Stress là gì? Những tác hại khôn lường và giải pháp khắc phục hiệu quả

   Những áp lực từ công việc, tiền bạc, gia đình luôn đè nén, khiến không ít người rơi vào trạng thái căng thẳng, stress. Tình trạng này không chỉ gây tiêu cực trong suy nghĩ mà còn là khởi nguồn của hàng loạt vấn đề khác trên sức khỏe. Vậy stress là gì? Nó có hại như thế nào? Cách khắc phục ra sao? Mời các bạn cùng Cẩm Nang Sống Khỏe tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết dưới đây!

Stress là gì?

Stress là gì?

   Stress là một trạng thái thần kinh căng thẳng (bao gồm nhiều yếu tố như vật lý, hóa học và phản ứng của một cá thể) để cố gắng thích nghi với một sự thay đổi hay áp lực đến từ bên ngoài hoặc bên trong cơ thể.

   Các nguyên nhân gây stress thường gặp là do bệnh lý (mất ngủ kéo dài, ung thư, các bệnh lý mạn tính…), tâm lý suy nghĩ tiêu cực thường xuyên, áp lực từ môi trường sống, công việc…

   Khi bị stress, bạn sẽ dần mất khả năng kiềm chế cảm xúc, luôn căng thẳng, hay cáu gắt, dễ thất vọng và dễ khóc. Thậm chí, người bị stress thường xuyên còn có xu hướng sống tiêu cực như làm hại bản thân hoặc người khác, sử dụng chất kích thích, chất gây nghiện.

   Stress không chỉ ảnh hưởng xấu đến tâm lý mà còn là khởi nguồn của hàng loại các vấn đề khác gây hại đến sức khỏe. Vậy những tác hại do stress gây ra là gì?

Những tác hại của stress là gì?

Những tác hại khôn lường do stress là gì?

Nếu tình trạng căng thẳng, stress diễn ra trong thời gian dài, chúng sẽ gây các tác hại dưới đây:

Stress mạn tính làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần

   Các nhà nghiên cứu từ Đại học California Gian Berkeley đã thực hiện một loạt thí nghiệm xem xét tác động của stress mạn tính lên não. Họ phát hiện ra rằng, khi stress, não bộ tăng sản xuất tế bào myelin - một chất giàu lipid bao quanh sợi trục của tế bào thần kinh, tạo thành một lớp cách điện, từ đó dẫn đến tình trạng thừa myelin.

Việc dư thừa myelin trong não gây cản trở nhận thức, khiến việc giao tiếp trở nên khó khăn. Đây chính là tiền đề dẫn đến các chứng rối loạn tâm thần, trầm cảm…

Stress ảnh hưởng xấu đến não bộ

   Khi myelin được sản xuất nhiều trong thời gian dài sẽ làm thay đổi cấu trúc não bộ và giết chết các tế bào não, khiến bạn trở nên kém linh hoạt, minh mẫn, thậm chí tổn thương nghiêm trọng.

Stress kéo dài gây tổn thương nghiêm trọng đến não bộ

   Hơn nữa khi stress, hormone cortisol được tiết ra nhiều để giúp cơ thể đối phó và thích nghi với tình trạng này. Tuy nhiên, nếu lượng cortisol tăng cao trong thời gian dài sẽ làm giảm khối lượng não bộ và gây suy giảm trí nhớ.

Stress làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

   Khi bị stress, cơ thể thường giải phóng một lượng lớn hormone cortisol, góp phần làm xuất hiện bệnh cao huyết áp, béo phì và tiểu đường. Ngoài ra, stress còn là nguyên nhân khiến tinh thần ủ rũ, lười vận động, nếu bạn có thói quen dùng nhiều đường và mỡ động vật thì nguy cơ mắc các bệnh tim mạch là rất khó tránh khỏi.

Stress là thủ phạm hàng đầu gây mất ngủ

   Việc cơ thể sản sinh nhiều cortisol do stress chính là thủ phạm hàng đầu gây bệnh mất ngủ. Bình thường, cortisol được tiết nhiều vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Thế nhưng khi bị stress, cortisol được tạo ra nhiều vào cả buổi tối, điều đó khiến con người bị khó ngủ, ngủ mơ màng, dễ tỉnh giấc, dần hình thành bệnh mất ngủ.

Stress là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ

   Khi bị mất ngủ, cơ thể không được nghỉ ngơi để hồi phục lại năng lượng, nhất là các tế bào thần kinh và não bộ. Vốn dĩ các tế bào đó đang trong trạng thái căng thẳng, lại không được nghỉ ngơi đầy đủ, từ đó làm tình trạng stress tồi tệ hơn. Mà càng stress, người bệnh lại càng không ngủ được, các hậu quả do stress và mất ngủ theo đó cũng trở nên nghiêm trọng hơn. Cứ như vậy, stress và mất ngủ tác động qua lại, tạo nên một vòng xoắn bệnh lý kéo dài dai dẳng rất khó điều trị.

   Do đó, để tránh những tác hại do stress gây ra, bạn cần giải tỏa tâm lý căng thẳng càng sớm càng tốt. Những cách xả stress như nghe nhạc, ngồi thiền, đi du lịch với người thân… sẽ có hiệu quả tốt, giúp bạn thư giãn tinh thần trong trường hợp bạn mới bị căng thẳng. Nhưng đối với người đã mắc vòng xoắn bệnh lý stress - mất ngủ, thực tế đòi hỏi phải có biện pháp tác động kép: Vừa giúp giải tỏa căng thẳng, stress, nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ, vừa giúp lấy lại giấc sâu ngủ ngon hiệu quả.”

Để hiểu rõ hơn về biện pháp này, mời các bạn xem lời chia sẻ của B.s Hoàng Khánh Toàn Trưởng khoa Đông Y, bệnh viện Quân đội 108 ở video dưới đây:

Th.s B.s Hoàng Khánh Toàn chia sẻ về biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do stress

   Bác sĩ cho biết: “Để cải thiện tốt bệnh mất ngủ do stress, tôi chỉ tin tưởng sản phẩm BoniSleep ⁺ của Mỹ. Trên thực tế, những bệnh nhân của tôi sau khi sử dụng sản phẩm này đều đã ngủ tốt trở lại”.

Sản phẩm BoniSleep ⁺ của Mỹ

BoniSleep ⁺ - Giải pháp vàng giúp phá vỡ vòng xoắn stress - mất ngủ

   BoniSleep ⁺ là sự lựa chọn tối ưu nhất cho những người bị stress - mất ngủ bởi tác dụng đồng thời lên cả hai tình trạng này: Vừa giúp nuôi dưỡng thần kinh não bộ, giải tỏa căng thẳng stress, vừa giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Cụ thể:

BoniSleep ⁺ có các thành phần giúp giải tỏa căng thẳng, stress, lo âu

- Lactium (chiết xuất từ đạm sữa) giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và tái tạo sức sống não bộ, làm dịu những căng thẳng, lo âu. Từ đó, chất này giúp mang đến giấc ngủ sâu ngon tự nhiên, tinh thần thoải mái tràn đầy năng lượng. Hiệu quả của lactium đã được chứng minh ở rất nhiều nghiên cứu, ví dụ như nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 trên 44 người tình nguyện với liều 150mg Lactium/ngày. Kết quả: sau 4 tuần lactium cho hiệu quả cải thiện 66% giấc ngủ.

- Các vi chất và chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho hoạt động não bộ: Magie giúp giãn cơ, mang lại cảm giác thư thái cùng với GABA, vitamin B6, 5-HTP, L-theanin làm tăng giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh, giúp an dịu thần kinh, giảm căng thẳng, stress, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái.

BoniSleep ⁺  có các thành phần giúp mang lại giấc ngủ sâu ngon

- Melatonin: Melatonin là hormon tự nhiên trong cơ thể do tuyến tùng tiết ra, có vai trò quan trọng trong việc giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, điều hòa nhịp sinh học, mang lại cảm giác buồn ngủ vào ban đêm, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ.

- Các loại thảo dược giúp an thần nổi tiếng: Cây nữ lang, hoa bia, hoa cúc, trinh nữ, ngọc trai,… giúp làm an dịu thần kinh, từ đó người bệnh dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu ngon hơn.

Thành phần và tác dụng của BoniSleep ⁺

   Nhờ những thành phần ưu việt trên, chỉ cần uống BoniSleep ⁺ với liều 2-4 viên trước khi đi ngủ 30 phút, bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái, cơ thể thư giãn và dễ ngủ, chất lượng giấc ngủ được cải thiện một cách rõ rệt. Sau khi tình trạng stress và mất ngủ đã ổn định, bạn hoàn toàn có thể giảm liều dần BoniSleep ⁺  mà vẫn duy trì được giấc ngủ ngon và sâu, cơ thể sảng khoái, tràn đầy năng lượng.

BoniSleep ⁺  thật sự có hiệu quả hay không?

Để trả lời câu hỏi này một cách khách quan nhất, mời các bạn tìm hiểu lời chia sẻ của những khách hàng sử dụng BoniSleep ⁺  dưới đây:

Cô Vũ Thị Thêm, 53 tuổi, ở số 249 Nguyễn Viết Xuân, Đống Đa, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc, điện thoại: 035.383.3541

Cô Vũ Thị Thêm, 53 tuổi

   Cô Thêm chia sẻ: “Cô bị mất ngủ do luôn lo lắng công việc. Tối nào cũng vậy, cô rất khó ngủ, nằm trằn trọc mãi, khi ngủ được 1-2 tiếng thì chỉ cần có chút tiếng động là tỉnh dậy và không thể nào ngủ lại được nữa. Tình trạng mất ngủ do stress cứ kéo dài như vậy làm cô mệt mỏi, đau đầu, lú lẫn như người già hay quên ấy!”

   “May thay cô đọc được bài báo Sống khỏe, thấy giới thiệu sản phẩm BoniSleep giảm stress của Mỹ. Cô mua về dùng với liều 2 viên mỗi ngày trước khi đi ngủ. Đến ngày thứ 3, cô đã ngủ được 6 tiếng, giấc ngủ sâu ngon lắm. Sáng hôm sau tỉnh dậy, người cô tỉnh táo, tinh thần thoải mái, dễ chịu. Nhờ sử dụng kiên trì BoniSleep ⁺, cô đã lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn, tình trạng stress, đau đầu cũng không còn nữa, đầu óc cô tỉnh táo, lanh lẹ. BoniSleep ⁺ tốt thật đấy!”

Chị Trần Thị Tuyết Nhung (42 tuổi) ở số 61 Huỳnh Văn Ninh, KDC phường 03, T.P Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp, điện thoại: 0968.206.868

Chị Trần Thị Tuyết Nhung (42 tuổi)

   Chị Nhung tâm sự: “Vì áp lực từ công việc mà chị bị stress và mất ngủ từ lúc nào không hay. Tối nào, chị cũng khó vào giấc ngủ, mắt cứ sáng choang, không có nổi một cơn buồn ngủ. Hôm nào tốt lắm chị cũng chỉ ngủ 1-2 tiếng là lại tỉnh, xong sau đó là không thể ngủ được nữa. Hai mắt chị thâm như con gấu trúc, người phờ phạc, đi không vững, tinh thần suy sụp lắm.”

   “May thay, chị xem được video của bác sĩ bệnh viện 108 tư vấn về sản phẩm Boni Sleep nên chị mua về dùng thử với liều 3 viên/ngày. Kết quả thật bất ngờ, giấc ngủ của chị không chỉ tăng từ 1-2 tiếng lên 5 tiếng mà còn ngủ rất sâu và ngon, sáng dậy người tỉnh táo và thoải mái lắm. Uống hết 1 lọ BoniSleep ⁺, chị ngủ được một mạch từ 10 giờ tối cho tới 6 giờ sáng, khi thức dậy chị thấy người rất khoan khoái, khỏe khoắn khác hẳn trước đây. Khi giấc ngủ ổn định, chị giảm liều BoniSleep ⁺ xuống còn 1 viên/ngày mà giấc ngủ vẫn tốt như vậy. Chị mừng lắm!”

   Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết được thông tin về “Stress là gì? Những tác hại khôn lường và cách khắc phục hiệu quả”. Đối với vòng xoắn bệnh lý stress - mất ngủ thì BoniSleep ⁺ chính là giải pháp tối ưu nhất dành cho bạn. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, mời các bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Xin cảm ơn!

XEM THÊM:

• Cách giảm stress hiệu quả để tìm lại giấc ngủ ngon
• Hỏi:Chương trình khuyến mại của BoniSleep và nhận quà như thế nào?