Tìm hiểu về chế độ ăn cho người bạc tóc

   Tóc bạc được coi là dấu hiệu của tuổi già, nó “cướp mất” vẻ đẹp tuổi xuân, khiến chúng ta ngại ngùng, tự ti trước đám đông. Vì thế, hầu hết mọi người thường tìm mọi cách để cải thiện tình trạng này. Nhưng đôi khi, họ lại quên mất rằng dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất là rất cần thiết để cải thiện và làm chậm quá trình tóc bạc. Vậy chế độ ăn cho người bạc tóc như thế nào là tốt? Đáp án chi tiết sẽ được các chuyên gia của Cẩm Nang Sống Khỏe chia sẻ ở bài viết dưới đây!

Chế độ ăn cho người bạc tóc là gì?

Tại sao tóc bạc màu?

   Tóc bạc là hiện tượng chân tóc mọc lên có màu bạc, các sợi tóc đen dài ra dần dần mất màu và chuyển sang màu bạc trắng. Đây là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bình thường, tóc bạc sẽ xuất hiện nhiều ở khoảng 40-50 tuổi.

   Nhờ sự tiến bộ của y học hiện đại, các chuyên gia đã phát hiện ra màu tóc tự nhiên của chúng ta là do sắc tố melanin quyết định. Khi về già, quá trình lão hóa của cơ thể làm giảm nồng độ melanin, khiến tóc bị mất màu tự nhiên và chuyển sang màu bạc trắng.

Ngoài tuổi tác, những yếu tố làm suy giảm nồng độ melanin, thúc đẩy quá trình tóc bạc sớm bao gồm:

• Lối sống không khoa học: Thức khuya, thường xuyên sử dụng chất kích thích như hút thuốc lá, rượu, bia…
• Tâm lý căng thẳng, stress…

Tại sao stress đẩy nhanh quá trình bạc tóc?

   Những yếu tố trên làm cơ thể tăng sản xuất các gốc tự do có hại, đặc biệt là hydroperoxide (H2O2). Các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra rằng sự tích tụ H2O2 ở nang tóc là nguyên nhân khiến tóc nhanh bạc màu bởi tính oxy hóa mạnh của chúng phá hủy sắc tố melanin, tẩy trắng tóc từ bên trong.

   Ngoài ra, tốc độ bạc tóc còn chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Khi bạn ăn uống không đầy đủ, cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, tóc sẽ thiếu dưỡng chất để phát triển, dần suy yếu, dễ gãy rụng và bạc màu.

   Do đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho mái tóc đóng vai trò rất quan trọng, vừa giúp tóc phát triển chắc khỏe, vừa góp phần cải thiện và làm chậm quá trình bạc tóc.

Tìm hiểu chế độ ăn cho người bạc tóc

Để cải thiện và làm chậm quá trình bạc tóc, bạn cần bổ sung đủ những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc dưới đây:

Thực phẩm giúp bổ sung sắt

   Vi chất này tham gia vào quá trình tạo máu của cơ thể. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, làm tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ nên dần suy yếu, tóc dễ gãy rụng và bị bạc màu.

Những thực phẩm giàu sắt mà bạn nên bổ sung là: Thịt gia cầm, thịt bò, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh đậm,...

Thực phẩm giàu sắt

Thực phẩm giúp bổ sung đồng

   Đồng là nguyên tố cần thiết cho quá trình hình thành sắc tố melanin trong tóc, kích thích sự phát triển của tóc. Cơ thể thiếu đồng dễ gây ra tình trạng tóc bạc và rụng tóc. Vì vậy, chế độ ăn uống của bạn không thể thiếu những thực phẩm giàu vi chất này, ví dụ như: Gan gà, hàu, nấm, đậu xanh, hạt điều, hạt dẻ, hạt óc chó,…

Thực phẩm giàu vitamin B9 (acid folic):

   Vitamin B9 có vai trò quan trọng trong việc phát triển và phân chia tế bào tóc, do đó kích thích tóc mọc dày hơn, dài hơn và khôi phục lại màu tóc tự nhiên. Những loại thực phẩm giàu dưỡng chất này gồm có: Củ cải đường, cải bó xôi, măng tây, cải xoăn, quả bơ,…

Thực phẩm bổ sung nhiều vitamin B9

Thực phẩm chứa vitamin B5

   Vitamin B5 có nhiều trong các loại thực phẩm: Trứng, bơ, khoai lang nướng, thịt bò, dầu cá (cá ngừ và cá hồi), hạt hướng dương… Loại vitamin này hỗ trợ hệ thống dẫn truyền thần kinh, giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa tóc bạc.

Thực phẩm giàu vitamin B6

   Nhóm thực phẩm này điển hình là sữa, cá hồi, trứng, thịt bò, đậu xanh, gan gà... Khi bổ sung nhiều những thực phẩm giàu vitamin B6 sẽ giúp tăng lưu thông máu đến nuôi dưỡng tóc, giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện tình trạng tóc bạc.

   Việc bổ sung các thực phẩm trên sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tóc, giúp tóc chắc khỏe, góp phần cải thiện và làm chậm quá trình bạc tóc. Tuy nhiên, cách này chỉ hỗ trợ phần nào tình trạng tóc bạc do thiếu dinh dưỡng. Trong trường hợp bạc tóc do các nguyên nhân khác thì việc chỉ bổ sung dinh dưỡng là chưa đủ, hiệu quả cải thiện và ngăn ngừa tóc bạc thường thấp. Do vậy, bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cần tìm biện pháp khác toàn diện hơn, vừa bổ sung vi chất thiết yếu cho mái tóc vừa tác động đến H2O2 và cải thiện nồng độ sắc tố melanin cho cơ thể. Và BoniHair đến từ Mỹ sẽ giúp bạn thực hiện điều đó!

BoniHair - Giải pháp hoàn hảo dành cho người bạc tóc

BoniHair - Giải pháp hoàn hảo giúp lấy lại tuổi xuân cho người bạc tóc

   Qua những thông tin trên, chúng ta đã biết được “chế độ ăn cho người bạc tóc”. Những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như vitamin B6, B5, calcium carbonate, mangan, đồng, kẽm, biotin, acid folic... đều được hội tụ đầy đủ trong thành phần của BoniHair. Nhờ vậy, BoniHair giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, ngăn ngừa nguy cơ bạc tóc do thiếu dưỡng chất.

   Đặc biệt, trong BoniHair có các thành phần giúp tác động trực tiếp đến nguyên nhân bạc tóc (sự tăng nồng độ H2O2) là enzyme catalase.  Một phân tử catalase có thể phân hủy hàng triệu phân tử H2O2. Nhờ đó, nồng độ melanin được đảm bảo và duy trì màu tóc tự nhiên.

Bên cạnh đó, BoniHair còn có thảo dược hà thủ ô đỏ, giúp cơ thể tăng tiết melanin, tăng cường tuần hoàn máu ở khu vực da đầu, giúp khôi phục màu tóc tự nhiên.

Ngoài ra, BoniHair còn kết hợp thêm nhiều thành phần khác như:

• Cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch: Có tác dụng giúp tăng cường sự phát triển của nang tóc, tăng tuần hoàn máu ở da đầu, nuôi dưỡng tóc và kích thích mọc tóc mới.

• Các thảo dược cây cọ lùn, rễ cây tầm ma cùng vi chất phytosterols và kẽm đều có tác dụng giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của hormon DHT (dihydrotestosterone) - nguyên nhân chính gây rụng tóc, từ đó giúp chống rụng tóc hiệu quả.

Công thức toàn diện của BoniHair

   Nhờ những thành phần đó, BoniHair giúp người dùng vừa cải thiện và làm chậm hiệu quả tình trạng bạc tóc, khôi phục màu tóc tự nhiên; vừa chống rụng tóc, kích thích mọc tóc mới; đồng thời còn làm giảm gàu, giúp mái tóc chắc khỏe, dày dặn, óng mượt.

BoniHair có tốt không?

   BoniHair là sản phẩm của Mỹ, được sản xuất bởi nhà máy J&E International corp đạt chuẩn GMP của FDA Hoa Kỳ và WHO, cùng công nghệ Microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp loại bỏ được nguồn ô nhiễm, sản phẩm ổn định, hạn sử dụng kéo dài và khả năng hấp thu có thể lên tới 100%.

   Theo phó giáo sư, tiến sĩ Trần Quốc Bình, nguyên giám đốc bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương chia sẻ: “BoniHair là một sản phẩm có công thức toàn diện, sản xuất theo những tiêu chuẩn khắt khe nhất của FDA Hoa Kỳ. Cá nhân tôi khi sử dụng và giới thiệu cho nhiều người sử dụng, đều cho hiệu quả rất tốt.”

Nhờ có BoniHair mà hàng vạn người bạc tóc đã sở hữu lại mái tóc đen mượt thời thanh xuân.

Cô Lý Kim Hà, 61 tuổi, ở số 163/3/6B đường Tân Mỹ, phường Tân Thượng Tây, quận 7, điện thoại: 0933.145.132

Cô Lý Kim Hà, 61 tuổi

   Cô Hà chia sẻ: “Cô bị bạc tóc từ năm 35 tuổi. Có lẽ vì áp lực công việc và phải thường xuyên thức khuya nên tóc cô mới bạc sớm như vậy. Dần dần tóc bạc ngày càng nhiều, tới tuổi 45 thì đã bạc trắng cả đầu. Cô có tìm hiểu chế độ ăn cho người bạc tóc và cũng bổ sung đủ dinh dưỡng trong bữa ăn, vậy mà không ăn thua gì!”

   “May thay có người bạn giới thiệu cho cô sản phẩm BoniHair của Mỹ. Sau khoảng 4 hộp thì cô thấy tóc chắc khỏe hơn, giảm gàu rõ rệt. Qua tháng thứ 3 rồi đến tháng thứ 4, cô thấy lượng tóc bạc không tăng thêm nữa, sợi tóc mới mọc lên đã chuyển sang màu hung đen rồi. Cô kiên trì dùng tới nay cũng cả năm rồi đó, tóc mới đều là tóc đen, rất chắc khỏe chứ không yếu như trước. BoniHair đúng là tốt thật đấy!”

Cô Nguyễn Thị Bắc, 57 tuổi. Địa chỉ: thôn Vũ An, xã Thái sơn, Kinh Môn, Hải Dương.

Cô Nguyễn Thị Bắc (57 tuổi)

   Cô Bắc tâm sự: “Mình bị tóc bạc từ bao giờ, cô cũng chẳng nhớ nổi nữa vì lâu quá rồi! Ban đầu chỉ có vài sợi bạc, phải vạch tóc ra mới nhìn thấy. Về sau, càng ngày tóc càng bạc nhiều. Cô có tìm hiểu chế độ ăn cho người bạc tóc nhưng công việc bận rộn, nên cô không có thời gian nấu nướng cẩn thận. Có hôm vội quá, cô đành ăn hàng quán hay mua tạm cái bánh mì. Có thể vì thế mà tóc nhanh bạc hơn. Về sau, công việc ổn định, cô có chú ý ăn uống khoa học nhưng tình trạng tóc bạc vẫn hầu như không được cải thiện.”

   “Từ khi biết về BoniHair, cô mua ngay 4 lọ về dùng thử. Lúc đầu hết 2 lọ cô không thấy gì cứ nghĩ không có tác dụng nhưng mua về rồi nên đành cố dùng hết. Thật bất ngờ khi đến lọ thứ 4, tóc cô mượt hơn hẳn, tóc con bắt đầu mọc lên, lượng tóc bạc cũng không thấy tăng thêm nữa. Cô vui quá mua BoniHair về dùng tiếp, đến giờ cô không thấy có thêm sợi bạc nào nữa, lượng tóc bạc cũ mọc lên chỗ chân tóc cũng dần đen lại rồi.”

   Hy vọng qua bài viết, quý bạn đọc đã biết thêm thông tin về “chế độ ăn cho người bạc tóc”. Và BoniHair là giải pháp toàn diện giúp cải thiện và làm chậm hiệu quả tình trạng này, kéo dài tuổi xuân cho bạn. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được hỗ trợ nhé. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Nhổ tóc bạc có hại gì? 3 Mối nguy hại tiềm tàng đến từ việc nhổ tóc bạc
• Hỏi: Liều lượng uống BoniHair dành cho người 50 tuổi và giá cả?