Top 3 sai lầm trong cách chữa mất ngủ kéo dài thường gặp hiện nay!

Thứ năm, 28-04-2022 15:15 PM

Mục lục [Ẩn]

Bệnh mất ngủ kéo dài không chỉ bào mòn thể lực, mà còn khiến tinh thần người bệnh suy kiệt theo thời gian. Bởi vậy, họ luôn nóng lòng tìm mọi cách để lấy lại giấc ngủ ngon ngày trước. Tuy nhiên, sự nóng vội ấy khiến người bệnh dễ gặp một số sai lầm trong cách chữa mất ngủ kéo dài, không những không cải thiện mà còn khiến bệnh tồi tệ hơn. Vậy đó là những sai lầm nào? Phải làm sao để lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên? Những câu hỏi đó sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết ở bài viết dưới đây!

Top 3 sai lầm trong cách chữa mất ngủ kéo dài là gì?

Top 3 sai lầm trong cách chữa mất ngủ kéo dài thường gặp hiện nay!

Mất ngủ kéo dài hay mất ngủ mãn tính là bệnh lý rối loạn giấc ngủ phổ biến, đặc trưng bởi sự giảm sút về thời gian, độ sâu, hoặc hiệu quả phục hồi của giấc ngủ. Người bệnh bị mất ngủ hơn 3 đêm trong 1 tuần và kéo dài trên 1 tháng.

Ngủ là thời gian cơ thể nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe. Vậy mà bệnh mất ngủ kéo dài lại làm mất khoảng thời gian đó, khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi, thiếu sức lực hoạt động. Do đó, người bệnh thường nóng vội tìm mọi cách để lấy lại giấc ngủ ngon ngày trước. Thế nhưng sự vội vàng ấy lại khiến họ dễ gặp một số sai lầm dưới đây:

Lạm dụng thuốc ngủ tây y trong thời gian dài

Đây là sai lầm thường gặp trong cách chữa mất ngủ kéo dài. Khi mất ngủ lâu ngày, người bệnh thường tìm đến các loại thuốc ngủ tây y và tự ý sử dụng chúng. Cách này sẽ giúp bệnh nhân ngủ được nhưng không ngon giấc, hôm sau thức dậy, cơ thể họ vẫn mệt mỏi và buồn ngủ. Hơn nữa, việc lạm dụng thuốc ngủ còn khiến người bệnh bị nhờn thuốc và lệ thuộc vào thuốc ngủ.

Lạm dụng thuốc ngủ là sai lầm thường gặp ở bệnh nhân mất ngủ

- Khi nhờn thuốc, bạn phải tăng liều hoặc đổi thuốc khác mới ngủ được. Đến một lúc nào đó, kể cả khi bạn kết hợp nhiều loại thuốc ngủ vẫn sẽ không ngủ được. Đồng thời, việc sử dụng thuốc ngủ lâu ngày còn khiến bạn có nguy cơ cao phải đối mặt với nhiều tác dụng phụ như đau nặng đầu, buồn ngủ vào ban ngày, rối loạn tiêu hóa, hại gan thận…

- Khi bị lệ thuộc vào thuốc ngủ, bạn sẽ rất khó bỏ, thiếu thuốc sẽ không ngủ được, từ đó làm nặng hơn tình trạng bệnh.

Sử dụng thảo dược sai cách

Hiện nay có rất nhiều thảo dược đang được sử dụng để cải thiện bệnh mất ngủ như: Lạc tiên, tâm sen, hoa tam thất, lá vông nem,... Người bệnh thường mua chúng dưới dạng trà, thuốc sắc để sử dụng.

Thảo dược phải dùng đúng cách mới có hiệu quả

Thế nhưng, ở dạng bào chế đó, thảo dược phải trải qua nhiều công đoạn phơi, sấy, đun nấu khiến dược chất bị mất đi nhiều. Mặt khác, các dược liệu trên nếu dùng không đúng liều lượng sẽ không đem lại hiệu quả như mong muốn.

Ngoài ra, với bệnh mất ngủ kéo dài, bệnh nhân thường chỉ sử dụng 1-2 loại dược liệu nên tác dụng kém. Đó là lý do vì sao nhiều người dù đã tích cực uống thảo dược nhưng bệnh mất ngủ vẫn không cải thiện.

Dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc

Với tâm lý có bệnh thì vái tứ phương, nhiều người mất ngủ kéo dài thường nghe ngóng và tìm mua sản phẩm được quảng cáo là Đông y gia truyền về sử dụng. Đây cũng là một sai lầm nghiêm trọng trong cách chữa mất ngủ kéo dài khiến tình trạng bệnh ngày càng tồi tệ hơn.

Sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc dễ khiến bệnh nặng hơn

Bởi lẽ, những sản phẩm đó không có thành phần rõ ràng trên bao bì và chưa được cơ quan chức năng cấp phép. Một số trường hợp còn thêm vào đó những thành phần hóa dược giống như thuốc ngủ tây y, khiến người bệnh ngủ được nhưng rất mệt mỏi. Khi không uống các sản phẩm đó nữa, bạn sẽ mất ngủ trở lại.

Có thể thấy, những sai lầm trong cách chữa mất ngủ kéo dài nêu trên khiến cho người bệnh mãi vẫn không có được giấc ngủ ngon trọn vẹn. Để đánh bại bệnh mất ngủ kéo dài, bạn cần áp dụng biện pháp tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây bệnh này. Vậy, nguyên nhân gây bệnh là gì?

Nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài là gì?

Ở giai đoạn đầu, một người có thể bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc từ những tác nhân như: Tâm lý căng thẳng, stress, thức khuya, bệnh lý gây đau, phòng ngủ quá ồn…

Khi bạn mất ngủ do những tác nhân trên, một số hormone được cơ thể tiết ra vào lúc ngủ sâu, ngủ ngon giấc sẽ bị giảm sản xuất, điển hình là hormone tăng trưởng HGH. Đây là hormone có vai trò thiết lập và điều hòa giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Thiếu HGH, giấc ngủ sinh lý sẽ dần bị rối loạn. Từ đó, tình trạng mất ngủ trở nên tồi tệ hơn. Mà càng mất ngủ, cơ thể càng giảm tiết HGH. Cứ thế, vòng xoắn luẩn quẩn được hình thành và gây bệnh mất ngủ kéo dài.

Do đó, nhiều người bị mất ngủ kéo dài dù tốn rất nhiều công sức, tiền bạc để chữa bệnh này nhưng đều thất bại bởi họ không khôi phục nồng độ HGH cho cơ thể.

Ở người già, cùng với sự lão hóa của cơ thể, quá trình tiết HGH cũng bị giảm sút dần theo độ tuổi. Đây cũng chính là lý do vì sao, càng về già, chất lượng và thời lượng giấc ngủ của chúng ta càng sụt giảm.

Như vậy, mấu chốt để đánh bại bệnh mất ngủ kéo dài chính là áp dụng biện pháp phục hồi lại hormone tăng trưởng. Và BoniHappy ⁺ của Mỹ sẽ giúp bạn làm được điều đó!

Sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ

BoniHappy ⁺ - Giải pháp vượt trội giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên

BoniHappy ⁺ là sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ, đã được kiểm chứng lâm sàng ở bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy, những người mất ngủ sử dụng BoniHappy ⁺ trong vòng 2 tháng, hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%.

Hiệu quả vượt trội của sản phẩm đến từ công thức đột phá tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh mất ngủ kéo dài nhờ các thành phần L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2. Sự hiệp đồng của 3 thành phần này giúp kích thích cơ thể tăng cường sản sinh hormone tăng trưởng HGH, từ đó giúp tái tạo lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, mang đến cho người dùng giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.

Không những vậy, sản phẩm còn có GABA, acid glutamic là những chất rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp nuôi dưỡng não bộ, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

Ngoài ra, BoniHappy ⁺ còn kết hợp tinh tế các thảo dược giúp an thần, ngủ ngon, giảm căng thẳng như: Dây tơ hồng, lạc tiên, rau diếp khô, trinh nữ, ngọc trai, lá đậu phộng.

Tác dụng toàn diện của BoniHappy ⁺

Khi sử dụng BoniHappy ⁺, người bệnh còn được bổ sung các vi chất thiết yếu cho cơ thể như magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, từ đó giúp giảm căng thẳng, lo âu, người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Nhờ công thức toàn diện như trên, BoniHappy ⁺ giúp bạn lấy lại được giấc ngủ sâu ngon một cách đơn giản, an toàn và bền vững. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp ổn định đường huyết, mỡ máu, huyết áp, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng sinh lý, chống lão hóa, làm da đẹp hơn.

Đến đây, hy vọng các bạn đã biết top 3 sai lầm thường gặp trong cách chữa mất ngủ kéo dài. Để lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn một cách an toàn và hiệu quả, sử dụng BoniHappy ⁺ của Mỹ chính là giải pháp toàn diện nhất dành cho bạn. Chúc các bạn sức khỏe!

XEM THÊM:

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY