Mục lục [Ẩn]
Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung dưỡng chất thiết yếu là một biện pháp hữu hiệu góp phần cải thiện nhiều bệnh lý, và bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng không phải là ngoại lệ. Vậy cụ thể thực phẩm tốt cho người suy giãn tĩnh mạch có những loại nào? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Thực phẩm tốt cho người suy giãn tĩnh mạch
Thực phẩm tốt cho người suy giãn tĩnh mạch
Trong số những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta, có rất nhiều loại đem lại lợi ích cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch, điển hình có thể kế tới là một số loại sau đây:
Cam quýt
Cam quýt là loại trái cây nổi tiếng với hàm lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C ngoài công dụng góp phần tăng cường sức đề kháng như nhiều người vẫn biết, nó còn có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra collagen và elastin. Hai chất này tham gia cấu trúc lên thành mạch giúp tăng cường sức khỏe của các mạch, từ đó khắc phục được tình tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
Không những thế, trong phần vỏ và cùi trắng của cam quýt còn có chứa loại hợp chất flavonoid vô cùng có ích cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch như là Diosmin và Hesperidin. Chúng có khả năng làm tăng sức bền thành mạch, tăng độ đàn hồi, tăng trương lực của tĩnh mạch kéo theo giảm hiện tượng ứ trệ máu. Do đó đây là loại thực phẩm mà những người bị suy giãn tĩnh mạch không nên bỏ qua.
Cá hồi
Cá hồi đem đến rất nhiều lợi ích đối với con người bởi nó chứa hàm lượng vượt trội omega-3 - loại chất béo không gây tích tụ mỡ thừa, đồng thời còn tốt cho sức khỏe tim mạch nói chung và bệnh suy giãn tĩnh mạch nói riêng.
Khi bổ sung omega-3 cho cơ thể, nó sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa tình trạng viêm gây tổn hại các mạch máu và ngăn ngừa hình thành các mảng xơ vữa nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng tắc mạch vô cùng nguy hiểm. Vì vậy, người bệnh suy giãn tĩnh mạch ăn cá hồi và một số thực phẩm giàu omega-3 tương tự như cá trích, cá ngừ,... sẽ giữ gìn được sức khỏe tim mạch tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ gặp biến chứng viêm tắc mạch.
Cá hồi - thực phẩm giàu omega-3 tốt cho suy giãn tĩnh mạch
Nho và hạt nho
Người bị suy giãn tĩnh mạch nên ăn nho, đặc biệt là hạt nho bởi vì trong hạt nho có chứa acid linoleic và procyanidin. Đây là hai hợp chất thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng giúp bảo vệ tĩnh mạch khỏi tác nhân xấu, tăng độ bền và giảm tốc độ lão hóa thành mạch. Ngoài ra, ăn nho còn giúp cơ thể tăng sản xuất collagen, tăng khả năng phục hồi của các mạch máu bị tổn thương.
Quả việt quất
Hàm lượng lớn chất anthocyanin và vitamin E trong quả việt quất có khả năng giúp cơ thể chống lại các tác nhân oxy hóa tốt hơn, ức chế hoạt động của loại enzyme phá hủy mô liên kết. Do đó, người bị suy giãn tĩnh mạch nên ăn loại quả này để giúp bảo vệ thành mạch, cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn.
Quả bơ
Quả bơ cũng là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như là vitamin C, vitamin E và đặc biệt là glutathione. Những chất này giúp tăng cường độ đàn hồi, dẻo dai của tĩnh mạch, ngăn ngừa tổn thương mạch máu do các tác nhân oxy hóa gây ra.
Quả bơ giàu vitamin C, vitamin E tốt cho suy giãn tĩnh mạch
Tam giác mạch
Tam giác mạch là loại thực phẩm có chứa một hàm lượng đáng kể chất rutin. Rutin được các nhà khoa học chỉ ra là một hoạt chất quan trọng với người suy giãn tĩnh mạch. Nó có tác dụng giúp tăng cường sức chịu đựng của thành mạch máu, phòng nguy cơ giòn vỡ mạch, bảo vệ hệ thống tĩnh mạch. Khi thiếu chất này mạch máu bị yếu, giảm độ đàn hồi, tăng tính thấm và dễ bị suy giãn hơn. Vì thế bạn nên thêm tam giác mạch vào thực đơn ăn uống để bổ sung rutin cho cơ thể.
Thực phẩm không tốt cho người suy giãn tĩnh mạch
Bên cạnh những loại thực phẩm tốt còn có những loại gây ảnh hưởng xấu mà người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên hạn chế, đó là:
- Thực phẩm nhiều đường và tinh bột: Loại thực phẩm này làm giảm hoạt động của những chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Không chỉ thế, đường còn kích thích tăng cân, gây gan nhiễm mỡ cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến bệnh giãn tĩnh mạch.
- Đồ ăn mặn: Việc ăn mặn thường xuyên có thể khiến cơ thể tăng giữ nước, dẫn đến tăng áp lực thành mạch khiến bệnh suy giãn tĩnh mạch dễ trở nặng hơn.
- Đồ ăn dầu mỡ, giàu cholesterol: Loại thực phẩm này làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa lipid máu, gan nhiễm mỡ, hình thành mảng xơ vữa cản trở sự lưu thông máu trong cơ thể. Điều này có thể khiến bệnh suy giãn tĩnh mạch trở nặng hơn.
- Đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh, rượu bia, chất kích thích.
Đồ ăn cay nóng không tốt cho bệnh suy giãn tĩnh mạch
Việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh sẽ góp phần cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch, tuy nhiên chúng lại chưa tác động vào căn nguyên gây bệnh là làm bền các tĩnh mạch bị suy giãn. Do đó, ngoài tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, người bệnh suy giãn tĩnh mạch cần kết hợp thêm các biện pháp khác.
Một trong những giải pháp hiệu quả cao, an toàn, có xu hướng ngày càng được ưa chuộng hiện nay đó là sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên để góp phần giúp người bệnh kiểm soát bệnh tốt hơn.
Thảo dược tốt cho bệnh suy giãn tĩnh mạch
Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo dược tốt cho bệnh suy giãn tĩnh mạch, có khả năng tác động vào nguyên nhân gốc rễ gây bệnh, đồng thời đã được nghiên cứu chứng minh rõ ràng, điển hình như một số loại sau đây.
Hạt dẻ ngựa
Hạt dẻ ngực xuất xứ từ vùng rừng núi Balkan qua đến Tây Á và đến dãy Himalaya. Trong hạt dẻ ngựa cần đặc biệt nhắc đến hoạt chất aescin:
- Giúp làm tăng sản xuất prostaglandin F2, cải thiện khả năng co bóp của tĩnh mạch.
- Giúp tăng tính nhạy cảm với các ion calci, giảm tính thấm của mao mạch, nhờ đó cải thiện độ bền của tĩnh mạch, làm lãnh vết thương, giảm phù nề.
Có 3 nghiên cứu quan sát trên 10725 bệnh nhân sử dụng hạt dẻ ngựa đều cho kết quả cải thiện các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch như đau, nặng chân, sưng, tê ngứa,... tương đương với mang tất y khoa.
Cây chổi đậu
Đây là một loại thảo dược thường gặp tại khu vực Địa trung hải và châu Âu. Thảo dược này có tác dụng giúp kích thích cơ thể tăng tiết Noradrenaline gây co mạch, cải thiện độ đàn hồi tĩnh mạch.
Một nghiên cứu của Đại học Washington thực hiện trên 124 bệnh nhân, gồm có 109 bệnh nhân nữ tuổi trung bình 52,5 (tuổi từ 33-80) có các triệu chứng là: 79% bệnh nhân đau, 85% nặng chân, 74% chuột rút, 82% bị phù.
Mỗi ngày, người bệnh uống 2 viên chiết xuất hoạt chất từ cây chổi đậu hàm lượng 150mg kèm vitamin C 150mg. Kết quả cho thấy tất cả các triệu chứng đều được cải thiện trong tuần đầu thử nghiệm và giảm đáng kể sau khi kết thúc đợt thử nghiệm.
Hòe hoa
Đây là loại dược liệu không còn xa lạ gì với người Việt Nam, có chứa hàm lượng lớn rutin – là một loại vitamin P có tác dụng giúp bảo vệ và tăng sức chịu đựng của tĩnh mạch, nếu thiếu hụt chất này thì sức chịu đựng của thành mạch giảm rõ, mạch máu dễ bị đứt vỡ. Vì vậy bổ sung rutin cần thiết cho tất cả chúng ta và đặc biệt quan trọng cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch.
Hòe hoa - thảo dược chứa hàm lượng cao rutin
Diosmin và Hesperidin
Hai hoạt chất này được chiết xuất từ vỏ của các loại quả họ cam: có nhiều tác dụng đối với người bệnh suy giãn tĩnh mạch. Đó là chúng giúp:
- Chống oxy hóa, làm giảm viêm và tình trạng sưng phù.
- Bảo vệ hệ vi tuần hoàn, tăng cường tính bền của thành mạch và cải thiện tính thấm của các mao mạch.
- Tăng cường sự bền vững của thành tĩnh mạch, tăng trương lực thành tĩnh mạch nên giảm được hiện tượng ứ máu trong lòng mạch.
Khi kết hợp những thảo dược trên sẽ giúp cải thiện triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch nhanh chóng, đồng thời giúp bảo vệ tĩnh mạch, tăng sức đàn hồi tĩnh mạch. Một sản phẩm hội tụ tất cả thảo dược đó chính là BoniVein + của Mỹ.
BoniVein + - giải pháp thảo dược toàn diện cho bệnh suy giãn tĩnh mạch
BoniVein + là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, phân phối bởi Công ty TNHH Thương mại Botania – đơn vị thuộc “Top 10 Thương hiệu được tin dùng nhất Việt Nam”.
Sản phẩm BoniVein +
Công thức thành phần của BoniVein + gồm có:
- Nhóm thảo dược giúp tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây bệnh, giúp làm bền thành mạch, tăng cường trương lực thành tĩnh mạch giúp nó bền chắc, dẻo dai hơn đồng thời giúp giảm triệu chứng đau nhức, nặng chân, sưng phù, tê bì, chuột rút,… nhanh chóng: diosmin, hesperidin, hạt dẻ ngựa (aescin), cây chổi đậu, hòe hoa (rutin).
- Nhóm thảo dược chống oxy hóa mạnh giúp làm bền thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa, bảo vệ thành mạch: lý chua đen, hạt nho, vỏ thông.
- Nhóm thảo dược giúp hoạt huyết, tăng lưu thông máu từ đó ngăn ngừa hình thành huyết khối, ngăn biến chứng của suy giãn tĩnh mạch: bạch quả, cây chổi đậu.
BoniVein + được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP của FDA (Mỹ) và Tổ chức Y tế thế giới (WHO). Khi nhập khẩu về Việt Nam, sản phẩm đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm tra, chứng nhận an toàn và cấp giấy phép lưu hành trên toàn quốc.
Với thành phần nguồn gốc 100% tự nhiên nên BoniVein + rất an toàn, không có tác dụng phụ. Hơn nữa sản phẩm còn được ứng dụng công nghệ nano trong bào chế khiến cho các hoạt chất được tinh khiết, tăng độ hấp thu, tối đa hóa hiệu quả khi sử dụng.
Mong rằng bài viết đã giúp bạn đọc nắm được những loại thực phẩm tốt cho người suy giãn tĩnh mạch cũng như những thực phẩm không có lợi đối với người bệnh. Nếu có băn khoăn thắc mắc nào khác, bạn vui lòng liên hệ số hotline miễn cước 18001044 để được tư vấn chi tiết.
XEM THÊM: