Mách bạn cách phòng chống biến chứng của bệnh tiểu đường

Thứ tư, 22-01-2020 13:48 PM

Biến chứng là nỗi ác mộng của tất cả người bệnh tiểu đường. Nếu biết cách kiểm soát bệnh, bạn hoàn toàn có thể trì hoãn thời gian biến chứng của bệnh tiểu đường. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách phòng chống biến chứng của bệnh tiểu đường, mời bạn đọc cùng tham khảo.

Thời điểm xuất hiện biến chứng của bệnh tiểu đường.

Biến chứng tiểu đường là tên gọi chung cho tất cả những tổn thương ở mạch máu và thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra. Khi đường huyết tăng cao kéo dài, cơ thể sẽ xuất hiện tình trạng stress oxy hóa và viêm mãn tính. Hậu quả là khiến các mạch máu bị tổn thương và làm gián đoạn quá trình truyền tín hiệu thần kinh từ não bộ đến các cơ quan. Các cơ quan bị thiếu máu nuôi dưỡng sẽ suy yếu, dần dần biểu hiện ra ngoài thành biến chứng.

Biến chứng bệnh tiểu đường được chia ra thành 2 loại là cấp tính và mãn tính. Thời gian xuất hiện của hai loại biến chứng này khác nhau và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Trong đó có các yếu tố như thời điểm phát hiện bệnh, cách kiểm soát đường huyết và việc bạn có chủ động phòng ngừa sớm biến chứng hay không.

Biến chứng cấp tính

Biến chứng cấp tính bao gồm hạ đường huyết, nhiễm toan ceton và tăng áp lực thẩm thấu do tăng đường huyết cấp. Các biến chứng này xảy ra đột ngột, có thể xuất hiện tại bất cứ giai đoạn nào của bệnh, cả ở người mới mắc và đã mắc bệnh lâu năm.

Người bệnh hay bị hạ đường huyết nhiều hơn tăng đường huyết. Tuy nhiên, do hậu quả của chúng rất nguy hiểm (gây hôn mê, tử vong) nên vẫn phải chú ý phòng ngừa. Đặc biệt là với người cao tuổi, việc phòng ngừa hạ đường huyết cũng quan trọng ngang với mục tiêu kiểm soát đường huyết.

Biến chứng mãn tính

Biến chứng mãn tính bao gồm biến chứng trên thần kinh (thần kinh ngoại biên, thần kinh tự chủ), tim, mắt, thận, bàn chân, da… Các biến chứng mãn tính thường sẽ xuất hiện sau thời điểm chẩn đoán bệnh khoảng 5 - 10 năm. Tuy nhiên, nếu phát hiện bệnh muộn, bạn sẽ có nguy cơ gặp biến chứng ngay tại thời điểm chẩn đoán. Ngược lại, nếu bạn phát hiện sớm và điều trị tốt, thời gian biến chứng của bệnh tiểu đường có thể trì hoãn tới vài chục năm.

Biến chứng của bệnh tiểu đường không chỉ gây phiền toái đến cuộc sống hàng ngày. Nghiêm trọng hơn, đây chính là nguyên nhân trực tiếp làm giảm tuổi thọ của người bệnh. Vì thế, bạn cần nắm rõ các dấu hiệu cảnh báo biến chứng và biết cách trì hoãn những biến chứng này.

Dấu hiệu nhận biết sớm biến chứng bệnh tiểu đường

Bạn có thể nhận biết các biến chứng của bệnh tiểu đường thông qua các dấu hiệu nhận biết sớm sau đây:

Biến chứng cấp tính

Biến chứng cấp tính của bệnh tiểu đường bao gồm có hai dấu hiệu điển hình: Hạ đường huyết và tăng đường huyết.

Hạ đường huyết: Đói cồn cào, vã mồ hôi, choáng váng, tim đập nhanh, bủn rủn, hoa mắt, mệt mỏi…
Tăng đường huyết: Tiểu nhiều, khát nhiều, đau bụng, buồn nôn, hơi thở có mùi trái cây…

Biến chứng mãn tính

Biến chứng mạn tính có thể xuất hiện ở nhiều cơ quan khác nhau trong cơ thể.

Da: Da khô, nứt nẻ, thường xuyên ngứa ngáy…
Mắt: Nhìn thấy đốm đen, mắt mờ, hay chảy nước mắt, nhức mắt.
Chân: Vết thương lâu lành, nhiều nốt chai chân hay vùng da thâm đen bất thường.
Thận: Nước tiểu sủi bọt, tiểu đêm nhiều lần, cân nặng, huyết áp tăng bất thường.
Thần kinh: Tê bì chân tay, nóng rát, cảm giác châm chích như kiến bò trên da, tim đập nhanh, táo bón, tiêu chảy đan xen kéo dài.

Các biến chứng của bệnh tiểu đường rất nguy hiểm. Thế nhưng, người bệnh có thể hoàn toàn phòng ngừa được biến chứng nếu áp dụng sớm các cách đẩy lùi thời gian biến chứng của bệnh tiểu đường.

Cách trì hoãn biến chứng của bệnh tiểu đường

Để kiểm soát biến chứng tiểu đường, việc bạn cần làm trước tiên là ổn định đường huyết. Nhưng nếu chỉ dừng lại ở đó, bạn mới thành công được một nửa. Để có được 50% thành công còn lại, bạn cần kiểm soát các bệnh lý đi kèm, đồng thời ngăn chặn quá trình stress oxy hóa và viêm mãn tính gây tổn thương mạch máu, thần kinh.

Ổn định đường huyết

Bên cạnh việc dùng các sản phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết, bạn cần áp dụng thêm các giải pháp bên dưới để chỉ số đường huyết ổn định lâu dài:

Ăn uống: Bạn có thể chia khẩu phần ăn 50% rau xanh, 25% cho thịt, cá, đậu và 25% cho cơm, bún… Bữa ăn nên bắt đầu bằng rau xanh, tránh ăn nhiều vào bữa tối.
Tập luyện: Thói quen tập luyện thể dục nên được duy trì tối thiểu 5 ngày mỗi tuần. Nếu bạn đang có bệnh tim mạch, gan thận… hãy hỏi ý kiến bác sĩ về bài tập phù hợp.
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ cần đảm bảo tối thiểu 7 tiếng mỗi ngày. Bạn cũng nên ngủ trước 11 giờ, đồng thời, hãy học cách thư giãn, tránh để đầu óc căng thẳng.
Bỏ thói quen xấu: Hút thuốc lá, uống rượu bia… là những thói quen xấu cần tránh bởi những yếu tố này sẽ làm tăng nguy cơ mắc biến chứng tim mạch, thần kinh.

Kiểm soát các bệnh lý đi kèm

Những bệnh lý đi kèm như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh mạch vành (xơ vữa mạch...) sẽ làm người bệnh tiểu đường dễ gặp biến chứng hơn. Bạn nên hạn chế ăn thực phẩm chứa chất béo như mỡ, nội tạng động vật, đồ chiên rán, thức ăn nhanh.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn nhiều muối và theo dõi huyết áp, mỡ máu hàng năm. Tốt nhất là bạn nên giữ huyết áp dưới 130/80 mmHg, LDL cholesterol < 2.6 mmol/l, HDL cholesterol > 1.0 mmol/l.

Trên đây là bài viết chia sẻ về cách trì hoãn biến chứng của bệnh tiểu đường. Hy vọng rằng, bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho bạn đọc.

>>> Xem thêm:

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY