Những thói quen hàng đầu khiến hội chứng ruột kích thích tái phát triền miên

     Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh lý tiêu hóa đang ngày càng phổ biến ở nước ta. Theo thống kê, có khoảng 5 – 20% dân số đang mắc phải rối loạn này, đó là những đối tượng từ 15 – 40 tuổi, giảm dần khi ở độ tuổi trung niên và gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới. Tuy hội chứng ruột kích thích không quá nguy hiểm, nhưng những phiền toái mà nó đem đến còn khiến người bệnh khổ sở, mệt mỏi vô cùng. Không những vậy, bệnh lý này còn có thể tái phát liên tục, đeo bám người bệnh dai dẳng. Và nguyên nhân gây ra điều này lại thường đến từ những thói quen xấu mà chúng ta đôi khi không để ý tới. Vậy, những thói quen này là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Thói quen nào khiến hội chứng ruột kích thích tái phát triền miên?

Những triệu chứng đặc trưng nhất của hội chứng ruột kích thích là gì?

   Hội chứng ruột kích thích (Irritable bowel syndrome - IBS) hay còn được gọi là bệnh đại tràng co thắt hay đại tràng kích thích.

   Đây là hiện tượng ruột bị rối loạn chức năng mà không tìm thấy các tổn thương về giải phẫu cũng như tổ chức sinh hoá ở ruột.

   Hội chứng này là một rối loạn mạn tính, có thể tái đi tái lại nhiều lần và làm giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng tới công việc sinh hoạt, tinh thần… của người mắc.

   Những triệu chứng điển hình của hội chứng ruột kích thích gồm có:

Đau bụng

    Đau bụng là triệu chứng phổ biến nhất và là yếu tố chính trong việc chẩn đoán hội chứng ruột kích thích.

    Đau bụng trong hội chứng ruột kích thích không có đặc điểm cụ thể và không có vị trí nhất định. Người bệnh có thể bị đau dọc khung đại tràng, đau nhiều hơn sau khi ăn hoặc đôi khi chưa ăn xong, khi ăn đồ lạ, thức ăn để lâu.

   Cảm giác đau có thể chỉ diễn biến 1-2 ngày nhưng cũng có thể kéo dài triền miên. Một tháng có thể đau vài lần nhưng cũng có thể nhiều tháng mới đau một lần.

Tiêu chảy hoặc táo bón

    Người mắc hội chứng ruột kích thích có thể gặp phải tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón, đôi khi là vừa tiêu chảy vừa táo bón xen kẽ.

   Người bị tiêu chảy thường bị đau quặn thắt bụng và muốn đi đại tiện, đi xong lại muốn đi tiếp. Người bị tiêu chảy trung bình 1 tuần đi ngoài 12 lần – gấp 2 lần người bình thường.

  Người bị táo bón thường đau quặn bụng muốn đi đại tiện, khi đi xong thì hết đau. Phân khô cứng thành cục nhỏ, lớp nhầy bám vòng quanh hoặc như phân dê.

Đầy hơi và chướng bụng

   Hội chứng ruột kích thích dẫn đến sản xuất khí nhiều hơn trong ruột. Điều này có thể gây khiến bạn bị đầy hơi và chướng bụng. Có tới 83% bệnh nhân  IBS cho biết mình gặp phải tình trạng này.

Đau bụng và đi ngoài là triệu chứng điển hình của IBS.

Những thói quen nào khiến hội chứng ruột kích thích tái phát triền miên?

     Hiện nay, nguyên nhân hội chứng ruột kích thích vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, những thói quen xấu được cho là có liên quan trực tiếp đến sự hình thành và tái phát triền miên của bệnh lý này là:

Thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, stress

   Suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, stress là nguyên nhân chính gây ra tình trạng rối loạn nhu động ruột ở người bệnh hội chứng ruột kích kích. Căng thẳng stress kéo dài sẽ khiến cho hệ thần kinh luôn trong trạng thái ức chế và sẽ hoạt động không hiệu quả.

    Bình thường, hoạt động của hệ tiêu hóa chịu sự chi phối và kiểm soát của hệ thần kinh. Do đó khi cơ quan đầu não hoạt động không tốt sẽ dẫn đến những rối loạn xảy ra ở đại tràng.

    Hơn nữa khi chúng ta thường xuyên gặp phải các triệu chứng khó chịu của hội chứng này thì tinh thần, tâm lý lại càng trở nên xấu đi. Cứ như vậy, bệnh sẽ ngày càng trở nên nặng nề hơn nếu không có các biện pháp khắc phục kịp thời.

Thức khuya và thiếu ngủ

    Tuy không phải là nguyên nhân trực tiếp, nhưng thói quen này lại là yếu tố góp phần lớn vào sự hình thành bệnh.

    Ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh. Mà khi thần kinh bị căng thẳng, ức chế sẽ có thể gây rối loạn nhu động ruột.

    Bên cạnh đó, thời gian cần thiết để mọi cơ quan bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi lại và hệ tiêu hóa cũng không phải là ngoại lệ. Do đó, khi bị thiếu ngủ sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải các bệnh lý về hệ tiêu hóa.

Ăn uống không đúng giờ giấc

    Việc ăn uống bừa bãi và không đúng giờ giấc, thường xuyên bỏ bữa sẽ làm cho đường ruột, đại tràng phải hoạt động, co bóp trong điều kiện không có thức ăn sẽ không tốt. Điều này làm ảnh hưởng không tốt đến chức năng của đại tràng dễ làm thay đổi nhịp độ sinh học trong cơ thể dẫn đến rối loạn co bóp, nhu động ruột tăng giảm thất thường.

     Bên cạnh đó, ăn uống những thức ăn không đảm bảo vệ sinh, nhiễm vi khuẩn, lẫn hóa chất độc hại cũng dễ gặp phải hội chứng ruột kích thích.

Ăn uống bừa bãi làm tái phát hội chứng ruột kích thích.

Biện pháp giúp ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát hiệu quả

   Để ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát, bạn nên thực hiện những điều sau:

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học

    Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát hiệu quả:

• Không sử dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…), nước ngọt có gas.
• Hạn chế những đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa lactose (sữa động vật, mứt, kẹo, khoai tây,…), đồ ăn chua, cay, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều lần.
• Không sử dụng đồ ăn sống, thực phẩm để lâu, thực phẩm không hợp vệ sinh.
• Bổ sung chất xơ, vitamin từ các loại rau xanh nếu bị táo bón. Nếu bị tiêu chảy bạn hãy sử dụng những loại đồ ăn dễ tiêu, giàu dinh dưỡng, hạn chế chất xơ.

Giữ tinh thần thoải mái, tránh xa căng thẳng

   Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng, căng thẳng, stress là nguyên nhân chính dẫn tới những rối loạn trong đường ruột của bệnh nhân IBS thông qua hệ thần kinh não ruột. Vì thế một tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng rối loạn ruột kích thích. Bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:

• Luyện tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
• Dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và giải trí sau khi thời gian làm việc, lao động.
• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.

   Bên cạnh những phương pháp trên, người bệnh cũng nên sử dụng thêm những sản phẩm từ thảo dược tự nhiên giúp kiểm soát tình trạng rối loạn chức năng đường tiêu hóa một cách toàn diện, hiệu quả mà lại an toàn, không tác dụng phụ. BoniBaio⁺ chính là sản phẩm sẽ giúp bạn thực hiện điều này!

BoniBaio⁺ - sản phẩm ưu việt giúp ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát

    BoniBaio⁺ từ Mỹ là sản phẩm có chứa nhiều loại thảo dược quý, các dưỡng chất quan trọng và hàng tỷ bào tử lợi khuẩn không chỉ giúp giảm co thắt đại tràng mà còn giúp ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích tái phát.

    BoniBaio⁺ có những thành phần nào?

Các thảo dược giúp giảm triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa

• Lá bài hương, lá bạc hà, du đỏ, gừng và lô hội: Giúp giảm co thắt đại tràng, giảm nhanh cơn đau quặn bụng, giảm đầy hơi, chống viêm, giảm loét, phục hồi niêm mạc đại tràng.
• Inulin và Papain: Giúp hỗ trợ tiêu hóa, nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột.
• Hoàng liên có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm dạ dày, kiết lị.
• Bạch truật giúp cầm tiêu chảy, giảm đau quặn; nhuận tràng ở bệnh nhân táo bón, thiết lập lại sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Các thành phần khác

• L-arginine và 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) hỗ trợ cơ thể sản xuất serotonin,  giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng - tác động vào nguyên nhân chính gây đại tràng co thắt, giúp kiểm soát bệnh đại tràng vô cùng hiệu quả.
• 6 tỷ bào tử lợi khuẩn Lactobacillus và Bifidobacterium giúp cân bằng lại hệ vi khuẩn đường ruột, giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thu thức ăn.

Thành phần của BoniBaio⁺.

   BoniBaio⁺ được sản xuất tại nhà máy J&E INTERNATIONAL CORP của Mỹ, thuộc tập đoàn VIVA NUTRACEUTICALS có uy tín hàng đầu thế giới, đạt chứng nhận GMP của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA)  và Tổ chức y tế thế giới (WHO).

Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniBaio⁺

   Sau nhiều năm có mặt trên thị trường Việt Nam, BoniBaio⁺ đã giúp cho hàng vạn người không còn phải lo lắng về việc hội chứng ruột kích thích tái phát triền miên. Chúng ta cũng nghe những chia sẻ của họ nhé!

Anh Nguyễn Ngô Lâm, 44 tuổi, ở tổ 7, Long Đức 3, Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai, điện thoại: 0918.540.679.

   Anh Lâm chia sẻ: “Anh bị hội chứng ruột kích thích hành hạ ngót nghét đã 10 năm. Căn bệnh này bắt đầu từ những căng thẳng kéo dài trong công việc đầy áp lực. Anh thường xuyên bị đau quặn bụng, co cứng nổi cục ở dọc khung đại tràng. Công việc anh lại hay phải tiếp khách, uống rượu bia. Mỗi lần như vậy, anh đều bị đau bụng vật vã, tiêu chảy, phân lỏng nát không thành khuôn. Anh cứ đi xong anh lại buồn đi tiếp nên phải ra vào nhà vệ sinh liên tục. Sức khỏe anh giảm sút đáng kể, tâm lý lúc nào cũng chán nản.”

   “Thật may mắn, anh gặp được sản phẩm BoniBaio⁺ của Mỹ. Sau khi dùng hết 3 lọ với liều 4 viên/ngày, bụng anh đã êm ru. Sau 1 tháng, việc đi vệ sinh của anh đã trở lại bình thường rồi, đều đặn mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy, phân cũng thành khuôn, thành hình rồi. Dù công việc vẫn phải rượu bia đều đặn, lại còn rất nhiều áp lực nhưng từ ngày có BoniBaio⁺, anh không còn gặp phải những cơn đau bụng và tiêu chảy lần nào. Anh khỏe hơn nhiều rồi, cân nặng tăng đều, tinh thần phấn chấn hơn hẳn.”

Anh Nguyễn Ngô Lâm, 44 tuổi.

      Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm những thói quen khiến hội chứng ruột kích thích tái phát thường xuyên. BoniBaio⁺ là sản phẩm vô cùng toàn diện, giúp ổn định tình trạng rối loạn tiêu hóa, bảo vệ sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, giúp kiểm soát tình trạng bệnh hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!