Khó ngủ uống thuốc gì? Giải pháp tối ưu cho người khó ngủ, mất ngủ

  Khó ngủ là hiện tượng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, gây nhiều phiền toái và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Vậy khó ngủ uống thuốc gì? Mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp nhé.

Khó ngủ là gì?

Khó ngủ là gì?

  Khó ngủ là trạng thái giảm sút về thời gian, độ sâu hoặc hiệu quả phục hồi của giấc ngủ. Người bệnh thường xuyên khó đi vào giấc ngủ, nằm trằn trọc nhiều giờ liền mới ngủ được, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh dậy giữa đêm và khó ngủ trở lại hoặc thức dậy quá sớm vào buổi sáng, không ngủ thêm được nhưng vẫn rất mệt mỏi, không có cảm giác được nghỉ ngơi sau giấc ngủ đêm. 

Nguyên nhân gây khó ngủ

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng khó ngủ:

Sự suy giảm hormone tăng trưởng HGH

Trong cơ thể, thùy trước tuyến yên tiết ra hormon tăng trưởng HGH, có vai trò kiểm soát chức năng các cơ quan, chịu trách nhiệm trực tiếp tái tạo mô, thay tế bào, cải thiện chức năng não và chức năng enzyme, tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên của cơ thể. Do đó, thiếu hụt hormone HGH là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Các nghiên cứu cho thấy tuyến yên giảm tiết hormon tăng trưởng đến 80% từ tuổi 21 đến 61. Điều này lý giải tại sao người cao tuổi thường khó ngủ và ngủ ít hơn so với những người trẻ.

Ngoài ra, hormon tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất vào lúc con người ngủ sâu giấc (từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng ngày hôm sau). Vì thế, những người thường xuyên khó ngủ, mất ngủ sẽ bỏ lỡ thời điểm vàng để cơ thể tiết ra đầy đủ hormone tăng trưởng, gây thiếu hụt nhiều hơn hormone HGH, khiến tình trạng khó ngủ ngày càng trầm trọng hơn, có thể chuyển sang mất ngủ mãn tính nếu không được khắc phục kịp thời.

Căng thẳng, stress

Khi bạn gặp căng thẳng, stress thì tín hiệu căng thẳng được truyền đến trục vùng dưới đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận gây tăng tiết nhiều nội tiết tố (adrenalin, cortisol,...) để giúp cơ thể tăng khả năng thích ứng. Nhưng chính những chất này lại gây rối loạn giấc ngủ, gây khó ngủ và ngủ không sâu giấc vào buổi tối.

Chế độ sinh hoạt không khoa học

Một số thói quen sinh hoạt không khoa học khiến bạn khó ngủ, ngủ không ngon giấc bao gồm: Thường xuyên thức khuya, ngủ nướng, ngủ trưa quá nhiều, sử dụng các thiết bị điện tử để giải trí trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều thức ăn khó tiêu vào bữa tối, sử dụng các chất kích thích như trà đặc, cà phê, thuốc lá, rượu bia gần giờ đi ngủ,...

Sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ khiến bạn khó ngủ hơn

Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý mãn tính như hen suyễn, tăng huyết áp, trầm cảm, các chứng đau (đau dạ dày, đau khớp, đau lưng)… khiến cơ thể khó chịu và khó đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, khi các triệu chứng tái phát về đêm có thể làm bạn tỉnh giấc và khó ngủ trở lại.

Khó ngủ uống thuốc gì?

Thuốc điều trị bệnh lý nguyên nhân

  Khi bạn khó ngủ, ngủ không ngon giấc do một số nguyên nhân bệnh lý kể trên thì bạn nên đi khám và sử dụng thuốc để kiểm soát tốt tình trạng bệnh. Khi các bệnh lý này đã được điều trị ổn định thì giấc ngủ của bạn sẽ dần được cải thiện.

Thuốc tây y điều trị mất ngủ

Các nhóm thuốc thường được các bác sĩ kê cho bệnh nhân để điều trị khó ngủ, mất ngủ bao gồm:

- Thuốc an thần, gây ngủ: Clonazepam, Diazepam, Phenobarbital, Zolpidem...

- Thuốc an thần kinh mới: Quetiapine, Olanzapine, Amisulpride,...

- Thuốc chống trầm cảm 3 vòng: Clomipramine, Mirtazapine,...

Các loại thuốc trên đều tác động theo cơ chế ức chế thần kinh trung ương nên cho tác dụng gây ngủ nhanh nhưng tạo giấc ngủ ép, giấc ngủ mê mệt, khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, đầu óc không minh mẫn, tỉnh táo.

Thuốc tây y điều trị mất ngủ

Bên cạnh đó, thuốc tây y điều trị mất ngủ còn có rất nhiều tác dụng phụ như:

- Gây chóng mặt, mất thăng bằng, đau đầu.

- Các vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy và buồn nôn...

- Suy giảm trí nhớ.

- Tăng cảm giác buồn ngủ vào ban ngày.

- Phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

- Gây nhờn thuốc, lệ thuộc thuốc khi dùng kéo dài. Sau một thời gian sử dụng, bệnh nhân cần tăng liều hoặc đổi thuốc khác thì mới ngủ được, thiếu thuốc thì không ngủ được, dừng thuốc đột ngột có thể gây mất ngủ trắng đêm.

- Gây hại gan, thận. Vì thế cần sử dụng thận trọng, đặc biệt trên những bệnh nhân suy giảm chức năng gan thận.

- Gây tương tác với nhiều loại thuốc khác.

Do thuốc ngủ tây y gây ra nhiều tác hại như vậy nên chúng ta chỉ sử dụng phương pháp này để điều trị khó ngủ, mất ngủ khi tất cả các phương pháp khác không có tác dụng và tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là các biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả không cần dùng thuốc.

Biện pháp cải thiện giấc ngủ không dùng thuốc

Để cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ một cách an toàn, các bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

- Giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ bằng cách đọc sách, nghe nhạc nhẹ, ngâm chân nước ấm, ngồi thiền...

Đọc sách trước khi đi ngủ giúp thư giãn và dễ ngủ hơn

- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ, đồng thời hạn chế uống trà, cà phê, rượu và hút thuốc gần giờ đi ngủ.

- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tăng cường bổ sung các loại rau xanh, trái cây và các loại hạt ngũ cốc trong các bữa ăn hàng ngày.

- Tập thể dục điều độ các bài tập cường độ nhẹ và vừa như tập yoga, đạp xe, đi bộ,... ít nhất 30 phút mỗi ngày.

- Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ hàng ngày, không thức khuya, tốt nhất nên đi ngủ trước 22 giờ để hormone HGH được tiết ra đầy đủ. Vì nguyên nhân chính gây khó ngủ, mất ngủ là do sự suy giảm hormone tăng trưởng HGH.

 Việc duy trì các thói quen nêu trên rất tốt cho giấc ngủ nhưng chưa đủ. Có rất nhiều người bệnh bị mất ngủ nặng đã áp dụng đủ các biện pháp đó nhưng vẫn không ngủ được hoặc có cải thiện nhưng rất ít.

  Trong trường hợp này, các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân phải sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược thiên nhiên, giúp cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng HGH - đánh đúng vào nguyên nhân chính gây mất ngủ do suy giảm HGH, từ đó giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ một cách an toàn và hiệu quả như sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ.

BoniHappy ⁺ - Giải pháp tối ưu cho người khó ngủ, mất ngủ

Công dụng của sản phẩm BoniHappy ⁺

BoniHappy ⁺ tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây khó ngủ, mất ngủ nhờ các thành phần L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2, BoniHappy ⁺ giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng HGH, từ đó giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.

  Đồng thời, BoniHappy ⁺ còn có sự kết hợp của nhiều hoạt chất quý, nguyên tố vi lượng và các thảo dược thiên nhiên, cụ thể:

- Các thảo dược giúp an thần: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ… giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

- Các khoáng chất thiết yếu và vitamin: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh và nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, từ đó giảm căng thẳng, lo âu giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn.

- Các thành phần giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid glutamic rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp nuôi dưỡng não bộ, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

  Các thành phần trên đều chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

  Đặc biệt, hiệu quả của BoniHappy ⁺ đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội từ tháng 4/2016 đến tháng 7/2016 bởi BS CKII Lại Đoàn Hạnh (Phó giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy ⁺ có tác dụng giúp cải thiện hiệu quả tình trạng khó ngủ, mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, hiệu quả tốt và khá lên tới 86.7% sau 2 tháng sử dụng.

Nhờ có công thức toàn diện như vậy, BoniHappy ⁺ vừa giúp cải thiện hiệu quả tình trạng khó ngủ, mất ngủ, mang đến cho người dùng giấc ngủ sâu ngon,  vừa giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện trí nhớ, thị giác, khả năng sinh lý, ổn định đường huyết, huyết áp, mỡ máu, làm săn da, giảm nếp nhăn, giảm mỡ cơ thể…

Khách hàng nói gì về BoniHappy ⁺ ?

  Sau nhiều năm lưu hành trên thị trường, BoniHappy ⁺ đã trở thành lựa chọn tin cậy hàng đầu của nhiều bệnh nhân khó ngủ, mất ngủ trên toàn quốc. Dưới đây là những chia sẻ, niềm vui của khách hàng đã tìm lại được giấc ngủ ngon nhờ BoniHappy ⁺.

  Bác Trần Văn Trâm 71 tuổi, khu phố Vĩnh Kiều 2, phố Minh Khai, Đồng Nguyên, Từ Sơn, Bắc Ninh, điện thoại 0375.713.159

Bác Trần Văn Trâm - 71 tuổi

  “Bác bị mất ngủ 37 năm rồi, mỗi đêm bác chỉ ngủ được 2 tiếng, ngủ rất mơ màng. Từ hồi mất ngủ, bác mắc thêm nhiều bệnh như: Rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, thoái hóa đốt sống cổ, loét dạ dày tá tràng. Bác uống nhiều loại thuốc tây thì cũng ngủ được 4 tiếng nhưng giấc ngủ không tự nhiên nên sáng dậy bác mệt mỏi, tính tình hay cáu gắt lắm. Về sau bác chuyển sang dùng thuốc đông y dạng cắt chén, nhưng giấc ngủ cũng không cải thiện nhiều.”

  “May mắn bác được một người bạn giới thiệu sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ nên mua về dùng với liều 4 viên mỗi ngày. Sau 1 tháng bác đã ngủ được 3-4 tiếng, ngủ dậy người thoải mái, tỉnh táo lắm. Sau 2 tháng kiên trì sử dụng BoniHappy ⁺, bác đã ngủ trọn giấc 6-7 tiếng mỗi đêm. Nhờ ngủ tốt mà các bệnh lý khác như đau dạ dày, rối loạn tiền đình, huyết áp cao... cũng được cải thiện nhiều. Công nhận BoniHappy ⁺ hiệu quả thật!”

  Chú Nguyễn Phước Hòa 63 tuổi, ở số 30 hẻm 2 đường Mậu Thân, phường Xuân Khánh, huyện Ninh Kiều, Cần Thơ, điện thoại 0913.870.169

Nguyễn Phước Hòa - 63 tuổi

  “5 năm nay, năm nào chú cũng bị mất ngủ, mỗi đợt mất ngủ kéo dài khoảng mấy tháng. Mỗi đêm chú ngủ được rất ít, thậm chí thức trắng đêm. Chú uống thuốc tây cũng chỉ ngủ được nhiều nhất 3-4 tiếng mỗi đêm, mà là giấc ngủ rất mê man, sáng dậy người mệt mỏi, uể oải, tinh thần chú suy sụp lắm.”

  “Tình cờ chú xem được video của bác sĩ Phạm Hưng Củng - nguyên Vụ trưởng vụ Y học cổ truyền giới thiệu sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ nên mua về dùng thử. Sau 3 lọ, chú mới ngủ được 3-4 tiếng nhưng sáng dậy người thấy khỏe khoắn, thoải mái lắm. Sau 4 tháng sử dụng BoniHappy ⁺, tức là sau 8 lọ, chú đã ngủ được 6 tiếng mỗi đêm. Chú mừng lắm!”

   Hy vọng bài viết trên cung cấp những thông tin bổ ích giúp bạn trả lời được câu hỏi “Khó ngủ uống thuốc gì?” và nắm được giải pháp BoniHappy ⁺ giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc an toàn và hiệu quả. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 18001044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Bị căng thẳng mất ngủ phải làm sao? Biện pháp nào là an toàn và hiệu quả nhất?
• Mất ngủ nên làm gì? 6 lời khuyên hữu ích người mất ngủ nên biết