Những hệ lụy khôn lường của mất ngủ kéo dài và cách khắc phục hiệu quả

Thứ hai, 08-02-2021 16:38 PM

Mục lục [Ẩn]

Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể vô cùng uể oải, mệt mỏi, thiếu sức sống. Nhưng chưa dừng lại ở đó, nếu để tình trạng này kéo dài, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều hệ lụy khôn lường trên cả sức khỏe lẫn tinh thần. Cụ thể đó là gì? Và chúng ta phải làm sao để lấy lại giấc ngủ ngon sâu hiệu quả? Mời các bạn cùng đọc bài viết dưới đây để có đáp án chính xác nhất.

Mất ngủ kéo dài gây ra những hệ lụy nào?

Thế nào gọi là mất ngủ kéo dài?

Một người bị mất ngủ sẽ gặp một hoặc nhiều các vấn đề như: Khó đi vào giấc ngủ, ngủ trằn trọc mãi không ngủ được, thời gian ngủ ngắn (ngắn hơn so với giấc ngủ của những người cùng độ tuổi), ngủ hay mộng mị, dễ bị tỉnh giấc, khi tỉnh giấc thì rất khó hoặc không thể ngủ lại, sáng dậy thấy người mệt mỏi, uể oải. Nếu tình trạng mất ngủ nêu trên diễn ra ít nhất từ 3 đêm/tuần và kéo dài trên 1 tháng thì được gọi là mất ngủ kéo dài.

Trong 1 ngày, có ⅓ khoảng thời gian dành cho việc ngủ để giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi, chuẩn bị năng lượng cho các hoạt động ngày hôm sau. Giấc ngủ là điều kiện cần để hệ miễn dịch hoạt động, hệ tim mạch được nghỉ ngơi nhiều hơn, sự bài tiết hormon trong cơ thể diễn ra theo chu trình, các cơ quan khác nghỉ ngơi và phục hồi. Vì vậy, khi bị mất ngủ kéo dài, người bệnh không chỉ cảm thấy rất mệt mỏi, tinh thần chán nản mà còn gặp phải hàng loạt các hệ lụy khôn lường về sức khỏe.

Những hệ lụy khôn lường của mất ngủ kéo dài

Mất ngủ kéo dài nếu không được khắc phục kịp thời và hiệu quả sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường như sau:

Suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là hệ lụy thường gặp của mất ngủ kéo dài

Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể luôn trong trạng thái thiếu năng lượng cần thiết cho các tế bào hoạt động, gây tổn thương tế bào, thúc đẩy quá trình lão hóa, chết tự nhiên của tế bào. Về lâu dài, tình trạng này sẽ làm cơ thể suy nhược, người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động thể lực và hoạt động trí óc hằng ngày.

Suy giảm miễn dịch

Mất ngủ kéo dài khiến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể trở nên trì trệ, kém hiệu quả, trong đó có cơ quan miễn dịch. Theo đó, sức đề kháng trong cơ thể sẽ bị suy giảm, làm giảm khả năng chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh.

Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm

Mất ngủ kéo dài làm hệ thần kinh bị kích thích, tăng tiết adrenalin có tác dụng co mạch, kích thích tim, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, hồi hộp, đánh trống ngực... Theo thống kê, mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và các bệnh tim mạch khác lên tới 48%.

Đồng thời, mất ngủ kéo dài còn làm tăng nồng độ cortisol gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chuyển hóa glucose và lipid trong cơ thể, dẫn đến tăng nguy cơ bị béo phì, mắc bệnh tiểu đường và xơ vữa động mạch.

Ảnh hưởng nghiêm trọng đến thần kinh

Việc thiếu ngủ mỗi đêm gây ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, khiến bạn thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, ủ rũ hoặc cáu kỉnh vào ngày hôm sau. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến các rối loạn về tâm lý như trầm cảm, lo âu và nguy cơ sa sút trí tuệ lên tới 33%.

Người mất ngủ kéo dài có nguy cơ cao bị rối loạn lo âu, trầm cảm

Suy giảm khả năng sinh lý

Mất ngủ kéo dài làm cơ thể giảm sản xuất các hormone sinh sản và có thể gây khó khăn cho việc thụ thai.

Như vậy, mất ngủ kéo dài có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng với sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Người bị mất ngủ sẽ luôn luôn mong muốn và tìm đủ mọi cách để lấy lại giấc ngủ ngon. Thế nhưng, nếu không tác động đúng nguyên nhân gốc rễ gây tình trạng mất ngủ kéo dài thì dù cố gắng đến đâu, giấc ngủ ngon cũng không quay trở lại.

Nguyên nhân mất ngủ kéo dài có thể bạn chưa biết!

Ban đầu, mất ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như bệnh lý, căng thẳng, stress, các thói quen xấu, tuổi tác, thay đổi múi giờ, môi trường phòng ngủ không thích hợp. Nếu có phương pháp khắc phục hiệu quả ngay thời gian đầu, giấc ngủ có thể dễ dàng quay trở lại.

Thế nhưng, khi tình trạng mất ngủ đã diễn ra trong thời gian dài thì dù bạn đã loại bỏ hết những nguyên nhân ban đầu, giấc ngủ cũng vẫn không được cải thiện.

Bởi lẽ, khi bị mất ngủ kéo dài, nồng độ hormon tăng trưởng (HGH) trong cơ thể bị suy giảm. Đây là hormon chịu trách nhiệm trong việc thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên của cơ thể. Bình thường, chúng được tiết nhiều nhất vào lúc chúng ta ngủ ngon, ngủ sâu giấc trong khoảng từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng.

Khi bị mất ngủ thường xuyên, điều kiện đó không được đáp ứng dẫn đến việc cơ thể giảm tiết HGH nên giấc ngủ sinh lý bị rối loạn. Chính vì thế, cho dù bạn đã loại bỏ hết tất cả các nguyên nhân như căng thẳng, thói quen xấu… thậm chí dùng nhiều loại thuốc ngủ tây y, nhưng không giúp tăng nồng độ HGH trong cơ thể thì giấc ngủ ngon cũng không thể quay lại.

Như vậy, nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài chính là sự thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH trong cơ thể. Do đó, để đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài hiệu quả, bạn cần sử dụng biện pháp giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormon HGH. Và BoniHappy ⁺ của Mỹ chính là biện pháp hoàn hảo nhất giúp bạn thực hiện việc đó!

BoniHappy ⁺ - Cách đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài hiệu quả đến từ Mỹ

BoniHappy ⁺ - Cách đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài hiệu quả đến từ Mỹ

BoniHappy ⁺ là sản phẩm xuất xứ từ Mỹ, có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên. Sản phẩm đã vượt qua mọi yêu cầu khắt khe nhất của nước Mỹ và hiện nay, BoniHappy ⁺ đã có mặt tại các nhà thuốc tây ở Việt Nam, dưới sự phân phối độc quyền của công ty Botania - Top 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất nước ta.

BoniHappy ⁺ có tác dụng giúp kích thích cơ thể sản sinh ra hormon tăng trưởng HGH - Hormone tái tạo và kiểm soát giấc ngủ sinh lý tự nhiên, nhờ đó BoniHappy ⁺giúp người bệnh mất ngủ kéo dài lấy lại được giấc ngủ sâu ngon một cách đơn giản, an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp ổn định đường huyết, mỡ máu, huyết áp, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng sinh lý, chống lão hóa, làm da đẹp hơn.

Hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ của BoniHappy ⁺ đã được kiểm chứng thông qua nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông đạt 86,7%.

Sản phẩm có hiệu quả tốt như thế là do sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần:

L-arginine, Shilajit P.E, GHRP-2 giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, mang lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.
Các thảo dược có tác dụng giúp an thần nổi tiếng như lạc tiên, rau diếp khô, dây tơ hồng, ngọc trai, trinh nữ.
Các chất dẫn truyền thần kinh: GABA, acid glutamic giúp nuôi dưỡng não bộ, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
Các khoáng chất thiết yếu và vitamin: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, từ đó giúp giảm căng thẳng, lo âu, người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Thành phần toàn diện của BoniHappy ⁺

Có BoniHappy ⁺, không còn nỗi lo mất ngủ kéo dài!

Nhờ hiệu quả vượt trội, BoniHappy ⁺ đã đem giấc ngủ ngon trọn vẹn đến với hạng vạn người, giúp họ không còn phải lo lắng về bệnh mất ngủ kéo dài.

Cô Phạm Thị Đức, 64 tuổi, thôn 6, xã Nghĩa Lâm, huyện Tư Nghĩa, tỉnh Quảng Ngãi, điện thoại: 0937833248

Cô Phạm Thị Đức, 64 tuổi

Cô Đức chia sẻ: “Cô bị mất ngủ kéo dài tới gần 30 năm. Ban đầu cô chỉ bị ngủ chập chờn, không ngon, ngủ không sâu giấc, dễ bị tỉnh. Nhưng vì chủ quan, nghĩ không sao nên cô không đi khám. Cứ thế, tình trạng mất ngủ kéo dài tới cuối năm 2014, cô thức chong chong cả đêm, người lúc nào cũng mệt, không có sức làm việc gì. Cô sụt mất 10 cân liền, từ 47 cân xuống còn có 37 cân, người toàn da bọc xương, không có tí thịt nào mà da thì nhăn nheo, xám xịt. Cô có uống thuốc ngủ tây y rồi cả đông y nhưng đều không hiệu quả.”

“May mắn thay, cô được biết đến sản phẩm BoniHappy giúp ngủ ngon của Mỹ nên mua về dùng thử với liều 4 viên/ngày. Sau khi sử dụng sản phẩm, cô thấy bệnh mất ngủ kéo dài của mình được cải thiện từng ngày. Lúc đầu, cô chỉ ngủ được 2-3 tiếng, rồi thời lượng giấc ngủ tăng dần lên đến nay là 6 tiếng mỗi đêm, thêm 1 tiếng ngủ buổi trưa nữa là cô thấy sức khỏe của mình đã hồi phục hoàn toàn. Không chỉ ngủ sâu ngon, mà hôm sau cô dậy người còn rất tỉnh táo, khỏe khoắn. Ngủ được nên cô ăn uống cũng ngon miệng hơn, lấy lại được cân nặng như ban đầu, da dẻ hồng hào trở lại. Cô mừng lắm!”

Cô Nguyễn Thị Thanh Bình ở ấp 1, xã Lộc Tấn, huyện Tân Trụ, tỉnh Long An (55 tuổi), điện thoại: 0374.531.474

Cô Nguyễn Thị Thanh Bình, 55 tuổi

Cô Bình tâm sự: “Cách đây gần 6 năm, áp lực từ công việc làm cô bị mất ngủ kéo dài. Cô cố nhắm mắt, mong giấc ngủ tới nhưng vẫn cứ thao thức và trằn trọc mãi, thức trắng cả đêm, không chợp mắt được chút nào. Vì không ngủ được nên cô ăn không ngon, người lúc nào cũng mệt mỏi, chỉ 3 tháng mà cô sụt đi 7 kí liền. Cô đi khám và được bác sĩ kê rất nhiều loại thuốc ngủ tây y, cô dùng thì ngủ được một chút nhưng mê man, sáng dậy người mệt mỏi, đầu cô nặng trịch như có tảng đá đè lên, toàn thân cô uể oải rã rời và lúc nào cũng buồn ngủ.”

“May mắn thay cô biết đến sản phẩm BoniHappy giúp trị mất ngủ mãn tính qua một tờ báo sức khỏe. Cô mua về dùng với liều 4 viên/ngày chia 2 lần. Sau khoảng 4 lọ, cô đã ngủ được khoảng 5 tiếng, giấc ngủ sâu ngon, sáng dậy người tỉnh táo lắm. Cô tiếp tục kiên trì sử dụng thêm, được khoảng 6 lọ, cô đã ngủ một mạch được 6-7 tiếng một đêm, ăn ngủ ngon, tinh thần thoải mái nên cô đã lấy lại được cân nặng, sức khỏe cũng hồi phục rồi. BoniHappy ⁺ tốt thật đấy!”

Có thể thấy, mất ngủ kéo dài gây ra nhiều hệ lụy khôn lường, làm suy giảm cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người bệnh. Để đẩy lùi hiệu quả căn bệnh này, điều quan trọng nhất là bạn cần sử dụng biện pháp giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng HGH. Và BoniHappy ⁺ của Mỹ sẽ giúp bạn thực hiện điều đó. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 18001044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY