Mục lục [Ẩn]
Khô hạn ở phụ nữ là hiện tượng âm đạo không bài tiết đủ dịch nhờn bôi trơn trong thời gian có quan hệ, gây khó chịu, ngứa rát và đau cho cả 2 người. Hiện tượng này rất thường gặp ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Vậy khô hạn ở phụ nữ phải làm sao? Phụ nữ có thể bổ sung những món ăn nào để cải thiện tình trạng khô hạn. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Chứng khô hạn ở phụ nữ là như thế nào?
Chứng khô hạn hay còn gọi là khô âm đạo là hiện tượng vùng kín giảm tiết hoặc không tiết dịch nhầy. Khô hạn ở phụ nữ gây ra cho chị em cảm giác khô rát trong mỗi lần quan hệ, đồng thời làm giảm khoái cảm tình dục của cả 2 người. Đặc biệt, khô hạn âm đạo sẽ làm tăng khả năng mắc và lây nhiễm các bệnh về phụ khoa, ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý và cuộc sống của người phụ nữ.
Tình trạng khô âm đạo ngày càng bị trẻ hóa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục cũng như hạnh phúc gia đình. Nhiều chị em vẫn âm thầm chịu đựng mà không biết rằng chứng khô hạn hoàn toàn có thể khắc phục được.
Chứng khô hạn ở nữ giới
Triệu chứng khô hạn ở phụ nữ
Các triệu chứng chính của khô âm đạo thường gây phiền toái cho chị em, nhất là khi tiểu tiện và đặc biệt là lúc quan hệ tình dục.
Tình trạng này thường xảy ra phổ biến ở phụ nữ giai đoạn sau sinh và thời kỳ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng này đang có xu hướng trẻ hóa và nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, biểu hiện thường gặp đó là:
-
Ngứa ngáy khó chịu “vùng kín”.
-
Bỏng rát âm đạo.
-
Đau rát âm đạo.
-
Đau rát, chảy máu khi quan hệ.
-
Không có cảm giác khoái cảm khi quan hệ tình dục.
Tình trạng khô âm đạo gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt của chị em, nhất là trong đời sống vợ chồng.
Nguyên nhân gây ra chứng khô hạn ở phụ nữ
-
Khô hạn ở phụ nữ do nguyên nhân hormone
Thông thường, Estrogen có vai trò quan trọng trong việc duy trì tiết chất nhờn, độ đàn hồi, độ pH bình thường ở âm đạo. Các chất nhờn ở âm đạo giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng. Đặc biệt, sự kích thích tình dục sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn.
Khi cơ thể phụ nữ bị suy giảm estrogen, việc tiết chất nhờn không đủ là nguyên nhân chính gây ra khô hạn.
-
Khô hạn ở phụ nữ do bước sang thời kỳ tiền mãn kinh-mãn kinh
Đặc biệt, khi chị em bước sang thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh, buồng trứng bắt đầu giảm tiết estrogen để chuẩn bị cho giai đoạn chấm dứt hành kinh (mãn kinh chính thức). Nồng độ estrogen sụt giảm nghiêm trọng là nguyên nhân chính gây ra khô âm đạo thời kỳ này.
Giảm lượng estrogen thường làm cho lớp biểu mô của âm đạo và âm hộ trở nên mỏng hơn, khô hơn, và kém đàn hồi hơn, thuật ngữ y học gọi đây là teo âm hộ - âm đạo.
Sự sụt giảm estrogen ở giai đoạn này cũng khiến dịch bôi trơn lòng âm đạo giảm, thay đổi cả độ pH của âm đạo, làm tăng cảm giác khó chịu và làm tăng nguy cơ bị viêm âm đạo và phần phụ.
Biểu hiện khô âm đạo thường gặp nhất ở phụ nữ tuổi từ 40-50 tuổi.
-
Khô hạn ở phụ nữ do các nguyên nhân khác:
Bên cạnh nguyên nhân chính là do hormone và bước bào giai đoạn tiền mãn kinh-mãn kinh, các yếu tố khác như yếu tố tâm sinh lý, môi trường và cảm xúc cũng có thể gây ra hoặc làm nặng hơn tình trạng khô âm đạo.
Dưới đây là một số nguyên nhân khác gây ra tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ:
-
Khô hạn ở phụ nữ sau sinh
Trong quá trình sinh nở, âm đạo phụ nữ đã phải tiết ra nhiều dịch tiết hơn. Bên cạnh đó, khi cho con bú, cơ thể nữ giới sẽ sản xuất ít hormone estrogen hơn và điều này khiến các mô trong âm đạo trở nên mỏng và khô hơn bình thường.
-
Khô hạn ở phụ nữ do tâm lý stress, căng thẳng
Tâm lý là yếu tố có ảnh hưởng lớn tới sự thay đổi nội tiết ở phụ nữ. Nếu bị stress nặng nề, kéo dài sẽ gây nên tình trạng ức chế buồng trứng tiết estrogen – loại hormon hỗ trợ tiết dịch nhờn. Khiến cơ thể không sản sinh estrogen hoặc sản sinh rất ít, không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Hơn nữa, khi phụ nữ bị khô âm đạo sẽ dẫn tới tâm lý ngại ngùng sợ hãi mỗi khi nhắc tới chuyện chăn gối. Điều này khiến cho tình trạng stress càng thêm nặng nề. Cứ thế tạo thành vòng luẩn quẩn vây tỏa cuộc sống của phụ nữ. Vì thế, loại bỏ nguyên nhân gây căng thẳng sẽ làm tăng chất lượng cuộc sống.
-
Khô hạn ở phụ nữ do sử dụng các chất kích thích
Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá không chỉ làm ảnh hưởng tới tim, phổi mà còn khiến cho “vùng kín” trở nên khô hạn.
Cụ thể, thuốc lá có thể làm giảm sự lưu thông của máu đến vùng kín, rượu lại làm giảm cảm giác và chính điều đó khiến cho “cô bé” trở nên khô hạn và ngứa ngáy.
-
Đang mắc bệnh nhiễm khuẩn-nhiễm trùng
-
Đang sử dụng một số loại thuốc gây thay đổi môi trường âm đạo (VD: thuốc chống dị ứng nhóm kháng histamin, thuốc cảm cúm thông thường, thuốc chống trầm cảm...)
-
Cơ địa dị ứng (dễ dị ứng thậm chí với xà bông tắm và các loại chất tẩy rửa gây khô da)…
Những cách khắc phục tình trạng khô hạn ở phụ nữ tại nhà
Để khắc phục được tình trạng khô hạn, các chị em có thể áp dụng các biện pháp sau:
-
Chế độ sinh hoạt:
-
Làm việc, nghỉ ngơi điều độ, không nên thức khuya làm việc quá sức, luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh tình trạng stress.
-
Nên hạn chế sử dụng các xà phòng, sữa tắm và các chất có kiềm và acid để thụt rửa âm đạo.
-
Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc
-
Tập luyện thể dục thể thao điều độ
-
Giảm thiểu các căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống.
-
Thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ
Ăn uống điều độ, bổ sung các thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng giúp giảm khô âm đạo ở phụ nữ như:
-
Thực phẩm giàu vitamin C
Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C để cải thiện chứng khô hạn ở phụ nữ
Theo các chuyên gia, khi bị khô âm đạo chị em phụ nữ nên bổ sung các loại trái cây và rau xanh dồi dào vitamin C như bưởi, ổi, cam, sơri, dâu tây, quả kiwi, cà chua, rau bina… Đây là những loại thực phẩm có tác dụng tăng chất nhờn cho “cô bé” rất tốt.
-
Thực phẩm giàu vitamin B
Các thực phẩm như: súp lơ, nấm, thịt, hạt hướng dương, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh... sẽ cung cấp nguồn vitamin B5, B6 dồi dào cho cơ thể, giúp giảm stress. Ở phụ nữ khi thiếu vitamin nhóm B2 cũng làm ảnh hưởng đến khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo gây ra: khô rát âm đạo, xuất huyết, viêm nhiễm vùng kín…
Để cải thiện tình trạng này các chị em nên bổ sung chế độ ăn giàu vitamin nhóm B2 có nhiều trong gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt...
-
Thực phẩm giàu vitamin E
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E để cải thiện chứng khô hạn ở phụ nữ
Vitamin E rất tốt cho cơ thể phụ nữ, đặc biệt vitamin E có tác dụng cải thiện tình trạng khô âm đạo từ bên trong. Bạn có thể kết hợp ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E như trứng, sữa, thịt nạc, hạt lanh.
Bên cạnh đó có thể sử dụng vitamin E để massage vùng kín mỗi ngày. Lưu ý vệ sinh sạch sẽ sau khi massage để cảm nhận được hiệu quả nhanh nhất.
-
Uống đủ 2 lít nước/ngày
Uống đủ nước để cải thiện tình trạng khô âm đạo ở nữ giới
Nước được ví như loại dầu nhớt đặc biệt để “bôi trơn” tất cả các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Vì thế, chị em cần phải uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Cần đặc biệt tăng cường lượng nước khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt, vào những ngày nóng bức hay những ngày bạn tập luyện vất vả.
-
Tăng cường acid béo omega-3
Chất acid béo omega-3 giúp máu lưu thông tốt tới âm đạo, giúp hạn chế tổn thương bởi các chất oxy hóa gây ung thư, chống lại các chất gây lão hoá và làm tăng lượng dopamine (thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngăn khô âm đạo). Để nhận được nhiều axít béo omega-3, bạn nên tăng cường ăn các loại cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu oliu, lạc, vừng… bởi đây là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất.
-
Sử dụng các liệu pháp bổ sung hormone estrogen
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ là do sự thiếu hụt estrogen, đặc biệt vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Do đó, để khắc phục tình trạng này một cách tốt nhất, cần phải cung cấp cho cơ thể hormone để bù vào lượng thiếu hụt và giữ cho cơ thể ở tình trạng cân bằng hormone.
Hiện nay trên thị trường có 2 phương pháp bổ sung hormone chính là liệu pháp hormone thay thế (HRT) và liệu pháp bổ sung hormone từ thảo dược thiên nhiên.
-
Liệu pháp hormone thay thế
Liệu pháp này sử dụng hormone tổng hợp từ bên ngoài để nhằm bổ sung lượng hormone thiếu trong cơ thể. Tuy nhiên khi bổ sung không đúng cách, sử dụng trong thời gian dài có nguy cơ cao mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung.
-
Liệu pháp bổ sung hormone từ thảo dược
Để an toàn chúng ta nên sử dụng một số sản phẩm có nguồn gốc thảo dược giúp cung cấp và kích thích sản xuất hormone tự nhiên. Thảo dược an toàn và không có các tác dụng phụ như việc sử dụng các liệu pháp hormon thay thế, chị em có thể yên tâm sử dụng lâu dài. Một trong những lựa chọn hàng đầu hiện nay để cải thiện tình trạng khô hạn cho chị em là sản phẩm BoniBeauty được nhập khẩu từ Canada và Mỹ.
BoniBeauty- giải pháp bổ sung nội tiết tố, vĩnh biệt bốc hỏa, khô hạn ở phụ nữ
Bước sang độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, tình trạng khô hạn ở phụ nữ là điều khó tránh khỏi. Chính vì vậy mà chị em cần sớm có biện pháp bổ sung lượng hormone estrogen thiếu hụt của cơ thể.
Xu hướng của y học thế giới trong việc giải quyết tình trạng này là sử dụng thảo dược bổ sung estrogen và progesterone tự nhiên cùng những thảo dược tăng cường sức khỏe buồng trứng, để không chỉ bổ sung hormone thiếu hụt mà còn thiết lập lại sự cân bằng nội tiết tố nữ, làm chậm quá trình tiền mãn kinh và mãn kinh.
Đón đầu xu thế này, sản phẩm BoniBeauty của Mỹ và Canada đã ra đời với sự kết hợp độc đáo của tinh dầu hoa anh thảo, maca, L-Arginine, estrogen và progesterone tự nhiên cùng một số thảo dược thiên nhiên có tác dụng cải thiện sinh lý nữ. Nhờ vậy, BoniBeauty giúp chị em vượt qua những tác động của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như tình trạng khô hạn tới cuộc sống và sức khỏe.
Công thức toàn diện của BoniBeauty dành cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh:
-
Tinh dầu hoa anh thảo:
Tinh dầu hoa có chứa lượng lớn acid béo thiết yếu, Omega 6 và đặc biệt là acid gamma Linolenic, có tác dụng tăng cường sức khỏe của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, bổ sung và cân bằng bộ 2 nội tiết tố nữ estrogen và progesterone.
Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành trong đó có nghiên cứu lâm sàng của nhóm tác giả Farzaneh, F., Fatehi, S., Sohrabi được đăng trên Archives of Gynecology and Obstetrics (Lưu trữ sản và phụ khoa) số 404 cho thấy những tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo:
+ Giảm các hội chứng tiền mãn kinh bao gồm bốc hỏa, kích thích, cáu gắt, ra mồ hôi đêm, mất ngủ…
+ Ức chế sự hình thành chất béo, giữ gìn thân hình gọn gàng, chống béo phì, giúp phụ nữ duy trì thân hình săn chắc, gọn gàng.
+ Hạn chế nám da, sạm da, vết nhăn, giúp làn da trở lại thời kỳ săn chắc, mịn màng.
-
Nhóm thảo dược tác động tới hệ trục não bộ- tuyến yên- buồng trứng, kích thích buồng trứng tự sản sinh bộ 2 nội tiết tố nữ quan trọng là estrogen và progesterone, giúp cơ thể cân bằng 2 nội tiết tố này: L Arginin, tinh dầu hoa anh thảo, maca.
-
Trong BoniBeauty còn có lá damiana và cao bạch quả có tác dụng hỗ trợ tăng tiết dịch âm đạo, tăng tưới máu tới cơ quan sinh dục nữ.
-
Vitamin E trong BoniBeauty giúp tăng tiết chất nhờn âm đạo, nhờ vậy cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ. Bên cạnh đó, vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa, nâng cao sức đề kháng của cơ thể; giúp duy trì vẻ đẹp của làn da.
-
Đặc biệt BoniBeauty có chứa bioperine là tinh chất tiêu đen, giúp tăng khả năng hấp thu các chất, làm tăng sinh khả dụng các chất dùng kết hợp. Bioperine còn làm giảm cholesterol và kiểm soát cân nặng.
Thầy thuốc nhân dân, PGS.TS trần Quốc Bình, nguyên Giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền TW nhận xét: “BoniBeauty được sản xuất tại hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical Inc - Canada và nhà máy J&E International - Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới, đạt tiêu chuẩn GMP WHO. Cùng với công nghệ sản xuất tiên tiến là công thức rất toàn diện và độc đáo, tôi tin tưởng BoniBeauty sẽ giúp phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng”
Đánh giá của người bệnh sử dụng sản phẩm BoniBeauty
- Chị Đỗ Thị Hà, chủ nhà thuốc Tuấn Thành, chợ trung tâm 1, tp Điện Biên Phủ, điện thoại: 0989.387.142
“Trước đây kinh nguyệt của tôi tháng nào cũng đều tăm tắp nhưng tới năm 38 tuổi bắt đầu ra ít hẳn, màu cũng thâm đen hơn trước. Sau đó cứ 2-3 tháng mới có kinh 1 lần, mỗi lần ra lai rai tới 2 tuần mới hết. Khổ sở hơn là những cơn bốc hỏa từ đâu tới, nóng bừng từ trong người chị bốc lên đầu, mặt phừng phừng, mỗi cơn kéo dài độ cả tiếng đồng hồ không thể chịu nổi. Sợ nhất là sự khô hạn khi quan hệ vợ chồng. Tâm tính cũng thay đổi, tôi lúc nào cũng cáu bẳn, khó chịu. Thật may khi biết tới BoniBeauty. Tôi uống liều 4 viên chia 2 lần mỗi ngày. Sau 1 tháng tác dụng rất rõ ràng, hết sạch cơn bốc hỏa, cả đêm tôi ngủ ngon giấc. Mà từ ngày dùng kinh nguyệt lại ra đều như vắt chanh, không ít như trước, màu cũng đỏ tươi hơn. Không những hết khô hạn mà dịch âm đạo ra nhiều hơn nên chuyện vợ chồng lại đầm ấm như xưa, da tôi còn đẹp lên trông thấy, trước lúc nào cũng khô và xệ bây giờ mỡ màng, căng bóng hơn nhiều.”
- Chị Lưu Thị Phương, 43 tuổi, địa chỉ: thôn Quảng Tái, xã Chung Tú, Ứng Hòa, Hà Nội, điện thoại: 0968.390.909
“Từ năm 40 tuổi, da dẻ tôi đang căng tràn tự dưng chảy nhão xuống, nhất là da mặt, nhăn nhúm, đầy vết chân chim, tóc rụng nhanh chóng. Còn bụng và mông cứ ngày một căng tròn, lên cân vù vù, người tôi không khác gì quả lê, xập xệ vô cùng. Những vết nám và tàn nhang thì đậm nét hẳn, không còn là những chấm nhỏ nữa mà thành từng mảng, từng mảng một. Khổ nhất là những cơn bốc hỏa, cơn nóng lan từ người và bốc dần lên mặt, đỏ bừng. Cả người, chân tay, mặt mũi đều có những đốm đỏ. Có nhiều lần cơn bốc hỏa đến vào lúc nửa đêm khiến tôi mất cả giấc ngủ, sục sạo cả đêm không ngủ lại được. Mỗi lần chồng tới gần, muốn âu yếm thì tôi đều hắt hủi, tránh né, phần vì thấy khó chịu trong người, phần vì khô hạn, quan hệ đau rát lắm không chịu được. Thật may khi biết tới BoniBeauty của Mỹ và Canada. Tôi dùng liều 4 viên mỗi ngày, sau một tháng người đã khác hẳn, cơn bốc hỏa hầu như đã hết, chỉ thỉnh thoảng còn thấy người nóng một chút rồi thôi, ngủ ngon cả đêm, không bị vật vã nữa. Sau ba tháng, tôi đã hết sạch bốc hỏa, khỏe khoắn, như trở về độ tuổi 30. Không những thế vết nám và đốm nâu mờ dần. Thời gian trước, kinh nguyệt đã rối loạn, 2,3 tháng mới có một lần thế mà từ ngày dùng BoniBeauty, tháng nào tháng nấy đều như vắt chanh. Dịch âm đạo ra nhiều như thời 30 nên chuyện vợ chồng cũng nồng nàn hơn. Từ đó đến nay, tôi vẫn duy trì đều liều 2 viên mỗi ngày, nhờ đó mà tôi đã vượt qua được giai đoạn khó khăn nhất đấy.”
- Chị Nguyễn Thị Kim Dinh, 46 tuổi, (ở Số 48 thôn Đoàn Kết 2, xã Eatyh, huyện Eakar, tỉnh Đắk Lắk), SĐT 01685.731.031
“Từ khi chị bước sang tuổi 40, ăn bao nhiêu hấp thu hết bấy nhiêu, bụng to bầy nhầy toàn mỡ, da dẻ tàn nhang, vết nám và nếp nhăn cũng đua nhau xuất hiện. Chị còn bị khô hạn, chuyện vợ chồng hết sức đau đớn, khó khăn. Nhưng mọi chuyện đã là quá khứ kể từ khi chị biết và sử dụng BoniBeauty được sản xuất tại Mỹ và Canada. Mọi thứ cứ như ở độ tuổi 30 vậy: Uống BoniBeauty vào, các vết nhăn giảm dần, nám tàn nhang cũng mờ đi, da dẻ căng bóng lên thấy rõ. Và trên hết chị thấy sức khỏe mình tốt lên rất nhiều, ăn đồ tanh, gỏi cá sống mà bụng dạ vẫn êm ru. Mà từ ngày dùng BoniBeauty chị thấy người chắc hẳn, ăn nhiều cũng không bị tích mỡ bụng, người gọn gàng nhẹ nhõm. Mọi người xung quanh ai cũng khen chị trẻ ra đến cả chục tuổi.
Sau khoảng hai mươi ngày sử dụng BoniBeauty, chị thấy dịch âm đạo của chị ra nhiều hơn rồi, chị đỡ đau rát khô hạn mỗi khi chiều chồng. Chuyện chăn gối vợ chồng vì thế cũng hòa hợp hơn rất nhiều, thấy ổn nên chị kiên trì sử dụng, ban đầu chị dùng BoniBeauty 4 viên, về sau chị chỉ dùng có 2 viên mỗi ngày thôi. Từ ngày đó tự dưng chị lại thấy chồng mình chiều chuộng, yêu thương mình hơn trước kia rất nhiều. Đúng là vợ chồng gì thì gì cũng không thể thiếu “khoản kia” được”.
Khô hạn ở phụ nữ là tình trạng có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào, nó gây ra rất nhiều phiền toái và khó chịu cho chị em. Tình trạng này nếu không được quan tâm điều trị sớm thì có thể để lại nhiều biến chứng nghiêm trọng như tình trạng viêm nhiễm, gây ảnh hưởng đến đời sống hạnh phúc vợ chồng. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng khô hạn ở phụ nữ là sự sụt giảm nội tiết tố nữ và khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh- mãn kinh. Để bảo vệ chính mình cũng như hạn chế những triệu chứng khó chịu xảy ra khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, các chị em cần bổ sung sớm lượng hormone estrogen tự nhiên bằng việc tăng cường các thực phẩm được nêu trong bài viết và kết hợp sử dụng viên uống có nguồn gốc thảo dược BoniBeauty.
XEM THÊM:
.png)
.png)
