải thiện chức năng não và chức năng enzym, thiết lập lại giấc ngủ sinh lý. Càng về già, khả năng tiết enzym này càng giảm: Người 61 tuổi chỉ còn 20% so với ngày còn 21 tuổi.

Thiếu hụt hormon tăng trưởng HGH là nguyên nhân mất ngủ mạn tính

Người bị mất ngủ nếu không có biện pháp cải thiện, để lâu ngày cũng gây giảm tiết hormon tăng trưởng HGH. Bởi hormon này được tiết ra trong khoảng từ 10h đêm đến 2h sáng trong trạng thái ngủ say. Nếu không ngủ trong khoảng thời gian đó, cơ thể sẽ giảm tiết hormon.

Tiết càng ít hormon HGH, mất ngủ ngày càng trầm trọng hơn. Cứ như vậy tạo thành một vòng xoáy bệnh lý khiến bệnh rất khó cải thiện.

Mất ngủ có những biểu hiện nào?

Triệu chứng mất ngủ biểu hiện trước, trong và sau khi ngủ.

• Trước khi ngủ: Trằn trọc, không thể hoặc rất khó đi vào giấc ngủ. Mặc dù cơ thể đã mệt lả người do những đêm trước do không ngủ được nhưng người bệnh vẫn không thể vào giấc ngủ một cách dễ dàng
• Trong khi ngủ: giấc ngủ mơ màng, hay mộng mị, dễ bị tỉnh giấc giữa đêm (bởi một tác động rất nhỏ hoặc không gì cả), khi bị tỉnh giữa đêm rất khó hoặc không thể ngủ lại được.
• Sau khi ngủ: Người bệnh cảm thấy vô cùng mệt mỏi, không muốn dậy khỏi giường, tinh thần uể oải, chán nản, đau đầu, giảm khả năng tập trung và ghi nhớ.

Người bệnh luôn buồn ngủ vào ban ngày, giảm tập trung

Mất ngủ có nguy hiểm không?

Mất ngủ rất nguy hiểm bởi nó không chỉ gây ra tình trạng khó chịu, mệt mỏi như trên mà nó còn là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như:

• Bệnh lý thần kinh: trầm cảm, rối loạn lo âu, loạn thần…
• Bệnh tim mạch: loạn nhịp tim, cao huyết áp, có thể bị đột quỵ.
• Ung thư, ảnh hưởng chức năng gan thận.
• Bệnh nội tiết như: tiểu đường, cường giáp,...
• Bệnh tiêu hóa: viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa, đại tràng co thắt…
• Tăng cân, béo phì, lão hóa sớm, giảm tuổi thọ…
• Ngoài ra, tinh thần không tỉnh táo, luôn buồn ngủ và mệt mỏi làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông, tai nạn nghề nghiệp.

Mất ngủ lâu ngày dễ dẫn đến rối loạn lo âu

Các cách trị mất ngủ ban đêm

Tạo môi trường tốt nhất cho giấc ngủ

Để cải thiện giấc ngủ, một môi trường tốt là yếu tố vô cùng quan trọng. Bạn cần điều chỉnh ánh sáng, dùng đèn có ánh sáng ấm và dịu, nhiệt độ trong khoảng từ 18-21.5^oC, màu sắc chăn ga gối đệm tường hài hòa, nên chọn màu be, sữa hoặc hồng nhạt. Phòng ngủ nên có nhiều cửa sổ, sắp xếp đồ đạc gọn gàng, không để quá nhiều đồ trong phòng, đặc biệt không để thiết bị điện tử như tivi, máy tính xung quanh giường ngủ.

Phòng ngủ cần có màu sắc hài hòa, ánh sáng phù hợp và thoáng khí

Tạo thói quen tốt cho giấc ngủ

• Tập thói quen đi ngủ đúng giờ. Đây là cách trị mất ngủ cho người trẻ khi bị mất ngủ thoáng qua.
• Không dùng điện thoại, không xem phim, đọc truyện kinh dị trước khi ngủ
• Không uống cafe, rượu bia, không hút thuốc lá trước khi ngủ
• Không ăn đêm
• Tắm nước ấm, nhưng không nên tắm ngay trước khi ngủ
• Ngâm chân nước nóng, massage bàn chân trước khi ngủ
• Tập thể thao thường xuyên, nên tập các môn như đi bộ, yoga, ngồi thiền, tập dưỡng sinh, đạp xe đạp…
• Dùng một số loại trà (trà hoa cúc, trà táo đỏ, trà tâm sen..) hoặc món ăn (chè sen long nhãn, gà hầm đương quy..) để góp phần cải thiện giấc ngủ

Massage chân trước khi ngủ giúp ngủ ngon và sâu hơn

Dùng thuốc

Khi tất cả các phương pháp trên không có tác dụng, người bệnh mới nên tìm đến giải pháp này. Tất cả các thuốc an thần gây ngủ đều cần được chỉ định bởi bác sĩ bởi thuốc chỉ gây ra các giấc ngủ ép và có rất nhiều tác dụng không mong muốn:

• Gây lệ thuốc
• Gây nhờn thuốc
• Ảnh hưởng trầm trọng đến thần kinh
• Có thể gây tại nạn nghề nghiệp hoặc tai nạn giao thông
• Quá liều có thể dẫn đến tử vong

Thuốc an thần gây ngủ gây rất nhiều tác dụng phụ

Mang lại giấc ngủ trọn vẹn một cách an toàn nhờ giải quyết tận gốc nguyên nhân mất ngủ

Giải quyết tình trạng mất ngủ do thiếu hormon tăng trưởng

Để giải quyết mất ngủ ở người mất ngủ mạn tính, cần đánh đúng vào nguyên nhân đó là sự thiếu hụt hormon tăng trưởng HGH.

Có thể làm tăng nồng độ hormon tăng trưởng trong cơ thể bằng cách bổ sung trực tiếp hoặc gián tiếp.

• Bổ sung trực tiếp đường uống hoặc tiêm: có thể dẫn tới tình trạng dư thừa hormon, từ đó gây rất nhiều tác dụng không mong muốn.
• Bổ sung gián tiếp bằng cách kích thích cơ thể làm tuyến yên tự tiết hormon tăng trưởng bằng các chiết xuất từ thảo dược tự nhiên. Phương pháp này an toàn hơn rất nhiều do cơ thể sẽ có cơ chế điều hòa ngược, ngưng sản xuất hormon khi đã đủ, vì vậy không gây hiện tượng dư thừa, không gây tác dụng phụ.

Ngủ ngon nhờ bổ sung đủ hormon tăng trưởng HGH

Giải quyết tình trạng mất ngủ do căng thẳng, stress

Với mất ngủ do stress, người bệnh không nên ép mình vào giấc ngủ bằng các loại thuốc ức chế thần kinh trung ương. Vì nếu thần kinh bị ức chế, stress sẽ ngày càng trầm trọng, bệnh sẽ không được cải thiện mà ngày càng mất ngủ nặng hơn.

Người bệnh cần kết hợp giữa ăn uống, tập luyện, giải trí, và các biện pháp tâm lý để giải tỏa căng thẳng, khi căng thẳng được giải quyết, giấc ngủ mới quay lại với bạn.

Hiện nay, các nhà khoa học đã tìm ra các dưỡng chất trong tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ, giúp an dịu thần kinh, giải tỏa lo âu mang đến giấc ngủ sinh lý, điển hình nhất là lactium chiết xuất từ đạm sữa và L-Theanin chiết xuất từ lá trà xanh. Hai chất này đã được chứng minh tác dụng bằng các nghiên cứu lâm sàng và tìm ra được cơ chế tác dụng trên hệ thần kinh, được các nhà khoa học công nhận về tác dụng giải quyết chứng mất ngủ do căng thẳng, stress.

L-Theanine được chiết xuất từ trà xanh tốt cho giấc ngủ

BoniSleep - đánh bay căng thẳng, giấc ngủ tự động tìm về

BoniSleep - đánh bay căng thẳng, giấc ngủ tự động tìm về 

BoniSleep được nhập khẩu từ Canada và Mỹ, là sản phẩm của tập đoàn Viva Nutraceuticals - tập đoàn dược phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe hàng đầu thế giới. BoniSleep ra đời hướng đến việc giải quyết bệnh mất ngủ do căng thẳng, stress gây nên nhờ các thành phần:

• Lactium từ đạm sữa:  Nghiên cứu của nhà khoa học Soken (Nhật Bản) cho thấy lactium có tác dụng cải thiện 66% giấc ngủ chỉ sau 4 tuần sử dụng. Lactium tác động lên các thụ thể GABA -A của não bộ, nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những căng thẳng, lo âu, mang đến một giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng.
• L-theanin, GABA, 5-HTP , có tác dụng kích thích sản xuất các sóng não alpha 1 cách trực tiếp, tạo ra trạng thái thư giãn sâu và tinh thần tỉnh táo, làm dịu tình trạng căng thẳng.
• Cây nữ lang, Hoa cúc, Ashwagandha, Rhodiola rosea, Ngọc trai, Lạc tiên, Hoa bia: có tác dụng an thần, giảm bồn chồn, lo âu, giúp dễ ngủ ngon giấc.
• Melatonin là một hormon tự nhiên của cơ thể, có tác dụng kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, điều hòa nhịp sinh học của cơ thể,  giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn.

BoniSleep - giải tỏa căng thẳng, mang lại giấc ngủ ngon

Nhờ đó, BoniSleep giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh, tái tạo sức sống não bộ, giải tỏa stress, lo âu, an thần, giúp dễ ngủ hơn, ngủ ngon giấc hơn, hỗ trợ điều trị trầm cảm và suy nhược thần kinh. Được phân phối nhiều năm trên thị trường, BoniSleep đã đem lại giấc ngủ ngon cho hàng ngàn bệnh nhân:

Chị Trần Thị Tuyết Nhung (42 tuổi ở số 61 Huỳnh Văn Ninh, kDC phường 03, tp Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp, số điện thoại: 0968.206.868)

Trước khi biết đến BoniSleep, chị Nhung đã từng rơi vào tuyệt vọng vì mất ngủ và trầm cảm

Dù bị mất ngủ mới nửa năm nhưng bệnh đã ảnh hưởng rất nhiều đến chị, chị bị stress rất nặng, mất ngủ triền miên. Chị được kê thuốc ngủ, thuốc trầm cảm và thuốc thảo dược, nhưng chỉ được một thời gian ngắn, sau đó lại tái phát. Chị bị mất ngủ trắng đêm, không chợp mắt dù chỉ một phút. Vì bệnh nên chị phải nghỉ việc ở nhà, ngày nào cũng uống 6,7 loại thuốc mà cũng chỉ ngủ được 2 tiếng kèm theo hồi hộp, nhịp tim nhanh.

Chỉ dùng thêm BoniSleep với liều 3 viên mà chị đã ngủ được tới 5 tiếng mỗi đêm, ngủ rất ngon và sâu. Khi uống hết 1 lọ BoniSleep, chị đã ngủ được một mạch từ 10 giờ tối cho tới 6 giờ sáng, dậy rất khoan khoái khỏe mạnh, tinh thần cũng tốt hơn trước rất nhiều. Hiện tại chị không cần dùng BoniSleep mà giấc ngủ vẫn tốt như vậy.

Cô Trần Thị Hòa, 61 tuổi ở số 28/19/381 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội. Số điện thoại: 0904.254.308.

Nhờ BoniSleep, cô Hòa đã ngủ trọn vẹn cả đêm

Vì áp lực công việc nên cô bị mất ngủ. Cô dùng seduxen vẫn không ngủ được nên bác sĩ lại kê lexomil, sau đó bị lệ thuộc vào lexomil, nhưng về sau cô sợ tác dụng phụ nên cô bỏ, chấp nhận sống chung với việc mất ngủ trắng đêm.

Từ ngày dùng BoniSleep với liều 3 viên trước khi đi ngủ 30 phút, trong 1 tuần, từ mất ngủ trắng đêm cô đã ngủ được 4-5 tiếng. Sang tuần thứ 2 tôi đã ngủ được 7 tiếng giấc ngủ sâu giấc, không bị tỉnh giữa đêm, sáng dậy thấy người khỏe khoắn, sảng khoái. Sau đó cô giảm dần liền, đến nay cô chỉ dùng 1 viên mà giấc ngủ vẫn tốt, không hề gặp bất kỳ tác dụng phụ nào

BoniHappy - Loại bỏ nguyên nhân mất ngủ mạn tính, người bệnh ngủ ngon sâu đến sáng

BoniHappy là sản phẩm được nhập khẩu từ Canada và Mỹ, đem lại giấc ngủ sâu, ngon tự nhiên sau một thời gian dài mất ngủ mãn tính nhờ đánh đúng vào nguyên nhân gây mất ngủ mạn tính là do suy giảm hormone tăng trưởng. BoniHappy kích thích tuyến yên tăng tiết hormon này nhờ thành phần L-Arginine, GHRP-2, Shilajit P.E, giúp điều hòa và tái tạo giấc ngủ sinh lý sau khi bị mất ngủ kéo dài.

Ngoài ra, BoniHappy còn chứa nhiều thành phần bổ sung tác dụng cho nhau, giúp đem lại giấc ngủ chất lượng nhất như dây tơ hồng, rau diếp khô, cây trinh nữ, hoa lạc tiên, châu bối mẫu, lá đậu phộng, Vitamin B6, Magie oxit, Kẽm oxit, GABA, acid L-glutamic.

BoniHappy công thức toàn diện loại bỏ nguyên nhân mất ngủ mạn tính

Không chỉ giúp ngủ ngon hơn, BoniHappy còn làm ổn định đường huyết, huyết áp và mỡ máu, tăng cường chức năng miễn dịch, tăng khả năng sinh lý, làm đẹp da hơn nhờ vai trò của hormon tăng trưởng tới sức khỏe toàn thân.

Tác dụng của BoniHappy đã được kiểm chứng bằng thử nghiệm lâm sàng được thực hiện tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội. Kết quả cho thấy, BoniHappy có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe.

Nhiều bệnh nhân đã sử dụng BoniHappy và đều thu lại được những hiệu quả rất tốt:

Cô Trần Thị Sen (57 tuổi, Long Châu, Long Vĩnh, Châu Thành, Tây Ninh). Đt: 01657.619.302

Cô Sen đã  tìm lại được ngủ ngon, sâu nhờ BoniHappy

Mỗi đêm cô chỉ lơ mơ được 1-2 tiếng. Cứ uống thuốc ngủ thì ngủ được, không uống thuốc lại mất ngủ hoàn toàn, thức trắng đêm không chợp mắt được chút nào.

Khi kết hợp BoniHappy và thuốc ngủ, sau vài ngày kết hợp như vậy, cô  ngủ ngon hơn, ngủ dậy đầu óc sảng khoái, nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Dần dần cô giảm thuốc tây xuống một nửa, khi được 10 ngày thì cô không dùng thuốc tây nữa, chỉ dùng 4 viên BoniHappy mà vẫn ngủ được 6 tiếng 1 ngày. Sau 1 tháng, cô giảm BoniHappy xuống còn 2 viên/ngày, tối nào cô cũng ngủ sâu ngon 6 tiếng mà không bị thức giấc, sáng dậy thấy sảng khoái, khỏe khoắn, sức khỏe tử đó cũng tăng lên rất nhiều.

Bác Trần Văn Trâm, 71 tuổi ở khu phố Vĩnh Kiều 2, phố Minh Khai, p. Đồng Nguyên, Từ Sơn, Bắc Ninh, số điện thoại:  01675.713.159

Bác Trâm hạnh phúc khi đã ngủ lại được sau hơn 37 năm dài

Bác bị mất ngủ đã 37 năm, mỗi đêm bác chỉ ngủ được 2 tiếng nhưng giấc ngủ rất mơ màng. Bác cũng đã chạy chữa khắp nơi và cũng được bác sĩ cũng kê  rất nhiều loại thuốc ngủ. Dùng thuốc, bác cũng ngủ được 3,4 tiếng nhưng sáng dậy đầu óc nặng nề, rất mệt mỏi, đi loạng choạng, hay cáu gắt. Bác cũng chuyển sang dùng đông y nhưng cũng không có kết quả.

Từ ngày chuyển sang dùng BoniHappy, chỉ sau 1 tháng bác đã ngủ được 3 tiếng, ban ngày muốn ngủ lúc nào cũng ngủ được 30 phút, dậy người rất thoải mái. Sau 3 tháng bác đã ngủ được tròn giấc 6 tiếng, ngủ ngon, sâu, không bị thức giấc giữa đêm nữa.

BoniSleep và BoniHappy - hai sản phẩm đến từ Canada và Mỹ

BoniSleep và BoniHappy được sản xuất bởi tập đoàn sản xuất dược phẩm và thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới - tập đoàn Viva Nutraceuticals, có trụ sở chính tại Canada, có hai nhà máy đặt tại Canada và Mỹ.

Hai nhà máy của tập đoàn đều đã đạt tiêu chuẩn GMP - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt của FDA (Mỹ), bộ Y tế Canada và tổ chức Y tế thế giới WHO.

Tại đây, BoniSleep và BoniHappy được sản xuất bởi công nghệ microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới. Công nghệ này giúp sản phẩm chứa thành phần siêu nhỏ có kích thước nano, đảm bảo sinh khả dụng cao, có thể lên đến 100%. Từ đó đem lại hiệu quả cao nhất.

BoniSleep và BoniHappy được sản xuất bởi nhà máy có hệ thống máy móc hiện đại

Canada và Mỹ là hai thị trường kiểm duyệt các sản phẩm bảo vệ sức khỏe rất gắt gao, nghiêm ngặt. Tất cả các sản phẩm phải đảm bảo chất lượng tuyệt đối mới được  thông qua và phân phối rộng rãi trên thị trường.

BoniSleep và BoniHappy nhận được sự tin tưởng của các chuyên gia đầu ngành

GS.TS Bác sĩ CK II Phạm Hưng Củng, nguyên vụ trưởng vụ y học cổ truyền – Bộ Y tế – Phó chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hiệp hội TPCN Việt Nam cho biết: “Đối với bệnh mất ngủ, chúng ta cần thật sự khéo léo trong việc lựa chọn phương pháp điều trị bởi nếu dùng không đúng cách, không trị được tới nguyên nhân sẽ không có tác dụng hoặc gây tác dụng ngược.

Với người cao tuổi và người mất ngủ mạn tính, nguyên nhân mất ngủ trực tiếp là sự thiếu hụt hormon tăng trưởng HGH. Hormon này có vai trò tái tạo và điều chỉnh giấc ngủ sinh lý. Vì vậy, người bệnh cần có biện pháp làm tăng nồng độ HGH trong máu thì giấc ngủ mới quay trở lại được. Trong trường hợp này, tôi lựa chọn BoniHappy cho bệnh nhân của mình.

Đây là sản phẩm không bổ sung trực tiếp HGH cho cơ thể mà kích thích tuyến yên tự tiết ra hormon này. Vì vậy nó đem giấc ngủ quay một cách đơn giản và an toàn nhất, giúp người bệnh có giấc ngủ sinh lý như người bình thường.

Với trường hợp bị căng thẳng, stress dẫn đến mất ngủ, người bệnh cần có biện pháp kết hợp giữa an thần và nuôi dưỡng hệ thần kinh não bộ, tăng cường chức năng não và tăng sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh. Trường hợp này tôi lựa chọn BoniSleep cho bệnh nhân của mình. Với công thức rất toàn diện, BoniSleep giúp làm êm dịu các căng thẳng, stress, mệt mỏi, loại bỏ nguyên nhân trực tiếp gây mất ngủ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa các thành phần giúp điều hòa giấc ngủ theo nhịp sinh lý, nuôi dưỡng, bảo vệ hệ thần kinh, đem lại giấc ngủ trọn vẹn nhất.

Với trường hợp bị mất ngủ nặng, mất ngủ lâu năm kèm theo stress, tôi kết hợp cả hai sản phẩm này với nhau để tình trạng của bệnh nhân được cải thiện tốt nhất. Tôi rất yên tâm khi kết hợp 2 sản phẩm này vì thành phần đều từ thảo dược tự nhiên. Các nghiên cứu của nhà sản xuất cũng chỉ ra khi kết hợp 2 sản phẩm không hề làm giảm tác dụng hay gây hại mà tác dụng kết hợp tạo nên giấc ngủ trọn vẹn”.

Trên đây là toàn bộ những nguyên nhân mất ngủ, triệu chứng và các phương pháp hữu hiệu để lấy lại giấc ngủ ngon. Hy vọng bài viết đã đem đến những thông tin hữu ích, giúp bạn tìm ra hướng ngắn và hiệu quả nhất trong công cuộc tìm lại giấc ngủ của mình. Chúc bạn thành công.

Xem thêm:

 Khó ngủ nên làm gì? Làm thế nào để ngủ ngon, không mộng mị

BoniHappy - Tuyệt chiêu lấy lại giấc ngủ tự nhiên thật dễ dàng