Tìm hiểu về bệnh tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

  Một số phụ nữ khi mang thai có thể bị tiểu đường thai kỳ. Lúc này, việc băn khoăn không biết tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và cần tránh những thực phẩm nào có lẽ là thắc mắc chung của các mẹ bầu. Mời độc giả đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này nhé.

Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là gì?

   Tiểu đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường và xảy ra trong quá trình mang thai từ tuần thai 24 – 28. Tiểu đường thai kỳ nếu không được phát hiện sớm sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ và con. Vì vậy, khám thai định kỳ và kiểm tra đường huyết thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu đảm bảo sức khỏe cho mẹ và con trong suốt thai kỳ.

Bệnh tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

   Thực hiện theo chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng trong thai kỳ, đặc biệt là đối với những phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ. Lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho phụ nữ và thai nhi. Để giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu, điều quan trọng là thai phụ phải theo dõi số lượng và các loại thực phẩm mà mình sử dụng hàng ngày. Dưới đây là các loại thực phẩm mà bệnh tiểu đường thai kỳ nên ăn.

• Ăn nhiều protein

- Ăn protein cùng với carbohydrate hoặc chọn carbohydrate chứa cả protein. Điều này sẽ giúp cân bằng lượng đường trong máu.

- Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên cố gắng ăn các loại thực phẩm nạc, giàu protein, có thể kể đến như:

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ  nên ăn thực phẩm giàu protein.

+ Cá

+ Thịt gà

+ Trứng

+ Đậu hũ

+ Quả đậu

+ Quả hạch

+ Cây họ đậu

+ Hạt quinoa

• Ăn thực phẩm ít đường

   Đây là điều rất quan trọng trong chế độ ăn kiêng của bệnh tiểu đường thai kỳ. Lượng đường huyết sẽ được tính bằng cách nhân số gram carbohydrate trong một khẩu phần ăn của một loại thực phẩm cụ thể với chỉ số GI (đường huyết) của thực phẩm đó. Con số này sẽ cho thấy sự tác động của thực phẩm đối với lượng đường trong máu.   

Thực phẩm có lượng đường huyết thấp, phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ bao gồm:

- Bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt.

- Một số loại rau củ như: đậu Hà Lan, cà rốt, đậu xanh, đậu lăng,...

- Một số loại trái cây như táo, cam, bưởi, đào, lê…

Tất cả những thực phẩm có chỉ số GI thấp này sẽ giải phóng đường vào máu từ từ. Vì thế mà lượng đường trong máu được giữ ổn định.

• Ăn thực phẩm có chất béo không bão hòa

Chất béo không bão hòa cũng là một phần của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Ví dụ về các loại thực phẩm chứa chất béo không bão hòa gồm:

+ Dầu oliu

+ Dầu lạc

+ Trái bơ

+ Cá hồi

+ Cá mòi

+ Cá ngừ

+ Hạt chia

+ Hầu hết các loại hạt

Các thực phẩm cần tránh khi bị tiểu đường thai kỳ

• Hạn chế thực phẩm có đường

   Để hạn chế tác động xấu của bệnh tiểu đường thai kỳ, bà bầu nên tránh những thức ăn và đồ uống có đường. Lượng đường trong máu sẽ tăng lên khi ăn thực phẩm có đường, đặc biệt là những loại được tinh chế và chế biến. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên tránh hoặc hạn chế các loại đồ ăn chứa đường càng nhiều càng tốt.

Một số thực phẩm nên tránh là:

+ Bánh quy

+ Bánh pudding

+ Kẹo

+ Nước ngọt

+ Nước ép trái cây có thêm đường

Nếu mắc tiểu đường thai kỳ, chị em nên tránh các loại thực phẩm có đường.

• Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột  

  Thực phẩm giàu tinh bột có nhiều carbohydrate và có tác động lớn đến lượng đường trong máu. Khi mắc tiểu đường thai kỳ, bà bầu tốt nhất hạn chế ăn các loại đồ ăn sau: khoai tây, bánh mì trắng, gạo trắng, mì…

• Các loại đường và carbohydrate ẩn

  Một số loại thực phẩm cho dù không phải là nguồn cung cấp đường hoặc carbohydrate nhưng chúng vẫn có thể chứa một tỷ lệ nhất định. Ví dụ như đồ ăn nhanh, rượu, sốt cà chua...

   Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý sẽ giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Việc điều chỉnh ăn uống cùng với một chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp giảm những biến chứng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.

• Không nên lạm dụng nước dừa, nước mía

   Trên thực tế có rất nhiều mẹ bầu sau khi đi siêu âm được chẩn đoán nước ối đục liền về nhà mua rất nhiều nước dừa, nước mía uống với ý định sẽ làm trong ối mà không biết điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con.

   Có mẹ bầu chăm chỉ uống nước dừa, nước mía mỗi ngày để trong nước ối nhưng sau 1 tháng thì mọi thứ vẫn y nguyên. Thậm chí có mẹ còn tăng lượng đường trong máu dẫn đến tiểu đường thai kỳ.

   Ối đục là do nhiều nguyên nhân gây ra, và việc uống nước dừa, nước mía gần như không có tác dụng trong việc cải thiện tình trạng ối, khoa học cũng chưa khẳng định việc cải thiện nước ối bằng phương pháp này. Trên thực tế có trường hợp mẹ bầu phải nhập viện cấp cứu vì lạm dụng quá nhiều nước dừa  dẫn đến bị lạnh bụng, đi ngoài nhiều.

   Thông thường, tiểu đường thai kỳ thường biến mất sau sinh. Tuy nhiên, nếu không có biện pháp tốt để kiểm soát đường huyết, các bà mẹ có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ ở những lần sinh tiếp theo hoặc bệnh chuyển thành tiểu đường tuýp 2. Bệnh tiểu đường tuýp 2 không thể chữa khỏi được, lúc này người bệnh cần có biện pháp giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả, tránh biến chứng xảy ra.

BoniDiabet - giải pháp hỗ trợ điều trị tiểu đường từ thảo dược thiên nhiên của Mỹ và Canada

   BoniDiabet là sản phẩm nhập khẩu từ Canada và Mỹ, là sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần:

Các nguyên tố vi lượng: kẽm, magie, selen, chrom. Các nguyên tố vi lượng nằm này là thành phần quan trọng của các enzyme chuyển hóa đường, giúp ổn định đường huyết, ngăn không cho đường huyết lên xuống thất thường, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường trên tim, gan, thận, mắt, thần kinh. BoniDiabet là sản phẩm duy nhất trên thị trường hiện nay chứa các nguyên tố vi lượng này trong thành phần. 

Các thảo dược tự nhiên: Dây thìa canh, hạt methi, mướp đắng, lô hội. Các thảo dược này sẽ giúp làm hạ đường huyết, giảm những triệu chứng của tiểu đường như mệt mỏi, khát nước, tiểu nhiều, sụt cân, suy yếu… Ngoài ra chúng còn giúp hạ mỡ máu giúp ngăn chặn các biến chứng trên tim mạch.

Alpha lipoic acid: Đây là thành phần rất quan trọng trong việc ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường, bảo vệ vi mạch ở đáy mắt, và cầu thận.

   Nhờ công thức thành phần toàn diện trên mà BoniDiabet là lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường với các công dụng:

• Giúp hạ huyết nhanh, an toàn sau 1-2 tháng.
• Giúp ổn định đường huyết, giúp giảm và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường trên cả tim, gan, thận, mắt, thần kinh trung ương.
• Giúp giảm lipid, cholesterol máu.

BoniDiabet có công thức toàn diện cho hiệu quả vượt trội

   Đặc biệt hơn nữa, những tác dụng của BoniDiabet đã được chứng minh qua các nghiên cứu lâm sàng.

  Nghiên cứu được thực hiện tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, tác dụng của BoniDiabet được đánh giá trên các phương diện:

• Triệu chứng của tiểu đường: cảm giác khát và đi tiểu
• Chỉ số đường huyết.
• Chỉ số HBA1C.

   Kết quả: Sau khi sử dụng BoniDiabet, kết quả tốt và khá chiếm tới 96.67% đồng thời không xuất hiện những tác dụng không mong muốn trong quá trình sử dụng.

BoniDiabet - giải pháp toàn diện cho người bệnh tiểu đường

BoniDiabet - Mang niềm vui trở lại với người bệnh tiểu đường

   Trong khi rất nhiều người bệnh tiểu đường đang lo sợ biến chứng bệnh tiểu đường,  lo lắng về tác dụng phụ của thuốc thì đã có hàng vạn bệnh nhân có cuộc sống vui khỏe cùng BoniDiabet.

Cô Nguyễn Thị Hồng, 56 tuổi. Địa chỉ: thôn Hiệp Đồng, xã Hồng Tiến, huyện Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên. Số điện thoại: 0356.394.304

“Cô bị tiểu đường type 2 đến nay cũng 14 năm rồi. Mắc bệnh này khổ lắm, cũng dùng đủ thuốc tây rồi thuốc ta nhưng chẳng thuyên giảm. Đường huyết không hạ, các ngón chân tê buốt và bắt đầu mất dần cảm giác. Chỉ tới khi tình cờ cô biết tới tpcn BoniDiabet của Mỹ và Canada qua một bà bạn thì mọi chuyện mới đổi khác. Lúc đầu cô dùng BoniDiabet kèm thuốc tây và tiêm insulin. Sau một tháng đường huyết đã hạ được xuống còn hơn 7, cô thấy người khỏe hơn hẳn, ngón chân cũng đỡ được tê bì. Sau 3 tháng đi đo lại, đường huyết hạ xuống còn có 5.6 còn chỉ số HBA1C chỉ còn có 6 chấm. Đi khám lại, đến bác sỹ cũng bất ngờ về kết quả điều trị của cô và giảm cho cô liều thuốc tây xuống còn 1 viên mỗi ngày và 2 đơn vị insulin mỗi lần.”

Cô Nguyễn Thị Hồng, 56 tuổi

Cô Nguyễn Thị Minh, 63 tuổi, đt 0355010847 ở tổ 3, phường Tân Bình, Tp Tam Điệp, Ninh Bình.

“Cô bị tiểu đường từ năm 2005, đường huyết tới 9 mmol/l, tê bì tay chân, trong vài tháng mà cô sụt tới 13 cân. Cô dùng Glucophar và gliclazide mỗi loại một viên mà đường huyết không hạ chút nào thậm chí đường huyết còn lên tới trên 10. Trong 2 năm 2011 và 2012 cô bị tai biến tới 2 lần. Năm 2013, cô biết tới BoniDiabet qua 1 bài báo. Cô dùng 4 viên BoniDiabet 1 ngày kèm thuốc tây. Đường huyết không hạ ngay lập tức đâu mà từ từ lắm, mỗi tháng giảm ít một, sau 3 tháng đường huyết xuống chỉ còn 4.9 thôi. Thích nhất là chân tay cô đã hết tê bì, mắt hết mờ, cô không bị tai biến lại lần nào nữa.”

Cô Nguyễn Thị Minh, 63 tuổi

Chú Ngô Văn Trọng, 55 tuổi. Địa chỉ: số 21 đường 6c, Phước Long, Nha Trang, Khánh Hòa

“Chú bị tiểu đường đã 4 năm, nghe về các biến chứng của bệnh chú lo lắm. Vì thế nên chú tuân thủ điều trị tuyệt đối, uống thuốc thường xuyên và đúng giờ kết hợp thêm ăn uống tập luyện. Thế nhưng đường huyết của chú lúc nào cũng lên tới 9-10 chấm, chỉ số HbA1c lên đến 7.2, người chú lúc nào cũng mệt mỏi. Chú dùng BoniDiabet với liều 4 viên/ngày kết hợp với thuốc tây. Sau 4 lọ, đường huyết hạ xuống chỉ còn 6.7. Sau 3 tháng chú đi kiểm tra chỉ số HbA1c thì chỉ còn 6.6 thôi, chú cũng không còn mệt mỏi như trước nên chú rất yên tâm sử dụng BoniDiabet hàng ngày.”

Chú Ngô Văn Trọng, 55 tuổi 

   Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc tiểu đường thai kỳ nên ăn gì. Mọi thông tin xin liên hệ tổng đài 1800 1044 để được tư vấn thêm. Xin cảm ơn.

XEM THÊM:

• Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?
• Tìm hiểu những dấu hiệu bệnh tiểu đường ở phụ nữ