Acid folic có tác dụng gì? Bổ sung acid folic bằng cách nào?

   Nếu quan tâm đến các vấn đề về dinh dưỡng và sức khỏe, chúng ta sẽ thấy việc bổ sung acid folic hàng ngày là cần thiết để có cuộc sống khỏe mạnh hơn. Nhưng không phải ai cũng biết rõ về vai trò của chất này đối với cơ thể. Vì vậy, bài viết sau đây sẽ giúp bạn nắm được acid folic có tác dụng gì và các phương pháp để bổ sung chất này. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Acid folic có tác dụng gì?

Acid folic là gì?

   Acid folic (vitamin B9) là một dạng folate nhân tạo thuộc  vitamin nhóm B. nó tan trong nước và có công thức hóa học là C₁₉H₁₉N₇O₆. Cơ thể sẽ không thể tự tổng hợp được chất này mà cần được bổ sung từ bên ngoài. 

   Thông thường, cơ thể con người sẽ được cung cấp acid folic thông qua thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Với những người trưởng thành khỏe mạnh, nguồn acid folic từ thực phẩm đã đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể, có nghĩa là họ sẽ không cần áp dụng thêm các phương pháp bổ sung chất này từ những nguồn khác.

   Tuy nhiên, với những đối tượng có nhu cầu acid folic cao như phụ nữ có thai hoặc với người gặp các vấn đề về sức khỏe dẫn đến thiếu hụt chúng thì cần có phương pháp tăng cường cung cấp chất này một cách hợp lý.

Acid folic là tên gọi khác của vitamin B9

Acid folic có tác dụng gì?

Cơ thể con người cần đến acid folic để:

- Tạo và sửa chữa DNA

- Giúp các tế bào phát triển, phân chia và hoạt động bình thường.

- Tham gia vào quá trình sản xuất một số protein

- Giúp các tế bào hồng cầu trưởng thành

Acid folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của hồng cầu

Thiếu folate có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như: Thiếu máu, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư, sự phát triển bất thường ở trẻ sơ sinh nếu người mang thai không bổ sung đủ acid folic.

   Với một số bệnh lý, khi bổ sung acid folic mang lại những lợi ích nhất định như giúp giảm thiểu mức độ nặng của bệnh, phòng ngừa biến chứng hoặc giảm thiểu tác dụng phụ do thuốc tây. Ví dụ, với bệnh tiểu đường, acid folic đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phòng ngừa biến chứng trên tim mạch.

Acid folic được dùng trong những trường hợp nào?

Với vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể, acid folic cần thiết cho những trường hợp sau đây.

- Người nghiện rượu và/hoặc nghiện thuốc lá: Rượu và thuốc lá sẽ khiến cơ thể thiếu folate và cần tăng cường bổ sung thêm acid folic từ bên ngoài. Trong một nghiên cứu, nồng độ folate trong máu ở người hút thuốc thấp hơn khoảng 15% so với người không hút thuốc.

Người nghiện thuốc lá nên bổ sung thêm acid folic

- Phụ nữ có thai: Mang thai là thời kỳ mà người phụ nữ cần bổ sung nhiều acid folic để đáp ứng nhu cầu sao chép tế bào nhanh chóng và sự phát triển của mô bào thai, nhau thai và mẹ. Ngoài ra, bổ sung acid folic sẽ giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh (các bất thường về ống thần kinh, bao gồm tật nứt đốt sống và chứng thiếu não) và các biến chứng thai kỳ (tiền sản giật).

 Phụ nữ có thai có nhu cầu acid folic cao

- Người mắc bệnh lý ung thư hoặc viêm nhiễm: Ở đối tượng này cũng có tốc độ phân chia tế bào và chuyển hóa cao, vì vậy nhu cầu folate của cơ thể cũng rất lớn.

- Người mắc các bệnh trên đường tiêu hóa do thiếu folate như mắc hội chứng ruột ngắn và phẫu thuật cắt bỏ dạ dày, nồng độ axit dạ dày thấp.

- Người đang dùng các thuốc thuốc ảnh hưởng đến sự hấp thụ folate, bao gồm methotrexate và sulfasalazine.

- Người có các vấn đề về não bộ liên quan đến thiếu folate: Nồng độ folate trong máu thấp có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh và tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung đầy đủ folate cũng có thể góp phần phòng ngừa nguy cơ Alzheimer ở người cao tuổi.

- Người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Mức độ cao của axit amin homocysteine ​​đã được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trong khi đó, folate giúp phá vỡ homocysteine, còn nếu mức folate thấp có thể dẫn đến tăng mức homocysteine. Vì vậy, bổ sung axit folic có thể góp phần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

- Người bệnh tiểu đường: Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bổ sung acid folic đóng vai trò lớn trong việc giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, làm giảm tình trạng kháng insulin và phòng ngừa biến chứng trên tim mạch do tiểu đường.

Acid folic mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh tiểu đường

Bổ sung Acid folic bằng cách nào?

Nguồn cung cấp acid folic cho con người đến thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày và các sản phẩm bổ sung.

Bổ sung acid folic từ thực phẩm

Một số loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bổ sung lượng acid folic tự nhiên cho cơ thể:

- Các loại rau xanh như rau chân vịt, diếp cá,… hay đậu bắp, bông cải, củ cải,… hay các loại hạt như đậu khô hay đậu hà lan,…

- Các loại trái cây như chuối, quả chanh, cam, bưởi,…

- Gan và thận của bò.

- Sữa, ngũ cốc, bột mì,...

Chúng ta có thể bổ sung acid folic từ thực phẩm

   Ăn uống những thực phẩm kể trên sẽ cung cấp được đủ lượng acid folic cho cơ thể người bình thường. Tuy nhiên, với những đối tượng có nhu cầu chất này cao như phụ nữ có thai hoặc đang mắc một số bệnh lý như bệnh tiểu đường thì họ được khuyên nên sử dụng các sản phẩm bổ sung acid folic.

Uống sản phẩm bổ sung acid folic

Viên bổ sung có hai dạng chính đó là sản phẩm chỉ chứa đơn thành phần là acid folic và viên có chứa chất này kết hợp thêm những chất khác, tùy vào mục đích sử dụng của từng người.

Sản phẩm chứa acid folic đơn thành phần có những dạng và hàm lượng sau:

- Viên nang, thuốc uống: 5 mg, 20 mg.

- Dung dịch, thuốc tiêm, như sodium folate: 5 mg/mL.

- Viên nén, thuốc uống: 400 mcg, 800 mcg, 1 mg.

Sản phẩm chứa acid folic kết hợp với các chất khác: Thông thường, với những người có nhu cầu cao về acid folic thường cũng sẽ cần bổ sung thêm các chất khác.

Ví dụ như phụ nữ có thai, họ cần tăng cường bổ sung calci, sắt, kẽm, các vitamin cần thiết khác…

Ngoài acid folic, phụ nữ có thai cần bổ sung nhiều chất khác

Hoặc như với người bệnh tiểu đường, acid folic chỉ đóng vai trò rất nhỏ trong việc kiểm soát đường huyết và giảm thiểu nguy cơ biến chứng của bệnh. Vì vậy, một sản phẩm toàn diện thì cần có thêm thành phần giúp hạ và ổn định đường huyết, chống oxy hóa, bảo vệ thành mạch và dây thần kinh, phòng ngừa biến chứng trên tim, thận, mắt, thần kinh.

Sản phẩm BoniDiabet ⁺ - Ứng dụng thực tế của acid folic trong cải thiện người bệnh tiểu đường

Ứng dụng thực tế của acid folic trong sản phẩm BoniDiabet cho người bệnh tiểu đường

BoniDiabet⁺ là sản phẩm của Mỹ dành cho người bệnh tiểu đường, 1 viên có chứa 250mcg acid folic và những thành phần toàn diện khác như:

- Các thảo dược giúp hạ đường huyết hiệu quả:

• Dây thìa canh: Thảo dược này giúp hạ đường huyết hiệu quả nhờ cơ chế toàn diện như sau: ức chế hấp thu glucose ở ruột, giảm tân tạo đường tại gan, tăng sản xuất và tăng hoạt tính insulin, tăng men sử dụng đường tại mô cơ.
• Mướp đắng: Giúp kích thích tuyến tụy tiết insulin và làm cho các tế bào của cơ thể sử dụng glucose một cách hiệu quả, từ đó giúp giảm glucose máu.
• Hạt methi: Trong thành phần của hạt Methi có chứa một loại acid amin được gọi là 4-hydroxyisoleucine. Acid amin này có tác dụng giúp kích thích quá trình tự tiết insulin của tuyến tụy, nhờ đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Ngoài ra hạt methi còn chứa nhiều galactomannan giúp làm chậm tốc độ hấp thu đường vào máu.

- Các thành phần giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng tiểu đường:

• Các nguyên tố vi lượng: Magie, kẽm, selen, crom: Đây là nhóm thành phần tạo nên sự khác biệt của BoniDiabet ⁺ so với các sản phẩm khác trên thị trường. Các nguyên tố vi lượng giúp hạ và ổn định đường huyết, ngăn không cho đường huyết lên xuống thất thường, phòng ngừa biến chứng tiểu đường trên tim, thận, mắt, thần kinh.
• Vitamin C: Giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch, đồng thời giữ cho mao mạch và thành mạch máu vững chắc.
• Acid alpha lipoic: Giúp bảo vệ vi mạch đáy mắt và cầu thận trước nguy cơ mù mắt và suy thận; phòng ngăn ngừa tai biến mạch máu não.
• Quế: Giúp hạ mỡ máu hiệu quả. Tác dụng này rất quan trọng, giúp giảm nguy cơ gặp các biến chứng trên tim mạch của bệnh tiểu đường
• Lô hội: Thành phần này giúp các vết thương ở người bệnh tiểu đường nhanh lành hơn.

Nhờ các thành phần trên, BoniDiabet⁺ rất hiệu quả với người bệnh tiểu đường, cụ thể sản phẩm giúp hạ và ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng của bệnh trên tim, thận, mắt, thần kinh.

BoniDiabet⁺ giúp người bệnh tiểu đường vui khỏe, không lo biến chứng

Chú Nguyễn Quang Tuấn (59 tuổi ở số 11 Tô Hiệu, phường Trại Cau, quận Lê Chân, thành phố Hải Phòng) là người đã trực tiếp sử dụng sản phẩm và thu được hiệu quả ngoài mong đợi.

Chú Nguyễn Quang Tuấn, 59 tuổi

   Chú Tuấn chia sẻ: “5 năm trước, chú phát hiện mình bị tiểu đường với đường huyết lên tới 16,5 mmol/l, HbA1c là 10,5. Dù đã tuân thủ điều trị theo đơn của bác sĩ nhưng đường huyết không ổn định, có lúc lên 9, lúc lại 10. Cũng do thế mà chú bị biến chứng ngứa ngáy, nổi mẩn khắp người, da sần sùi và cảm giác bỏng rát từ chân lên đến tận hai bên háng, mắt mờ hẳn đi, chẳng nhìn rõ ai với ai”.

   “Vì bị bệnh nên chú hay mày mò xem người bệnh tiểu đường cần bổ sung thêm các chất gì, và phát hiện ra sản phẩm BoniDiabet ⁺ của Mỹ. Sau 2 tháng dùng đều đặn BoniDiabet ⁺ với liều 4 viên/ngày kết hợp với thuốc tây, chân tay chú đỡ tê bì, không còn bỏng rát, bứt rứt khó chịu như trước nữa, da dẻ chú đẹp trở lại, không bị ngứa và chỗ da nào bị sần sùi thì cũng đã láng mịn lại. Chú kiên trì dùng thêm thì sau 5 tháng, hai mắt chú nhìn rõ hẳn ra, đường huyết đã về chỉ còn 6,3 mmol/l, HbA1c cũng chỉ còn 6,0%. ”

   Qua bài viết, hy vọng các bạn đã nắm được acid folic có tác dụng gì, đồng thời biết đến sản phẩm BoniDiabet ⁺  giúp cải thiện bệnh tiểu đường an toàn, hiệu quả. Nếu có thắc mắc nào khác, bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp chi tiết. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• Cách phòng ngừa biến chứng tim mạch ở người bệnh tiểu đường
• Lựa chọn sữa cho người bị tiểu đường như thế nào?