.jpg)
Mục lục [Ẩn]
Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe con người và có mối liên quan mật thiết với mái tóc của chúng ta. Việc ăn uống thiếu chất là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến tóc bạc sớm. Vậy người tóc bạc sớm nên có chế độ ăn uống như thế nào? Đâu là giải pháp tối ưu giúp bạn lấy lại mái tóc đen mượt tự nhiên? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.
Người tóc bạc sớm nên có chế độ ăn uống như thế nào?
Tóc bạc sớm là tình trạng như thế nào?
Tóc bạc là hiện tượng chân tóc mọc lên có màu bạc, các sợi tóc đen dần dần chuyển sang màu bạc trắng. Bình thường, khi bước sang tuổi 40-50, chúng ta mới bắt đầu thấy xuất hiện những sợi tóc bạc đầu tiên. Tuổi càng cao thì tóc bạc càng nhiều và nhanh.
Tuy nhiên, hiện nay độ tuổi xuất hiện tóc bạc ngày càng trẻ hóa. Nhiều người trẻ dưới 30 tuổi mà đã bắt đầu có tóc bạc thì được gọi là tình trạng tóc bạc sớm.
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm là do sự tích tụ hydroperoxide (H2O2) ở nang tóc, phá hủy sắc tố melanin (sắc tố quy định màu tóc tự nhiên), tẩy trắng tóc khiến tóc bạc màu. Chính vì vậy, tất cả các nguyên nhân gây tích tụ H2O2 đều dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.
Sự tích tụ H2O2 có thể là do di truyền, thói quen thức khuya, hút thuốc lá hay sử dụng các chất kích thích như rượu bia, trà đặc, cà phê… Ngoài ra, việc lạm dụng các sản phẩm uốn, ép, tóc hoặc các thiết bị nhiệt tạo kiểu tóc… cũng là yếu tố tác động khiến tóc bạc sớm.
Thức khuya là một nguyên nhân gây tóc bạc sớm
Bên cạnh đó, chế độ ăn thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến mái tóc nhanh lão hóa và sớm bạc màu. Do đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò rất quan trọng giúp cải thiện tóc bạc sớm.
Chế độ ăn khoa học cho người tóc bạc sớm
Chế độ ăn uống cho người tóc bạc sớm cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đảm bảo cho hoạt động sản xuất sắc tố melanin diễn ra bình thường. Đặc biệt, người bị tóc bạc sớm nên tăng cường bổ sung những thực phẩm sau đây:
Thực phẩm giàu protein
Keratin là một loại protein có ở trong các tế bào tóc. Khi thiếu keratin sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc và thay đổi sắc tố gây ra tóc bạc sớm.
Do đó, việc đảm bảo một chế độ ăn có đầy đủ protein là điều kiện cơ bản để cơ thể bạn có thể tự sản xuất đủ keratin, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Các thực phẩm giàu protein mà người tóc bạc sớm nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày đó là: Trứng, cá, sữa, thịt nạc, đậu nành…
Thực phẩm giàu vitamin nhóm B
Vitamin B12 kết hợp với acid folic (vitamin B9) để sản xuất hồng cầu, do đó khi thiếu hụt vitamin B12, B9 thì tình trạng thiếu máu dễ xảy ra, làm giảm lưu thông máu trong cơ thể khiến mái tóc của chúng ta không được cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu nên dần suy yếu, lão hóa nhanh dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.
Hơn nữa, vitamin B9 còn tham gia vào quá trình sản xuất methionine - acid amin quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất sắc tố melanin hình thành nên màu đen cho mái tóc. Do đó, khi cơ thể thiếu hụt vitamin B9 thì nguy cơ mắc chứng tóc bạc sớm của chúng ta tăng lên gấp nhiều lần.
Ngoài ra, sự thiếu hụt các vitamin như B5, B6, B7 đều khiến chúng ta dễ gặp tình trạng tóc bạc sớm.
Do đó, người tóc bạc sớm nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: Rau bina, súp lơ, đậu lăng, trái cây họ cam quýt, bơ, hạt hướng dương, cà rốt, thịt, các thực phẩm từ sữa, ngũ cốc…
Người tóc bạc sớm nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin nhóm B
Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng
Việc thiếu hụt một số nguyên tố vi lượng như: Đồng, sắt,... cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Bởi vì đồng giúp duy trì chức năng của một số enzyme cần thiết trong cơ thể, sắt là dưỡng chất cần thiết để tạo máu. Khi thiếu 2 khoáng chất này, cơ thể sẽ nhanh chóng bị lão hóa và bạc tóc.
Vì thế, người bị tóc bạc sớm nên tăng cường bổ sung:
- Các thực phẩm chứa đồng: Gan bò, nấm đông cô, hạt điều, cải xoăn,...
- Các thực phẩm chứa sắt: Thịt bò, thịt gia cầm, đậu nành, lúa mì, lòng đỏ trứng, nho khô, các loại rau đậm, các loại hạt ngũ cốc…
Bên cạnh đó, người tóc bạc sớm cần hạn chế thức ăn nhiều đường và dầu mỡ, rượu bia và các đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê,...
Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là rất cần thiết để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm nhưng chưa đủ. Bởi nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm là do sự tích tụ hydroperoxide (H2O2) ở nang tóc. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc, điều quan trọng nhất là bạn cần bổ sung enzyme catalase cho cơ thể để phá hủy H2O2, ngăn chúng tích tụ ở nang tóc, tẩy trắng tóc. Hiện nay, enzyme catalase đã được tối ưu hóa tác dụng trong sản phẩm BoniHair của Mỹ.
Sản phẩm BoniHair của Mỹ
BoniHair - Giải pháp tối ưu giúp đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm
BoniHair nổi bật với công thức hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm một cách an toàn và hiệu quả nhất.
BoniHair có thành phần chính là enzyme catalase có tác dụng giúp chống oxy hóa rất mạnh, một phân tử catalase có thể phân hủy hàng triệu phân tử H2O2 (tác nhân phá hủy sắc tố melanin ở nang tóc), từ đó giúp khắc phục tận gốc nguyên nhân hình thành sợi tóc bạc, giúp tóc đen lại từ gốc, ngăn ngừa và cải thiện tóc bạc sớm hiệu quả.
Một thành phần quan trọng không kém enzyme catalase trong BoniHair là cỏ lúa mạch. Trong cỏ lúa mạch có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như enzyme superoxide dismutase, vitamin E, vitamin C,... giúp làm chậm quá trình lão hóa, khôi phục lại màu tóc tự nhiên. Ngoài ra, cỏ lúa mạch còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe như: Vitamin B1, vitamin B6, vitamin A,...
Hơn nữa, BoniHair đã được bổ sung thêm biotin cùng rất nhiều thảo dược quý như: Quả cọ lùn, rễ cây tầm ma, hà thủ ô đỏ, cỏ roi ngựa… giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc mới. Ngoài ra, BoniHair còn có các nguyên tố vi lượng và dưỡng chất tự nhiên giúp nuôi dưỡng tóc như: vitamin B5, B6, canxi, magie, kẽm,... giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
.png)
Thành phần ưu việt của BoniHair
Đặc biệt, BoniHair được sản xuất bằng công nghệ Microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới, giúp loại bỏ được nguồn ô nhiễm, sản phẩm ổn định, hạn sử dụng kéo dài và khả năng hấp thu có thể lên tới 100%.
Nhờ đó, BoniHair vừa giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm vừa giúp chống rụng tóc, kích thích mọc tóc mới, làm tóc chắc khỏe, đen mượt.
BoniHair - Tuyệt chiêu giúp hàng vạn người tóc bạc sớm lấy lại mái tóc đen mượt tự nhiên
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, hàng vạn người tóc bạc sớm đã sở hữu lại mái tóc đen mượt thời thanh xuân nhờ sử dụng BoniHair.
Cô Lý Kim Hà, 61 tuổi, ở số 163/3/6B đường Tân Mỹ, phường Tân Thượng Tây, quận 7, điện thoại: 0933.145.132
Cô Lý Kim Hà, 61 tuổi
“Cô bị tóc bạc sớm từ năm 25 tuổi. Có lẽ vì áp lực công việc và phải thường xuyên thức khuya nên tóc cô mới bạc sớm như vậy. Dần dần tóc bạc ngày càng nhiều, tới tuổi 45 thì đã bạc trắng cả đầu. Cô có tìm hiểu chế độ ăn uống khoa học cho người tóc bạc sớm và làm theo, vậy mà không ăn thua gì!”
“May thay có người bạn giới thiệu cho cô sản phẩm BoniHair của Mỹ. Sau khoảng 4 hộp thì cô thấy tóc chắc khỏe hơn, giảm gàu rõ rệt. Qua tháng thứ 3 rồi đến tháng thứ 4, cô thấy lượng tóc bạc không tăng thêm nữa, sợi tóc mới mọc lên đã chuyển sang màu hung đen rồi. Cô kiên trì dùng tới nay cũng cả năm rồi đó, tóc mới đều là tóc đen, rất chắc khỏe chứ không yếu như trước. BoniHair đúng là tốt thật đấy!”
Anh Mai Văn Sơn (50 tuổi) ở số 563, Kinh Dương Vương, phường An Lạc, quận Bình Tân, Tp.HCM; điện thoại: 0938.240.973
Anh Mai Văn Sơn (50 tuổi)
“Anh bị tóc bạc sớm từ năm 30 tuổi, lúc đầu chỉ lác đác vài sợi thôi, về sau càng ngày anh càng thấy tóc bạc nhiều hơn, nhìn sơ qua cũng phải đến 50% tóc bị bạc. Nhìn anh như ông lão 60 tuổi ấy. Chắc do anh hay thức khuya, rồi hút thuốc lá nên mới bị tóc bạc sớm như vậy.”
“May thay có người bạn giới thiệu cho anh sản phẩm BoniHair của Mỹ. Anh dùng với liều 2 viên/ngày và điều chỉnh cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong các bữa ăn. Sau khoảng 2 tháng sử dụng, anh thấy tóc chắc khỏe, mượt hơn hẳn; đồng thời lượng tóc bạc cũng không tăng thêm nữa. Thấy tín hiệu mừng, anh kiên trì dùng tiếp, sau khoảng 5 tháng chân tóc mọc lên đã chuyển dần sang màu hung đen. Đến nay, mái tóc anh đã đen nhánh trở lại. Nhìn anh trẻ ra cả chục tuổi ấy chứ.”
BoniHair mua ở đâu?
Để mua sản phẩm BoniHair, bạn có thể tham khảo một trong những cách dưới đây:
- Cách 1: Mua BoniHair ở các nhà thuốc. Hiện tại, sản phẩm đã có mặt ở các nhà thuốc tây trên toàn quốc, bạn có thể tìm địa chỉ nhà thuốc tây bán BoniHair theo link sau đây: https://tinhhoathaoduoc.net/he-thong-phan-phoi
- Cách 2: Mua BoniHair tại công ty phân phối sản phẩm. Nếu ở Hà Nội, gần trụ sở công ty Botania, bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ 169, Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội vào giờ hành chính để mua sản phẩm BoniHair.
- Cách 3: Mua BoniHair bằng cách gọi điện đến tổng đài tư vấn 18001044. Nếu bạn không có thời gian ra nhà thuốc hoặc đến trụ sở công ty Botania, bạn có thể gọi điện trực tiếp tới số điện thoại 18001044 vào giờ hành chính tất cả các ngày trong tuần để đặt mua sản phẩm BoniHair.
Chế độ ăn uống khoa học cho người tóc bạc sớm cùng giải pháp tối ưu giúp bạn lấy lại mái tóc đen mượt đã được chúng tôi trình bày chi tiết trong bài viết trên. Và sản phẩm BoniHair của Mỹ chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Nếu có bất kỳ băn khoăn nào khác, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được hỗ trợ nhé. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.webp)
