.png)
Bệnh mất ngủ kéo dài hay mất ngủ kinh niên trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người và gây phiền toái tới sinh hoạt, công việc cũng như tổn hại tới sức khỏe. Người mất ngủ thường bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chán ăn. Dưới đây xin hướng dẫn các bạn 7 món ăn bài thảo dược phối hợp rất đơn giản, dễ thực hiện vừa giúp bồi bổ cơ thể vừa giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Các bạn có thể tham khảo áp dụng nhé.
Bài 1:
Nguyên liệu: thịt lợn nạc, gạo tẻ và các vị thuốc gồm phục thần, viễn chí và các loại gia vị, rau thơm vừa đủ.
Cách làm: thịt rửa sạch, thái thành từng miếng; gạo vo sạch; 2 vị thuốc đem sắc kỹ chắt lấy nước, sau đó cho tất cả vào nồi hầm thành cháo, khi cháo nhừ thì nên gia vị và cho rau thơm vào ăn nóng.
Món ăn này có tác dụng dưỡng tâm, an thần rất thích hợp dùng cho các trường hợp bị mất ngủ kéo dài và suy nhược cơ thể
Bài 2:
Nguyên liệu: Gạo nếp 50g, hạt sen 60g, nấm linh chi 50g, đường cát trắng 30g.
Món ăn này rất đơn giản, bạn nấu cháo như bình thường và ăn trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ sẽ có tác dụng giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Hạt sen có tác dụng an thần rất tốt để chữa trị mất ngủ. Hãy dùng món ăn bài thuốc này liên tục trong 1 tuần bạn sẽ thấy rõ hiệu quả.
XEM THÊM: Chấm dứt cảnh trường kỳ uống thuốc ngủ tây y nhờ BoniHappy
Bài 3:
Nguyên liệu: 2 vị thuốc long nhãn và hạt sen (bỏ tâm sen) mỗi thứ 30g, gạo nếp 50g.
Cách làm: gạo vo sạch, 2 nguyên liệu còn lại rửa sạch. Trước tiên bạn cho gạo và hạt sen vào nấu cho tới khi gần như thì cho thêm long nhãn vào ninh cho tới khi cháo nhừ, cho gia vị vừa miệng vào để ăn. Ăn món ăn này thường xuyên sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, dễ ngủ và cải thiện rõ rệt tình trạng bị mất ngủ kéo dài. Giúp cải thiện bệnh mất ngủ hiệu quả với người mất ngủ lâu ngày.
Bài 4:
Nguyên liệu: Bách hợp, hạt sen, mỗi thứ 30g, thịt lợn nạc 200g.
Cách làm: Tất cả ninh nhừ, ăn hết trong 1 lần. Bách hợp có tác dụng bổ thận, mát gan, thanh lọc cơ thể trong khi đó hạt sen là vị thuốc an thần tự nhiên cực tốt sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện được tình trạng khó ngủ và bệnh mất ngủ kinh niên hiệu quả.
Bài 5:
Nguyên liệu: Cùi nhãn tươi 100g.
Cách làm: đối với bài thuốc này lại vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lấy cùi nhãn nấu thành canh, cho thêm đường vào cho thêm ngon ngọt dễ ăn. Hàng này, bạn ăn canh long nhãn trước khi đi ngủ 30 phút sẽ có tác dụng an thần, dễ chìm vào giấc ngủ, thích hợp cho cả các trường hợp bệnh đau đầu cũng rất tốt.
Bài 6:
Nguyên liệu: Đậu xanh 50g, đường phèn 10g, nước 200ml.
Cách làm: Cho tất cả vào nồi đun nhỏ lửa đến khi đậu xanh chín nhừ. Ăn khi còn nóng. Món ăn này thích hợp với người mất ngủ kéo dài, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng gây khó ngủ.
Các món ăn nêu trên rất đơn giản mà có tác dụng hỗ trợ bệnh mất ngủ hiệu quả. Bạn có thể áp dụng thường xuyên mà không lo gặp phải tác dụng phụ. Bên cạnh đó cần kết hợp với các biện pháp hỗ trợ điều trị gồm tạo tinh thần thoải mái; thực hiện lối sống lành mạnh, không uống rượu bia, hút thuốc lá,…và sử dụng BoniHappy giúp trị tận gốc mất ngủ mãn tính và mất ngủ do tuổi tác.
BoniHappy - Bài thảo dược đơn giản để có giấc ngủ sinh lý tự nhiên
Để biết BoniHappy có tốt hay không, mời bạn đọc xem ngay chia sẻ của bệnh nhân mất ngủ đã dùng BoniHappy là bác Nguyễn Văn Thương 65 tuổi, ở số 78 phố Hàn Thuyên, Nam Định: " Bác mất ngủ lâu rồi, từ khi có tầm hơn 30 thôi, và tầm tới năm 60 tuổi là khổ sở nhất, cả đêm bác chỉ ngủ được 2 đến 3 tiếng, nhiều khi là trắng đêm. Mất ngủ khiến bác mệt mỏi, sức khỏe suy yếu, cơ thể chậm chạp, đầu óc đờ đẫn. Tới bệnh viện khám, bác sĩ chẩn đoán 1 loạt bệnh như mất ngủ do tuổi tác, suy nhược thần kinh, rối loạn tuần hoàn não…và kê thuốc tây. Bác cũng có kiến thức y học nên biết những loại này rất độc hại, và dùng lây sẽ gây lệ thuộc. Nên bác không dùng thuốc mà tự thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường thể dục thể thao, nghỉ ngơi, thư thái đầu óc, giấc ngủ không mấy cải thiện nhưng đỡ lo hơn. Sau đó bác tìm hiểu biết được BoniHappy là sản phẩm từ Mỹ, Canada, có thành phần từ thảo dược rất an toàn, bác chủ động ra nhà thuốc tư vấn thêm và mua về uống ngay. Bác uống BoniHappy liều 4 viên/ngày, thời gian đầu bác chỉ cảm thấy người khỏe hơn. Sau đó, thời lượng giấc ngủ tăng dần, bác nhớ là sau tháng thứ 4 bác đã ngủ được 6,7 tiếng 1 đêm rồi, giấc ngủ sâu và ngon. Sau đó bác giảm dần liều BoniHappy xuống 2 viên rồi 1 viên. Hiện tại là bác đã tự ngủ được rồi đấy. Dùng Bonihappy này, giấc ngủ đến rất tự nhiên, nằm trên giường mà bác đi vào giấc ngủ lúc nào không hay, sáng dậy đầu óc thoải mái, nhẹ nhõm. Với người già như bác chỉ cần thế thôi là hạnh phúc rồi".
Trường hợp của bác Thương chính là 1 trong hàng trăm nghìn bệnh nhân trên cả nước đã sử dụng BoniHappy và đều có hiệu quả tốt. Vậy tại sao những người bệnh mất ngủ kinh niên và do tuổi tác như bác Thương và những bệnh nhân dùng BoniHappy lại có thể ngủ lại được trong khi những bệnh nhân khác khổ sở với rất nhiều phương pháp khác nhau lại không ngủ được? Rất đơn giản, lời giải cho câu hỏi này đã được Bs Phạm Hưng Củng - Vụ trưởng vụ Y học cổ truyền chia sẻ trong chương trình tư vấn hỗ trợ điều trị mất ngủ: "Các nhà khoa học tại Mỹ, Canada đã tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính và mất ngủ do tuổi tác là suy giảm nồng độ hormone tăng trưởng. Chất này được tổng hợp và sản xuất bởi tuyến yên, được tiết nhiều nhất vào lúc cơ thể ngủ sâu hay khi vận động thể dục thể thao thường xuyên, và có tác dụng điều hòa và tái tạo lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Ở những người mất ngủ kinh niên, không ngủ được nên cơ thể sẽ giảm tiết hormone tăng trưởng. Mà thiếu hụt hormone tăng trưởng lại gây mất ngủ. Thứ hai là người lớn tuổi lão hóa do tuổi cao nên tuyến yên giảm tiết hormone tăng trưởng, từ 20 đến 61 tuổi giảm 80%. Chính vì nguyên nhân này tạo vòng lặp bệnh lý khiến bệnh nhân không ngủ lại được. Khi bệnh nhân dùng các dòng sản phẩm an thần thì chỉ chữa ngọn mà không chữa gốc, vì chúng ức chế thần kinh tạo giấc ngủ ép, không hề tác động tới hormone tăng trưởng. Muốn trị được mất ngủ cần khiến cơ thể tiết lại hormone tăng trưởng thì bệnh nhân mới ngủ lại được. Do đó, bệnh nhân dùng BoniHappy với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên rất an toàn, nó không phải là hormone trực tiếp nạp vào cơ thể, mà sẽ kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng nội sinh, từ đó sẽ giúp người bệnh mất ngủ tự ngủ lại được. Trên thị trường hiện nay, BoniHappy hiện tại đã được nhập khẩu và phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc bởi công ty Botania. Người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm tìm mua và sử dụng BoniHappy bởi công ty Botania là 1 trong 5 công ty phân phối các sản phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất Việt Nam, luôn tiên phong trong việc "đem sản phẩm tốt nhất thế giới về tận tay người Việt, vì sức khỏe người Việt"."
Có BoniHappy - Người bệnh yên tâm chiến thắng mất ngủ, tìm lại giấc ngủ ngon thật dễ dàng.
XEM THÊM: Tìm hiểu về bệnh mất ngủ mãn tính
.jpg)
