.png)
.png)
.jpg)
Mục lục [Ẩn]
Bệnh tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa glucid gây tăng đường huyết mãn tính, không thể chữa khỏi hoàn toàn. Để kiểm soát đường huyết bệnh tiểu đường, ngăn ngừa và hạn chế các biến chứng, người bệnh nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh. Vậy những thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết bệnh tiểu đường là gì? Mời độc giả cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.
Tiểu đường là gì?
Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một bệnh rối loạn chuyển hóa khiến cho đường không vào được tế bào dẫn tới lượng đường trong máu tăng cao, các tế bào bị thiếu năng lượng để hoạt động.
Bệnh gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trên tim mạch, gây tổn thương các cơ quan khác như mắt, thận, thần kinh và gây ra các bệnh lý nghiêm trọng khác.
Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không?
Bệnh tiểu đường rất nguy hiểm, là bệnh dẫn đến tử vong thứ ba ở nước ta chỉ sau các bệnh lý tim mạch và ung thư.
Người bệnh có thể tử vong vì rất nhiều biến chứng của bệnh tiểu đường, từ biến chứng cấp tính như tụt đường huyết quá mức, nhiễm toan chuyển hóa, tăng áp lực thẩm thấu máu hay các biến chứng mạn tính như bệnh lý trên tim mạch, thận, thần kinh....
Người bệnh tiểu đường có thể bị hôn mê và tử vong bất kỳ lúc nào
Theo các chuyên gia, để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.
Chế độ ăn uống giúp bệnh nhân kiểm soát đường huyết bệnh tiểu đường
Chế độ ăn uống cho người bệnh tiểu đường cần phải chú ý đến sự cân đối lượng đường đồng thời ổn định đường huyết tốt để phòng ngừa biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.
Cụ thể, một chế độ ăn phù hợp cho bệnh nhân đái tháo đường cần đảm bảo các yêu cầu sau:
- Đầy đủ các chất dinh dưỡng: các vitamin, khoáng chất, chất đường bột, chất béo, chất đạm.
- Cần bổ sung các thực phẩm hỗ trợ cho việc thanh lọc cơ thể, làm sạch máu, hạ đường huyết, phục hồi thành mạch máu, tái tạo mạch máu, nuôi dưỡng cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch, chống oxy hóa và kháng viêm.
- Hạn chế tất cả các sản phẩm đã qua chế biến đặc biệt là các sản phẩm từ động vật.
- Hạn chế tối đa các loại thuốc và thực phẩm chức năng không cần thiết.
Những thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết bệnh tiểu đường
- Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Rau xanh và trái cây cung cấp nguồn chất xơ, khoáng chất và vitamin tự nhiên rất dồi dào. Đồng thời, đây cũng là những thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa và hợp chất phytochemical cao, có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Một số loại rau củ như cải xoăn, mù tạt xanh, cam, chanh, củ cải, bông cải xanh, củ cải, rau bina, bưởi, dâu tây và quả việt quất là những loại thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường bởi những thực phẩm này có hàm lượng carbohydrate và calo thấp.
Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, những người bị tiểu đường nên tránh các loại rau củ giàu tinh bột hoặc các loại thực phẩm nhiều carbohydrate như khoai tây và ngô.
- Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt với hàm lượng chất xơ, khoáng chất và vitamin cao cũng là một lựa chọn lành mạnh khác trong chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường.
Theo các chuyên gia, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 lên đến 30 phần trăm.
Các sản phẩm ngũ cốc bao gồm bột yến mạch, kê, Bulgur, kiều mạch, hạt quinoa, bánh mì nguyên hạt…
- Các chất béo lành mạnh
Chất béo đơn không bão hòa được xếp vào nhóm chất béo không có hại cho sức khỏe, hay còn gọi là chất béo “lành mạnh”. Loại chất béo này có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu. Bệnh nhân tiểu đường thường có nguy cơ bị bệnh tim và hàm lượng cholesterol cao, do đó, những thực phẩm có chứa chất béo đơn không bão hòa rất tốt cho sức khỏe.
Các loại thực phẩm với chất béo lành mạnh bao gồm hạnh nhân, lạc, hồ đào, hạt vừng, dầu oliu, bơ và dầu hạt cải.
- Cá
Các loại cá giàu acid béo không no Omega 3 được gọi chung là “cá béo” – một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh. Omega 3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất hiệu quả cho người tiểu đường.
Một số loại “cá béo” như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ,… rất giàu DHA và EPA, Omega 3. DHA, EPA là những dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ các tế bào thành mạch máu, giúp giảm các dấu hiệu viêm cũng như cải thiện chức năng hoạt động của động mạch sau khi ăn, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
- Sữa và sữa chua
Bổ sung sữa và sữa chua vào thực đơn mỗi ngày giúp cung cấp canxi, vitamin D cho xương, răng chắc khỏe, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kiểm soát lượng đường huyết và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng các sản phẩm sữa, sữa chua ít chất béo và đường, không sử dụng các loại sữa và sữa chua nhiều đường.
Nguyên tắc ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường
Bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn để kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, người bệnh cần nắm rõ các nguyên tắc sau để hạn chế việc tăng đường huyết:
- Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa ăn trong ngày, tránh trường hợp ăn quá nhiều một lúc khiến đường huyết tăng đột ngột.
- Ăn uống điều độ đúng giờ.
- Không nên tự tiện thay đổi chế độ ăn hàng ngày
Các lưu ý giúp kiểm soát đường huyết bệnh tiểu đường
Ngoài tuân thủ chế độ dinh dưỡng ít carbohydrate và calo, giàu chất xơ và vitamin, khoáng chất; để kiểm soát hiệu quả đường huyết bệnh tiểu đường, người bệnh cần chú ý
-
Kiểm tra đường huyết và HbA1c thường xuyên
Đường huyết và HbA1c là 2 chỉ số quan trọng nhằm đánh giá tình trạng sức khỏe cũng như hiệu quả kiểm soát bệnh tiểu đường của người bệnh. Việc kiểm tra thường xuyên hai chỉ số này sẽ đảm bảo lượng đường huyết ổn định, không vượt tầm kiểm soát.
-
Tập thể dục thường xuyên
Ngoài việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng dành riêng cho bệnh nhân tiểu đường, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn cho mình những loại hình vận động cũng như các môn thể thao phù hợp như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga,…
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp ổn định đường huyết mà còn giúp cơ thể dẻo dai, bền bỉ, điều chỉnh cân nặng hợp lý, tăng sức đề kháng, từ đó tăng hiệu quả điều trị của bệnh tiểu đường.
-
Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác
Điều này sẽ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn và ngăn ngừa các biến chứng cho bệnh tiểu đường gây ra.
Mặc dù bệnh tiểu đường nguy hiểm nhưng bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn các biến chứng tiềm ẩn bằng cách kiểm soát tốt đường huyết. Người bệnh có thể tham khảo một sản phẩm rất uy tín giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa biến chứng hiệu quả, đó là BoniDiabet. Sản phẩm đang được đông đảo khách hàng sử dụng cho phản hồi rất tốt.
BoniDiabet - Hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường
BoniDiabet là sản phẩm nhập khẩu từ Canada và Mỹ, có tác dụng hạ đường huyết, ổn định đường huyết đồng thời giảm và ngăn chặn biến chứng xuất hiện.
Thành phần của BoniDiabet rất toàn diện bao gồm:
- Nhóm thảo dược gồm: dây thìa canh, mướp đắng, hạt methi, quế, lô hội. Đây đều là những thảo dược kinh điển, được sử dụng trong cả y học cổ truyền và y học hiện đại để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, hạ đường huyết, hạ mỡ máu.
- Nhóm nguyên tố vi lượng gồm: magie, kẽm, selen, chrom, giúp ổn định đường huyết, ngăn không cho đường huyết lên xuống thất thường, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường trên tim, gan, thận , mắt, thần kinh.
- Acid alpha lipoic có tác dụng ngăn ngừa biến chứng tiểu đường, bảo vệ vi mạch đáy mắt và cầu thận trước nguy cơ mù mắt và suy thận; tối ưu hóa tác dụng của thuốc hạ đường huyết thông qua khả năng huy động đường huyết vào bắp thịt, kích hoạt chức năng điều chỉnh đường huyết của tụy tạng; cải thiện hàm lượng dưỡng khí trong não bộ, từ đó ngăn ngừa tai biến mạch máu não.
- Vitamin C có vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch. Đồng thời, vitamin C cũng giúp sản xuất collagen, giữ cho mao mạch và thành mạch máu vững chắc. Nhờ đó, vitamin C có thể ngăn ngừa vết thâm tím, giữ cho da và mô nướu khỏe mạnh.
Các thành phần trên được sản xuất bởi hệ thống máy móc sử dụng công nghệ microfluidizer - công nghệ hiện đại nhất hiện nay. Công nghệ này sẽ giúp các phân tử hạt trong viên uống BoniDiabet có kích thước siêu nano, giúp cơ thể hấp thu nhanh nhất và hiệu quả đạt được cao nhất.
Không chỉ vậy, tác dụng của BoniDiabet đã được chứng minh qua thử nghiệm lâm sàng được thực hiện tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả cho thấy, có đến 96.67% bệnh nhân đã đạt kết quả tốt và khá sau khi sử dụng BoniDiabet.
BoniDiabet cũng nhận được sự đánh giá, công nhận của người tiêu dùng và các chuyên gia y tế. Năm 2014 và 2018 BoniDiabet vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức nhằm tôn vinh các sản phẩm có chất lượng cao, an toàn và hiệu quả.
Đánh giá BoniDiabet
Hơn mười năm qua, BoniDiabet đã giúp hàng vạn bệnh nhân tiểu đường đẩy lùi các biến chứng, yên tâm sống khỏe mà không còn lo lắng như trước. Dưới đây là chia sẻ của một số bệnh nhân đã sử dụng BoniDiabet:
Bác Cù Thị Hồng, 71 tuổi- ở số 102, xóm3, tiểu khu 19, TT Hát Lót, Mai Sơn, Sơn La.
Bác Cù Thị Hồng, 71 tuổi
“Bác đã từng rất khổ sở với bệnh tiểu đường trong 11 năm trời. Lúc biết mình bị bệnh tiểu đường, đường huyết của bác đã lên tới 20 mmol/l. Bác được hướng dẫn tự tiêm insulin tại nhà nhưng đường huyết lúc lên rất cao, lúc lại xuống rất thấp. Vài năm sau đó bác bị tê bì chân tay, lở loét mãi không liền, một bên mắt của bác bị đục thủy tinh thể. Bác uống BoniDiabet với liều 4 viên/ ngày kèm với tiêm insulin, sau 2 tháng bác thấy khỏe hơn, da dẻ đỡ xám xịt, còn đường huyết thì ổn định ở mức 7 mmol/l. Đến nay, đường huyết của bác đã giảm xuống còn 6,5mmol/l, bác chỉ cần uống 2 viên BoniDiabet một ngày, bác sĩ cũng giảm nửa liều insulin cho bác, chân tay hết hẳn tê bì, các vết loét hay vết ngứa cũng nhanh lành hơn hẳn, sức khỏe từ đó cũng được cải thiện lên rất nhiều.”
Chú Hoàng Văn Hải, 52 tuổi, ở Trại Mới, Giáp Sơn, Lục Ngạn, Bắc Giang, SĐT 0983.090.165
Chú Hoàng Văn Hải, 52 tuổi
“Tôi bị tiểu đường 4 năm, đường huyết 12mmol/l. Tuy dùng 2 viên thuốc tây mỗi ngày nhưng cơ thể tôi vẫn bị mệt, tê bì chân tay, mờ mắt. Sau khi dùng thêm BoniDiabet, đường huyết của tôi giảm xuống còn 6.0mmol/l, sau 4 tháng thì đã hết hẳn những triệu chứng tê bì chân tay và mờ mắt. Người tôi bây giờ rất khỏe mạnh, vận động đi lại bình thường, tới nay tôi chỉ còn dùng có 2 viên BoniDiabet và đã giảm được nửa liều thuốc tây mà đường huyết vẫn luôn là 6.0 mmol/l, tôi không còn thấy xuất hiện bất kỳ biến chứng nào nữa.”
Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc lựa chọn được những thực phẩm giúp kiểm soát tốt đường huyết bệnh tiểu đường. Để được tư vấn thêm về bệnh cũng như sản phẩm BoniDiabet, mời độc giả gọi về tổng đài miễn cước 1800 1044. Xin cảm ơn!
XEM THÊM:
.jpg)
