Tìm hiểu giải pháp chữa mất ngủ tuổi trung niên phổ biến

   Hiện nay, mất ngủ xảy ra phổ biến ở nhiều lứa tuổi khác nhau, thường gặp nhất ở những người trung niên. Tình trạng mất ngủ lâu ngày sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tâm sinh lý người bệnh. Vậy nguyên nhân gì khiến họ thường bị mất ngủ? Và các giải pháp chữa mất ngủ tuổi trung niên phổ biến là gì? Tất cả câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây. Các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

Giải pháp chữa mất ngủ tuổi trung niên là gì?

Dấu hiệu nhận biết mất ngủ tuổi trung niên

    Theo Rachel Salas., phó giáo sư thần kinh học, bác sĩ tại bệnh viện Johns Hopkins Medicine: Chứng mất ngủ ở tuổi trung niên thường đặc trưng bởi các biểu hiện dưới đây:

  - Khó đi vào giấc ngủ.

  - Thao thức, trằn trọc cả đêm, không thể ngủ được.

  - Hay bị tỉnh giấc vào nửa đêm và khó ngủ lại.

  - Thường tỉnh dậy sớm nhưng luôn có cảm giác mệt mỏi, uể oải.

  - Cơ thể suy nhược, xanh xao, thiếu dinh dưỡng, sụt cân.

  - Có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, khó tập trung, lúc nhớ lúc quên.

Mất ngủ khiến người bệnh có cảm giác mệt mỏi, uể oải

   Mất ngủ tuổi trung niên nếu không được khắc phục kịp thời dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính, gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe bệnh nhân. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng mất ngủ ở tuổi trung niên? Câu trả lời sẽ có ở phần tiếp theo của bài viết.

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ tuổi trung niên

   Theo nghiên cứu của các bác sĩ tại Khoa Y học Gia đình thuộc Bệnh viện St. Philomena, Bengaluru, Karnataka, Ấn Độ: Có khoảng 10-30% số lượng người ở tuổi trung niên bị chứng mất ngủ và những người ở độ tuổi trên 60 dễ gặp tình trạng này hơn. Nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

   Bước vào tuổi trung niên, cơ thể con người thường có sự suy giảm và rối loạn nhiều hormone, trong đó phải kể đến hormone tăng trưởng (HGH), estrogen (đối với nữ giới) và testosterone (ở nam giới). Đây được coi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ tuổi trung niên, cụ thể như sau:

Sự suy giảm hormone HGH

   Hormone tăng trưởng HGH là một loại hormone peptide do thùy trước tuyến yên tiết ra. Đây là hormone chính kiểm soát các cơ quan và chức năng trong cơ thể, chịu trách nhiệm trực tiếp tái tạo mô, thay thế tế bào, cải thiện chức năng não và chức năng enzyme, giúp thiết lập lại giấc ngủ sinh lý. Do đó, nếu cơ thể suy giảm hormone này sẽ dễ dẫn đến những rối loạn về giấc ngủ.

   Tuổi càng lớn, cơ thể con người càng giảm tiết hormone HGH. Tỷ lệ sản xuất hormone này ở người sẽ giảm xuống 80% từ tuổi 21-61. Chính vì vậy, người trung niên thường khó đi vào giấc ngủ và ngủ không sâu.

   Hơn thế, hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất vào lúc ngủ ngon, ngủ sâu sau 10 giờ tối. Vì thế, ở những bệnh nhân mất ngủ, việc không ngủ được hay chất lượng giấc ngủ kém khiến hormone tăng trưởng không được tiết ra đầy đủ, thiếu hụt hormone tăng trưởng trong cơ thể dẫn tới mất ngủ, mất ngủ lại làm giảm tiết hormone tăng trưởng. Đây là vòng tròn bệnh lý, cũng là nguyên nhân chính gây mất ngủ tuổi trung niên.

Sự suy giảm hormone estrogen ở nữ giới

   Sự suy giảm hormone estrogen ở phụ nữ, nhất là phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, gây ảnh hưởng rất lớn đến thời lượng và chất lượng giấc ngủ của chị em. Nguyên nhân là do sự suy giảm hormone estrogen sẽ làm giảm hấp thu và sản xuất Magie - một khoáng chất có tác dụng giãn cơ. Khi đó, cơ bắp sẽ trở nên căng cứng, kết hợp với hiện tượng bốc hỏa và đổ mồ hôi khi hormone này suy giảm sẽ làm gián đoạn giấc ngủ và có thể gây ngưng thở khi ngủ ở phụ nữ.

Sự suy giảm hormone testosterone ở nam giới

   Khi nam giới bước vào tuổi trung niên, các cơ quan, tế bào trong cơ thể sẽ dần bị lão hóa. Từ đó làm suy giảm chức năng và hoạt động của các hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone testosterone. Sự suy giảm hormone này khiến không ít đấng mày râu dễ nổi nóng, cáu giận, mệt mỏi, mất tập trung và thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ.

Sự suy giảm hormone testosterone là nguyên nhân chính gây mất ngủ ở nam giới tuổi trung niên

   Bên cạnh nguyên nhân do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể còn có nhiều yếu tố khác gây ra tình trạng mất ngủ tuổi trung niên, cụ thể là:

- Áp lực từ công việc, căng thẳng thần kinh kéo dài hoặc một cú sốc tâm lý.

- Tác động từ môi trường bên ngoài như: Phòng ngủ quá chật chội, ồn ào, đèn ngủ quá sáng…

- Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, trà đặc, cà phê…

- Thói quen ăn uống không khoa học (ăn quá no hoặc quá đói).

   Hơn thế nữa, tuổi trung niên là độ tuổi dễ gặp nhiều bệnh lý về xương khớp, huyết áp, tim mạch, đường tiêu hóa… Đây cũng chính là 1 trong các nguyên nhân gây gián đoạn, rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc và thường xuyên tỉnh giấc vào giữa đêm. 

Mất ngủ tuổi trung niên gây ra những nguy hiểm gì?

   Giấc ngủ đóng góp vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của con người. Vậy nên, khi giấc ngủ bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu rất nhanh, kèm theo đó là nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như:

Hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer

   Thông tin trên tờ tạp chí Neuroscience của Mỹ đã chỉ ra rằng: Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm não mất đi khoảng 25% tế bào thần kinh. Giấc ngủ không được đảm bảo sẽ khiến não bị tổn thương, lúc này các tế bào thần kinh ở não sẽ rất khó phục hồi, tái tạo, làm gia tăng nguy cơ mắc hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer.

Béo phì, tiểu đường

   Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc trường đại học Chicago – Hoa Kỳ cho thấy: Tình trạng thiếu ngủ làm tăng nồng độ acid béo tự do trong máu, làm giảm hoạt động của insulin khiến lượng đường trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường. 

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì

Bệnh lý về tim mạch

   Năm 2011, Tạp chí Tim mạch châu Âu công bố kết quả nghiên cứu về mối quan hệ giữa giấc ngủ và các bệnh tim mạch: Việc ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

   Các nhà khoa học cũng lý giải rằng những người trung niên hay gặp tình trạng khó ngủ và trằn trọc vào ban đêm sẽ khiến hệ thần kinh căng thẳng hoạt động quá tải, đồng thời tạo áp lực cho tim khiến nhịp tim và huyết áp tăng cao. 

Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Trầm cảm

   Người bị mất ngủ tuổi trung niên triền miên có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn so với người bình thường. Nguyên nhân là do việc rối loạn giấc ngủ sẽ làm thay đổi hoạt động của não và các chất hóa học thần kinh, gây ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến người bệnh có nhiều suy nghĩ tiêu cực, lo lắng thường xuyên, lâu dần sẽ dẫn tới trầm cảm. 

   Như chúng ta đã thấy, tình trạng mất ngủ tuổi trung niên kéo dài có thể là tác nhân gây ra những bệnh lý vô cùng nguy hiểm. Chính vì vậy, khi có các biểu hiện của tình trạng mất ngủ, bạn nên tìm cách khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt, hạn chế những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Giải pháp chữa mất ngủ tuổi trung niên phổ biến

   Y học hiện đại ngày càng phát triển nhiều phương pháp giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả. Và giải pháp chữa mất ngủ tuổi trung niên phổ biến nhất hiện nay, đó là:

Sử dụng thuốc tây y

Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc tây y được dùng trong điều trị chứng mất ngủ tuổi trung niên. Các loại thuốc tây thường được các bác sĩ kê đơn cho bệnh nhân mất ngủ bao gồm: Zolpidem, Phenobarbital, Mirtazapine, Olanzapine, Diazepam, Bromazepam, Clonazepam… Đây đều là những thuốc có tác dụng an thần, gây ngủ giúp người bệnh có thể ngủ ngay lập tức.

Các loại thuốc kể trên có thể cho tác dụng nhanh nhưng hầu hết đều ức chế hệ thần kinh trung ương, gây ra giấc ngủ ép nên người dùng khi ngủ thường mê mệt, thức dậy lại rất mệt mỏi. Đồng thời, việc lạm dụng thuốc ngủ lâu ngày sẽ khiến tình trạng mất ngủ ngày càng nặng hơn, người bệnh dễ rơi vào trạng thái rối loạn cảm xúc, lo âu, căng thẳng kéo dài và trầm cảm.

Hơn thế nữa, thuốc ngủ sau một thời gian sử dụng sẽ gây ra tình trạng nhờn thuốc. Nếu muốn duy trì giấc ngủ người bệnh phải tăng liều lên hoặc thay đổi thuốc khác mạnh hơn mới có thể ngủ được. Điều đó đồng nghĩa với việc nguy cơ gặp các tác dụng phụ của thuốc cũng tăng cao hơn. Dần dần, bệnh nhân còn bị phụ thuộc vào thuốc tây y, thiếu thuốc thì không ngủ được, đau đầu, mệt mỏi, thậm chí nếu ngừng sử dụng thuốc đột ngột có thể gây mất ngủ hoàn toàn.

Chính vì thế, các bác sĩ không khuyến khích bệnh nhân sử dụng thuốc ngủ, đặc biệt là đối tượng những người tuổi trung niên và cao niên.

Sử dụng thuốc ngủ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn

   Nhận thấy những hạn chế do thuốc ngủ tây y gây ra, xu hướng của các nhà khoa học hiện nay là nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn và hiệu quả, giúp người bệnh ngủ ngon và sâu hơn mà lại không gây ra bất kỳ tác dụng phụ gì. Và trong số hàng trăm các sản phẩm thảo dược giúp cải thiện giấc ngủ cho người trung niên có mặt trên thị trường Việt Nam thì viên uống thảo dược BoniHappy ⁺ đến từ Mỹ là sản phẩm đã và đang được hàng triệu người Việt tin dùng.

BoniHappy ⁺- Giải pháp hiệu quả dành cho người trung niên mất ngủ

BoniHappy ⁺- Giải pháp hiệu quả cho tình trạng mất ngủ tuổi trung niên

   Công thức thành phần toàn diện, cơ chế tác dụng đột phá kết hợp với công nghệ khoa học tiên tiến đến từ Mỹ đã tạo ra viên uống thảo dược BoniHappy ⁺ hoàn hảo cho người mất ngủ, đặc biệt là những người tuổi trung niên:

Công thức thành phần toàn diện và cơ chế tác dụng đột phá

Như chúng ta đã biết, nguyên nhân chính gây mất ngủ ở người trung niên là do cơ thể thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH. BoniHappy ⁺ được bổ sung các thành phần như GHRP - 2, L - arginine, Shilajit P.E, giúp kích thích tuyến yên tự tiết hormone HGH, giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn cho người sử dụng. Đây được coi là thành phần công thức và cơ chế đột phá của BoniHappy ⁺ so với các sản phẩm khác trên thị trường, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây mất ngủ, giúp tái tạo giấc ngủ tự nhiên cho người mất ngủ, nhất là với những người mất ngủ tuổi trung niên, mất ngủ mãn tính.

Ngoài ra, BoniHappy ⁺ còn là sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần khác như:

- Nhóm thảo dược giúp an dịu thần kinh, tạo giấc ngủ ngon: Dây tơ hồng, rau diếp khô, cây trinh nữ, hoa lạc tiên, châu mẫu bối, lá đậu phộng.

- Nhóm thành phần giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid L-glutamic. Trong đó, Acid glutamic giúp phòng ngừa và giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh do thiếu hụt acid glutamic như: Khó ngủ, nhức đầu, ù tai, chóng mặt. Còn GABA giúp ngăn cản các dẫn truyền căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh trung ương.

- Các thành phần giúp giảm lo âu, căng thẳng, stress: Vitamin B6 và các nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh,  giúp ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, giúp giảm lo âu, stress, căng thẳng hiệu quả.

Công thức toàn diện của  BoniHappy ⁺

   Nhờ có công thức toàn diện như vậy, BoniHappy ⁺ của Mỹ đã tác động sâu tới căn nguyên gây ra tình trạng mất ngủ tuổi trung niên, đồng thời giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh, giảm lo âu, căng thẳng. Từ đó, BoniHappy ⁺ giúp những người bị mất ngủ tuổi trung niên sớm tìm lại được giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn.

   Đặc biệt, hiệu quả của BoniHappy ⁺ đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội từ tháng 4/2016 đến tháng 7/2016 bởi BS CKII Lại Đoàn Hạnh (Phó giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy ⁺ có tác dụng giúp đẩy lùi tình trạng mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe, hiệu quả tốt và khá rất cao là 86.7% sau 2 tháng sử dụng.

Công nghệ khoa học tiên tiến

Tại nhà máy J&E International đạt tiêu chuẩn cGMP của FDA (Hoa Kỳ) và NSF International (Trung tâm hợp tác về an toàn thực phẩm và nước uống của tổ chức y tế thế giới WHO), thuộc tập đoàn Viva Nutraceuticals,  BoniHappy ⁺ được sản xuất bởi hệ thống máy móc sử dụng công nghệ bào chế hiện đại Microfluidizer. Công nghệ này giúp tạo ra những phân tử hạt có kích thước nano (<70nm). Với kích thước siêu nhỏ như vậy, các tinh chất thảo dược trong BoniHappy ⁺ được hấp thu tối đa vào cơ thể và phát huy hiệu quả cao nhất.

 Xác nhận GMP -  Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ

Giấy chứng nhận GMP của NSF International (Trung tâm hợp tác về an toàn thực phẩm và nước uống của tổ chức y tế thế giới WHO).

BoniHappy ⁺ đã giúp hàng triệu người dân Việt Nam tìm lại được giấc ngủ ngon    

  Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, BoniHappy ⁺ đã giúp hàng triệu người Việt lấy lại được giấc ngủ sâu ngon. Rất nhiều người đã không ngần ngại mà chia sẻ kinh nghiệm dùng BoniHappy ⁺ của mình đến với mọi người:

   Chú Nguyễn Phước Hoà, 63 tuổi ở số 30 hẻm 2 Đường Mậu Thân, Phường Xuân Khánh, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ.

Chú Nguyễn Phước Hoà, 63 tuổi

  “Chú bị mất ngủ 5 năm nay rồi. Cứ mỗi năm lại có vài tháng chú bị khó ngủ. Ban đầu chú nghĩ, ai đến tuổi trung niên cũng bị thế, nên chú chẳng chữa trị gì. Chú đâu ngờ, mất ngủ nhiều khiến chú suy sụp tinh thần, đầu óc lúc nào cũng căng như dây đàn, mệt mỏi và sợ hãi vô cùng.”

  “Một lần, chú tình cờ lên mạng thì thấy video của bác sĩ Phạm Hưng Củng - Vụ trưởng vụ Y học cổ truyền giới thiệu BoniHappy ⁺ của Mỹ nên chú mua ngay về uống ngày 4 viên. Sau khi sử dụng khoảng 3 lọ BoniHappy ⁺, giấc ngủ của chú đã tăng lên được 3, 4 tiếng mỗi đêm, sáng dậy người rất sảng khoái và khỏe khoắn. Sau khi kiên trì sử dụng BoniHappy ⁺ 4 tháng thì chú ngủ được trọn giấc 6 tiếng một đêm, giấc ngủ sâu ngon. BoniHappy ⁺ hiệu quả thật đó!”

   Bác Trần Văn Trâm, 71 tuổi,  khu phố Vĩnh Kiều 2 (phố Minh Khai, p. Đồng Nguyên, Từ Sơn),  đt 0375.713.159

Bác Trần Văn Trâm, 71 tuổi

  “Bác bị mất ngủ 37 năm rồi, mỗi đêm chỉ ngủ được 2 tiếng, ngủ lơ mơ, không sâu giấc, buổi trưa thì không bao giờ ngủ được một phút nào. Từ hồi mất ngủ, bác còn mắc nhiều bệnh khác như rối loạn tiền đình, tăng huyết áp, suy nhược thần kinh, loét dạ dày. Khi đi khám, bác sĩ kê Rotunda và Seduxen cho bác dùng. Bác uống 2 loại thuốc này thì cũng ngủ được 4 tiếng buổi tối nhưng chẳng hiểu sao, mỗi sáng tỉnh dậy bác thấy rất mệt mỏi, đi đứng còn loạng choạng.”

   “Thật may mắn vì bác gặp được BoniHappy ⁺  của Mỹ dành cho người mất ngủ. Bác mua về dùng thử, mỗi ngày 4 viên. Sau 1 tháng bác đã ngủ được 3 - 4 tiếng mỗi đêm, ngủ dậy rất thoải mái, khỏe khoắn, không còn cảm giác mệt mỏi như trước. Sau 3 tháng kiên trì sử dụng BoniHappy ⁺, bác đã ngủ một mạch từ 10 giờ tối cho đến 5 giờ sáng, còn trưa thì ngủ được 1 tiếng. Bác cảm ơn BoniHappy ⁺ nhiều lắm! .” 

   Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ thông tin cho quý bạn đọc về các giải pháp chữa mất ngủ tuổi trung niên và  nắm được giải pháp BoniHappy ⁺ dành cho người mất ngủ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào có liên quan đến vấn đề này và sản phẩm BoniHappy ⁺ của chúng tôi, mời quý bạn đọc gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1044 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• BoniHappy + giá bao nhiêu? 7 điều cần biết về sản phẩm
• Triệu chứng mất ngủ ban đêm là gì? Làm sao để lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, trọn vẹn?