Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Thận trọng: Mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới đột quỵ

Thứ sáu, 04-03-2022 16:24 PM

Mục lục [Ẩn]

 

   Mới đây, nghiên cứu của các nhà khoa học đã được công bố tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, những người ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm, có nguy cơ đột quỵ tăng lên tới 83% so với những người ngủ đủ giấc (trung bình 7-8 tiếng). Vậy cụ thể tại sao mất ngủ kéo dài lại có thể dẫn đến đột quỵ? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết ngay sau đây nhé!

 

Tại sao những người mất ngủ kéo dài lại có nguy cơ bị đột quỵ?

Tại sao những người mất ngủ kéo dài lại có nguy cơ bị đột quỵ?

 

Tại sao những người mất ngủ kéo dài lại có nguy cơ bị đột quỵ?

    Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không quay trở lại giấc ngủ được, ngủ không sâu giấc, khi ngủ dậy luôn mệt mỏi. 

    Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến não bộ và cơ thể rơi vào trạng thái rối loạn, căng thẳng. Lúc này cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tiêu thụ oxy và năng lượng, thúc đẩy sản sinh vô số gốc tự do, đặc biệt là tại não. Các gốc tự do tấn công vào thành động mạch não, tạo điều kiện hình thành các mảng xơ vữa và huyết khối làm hẹp động mạch, cản trở máu vận chuyển oxy và dưỡng chất đến não, làm tăng nguy cơ bị đột quỵ và gây đe dọa đến tính mạng của người bệnh. 

   Chưa dừng lại, những người mất ngủ kéo dài còn có nguy cơ gặp nhiều mối nguy hại khác trên sức khỏe, đó là:

 Rối loạn tâm lý, cảm xúc: Mất ngủ lâu ngày sẽ khiến người bệnh quẩn quanh với những suy nghĩ tiêu cực, thường lo âu, dễ cáu gắt, phiền muộn, thần kinh suy nhược, giao tiếp xã hội kém, dễ rơi vào trầm cảm.

 

Mất ngủ kéo dài gây rối loạn cảm xúc, tăng nguy cơ trầm cảm

Mất ngủ kéo dài gây rối loạn cảm xúc, tăng nguy cơ trầm cảm

 

Làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường: Mất ngủ, thiếu ngủ làm thay đổi hoạt động não bộ, làm giảm nồng độ leptin (chất làm bạn cảm thấy no) và tăng nồng độ ghrelin (hormone kích thích cơn đói). Điều này khiến con người nhanh thấy đói và thường xuyên thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt và giàu chất béo làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.

Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: Theo nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Tim mạch châu Âu, mất ngủ làm tăng 48% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch. Nguyên nhân là do tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến hệ thần kinh không được nghỉ ngơi, kéo theo đó là tim phải làm việc quá sức và suy yếu. 

Da lão hóa sớm: Ở những người bị mất ngủ kéo dài, cơ thể sẽ tăng tiết hormone cortisol, phá vỡ cấu trúc collagen khiến làn da kém mịn màng, khô, tối màu, nhăn nheo và chảy xệ rất mất thẩm mỹ.

 

Mất ngủ kéo dài làm da nhăn nheo, lão hóa nhanh chóng

Mất ngủ kéo dài làm da nhăn nheo, lão hóa nhanh chóng

 

   Có thể thấy, mất ngủ kéo dài sẽ để lại rất nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe người bệnh. Do đó, nếu đang bị mất ngủ kéo dài, các bạn cần tìm giải pháp khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt.

 

Làm cách nào khắc phục tình trạng mất ngủ, giảm nguy cơ đột quỵ?

   Dưới đây là các biện pháp giúp cải thiện thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà bệnh nhân mất ngủ mãn tính, mất ngủ kéo dài nên tham khảo:

-  Thiết lập giờ giấc đi ngủ và thức dậy vào  một thời điểm nhất định. Thời gian ngủ lý tưởng là trước 23h và dậy lúc 5-6h sáng.

- Tắm nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp người thoải mái dễ đi vào giấc ngủ.

- Trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, người bệnh không nên sử dụng các thiết bị điện tử như: Điện thoại, máy tính, tivi….Thay vào đó, người bệnh mất ngủ nên thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền…

Người bệnh mất ngủ nên đọc sách thư giãn trước khi đi ngủ

Người bệnh mất ngủ nên đọc sách thư giãn trước khi đi ngủ

 

- Tạo không gian phòng ngủ sạch sẽ, tối và yên tĩnh nhất có thể.

- Sử dụng các sản phẩm giúp ngủ ngon thiên nhiên: Một trong những sản phẩm từ tự nhiên, giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, tạo giấc ngủ sâu ngon trọn vẹn đang được đông đảo người Việt tin dùng chính là BoniSleep + đến từ Mỹ.

 

BoniSleep + -   Cánh cửa mới dành cho người bị mất ngủ lấy lại giấc ngủ sâu ngon

Thành phần: Lactium, 5-Hydroxytryptophan, L- Theanine (chiết xuất từ lá trà xanh), GABA, melatonin, cây nữ lang, hoa cúc, hoa bia, ngọc trai, lạc tiên, nhân sâm Ấn độ, Rhodiola rosea.

Công dụng: Giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress, giảm lo âu, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn.

Liều dùng: 2- viên/ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.

BoniSleep + có gây tác dụng phụ hay lệ thuộc không?

   Các thành phần của BoniSleep + được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên sản phẩm rất an toàn, không gây tác dụng phụ.

   Và cũng vì thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên nên cho tác dụng từ từ, lâu dài và ổn định, sau khi lấy lại được giấc ngủ ngon trọn giấc mỗi đêm, các bạn có thể giảm dần liều và sau đó có thể ngưng BoniSleep mà giấc ngủ ngon vẫn được duy trì.

BoniSleep review

   Đánh giá của khách hàng là thước đo khách quan và chính xác nhất về hiệu quả, chất lượng của sản phẩm. Mời bạn đọc cùng lắng nghe chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm BoniSleep + dưới đây nhé:

 Anh Đinh Xuân Đức, 42 tuổi, làm việc ở phòng quản lý đầu tư, công ty Điện Lực Cầu Giấy, số 169A Xuân Thủy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội

 

Anh Đinh Xuân Đức - 42 tuổi

Anh Đinh Xuân Đức - 42 tuổi

 

  “Công việc kỹ sư điện khiến anh thường xuyên gặp căng thẳng và phải làm việc đêm khiến giấc ngủ của anh ngày một giảm sút. Ban đầu anh ngủ vẫn được liên miên cả đêm nhưng giấc ngủ nông, dễ tỉnh giấc, mê man nhớ đến những chuyện đã xảy ra, sáng dậy cơ, xương khớp đều mỏi như chưa được ngủ. Sau đó thì giữa đêm anh lại bị tỉnh giấc đến 2,3 lần rất khó ngủ lại, dần dà thức trắng đêm không ngủ được chút nào. Mất ngủ khổ sở, nó như con “quái vật” khiến sức khỏe của anh ngày một yếu dần, đầu lúc nào cũng đau nhức khủng khiếp”.

  “Tình cờ, anh xem được chương trình sức khỏe 360 độ trên truyền hình, biết đến sản phẩm BoniSleep +. Thật kỳ diệu, sau khi dùng BoniSleep +, thời lượng giấc ngủ của anh tăng lên từng ngày. Mỗi đêm anh ngủ được 3-4 tiếng, đầu óc nhẹ nhàng, thoải mái. Mừng quá nên anh kiên trì dùng tiếp, sau 2 tháng sử dụng, anh đã ngủ được một mạch 8 tiếng mỗi đêm, giấc ngủ sâu ngon, sáng dậy tinh thần sảng khoái, cả người khỏe khoắn, đầu óc minh mẫn lắm.”

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho quý bạn đọc biết được lý do vì sao những người mất ngủ kéo dài có nguy cơ cao bị đột quỵ và nắm được giải pháp BoniSleep + dành cho người bị mất ngủ. Mọi thắc mắc xin liên hệ theo số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

Xem thêm

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniSleep+ 30V

405.000đ

BoniHappy+ 60V

405.000đ

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc