Chuột rút ở bắp chân là cơn đau đột ngột do sự co thắt cơ bắp gây ra. Đặc biệt khi xảy ra vào ban đêm, hiện tượng này không chỉ gây đau nhức, khó chịu mà còn làm giấc ngủ bị gián đoạn, gây mất ngủ, lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Vậy phải làm sao khi bị chuột rút bắp chân vào ban đêm? Có biện pháp gì để phòng ngừa hay không? Mời quý bạn đọc tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây chuột rút bắp chân vào ban đêm là gì?
Nguyên nhân gây chuột rút bắp chân vào ban đêm?
Khi bạn bị chuột rút bắp chân vào ban đêm, điều đó chính tỏ cơ thể bạn đang phải một hoặc một số nguyên nhân sau đây:
- Hoạt động quá sức: Thường gặp ở người lao động nặng hoặc vận động viên thể thao. Bởi những đối tượng này phải vận động nhiều, khiến cơ bắp bị thiếu oxy để tạo năng lượng, từ đó sản sinh ra lactat, từ đó đó làm tăng nguy cơ gặp hiện tượng chuột rút bắp chân vào ban đêm.
- Cơ thể mất cân bằng điện giải: Theo nghiên cứu, chuột rút xảy ra khi cơ thể giảm kali máu do thiếu hoặc mất nước. Thêm nữa rối loạn các chất điện giải khác như Natri, Canxi, Magie… Đặc biệt là thiếu ion Canxi cũng tăng nguy cơ bị chuột rút ban đêm.
- Giãn tĩnh mạch: Hơn 80% người bị suy giãn tĩnh mạch có triệu chứng chuột rút ban đêm, đặc biệt hay gặp ở lứa tuổi trung niên. Khi van tĩnh mạch bị hư hại sẽ khiến máu chảy ngược chiều về tim, làm tăng áp lực lòng tĩnh mạch cộng thêm thành tĩnh mạch suy yếu. Từ đó, tĩnh mạch bị giãn ra, máu ứ lại dẫn đến các triệu chứng của bệnh, trong đó có hiện tượng chuột rút bắp chân vào ban đêm.
Giãn tĩnh mạch là nguyên nhân gây chuột rút bắp chân vào ban đêm
- Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác gây chuột rút bắp chân vào ban đêm như: Lạnh chân, mắc bệnh lý về thận gây rối loạn điện giải, giữ nguyên một tư thế quá lâu rồi đột ngột chuyển động hay tâm trạng căng thẳng lo âu cũng tăng nguy cơ cao bị chuột rút về đêm.
Phải làm sao khi bị chuột rút bắp chân vào ban đêm?
Khi nhận thấy có cơn co rút ở bắp chân, bạn cần bình tĩnh và xử lý bắp chân bị chuột rút bằng một trong số những cách sau:
- Làm căng cơ bị chuột rút: cố gắng kéo ngón chân về phía đầu sao cho chân vẫn duỗi thẳng. Giữ nguyên tư thế này đến khi hết đau. Có thể ngồi hoặc dựa tường để giữ cân bằng cơ thể.
- Xoa bắp chân bị chuột rút: Xoa bóp vào chỗ cơ bị chuột rút, vuốt nhẹ nhàng để làm nóng cơ bắp lên.
- Làm ấm: sử dụng khăn ấm hoặc chai nước nóng áp vào bắp chân. Nhiệt lượng sẽ làm giãn cơ, giảm đau vùng cơ bị căng.
Cách xử lý trên chỉ giúp giảm đau khi bị chuột rút, thực tế dù có giảm đau thì chuột rút cũng đã làm tỉnh giấc ngủ, lâu dần sẽ gây rối loạn giấc ngủ.
Chuột rút bắp chân vào ban đêm chỉ là triệu chứng của những vấn đề tồn tại trong cơ thể. Vì thế để ngăn chặn tình trạng này một cách triệt để thì cần tìm đúng nguyên nhân gây ra và khắc phục hiệu quả nguyên nhân đó.
Cách phòng ngừa chuột rút bắp chân vào ban đêm.
Để phòng ngừa chuột rút bắp chân vào ban đêm, cần chú ý một số điều sau:
- Uống đủ nước mỗi ngày (1.5- 2 lít nước). Đối với người vận động nhiều, cần bổ sung thêm khoáng chất từ các sản phẩm như chanh muối, oresol, nước ép hoa quả…
Bổ sung nhiều rau quả giúp phòng ngừa chuột rút bắp chân vào ban đêm
- Luyện tập thể dục thường xuyên, khởi động kỹ trước khi tập. Nên tập co duỗi chân trước khi ngủ.
- Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý: Nên ăn nhiều rau, bổ sung thêm hoa quả để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
- Đối với trường hợp chuột rút do giãn tĩnh mạch: Cần sử dụng các phương pháp giúp tăng độ đàn hồi và độ bền của thành và van tĩnh mạch, co nhỏ tĩnh mạch và tăng cường lưu thông máu trong lòng mạch. Khi làm được điều đó, các triệu chứng của bệnh, trong đó có hiện tượng chuột rút bắp chân vào ban đêm sẽ được khắc phục hiệu quả.
Biện pháp khắc phục chuột rút bắp chân do giãn tĩnh mạch
Thảo dược được coi là “cứu tinh” của bệnh suy giãn tĩnh mạch
Hiện nay có một vài phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch như sử dụng tất y khoa, băng ép y khoa hay xơ hóa tĩnh mạch giãn bằng laser, sóng radio, phẫu thuật can thiệp ngoại khoa như stripping hay muller… Các phương pháp này có nhiều hạn chế như: Có nguy cơ bị biến chứng sau điều trị như nhiễm trùng, tổn thương thần kinh…; Phương pháp phẫu thuật hay dùng tia laser, sóng radio… chỉ tác động được đến một số đoạn tĩnh mạch nhất định; Không giúp làm bền, chắc và co nhỏ thành tĩnh mạch...
Do vậy các chuyên gia thường khuyên người bệnh sử dụng thảo dược để cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
Một số loại thảo dược được coi là “cứu tinh” của bệnh suy giãn tĩnh mạch đó là:
Vỏ cam, chanh:
Vỏ cam, chanh rất tốt cho người suy giãn tĩnh mạch
Với hoạt chất Diosmin và Hesperidin, vỏ cam chanh có tác dụng giúp chống viêm, co tĩnh mạch theo cơ chế sau:
- Giúp kéo dài tác dụng co mạch của norepinephrine trên thành mạch, tăng trương lực thành tĩnh mạch, giảm ứ máu.
- Giups làm giảm yếu tố gây viêm và các gốc tự do, từ đó giảm tình trạng sưng, phù.
- Giúp bảo vệ vi tuần hoàn, cải thiện tính thấm mao mạch, tăng cường tính bền của thành mạch.
Cây Chổi đậu:
Theo nghiên cứu, chiết xuất cây chổi đậu giúp kích hoạt các receptor giải phóng noradrenalin làm tăng trương lực mạch máu và co mạch. Từ đó nó có một số tác dụng với người suy giãn tĩnh mạch như:
- Giúp hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng ứ máu.
- Giúp cải thiện vi tuần hoàn, bảo vệ thành tĩnh mạch.
- Giúp giảm tình trạng căng tức, sưng chân, chuột rút.
Cao Bạch quả
Hoạt chất của lá Bạch quả là terpene lactones giúp tăng cường lưu thông máu trong lòng tĩnh mạch, tăng cường tính đàn hồi, dẻo dai của mạch máu. Do đó nó giúp cải thiện tốt tình trạng suy giãn tĩnh mạch, giảm các triệu chứng như sưng, đau, chuột rút.
Hoa Hòe:
Hoạt chất chính trong Hoa Hòe là Rutin. Theo giáo sư Đỗ Tất Lợi: “Rutin có tác dụng bảo vệ sức chịu đựng của tĩnh mạch, thiếu chất này thành mạch dễ bị nứt, vỡ.” Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, rutin có hiệu quả tốt trong việc giúp tăng tính bền vững cho thành tĩnh mạch, giảm ứ máu từ đó giảm sưng, căng tức cho người bệnh.
Khi dùng riêng lẻ từng loại thảo dược sẽ mất nhiều thời gian để đạt hiệu quả mà lại không toàn diện, thêm nữa người dùng phải mất công sắc uống rất bất tiện. Bởi vậy đòi hỏi phải có một sản phẩm hội tụ đầy đủ các loại thảo dược kể trên để vừa đem lại hiệu quả toàn diện vừa tiện lợi cho người dùng. Một lựa chọn hoàn hảo của bạn đó chính là sản phẩm BoniVein + của Mỹ.
BoniVein + - giải pháp hiệu quả giúp khắc phục tình trạng chuột rút bắp chân do suy giãn tĩnh mạch.
Được nhập khẩu từ Mỹ với công thức hoàn hảo, BoniVein + vừa giúp co nhỏ và làm bền thành tĩnh mạch, vừa giúp giảm nhanh triệu chứng do suy giãn tĩnh mạch gây ra.Thành phần ưu việt 100% tự nhiên gồm:
- Nhóm thành phần giúp co mạch, tăng tính bền của thành mạch là Diosmin, Hesperidin, Rutin, hạt Dẻ ngựa.
- Nhóm thảo dược chống oxy hóa, giúp bảo vệ thành mạch, giảm tình trạng lão hóa mạch máu, đó là Lý chua đen, hạt Nho, vỏ Thông.
- Nhóm thảo dược giúp hoạt huyết, tăng cường lưu thông mạch máu, giảm ứ máu phòng ngừa biến chứng huyết khối tĩnh mạch: Cao Bạch quả, cây Chổi đậu.
Công thức hoàn hảo của BoniVein +
Sử dụng sản phẩm BoniVein + chỉ trong vòng 2 -4 tuần, người bệnh sẽ giảm hẳn tình trạng chuột rút khi ngủ, sưng, đau, tê bì chân. Sau 3 tháng các tĩnh mạch bị giãn, nổi lên ngoằn ngoèo sẽ dần co lại và mờ đi.
BoniVein + - Cứu tinh của hàng vạn bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch
BoniVein + là giải pháp hiệu quả giúp lấy lại giấc ngủ ngon cho hàng triệu người bị chuột rút bắp chân vào ban đêm do suy giãn tĩnh mạch.
Trường hợp điển hình là cô Phạm Thị Sơn 62 tuổi, 2/3 Quang Đàm, Sở Dầu, Hải Phòng
Cô Phạm Thị Sơn
“Cô bị suy giãn tĩnh mạch nhiều năm rồi. Lúc đầu cô chỉ bị tê, nặng chân sau đó bị chuột rút lúc ngủ nữa. Càng ngày tình trạng chuột rút càng nặng, có đêm cô bị 2- 3 lần, khỏi ngủ luôn, tĩnh mạch thì nổi ngoằn ngoèo, căng tức. Cô thật sự rất mệt mỏi với căn bệnh này.
“Cô dùng thuốc tây trị suy giãn tĩnh mạch mà không cải thiện, vẫn mất ngủ do chuột rút. Tình cờ cô đọc được thông về tin sản phẩm BoniVein +, cô dùng sau 2 tuần đã cảm thấy nhẹ nhõm chân hơn, giảm hẳn chuột rút. Cô kiên trì dùng được 3 tháng, cơn chuột rút bắp chân ban đêm chưa thấy tái lại, đêm cô ngủ ngon, hôm sau tỉnh dậy tinh thần thoải mái lắm.”
Chú Phạm Văn Đạt, 65 tuổi, địa chỉ số 4B, ấp 2, xã Tân Hạnh, tp Biên Hòa, Đồng Nai.
Chú Phạm Văn Đạt
Chú nhớ lại: “Chú bị suy giãn tĩnh mạch 3 năm trở lại đây, đó là khoảng thời gian thực sự khó khăn đối với chú. Chú thường xuyên bị chuột rút bắp chân vào ban đêm. Ban ngày thì bị tê, nặng mỏi, chỉ cần đứng lâu một lúc là chân đau nhức, sưng phù lên. Sau khi biết về BoniVein +, chú mua về dùng 4 viên một ngày, sau khoảng 2 tuần là chú thấy các triệu chứng đã bắt đầu nhẹ đi rất nhiều. Được 3 tháng thì chú không còn bị chuột rút nữa, đi lại nhẹ nhõm, chú mừng lắm!
Qua bài viết này hy vọng các bạn sẽ biết phải làm sao khi bị chuột rút bắp chân vào ban đêm. Nếu còn câu hỏi nào liên quan đến hiện tượng chuột rút do suy giãn tĩnh mạch hoặc sản phẩm BoniVein +, hãy gọi ngay đến số 1800 1044 để được giải đáp cụ thể nhé. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
