Tìm hiểu 3 bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh theo kinh nghiêm dân gian và biện pháp cải thiện mất ngủ hiệu quả nhất

Thứ tư, 16-12-2020 10:52 AM

Mục lục [Ẩn]

Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người bệnh mà còn làm giảm hiệu suất công việc, ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Để cải thiện tình trạng đó, từ xa xưa nhiều người truyền tai nhau sử dụng chuối xanh. Vậy những bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh theo kinh nghiệm dân gian là gì? Cách thực hiện như thế nào và hiệu quả ra sao? Bài viết dưới đây sẽ trả lời chi tiết những câu hỏi đó và bật mí cho các bạn về biện pháp hiệu quả nhất giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên. Mời các bạn cùng đón đọc!

Tìm hiểu 3 bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh theo kinh nghiêm dân gian

Như thế nào được gọi là mất ngủ?

Bình thường, giấc ngủ sinh lý của chúng ta kéo dài trung bình khoảng 7-8 tiếng một đêm. Giấc ngủ sâu, ngon và khi ngủ dậy, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái, tinh thần khoan khoái, tràn đầy năng lượng.

Mất ngủ là tình trạng giấc ngủ không đảm bảo về thời gian, độ sâu, khả năng đi vào giấc ngủ cũng như tinh thần, thể chất sau khi ngủ dậy.

Người mất ngủ có thể gặp 1 hoặc nhiều biểu hiện như sau:

Trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ.
Thời gian ngủ ngắn hơn so với thời gian ngủ trung bình của những người cùng độ tuổi.
Giấc ngủ không sâu ngon, ngủ hay mộng mị và tỉnh dậy giữa đêm. Sau khi thức giấc, họ rất khó ngủ lại, thậm chí là thức luôn đến sáng.
Sáng ngủ dậy cơ thể rất mệt mỏi, tinh thần trì trệ, khả năng tập trung, tư duy bị giảm sút, tâm trạng thay đổi thất thường.

Nếu không có biện pháp khắc phục sớm, mất ngủ không chỉ làm sụt giảm sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm như trầm cảm, tăng huyết áp, tiểu đường, đột quỵ…

Để lấy lại giấc ngủ ngon, từ xa xưa nhiều người truyền tai nhau sử chuối xanh. Vậy những bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh theo kinh nghiệm dân gian là gì?

3 Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh theo kinh nghiệm dân gian

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, dân gian thường sử dụng chuối xanh theo những cách dưới đây:

Sử dụng chuối xanh và quế

Sử dụng chuối xanh và quế

Nguyên liệu:

Chuối xanh: 1 quả
Bột quế: 10g
Nước sôi: 600ml

Cách thực hiện:

Chuối xanh rửa sạch cho hết nhựa, đem cắt bỏ đầu đuôi và luộc với nước sôi.
Duy trì lửa nhỏ trong vòng 15 phút để lấy dưỡng chất nhiều nhất có thể.
Vớt chuối luộc ra, bỏ bột quế vào, khuấy đều và uống trước khi ngủ 1 tiếng.

Dùng chuối xanh kết hợp với mật ong

Chuối xanh kết hợp với mật ong

Nguyên liệu:

Mật ong: 2 thìa cà phê
Chuối xanh: 1 quả

Cách thực hiện:

Lấy chuối xanh ngâm nước cho sạch nhựa, bỏ vỏ và thái lát mỏng.
Phơi nắng chuối xanh thái lát trong nhiều ngày đến khô, sau đó nghiền thành bột và bảo quản trong lọ kín sạch.
Mỗi lần sử dụng hòa 1 thìa cà phê bột chuối với mật ong, thêm lượng nước vừa đủ và uống hằng ngày, nên hạn chế sử dụng lúc đói.

Sử dụng trà chuối xanh

Cách làm này dễ thực hiện nhưng lại không che dấu được mùi vị khó chịu, nên không phù hợp với những người mới áp dụng lần đầu.

Cách thực hiện:

Làm sạch chuối, cắt bỏ hai đầu và phần nhựa, có thể ngâm qua nước muối để loại bỏ chất bẩn.
Luộc chuối với lửa nhỏ trong 15 đến 20 phút tùy theo độ chín của chuối.
Sử dụng phần nước uống hằng ngày thay trà.

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh có thật sự hiệu quả không?

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh có thật sự hiệu quả không?

Cùng với sự phát triển của cuộc sống hiện đại, những áp lực trong công việc hay gia đình vô tình trở thành gánh nặng của nhiều người. Vì thế mà họ hình thành tâm lý căng thẳng, stress, theo đó tình trạng mất ngủ dần xuất hiện. Đây cũng chính là nguyên nhân chủ yếu gây mất ngủ ở người trẻ hiện nay.

Quả chuối xanh có chứa kali, magie và vitamin B6. Trong đó, vitamin B6 có tác dụng giúp kích hoạt giải phóng serotonin - một chất giúp giảm căng thẳng, lo âu. Kali giúp thư giãn hệ thần kinh - cơ và magie giúp trấn tĩnh tế bào thần kinh. Nhờ đó, các cách sử dụng chuối xanh theo kinh nghiệm dân gian đã trình bày trên đây sẽ giúp bạn giảm bớt phần nào căng thẳng, mệt mỏi, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Tuy nhiên, việc sử dụng chuối xanh chỉ giúp dễ ngủ trong trường hợp mới mất ngủ, tình trạng mất ngủ còn nhẹ. Với những người mất ngủ nặng, mất ngủ trắng đêm, thì nếu chỉ sử dụng một trong những cách trên, hiệu quả đạt được thường thấp. Bởi lẽ, để đạt hiệu quả giúp an dịu thần kinh, giải tỏa stress như mong muốn, ngoài kali, magie, vitamin B6 cần phải kết hợp thêm các chất như lactium, GABA, L-Theanine… Những chất này trong chuối xanh không có.

Hơn nữa, cách pha chế thủ công vừa cầu kỳ, phức tạp, tốn thời gian và công sức vừa không tận dụng được hết những hoạt chất có tác dụng, vì vậy mà càng làm giảm hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ.

Do vậy, thực tế đòi hỏi phải có một sản phẩm kết hợp nhiều loại thành phần khác nhau cùng với công nghệ bào chế hiện đại, tăng cường tác dụng giúp nuôi dưỡng não bộ, thư giãn hệ thần kinh, lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả, bền vững cho người dùng. Và sản phẩm hoàn hảo nhất đáp ứng đủ những yêu cầu này chính là BoniSleep ⁺ đến từ Mỹ.

BoniSleep ⁺ - Biện pháp hiệu quả giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon trọn vẹn

BoniSleep ⁺ được sản xuất tại nhà máy J&E International của Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals, đạt chuẩn GMP của Trung tâm hợp tác về an toàn thực phẩm và nước uống của tổ chức y tế thế giới WHO và Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ về an toàn.

Tại Việt Nam, BoniSleep ⁺ được nhập khẩu nguyên lọ và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi trên thị trường nhiều năm nay. Sản phẩm đã có mặt ở các nhà thuốc trên toàn quốc, dưới sự phân phối độc quyền của công ty Botania - Top 5 công ty phân phối sản phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất nước ta.

Thành phần và tác dụng của BoniSleep ⁺

Công thức toàn diện của BoniSleep ⁺được xây dựng từ sự kết hợp đột phá của những thành phần dưới đây:

Lactium từ đạm sữa: Nghiên cứu của nhà khoa học Soken (Nhật Bản) tiến hành trên 44 người tình nguyện, với liều lactium 150mg sau 4 tuần đã giúp cải thiện 66% giấc ngủ. Lactium giúp tác động lên các thụ thể GABA-A của não bộ, giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những căng thẳng, lo âu, tái tạo sức sống cho não bộ, đem lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên cho người dùng.
Melatonin: Giúp mang lại cảm giác buồn ngủ và đảm bảo ổn định giờ giấc ngủ - thức đều đặn mỗi ngày.
L-theanine, GABA, 5-HTP: Giúp kích thích sản xuất các sóng não alpha, tạo trạng thái thư giãn sâu và tinh thần thoải mái, giúp làm dịu căng thẳng thần kinh.
Cây nữ lang, hoa cúc, Ashwagandha, Rhodiola rosea, ngọc trai, lạc tiên, hoa bia: Nhóm thảo dược này có tác dụng giúp an thần, giảm lo âu, giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

Nhờ công thức toàn diện đó, BoniSleep ⁺ giúp nuôi dưỡng não bộ, duy trì hoạt động ổn định của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, mang lại giấc ngủ sâu, ngon cho bạn.

Đặc biệt, Boni Sleep ⁺ còn được bào chế bằng công nghệ siêu nano Microfluidizer hiện đại bậc nhất thế giới, giúp nâng cao khả năng hấp thu lên tới 100%; tăng cường hiệu quả lên gấp hàng chục lần so với các phương pháp bào chế thông thường. Đồng thời, công nghệ này giúp loại bỏ nguồn ô nhiễm, ổn định chất lượng sản phẩm, đảm bảo an toàn, không có bất kỳ tác dụng phụ nào hại đến sức khỏe người sử dụng.

Khách hàng nói gì sau khi dùng BoniSleep ⁺?

Sau nhiều năm có mặt ở thị trường Việt Nam, BoniSleep ⁺ đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng trên khắp cả nước.

Cô Nguyễn Thị Thơi 65 tuổi, ở xóm Chùa, thôn Khê Nữ, xã Nguyên Khê, Đông Anh, Hà Nội.

Cô Nguyễn Thị Thơi - 65 tuổi

Cô Thơi chia sẻ: “Cô bị mất ngủ đã nhiều năm, chắc bởi cô hay suy nghĩ nhiều nên mỗi đêm thời gian ngủ rất ít, thậm chí nhiều hôm thức trắng đêm, người mệt mỏi lắm. Cô có dùng thuốc ngủ tây y, rồi chuyển sang đông y, kể cả bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh nhiều người mách bảo cô cũng áp dụng nhưng đều không hiệu quả gì.”

“May mắn cô biết đến sản phẩm BoniSleep ⁺ giảm stress, mang đến giấc ngủ ngon của của Mỹ nên mua về dùng thử với liều 2 viên/ngày. Một vài ngày sau, giấc ngủ của cô đã được cải thiện rõ rệt, cô ngủ được 7 tiếng mỗi đêm, đặc biệt giấc ngủ rất sâu và ngon, sáng dậy cơ thể khỏe khoắn, tinh thần thoải mái lắm. BoniSleep ⁺ tốt thật đấy!”

Bác Lê Văn Lịch 76 tuổi, ở B4 tổ 2 khu phố 2, phường Tân Hiệp, Biên Hòa, Đồng Nai.

Bác Lê Văn Lịch - 76 tuổi

Bác Lịch tâm sự: “Bác bị mất ngủ đã 7 năm nay. Bác dùng thuốc tây cũng ngủ được nhưng sau đó bị nhờn thuốc nên bác lại bị mất ngủ trắng đêm. Về sau, ai bày cách gì bác đều áp dụng thử, gần đây nhất là bác dùng bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh và quế nhưng cũng không ăn thua gì, nhọc lắm!”

“May mắn bác biết đến sản phẩm BoniSleep ⁺ của Mỹ. Ban đầu bác dùng với liều 4 viên mỗi tối trước khi đi ngủ, chất lượng giấc ngủ được cải thiện theo từng ngày. Thời gian ngủ từ 1-2 tiếng/đêm đã tăng lên thành 5-6 tiếng. Thấy hiệu quả tốt nên bác dùng đều đặn BoniSleep ⁺ đến nay đã được 3 năm, giờ bác chỉ dùng với liều 2 viên mà vẫn ngủ được tròn giấc 7 tiếng mỗi đêm, sáng dậy cơ thể bác khoan khoái, tinh thần thoải mái lắm. Dùng BoniSleep ⁺ lâu như vậy mà bác không hề gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Bác cảm ơn BoniSleep ⁺ rất nhiều!”

Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết thông tin về những bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh theo kinh nghiêm dân gian và biện pháp cải thiện mất ngủ hiệu quả nhất đến từ BoniSleep ⁺. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì vấn đề này hoặc về sản phẩm như BoniSleep ⁺ giá bao nhiêu? Mua ở đâu?... bạn vui lòng liên hệ theo số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY