.png)
.png)
.jpg)
Mục lục [Ẩn]
Nguyên tố vi lượng là những chất dinh dưỡng chỉ chiếm một lượng rất nhỏ, nhưng lại nắm giữ vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển bình thường của cơ thể. Không chỉ vậy, khoa học đã chứng minh chúng đặc biệt tốt với người bệnh tiểu đường. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu cụ thể về vấn đề này cũng như những loại thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng tốt cho người bệnh tiểu đường qua bài viết sau đây.
Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng tốt cho người bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ
Năm 2021, trên toàn thế giới có gần 500 triệu người mắc bệnh tiểu đường. Tỷ lệ bệnh nhân trong nhóm dân số trưởng thành toàn cầu tăng gần gấp đôi tính từ năm 1980 đến năm 2014, từ 4,7% lên 8,4% tức là cứ khoảng 11 người lớn thì có 1 người bị mắc căn bệnh này.
Tiểu đường là bệnh lý rối loạn chuyển hóa mãn tính liên quan trực tiếp đến việc tuyến tụy không sản xuất ra được insulin hoặc cơ thể sinh ra sự đề kháng với insulin, dẫn đến hormone này không thể hoạt động hiệu quả để duy trì đường huyết ở mức an toàn.
Tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu gây ra mù lòa, suy thận, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não và cắt cụt chi dưới. Theo thống kê, cứ 5 giây trôi qua lại có một người mắc bệnh tiểu đường, cứ 10 giây lại có 1 người chết và cứ 30 giây lại có một người phải cắt chi vì căn bệnh này.
Tất cả các hệ quả đó đều bắt nguồn từ những biến chứng của bệnh tiểu đường, cụ thể khi đường huyết tăng cao, lên xuống thất thường và không được kiểm soát tốt sẽ dẫn đến:
- Khó lành các vết thương gây hiện tượng lở loét, đặc biệt ở chân tay, thậm chí dẫn đến hoại tử phải cắt cụt chi.
- Các bệnh về võng mạc, có thể dẫn đến mù lòa.
- Các bệnh lý thần kinh ngoại biên.
- Suy giảm chức năng thận, có thể gây suy thận cấp, suy thận mạn.
- Tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim dẫn đến đột quỵ.
Chúng ta đều biết rằng, người bệnh tiểu đường phải duy trì dùng nhiều loại thuốc khác nhau để kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây còn chỉ ra nguyên tố vi lượng – một khía cạnh thường ít được quan tâm, cũng có những tác dụng tuyệt vời với người bệnh tiểu đường, đặc biệt là ở khía cạnh giúp ngăn ngừa biến chứng.
Những nguyên tố vi lượng đặc biệt tốt cho người bệnh tiểu đường
Những nguyên tố vi lượng tuy chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ nhưng lại có mặt trong mọi quá trình sinh lý của cơ thể, kể cả việc kiểm soát đường huyết và hạn chế biến chứng bệnh tiểu đường. Những nguyên tố vi lượng điển hình có thể kể đến như:
Nguyên tố vi lượng đem lại nhiều lợi ích cho bệnh tiểu đường
Crom
Crom có vai trò quan trọng trong quá trình dung nạp glucose. Nguyên tố vi lượng này phối hợp cùng với hormone insulin để giúp cho glucose dễ dàng đi vào trong tế bào. Cụ thể, khi glucose và insulin được đưa tới màng tế bào, crom sẽ báo hiệu để tế bào “mở cửa” cho insulin có thể đưa glucose đi qua.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thiếu hụt crom gây rối loạn dung nạp glucose, góp phần làm cơ thể sinh ra sự kháng insulin, dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngoài ra, crom còn có tác dụng kiểm soát cholesterol và triglycerid máu.
Kẽm
Vai trò của nguyên tố vi lượng kẽm trong bệnh tiểu đường có phần mật thiết hơn crom khi mà nó tập trung nhiều tại các tế bào beta của tuyến tụy, giúp kích thích sản xuất insulin nhiều hơn. Đồng thời, kẽm tham gia vào quá trình chuyển hóa glucose, giảm sự kháng insulin, tăng khả năng tác dụng của hormone này tại tế bào đích, nhờ đó đường huyết sẽ được kiểm soát tốt hơn.
Magie
Một thử nghiệm lâm sàng vào cuối năm 2018 trên 40 bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường type 2: Những người tham gia nghiên cứu được chia làm 2 nhóm. Một nhóm sử dụng thêm 250 mg Magie mỗi ngày và nhóm còn lại thì sử dụng giả dược. Cả 2 nhóm đều được duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh tương đồng nhau.
Sau 3 tháng, kết quả của nghiên cứu cho thấy, nhóm sử dụng Magie có những cải thiện đáng kể. Cụ thể, HbA1c giảm 0,36; độ nhạy cảm với insulin tăng 28%; tình trạng kháng insulin giảm 22%. Điều này đã minh chứng rõ ràng lợi ích của magie đem lại cho người bệnh tiểu đường.
Magie đóng vai trò quan trọng trong việc giúp kiểm soát đường huyết
Selen
Đối với bệnh tiểu đường, selen giúp kiểm soát ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa biến chứng tim mạch, thận hiệu quả. Tác dụng của selen đã được các bác sĩ Murat Ayaz, Belgin Can, Semir Ozdemir, Belma Turan làm việc tại khoa sinh học đại học AnKaRa Thổ Nhĩ Kỳ chứng minh.
Ngoài ra, selen còn là vi chất cần thiết cho hơn hai mươi loại Selenoprotein, có vai trò quan trọng trong tổng hợp ADN, chuyển hóa hormon tuyến giáp và sinh sản. Vì vậy, mà nó cũng có rất nhiều vai trò quan trọng với sức khỏe chung như: Giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim mạch, bệnh tuyến giáp,...
Qua đó có thể thấy, nguyên tố vi lượng không chỉ cần thiết cho sức khỏe tổng thể nói chung mà còn đặc biệt quan trọng với người bệnh tiểu đường, giúp họ kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng tốt hơn. Vì thế nội dung tiếp theo của bài viết sẽ gợi ý một số loại thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng mà người bệnh tiểu đường nên tham khảo bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng tốt cho người bệnh tiểu đường
Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng crom
- Bông cải xanh: Là một trong những thực phẩm giàu crom. Loại rau này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác nhau như vitamin A, canxi, vitamin C, vitamin B6 và magiê. Để cơ thể hấp thụ được lượng crom tốt nhất, bạn nên hấp hoặc xào bông cải xanh.
Bông cải xanh - Loại rau giàu crom tốt cho bệnh tiểu đường
- Đậu cô-ve: Rất giàu crom và thích hợp với chế độ ăn kiêng của người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch. Đậu cô-ve cũng chứa các chất dinh dưỡng khác như vitamin K, vitamin C, vitamin B2, folate và chất xơ.
- Yến mạch: Được coi là một trong những thực phẩm ăn sáng tốt cho sức khỏe. Yến mạch là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như crom, canxi, sắt, vitamin B6 và magiê. Ngoài ra, yến mạch còn giàu chất xơ và giúp làm giảm cholesterol xấu.
Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng kẽm
- Sò: Là loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách này, với hàm lượng kẽm rất dồi dào. Trung bình 100g sò có chứa 13.4 mg kẽm. Ngoài kẽm, ăn sò còn bổ sung cho cơ thể nhiều protein, vitamin C, B12, khoáng chất như sắt. Hơn nữa đây là loại thực phẩm ít calo, hương vị thơm ngon dễ chế biến nên được nhiều người ưa thích. Bên cạnh sò, các loại động vật có vỏ khác như cua, hàu, hến,… cũng là lựa chọn cung cấp kẽm tốt để thay đổi món ăn mỗi ngày.
- Ổi: Một trong những thực phẩm giàu kẽm không thể bỏ qua quả ổi. Trong 100g ổi có chứa 2.4 mg kẽm. Ngoài ra, loại quả này còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể khác như vitamin A, C, sắt,...
- Đậu phộng: Trong 100g đậu phộng có chứa 1,9 mg kẽm. Ngoài ra, loại hạt này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch như magie, đồng, các chất chống oxy hóa.
Đậu phộng là thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng kẽm
Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng magie
- Đậu phụ: Là thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn chay do hàm lượng protein cao. Trong 100 gam đậu hũ có 52 mg magie, chiếm 13% lượng khuyến nghị hằng ngày. Ăn đậu hũ giúp bảo vệ các tế bào lót trong động mạch và giảm nguy cơ ung thư dạ dày (theo Times of India).
- Chuối: Là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Đây là những thực phẩm giàu kali có thể làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Chuối cũng rất giàu magie. Một quả chuối lớn có 37 mg magie, chiếm 9% lượng khuyến nghị hằng ngày. Chuối cũng có vitamin C, vitamin B6, mangan và chất xơ. Tuy nhiên, chuối chín có lượng đường và carb cao hơn hầu hết các loại trái cây khác, do đó chúng không thích hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường. Chuối xanh hoặc ương giúp kiểm soát đường huyết tốt và phù hợp với người bệnh tiểu đường hơn.
- Rau lá xanh: Rất tốt cho sức khỏe và chứa nhiều magie. Các loại rau xanh có một lượng magie phù hợp bao gồm cải xoăn, rau bina (còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt), rau cải thìa và rau cải xanh. Một chén rau bina nấu chín có 157 mg magie, chiếm 39% lượng khuyến nghị hằng ngày. Rau lá xanh còn là một nguồn tuyệt vời của một số chất dinh dưỡng, bao gồm sắt và vitamin A, C và K.
Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng Selen
- Gạo lứt: Với hàm lượng tinh bột ít và chất xơ nhiều hơn các loại gạo khác, gạo lứt phù hợp cho chế độ ăn của người bệnh tiểu đường. Đặc biệt, một bát gạo lứt nấu chín sẽ cung cấp khoảng 20 microgram selen cùng nhiều vitamin, khoáng chất khác tốt cho cơ thể.
Gạo lứt - Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng Selen tốt cho bệnh tiểu đường
- Nấm: Là loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin D, sắt và khoảng 12 mcg selen trong một khẩu phần 100 gram. Nó còn là nguồn cung cấp protein tốt phù hợp với những người ăn chay và người bệnh tiểu đường.
- Cải bó xôi: Được biết đến với hàm lượng vitamin K cao, đồng thời cũng là nguồn thực phẩm giàu selen và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác như axit folic và vitamin C.
Bên cạnh những thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng, người bệnh tiểu đường cũng có thể bổ sung các chất này thông qua nhiều phương pháp khác. Trên thị trường hiện nay, BoniDiabet + của Mỹ là sản phẩm có chứa nhiều nguyên tố vi lượng kết hợp với các thảo dược tự nhiên, giúp người bệnh kiểm soát đường huyết hiệu quả, được bào chế dưới dạng viên nang tiện lợi khi sử dụng bằng công nghệ microfluidizer. Đây là công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất thế giới, giúp các thành phần trong BoniDiabet + có kích thước nano, đồng nhất và ổn định, loại bỏ được nguồn ô nhiễm. Nhờ vậy, cơ thể dễ dàng hấp thu tối đa các hoạt chất có tác dụng, mang lại hiệu quả tối ưu.
BoniDiabet + - Bí quyết sống khỏe cho người bệnh tiểu đường
Theo các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực bệnh lý tiểu đường, việc kết hợp giữa các nguyên tố vi lượng và thảo dược tự nhiên là biện pháp giúp kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng vừa hiệu quả, vừa an toàn.
Không chỉ có những nguyên tố vi lượng như: Crom, kẽm, selen, magie, acid alpha lipoic… BoniDiabet + còn có một nhóm thành phần quan trọng khác là các loại thảo dược tự nhiên như: Mướp đắng, dây thìa canh, lô hội, quế, hạt methi giúp tăng cường tác dụng hạ, ổn định đường huyết, hạ mỡ máu và ngăn ngừa những biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim, gan, thận, mắt và thần kinh.
Thành phần và tác dụng toàn diện của sản phẩm BoniDiabet +
BoniDiabet + là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, được sản xuất tại nhà máy J&E International đạt chuẩn GMP của WHO và FDA (Hoa Kỳ), thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - Tập đoàn sản xuất sản phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín hàng đầu thế giới.
Chất lượng và độ an toàn của BoniDiabet + đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy, sau 3 tháng sử dụng BoniDiabet + thì 96,67% bệnh nhân tiểu đường có cải thiện tốt và khá, đồng thời không xuất hiện bất kỳ tác dụng không mong muốn nào với người dùng.
Mong rằng qua bài viết này, bạn đọc đã hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của các nguyên tố vi lượng đối với bệnh tiểu đường, đồng thời nắm bắt được những loại thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng và giải pháp BoniDiabet + giúp cải thiện toàn diện căn bệnh này. Nếu có băn khoăn thắc nào, bạn vui lòng liên hệ hotline 1800 1044 (miễn cước) để được tư vấn cụ thể hơn.
XEM THÊM:
.jpg)
.png)
