Tags: khó ngủ

Mất ngủ, khó ngủ nên làm gì? Lời khuyên đến từ chuyên gia

Chúng ta khi mất ngủ, khó ngủ nên làm gì? Hãy cùng lắng nghe lời khuyên đến từ chuyên gia tư vấn nhé.

Cách nhanh vào giấc cho người khó ngủ hiệu quả và an toàn nhất

Thông qua bài viết sau đây, các chuyên gia của Cẩm Nang Sống Khỏe sẽ giúp bạn có cách để nhanh vào giấc và ngủ sâu ngon khi bị khó ngủ, mất ngủ. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Xem tiếp

Đẩy lùi tình trạng khó ngủ vì suy nghĩ nhiều nhờ tinh chất thiên nhiên

Vấn đề khó ngủ vì suy nghĩ nhiều sẽ được khắc phục hiệu quả khi bạn bổ sung những tinh chất quý từ tự nhiên. Những tinh chất đó sẽ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết sau đây.

Xem tiếp

5 Giải pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ

Nguyên nhân gây khó ngủ, mất ngủ là gì? Giải pháp nào giúp cải thiện tối ưu? Mời quý bạn đọc cùng Cẩm Nang Sống Khỏe tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Mất ngủ tuổi trung niên gây ra những hậu quả gì? Làm thế nào để ngủ ngon trở lại?

Xem tiếp

Chuyên gia giải đáp: Người khó ngủ nên ăn uống gì?

“Khó ngủ nên ăn uống gì để có thể cải thiện mà không cần dùng thuốc tây nhiều tác dụng phụ?” là thắc mắc của nhiều người. Nếu bạn cũng có băn khoăn giống vậy thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để tìm ra đáp án đầy đủ nhất nhé!

Xem tiếp

Thói quen sử dụng điện thoại - Khởi nguồn của mất ngủ kéo dài

Thói quen sử dụng điện thoại trước khi ngủ dễ khiến bạn mất ngủ kéo dài dai dẳng. Vấn đề này sẽ được chúng tôi lý giải chi tiết trong bài viết ngay sau đây. Mời các bạn cùng đón đọc.

Xem tiếp

Bật mí: 5 Cách tự nhiên chống mất ngủ đơn giản tại nhà

Mất ngủ là nỗi ám ảnh của nhiều người. Để khắc phục, bài viết dưới đây sẽ đưa đến bạn 5 cách tự nhiên chống mất ngủ đơn giản tại nhà, mời các bạn cùng tìm hiểu!

Xem tiếp

Bệnh mất ngủ kéo dài: Tất tần tật từ A đến Z

Thông tin chi tiết về bệnh mất ngủ kéo dài giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon dễ dàng. Đọc để tìm hiểu ngay nhé!

Xem tiếp

Mất ngủ kéo dài - Căn bệnh bào mòn sức khỏe theo thời gian!

Mất ngủ kéo dài bào mòn sức khỏe như thế nào? Biện pháp khắc phục ra sao? Để biết lời giải đáp chi tiết, mời các bạn tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

5 Thói quen gây mất ngủ có thể bạn chưa biết và biện pháp khắc phục hiệu quả

Nguyên nhân mất ngủ có thể đến từ những thói quen hằng ngày tưởng chừng như vô hại. Vậy thói quen gây mất ngủ là gì? Đọc ngay bài viết dưới đây để biết rõ và nắm được biện pháp tối ưu nhất giúp ngủ ngon nhé!

Xem tiếp

Bí quyết đẩy lùi tình trạng khó ngủ vì suy nghĩ nhiều

Nếu bạn còn đang băn khoăn chưa biết khắc phục khó ngủ vì suy nghĩ nhiều như thế nào thì đọc ngay bài viết dưới đây để nắm được bí quyết giúp đẩy lùi tình trạng này nhé.

Xem tiếp

Khó ngủ nên làm gì? Bật mí 9 mẹo giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn

“Khó ngủ nên làm gì?”, bạn đọc đừng bỏ lỡ bài viết sau đây để được bật mí 9 mẹo giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn nhé.

Xem tiếp

Ăn gì chữa mất ngủ cho người già? 7 thực phẩm thông dụng giúp ngủ ngon có thể bạn chưa biết

Ăn gì chữa mất ngủ cho người già? Hãy cùng tìm hiểu 7 món ăn thông dụng hằng ngày giúp ngủ ngon qua bài viết dưới đây nhé.

Xem tiếp

Bật mí các mẹo chữa mất ngủ dân gian an toàn, hiệu quả

Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn các mẹo chữa mất ngủ dân gian an toàn mà hiệu quả, bạn đừng bỏ lỡ nhé.

Xem tiếp

Tại sao đêm ngủ hay tỉnh giấc? Khắc phục như thế nào?

Đêm ngủ hay tỉnh giấc là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh rối loạn giấc ngủ mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Vậy tại sao đêm ngủ hay tỉnh giấc?

Xem tiếp

Khó ngủ uống thuốc gì? Giải pháp tối ưu cho người khó ngủ, mất ngủ

Khó ngủ là hiện tượng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, gây nhiều phiền toái và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Vậy khó ngủ uống thuốc gì?

Xem tiếp

Bị căng thẳng mất ngủ phải làm sao? Biện pháp nào là an toàn và hiệu quả nhất?

Hiện nay, cuộc sống bận rộn với nhiều căng thẳng, áp lực trong công việc, tài chính, gia đình là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ. Vậy bị căng thẳng mất ngủ phải làm sao?

Xem tiếp

Mất ngủ triền miên có nguy hiểm không? Biện pháp giúp khắc phục an toàn và hiệu quả nhất là gì?

Mất ngủ triền miên là tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người cao tuổi. Vậy mất ngủ triền miên có nguy hiểm không?

Xem tiếp