Thực hư hiệu quả chữa mất ngủ bằng gừng theo kinh nghiệm dân gian

   Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ vậy, chúng còn được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như giải cảm hàn, chống nôn, giảm ho... Ngoài ra, trong dân gian, loại củ này còn được dùng để cải thiện chứng mất ngủ. Vậy, cách chữa mất ngủ bằng gừng theo kinh nghiệm dân gian được thực hiện như thế nào? Hiệu quả thực tế ra sao? Mời các bạn cùng Cẩm Nang Sống Khỏe tìm hiểu đáp án ở bài viết dưới đây.

Thực hư hiệu quả chữa mất ngủ bằng gừng theo kinh nghiệm dân gian

Điểm danh những lợi ích của gừng với sức khỏe

Với thành phần có chứa tinh dầu, chất nhựa, chất cay… gừng mang lại những lợi ích cho sức khỏe bao gồm:

Làm ấm cơ thể, giải cảm hàn

   Với vị cay tính ấm, gừng giúp giải cảm, rất hiệu quả trong những trường hợp bị nhiễm lạnh  với những biểu hiện như sốt, rét run, chảy nước mũi, tắc mũi, mệt mỏi, khó chịu…

Hóa đàm chỉ ho (ngừng ho, hết đờm):

   Gừng được dùng đơn độc hoặc kết hợp với những vị dược liệu khác trong trường hợp ho do cảm lạnh, có đờm trong, loãng hoặc vàng đặc.

Chống viêm giảm đau

   Nhờ tác dụng ức chế tổng hợp Prostaglandin và leukotrien - những chất trung gian gây viêm trong cơ thể, nên gừng giúp chống viêm mạnh, giảm đau trong trường hợp đau do phản ứng viêm gây ra như viêm khớp, bệnh gút…

Chống nôn

   Các thành phần của gừng giúp  làm ấm vị, tăng khả năng tiêu hóa và tăng tốc độ làm rỗng dạ dày, từ đó làm giảm cảm giác buồn nôn.

Giúp giải tỏa stress

   Nhờ chứa chất Cineole nên gừng giúp giải tỏa stress, cải thiện chứng đau nhức nửa đầu.

Uống trà gừng giúp thư giãn tinh thần, giảm đau đầu, chống nôn

Phòng ngừa sỏi mật

   Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Nhật Bản cho biết: Các thành phần của gừng tươi như 6-Zingiberol, Ginger oil…  đều có tác dụng ức chế Prostaglandin - chất thúc đẩy quá trình tạo sỏi mật. Do đó, sử dụng gừng thường xuyên rất có lợi cho việc phòng ngừa sỏi mật.

   Ngoài ra, gừng còn giúp giảm cholesterol, làm ấm cơ thể. Nhờ những lợi ích như trên nên loại củ này được sử dụng phổ biến trong đời sống hằng ngày. Vậy, đối với tình trạng mất ngủ, dân gian sử dụng gừng như thế nào?

Cách chữa mất ngủ bằng gừng tươi theo kinh nghiệm dân gian

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, dân gian thường sử dụng gừng tươi theo những cách dưới đây:

Trà gừng tươi

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 Củ gừng tươi
• 2 Muỗng cà phê đường
• 500ml nước ấm

Cách thực hiện:

• Đem gừng tươi rửa sạch, cắt lát gừng thành từng miếng mỏng (bạn có thể nướng gừng để pha trà sẽ thơm ngon hơn).
• Sau đó, bạn cho vài lát vào cốc, đổ nước sôi vào hãm khoảng 20 phút.
• Cho thêm vào cốc một ít đường, khuấy đều và thưởng thức.
• Uống vào buổi sáng và buổi trưa, tránh uống vào buổi chiều tối.

Trà gừng tươi kết hợp với đường phèn

Trà gừng tươi kết hợp với đường phèn

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Gừng tươi: 50g
• Nước: 500ml
• Đường phèn: Vừa đủ

Cách thực hiện:

• Lấy gừng tươi đập dập, đem nấu chung với 500ml nước.
• Khi nước sôi, thêm đường phèn vừa đủ ngọt, tiếp tục nấu nhỏ lửa trong khoảng 10 và thưởng thức.
• Chia lượng trà gừng đã nấu xong làm 2 phần, uống vào buổi sáng và buổi tối.

Trà gừng tươi kết hợp với mật ong

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 củ gừng tươi và mật ong

• Lấy gừng tươi đã rửa sạch, đập dập hoặc thái lát mỏng, đem nấu chung với 500ml nước đến khi sôi.
• Tắt bếp, để nước gừng nguội bớt, sau đó thêm 2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và thưởng thức ngay khi nước còn ấm.
• Thực hiện ngày 2 lần, uống vào buổi sáng và buổi trưa.

Cách chữa mất ngủ bằng gừng theo kinh nghiệm dân gian có thực sự hiệu quả hay không?

Thực hư hiệu quả cách chữa mất ngủ bằng gừng theo kinh nghiệm dân gian?

   Gừng giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần nhẹ nên sẽ phần nào đó giúp bạn dễ ngủ trong trường hợp mới mất ngủ do stress. 

   Tuy nhiên, đa phần người bệnh mới mất ngủ thường chủ quan, không chú ý khắc phục sớm, làm tình trạng này dần trở thành bệnh mãn tính. Khi đó, dù bạn có sử dụng gừng hay các biện pháp khác đều sẽ không có hiệu quả.

   Bởi lẽ, khi mất ngủ, bạn đã bỏ qua thời điểm vàng tiết HGH. Đây là một loại hormone tăng trưởng, giúp thiết lập và điều hòa giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Nó được tiết ra nhiều nhất vào lúc cơ thể ngủ sâu, ngon trong khoảng 10 giờ tối đến 2 giờ sáng hôm sau.  Việc thiếu hụt hormone HGH sẽ làm rối loạn giấc ngủ sinh lý, làm nặng hơn tình trạng mất ngủ, là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính.

   Gừng không có tác dụng kích thích cơ thể tăng tiết HGH, bởi vậy trong trường hợp người bệnh mất ngủ nặng, mất ngủ lâu năm, sử dụng gừng sẽ không có tác dụng. Từ đó, thực tế đòi hỏi phải có biện pháp khác giúp cơ thể khôi phục lại nồng độ HGH. Và BoniHappy ⁺ đến từ Mỹ sẽ giúp bạn thực hiện điều đó!

Sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ

BoniHappy ⁺ - Giải pháp toàn diện giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả

   BoniHappy ⁺ là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, có nguồn gốc 100% thiên nhiên. BoniHappy ⁺ đã vượt qua tất cả những yêu cầu khắt khe nhất dành cho sản phẩm bảo vệ sức khỏe của nước Mỹ, được chứng nhận của  WHO và FDA Hoa Kỳ về tính an toàn, không hề có tác dụng phụ cho người sử dụng.

   Công thức toàn diện của BoniHappy ⁺ được xây dựng từ sự kết hợp đột phá giữa các nhóm thành phần khác nhau, giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, tác động đến mọi khía cạnh của bệnh mất ngủ, lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên cho người dùng.

Thành phần cụ thể của BoniHappy ⁺ gồm có:

• Nhóm giúp tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính: L-arginine, GHRP - 2, Shilajit P.E. Nhóm thành phần này giúp kích thích tuyến yên tự tiết hormone tăng trưởng HGH, tái tạo và điều hòa giấc ngủ sinh lý cho người bệnh.
• Nhóm vi chất giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, giảm lo âu, stress, căng thẳng: Magie, kẽm, vitamin B6.
• Nhóm thảo dược giúp an thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc: Lạc tiên, rau diếp khô, dây tơ hồng, ngọc trai, trinh nữ, lá đậu phộng.
• Nhóm các chất dẫn truyền thần kinh: GABA, acid L-glutamic. Đây là những chất rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh.

Công thức toàn diện của BoniHappy ⁺

   Đặc biệt, BoniHappy ⁺ được sản xuất bởi tập đoàn Viva Nutraceuticals. Đây là tập đoàn sản xuất thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới, sử dụng hệ thống máy móc hiện đại với công nghệ tiên tiến Microfluidizer, đưa các thành phần về dạng phân tử có kích thước nano, tăng khả năng hấp thu lên tới 100%, từ đó giúp người dùng thu được hiệu quả cao nhất.

   Khi nhập khẩu về Việt Nam, BoniHappy ⁺ đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông bởi các bác sĩ tại bệnh viện. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy những người mất ngủ sử dụng BoniHappy ⁺ trong vòng 2 tháng cho hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%.

BoniHappy ⁺ mang giấc ngủ sinh lý tự nhiên trở lại với hàng vạn người mất ngủ

Sau nhiều năm có mặt ở Việt Nam, BoniHappy ⁺ đã đem lại giấc ngủ ngon trọn vẹn đến với hạng vạn người mất ngủ. Dưới đây là một số lời chia sẻ của họ, mời các bạn cùng theo dõi!

Bác Trần Văn Trâm 71 tuổi, khu phố Vĩnh Kiều 2, phố Minh Khai, Đồng Nguyên, Từ Sơn, Bắc Ninh, điện thoại 0375.713.159

Bác Trần Văn Trâm - 71 tuổi

   Bác Trâm tâm sự: “Bác bị mất ngủ 37 năm rồi, mỗi đêm bác chỉ ngủ được 2 tiếng, ngủ rất mơ màng. Từ hồi mất ngủ, bác mắc thêm nhiều bệnh như: Rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, thoái hóa đốt sống cổ, loét dạ dày tá tràng. Bác có đi khám và tuân thủ điều trị uống thuốc đều đặn, từ đông y đến tây y, rồi dùng cả cách chữa mất ngủ bằng gừng theo lời hàng xóm mách bảo, vậy mà tình trạng mất ngủ vẫn không cải thiện.”

   “May mắn bác được một người bạn giới thiệu sản phẩm BoniHappy giúp ngủ ngon của Mỹ nên mua về dùng với liều 4 viên mỗi ngày. Sau 1 tháng bác đã ngủ được 3-4 tiếng, ngủ dậy người thoải mái, tỉnh táo lắm. Sau 2 tháng kiên trì sử dụng BoniHappy ⁺, bác đã ngủ trọn giấc 6-7 tiếng mỗi đêm. Nhờ ngủ tốt mà các bệnh lý khác như đau dạ dày, rối loạn tiền đình, huyết áp cao... cũng được cải thiện nhiều, người bác khỏe hẳn ra. Công nhận BoniHappy ⁺ hiệu quả thật!”

Vợ chồng cô Trần Thị Tư, chú Phạm Văn Bính, 70 tuổi, ở số 439/13 đường Đoàn Văn Bơ, phường 13, quận 4, HCM, điện thoại: 0918.187.894

Vợ chồng cô Tư chia sẻ hiệu quả của sản phẩm BoniHappy ⁺

   Cô chú chia sẻ: “Chú mất ngủ từ tháng 9 năm 2010. Ban đầu, chú chỉ khó ngủ thôi, vẫn ngủ được khoảng 2-3 tiếng mỗi đêm, chỉ có điều mơ mơ màng màng, không sâu giấc. Đến khoảng 3-4 tháng sau thì bệnh trở nặng, chú thức trắng đêm không ngủ được chút nào. Chú đi khám thì được kê khoảng 4, 5 loại thuốc trong đó có seduxen và các loại thuốc bảo vệ thần kinh khác nữa. Thời gian đầu chú uống thuốc thì có kéo lại được giấc ngủ khoảng 2 đến 3 tiếng nhưng ngủ vẫn mơ màng, sáng dậy người mệt mỏi, khó chịu lắm, tâm trạng lúc nào cũng buồn bã, chán đời. Chú như vậy nên cô cũng khổ tâm lắm, cô nghe nói cách chữa mất ngủ bằng gừng khá hiệu quả nên có áp dụng cho chú, nhưng bệnh tình vẫn vậy!”

   “Năm 2017, tình cờ chú được ông anh giới thiệu sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ. Sau khoảng 2 tuần dùng sản phẩm này cùng với thuốc tây, chú thấy người khỏe khoắn, giấc ngủ tăng lên được 3 tiếng, ngủ ngon và sâu hơn trước nhiều. Sau đó, chú được bác sĩ cho giảm liều thuốc tây y, thế mà chất lượng giấc ngủ không ảnh hưởng gì mà còn tăng lên 4 - 5 tiếng mỗi đêm. Và sau 4 tháng, chú giảm liều BoniHappy ⁺ xuống còn 2 viên mỗi ngày, đến nay chú chỉ còn dùng có 1 viên thôi nhưng vẫn ngủ tốt được từ 9 rưỡi, 10 giờ tối cho tới tận 4 giờ sáng hôm sau. Giấc ngủ rất sâu và ngon, không mơ màng gì cả, tỉnh dậy người cực kỳ khỏe khoắn. BoniHappy ⁺ tốt thật đấy!”

   Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết thông tin về “Thực hư cách chữa mất ngủ bằng gừng theo kinh nghiệm dân gian”. Đối với trường hợp mất ngủ mãn tính, BoniHappy ⁺ chính là biện pháp hoàn hảo dành cho bạn. Nếu còn bất kỳ băn khoăn gì, mời bạn vui lòng liên hệ theo số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Uống gì dễ ngủ? Đâu là đồ uống dành cho người mất ngủ?
• Dùng BoniHappy kết hợp thuốc nam được không?