.png)
.png)
.jpg)
Mục lục [Ẩn]
Trái cây là một loại thực phẩm không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Nhưng nhiều người bệnh tiểu đường lại phải đành lòng loại bỏ trái cây mình yêu thích khỏi khẩu phần ăn, chỉ vì lo ngại lượng đường trong trái cây sẽ làm tăng đường huyết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đối với bệnh nhân tiểu đường có những loại quả nên ăn và không nên ăn. Bài viết dưới đây sẽ trả lời cho bạn đọc câu hỏi: Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? Bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn trái cây gì?
Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?
Trái cây có vai trò thế nào trong việc điều tiết đường huyết?
Chúng ta đều biết trái cây có chứa hàm lượng lớn chất xơ. Các chất xơ này có vai trò hạn chế sự hấp thu đường vào máu. Do đó, trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong cơ thể.
Chất xơ cùng với nước, chất chống oxy hóa và thành phần dinh dưỡng sẽ góp phần hạn chế các biến chứng nguy hiểm của tiểu đường trên tim mạch.
Căn cứ lựa chọn trái cây cho người tiểu đường
Để lựa chọn loại trái cây tốt cho người tiểu đường chúng ta cần căn cứ vào chỉ số đường huyết (GI) của loại trái cây đó.
Chỉ số đường huyết là thước đo khả năng làm tăng đường huyết sau khi ăn của một loại thực phẩm so với thực phẩm chuẩn. Giá trị của chỉ số đường huyết được xếp loại thành: Thấp (<50), Vừa (56-74), Cao (>75).
Chỉ số đường huyết của một số rau quả
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh tiểu đường nên sử dụng các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp. Các loại trái cây khác vẫn có thể ăn được, nhưng nên ăn với số lượng hạn chế.
Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?
Dưới đây là một số loại trái cây tốt cho người tiểu đường:
- Bơ
Bơ là một loại trái cây có chứa lượng đường thấp (khoảng 5.9 gam) nên ít có khả năng ảnh hưởng đến đường huyết.
Ngoài ra, bơ còn cung cấp chất béo không no, chất xơ hòa tan, axit amin, vitamin B và các khoáng chất tốt như magie và kali, chất chống oxy hóa, các vitamin A, E và sắt, kẽm, canxi. Vì thế bơ rất tốt cho người tiểu đường.
- Táo
Táo là loại trái cây rất giàu chất xơ lại chứa ít calo khiến bạn cảm thấy no và không thèm ăn thêm các món khác nữa.
Loại quả này chứa nhiều pectin, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm bớt các gốc tự do và cholesterol xấu trong máu, giúp giảm nguy cơ rối loạn mỡ máu cho người tiểu đường.
Táo giúp giảm nguy cơ rối loạn mỡ máu cho người tiểu đường
- Cherry (Anh đào)
Cherry được biết đến là một loại quả rất ngon. Nhưng ít ai biết đây cũng là loại trái cây rất tốt cho người tiểu đường bởi nó có chỉ số đường huyết thấp, lại rất giàu vitamin C, A, B9, chất chống oxy hóa, sắt, kali, magiê và chất xơ.
- Đu đủ
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh tiểu đường nên bổ sung đu đủ vào thực đơn dinh dưỡng của mình vì nhiều lợi ích mà nó mang lại.
Đu đủ là loại trái cây giúp hạ đường huyết cho người tiểu đường khá tốt. Ngoài ra, đu đủ còn rất giàu các loại vitamin như vitamin A, C… và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho người bệnh, giúp chống lại các gốc tự do có hại và ngăn ngừa các biến chứng tim mạch.
Đu đủ- loại trái cây người bệnh tiểu đường nên dùng
- Bưởi
Bưởi giúp giảm nguy cơ mắc đột quỵ, tăng cường chức năng huyết quản và tiêu viêm. Bên cạnh đó, bưởi có thể làm giảm cholesterol và triglycerid, tốt cho tim mạch.
Bưởi còn có vị đắng đặc biệt, chất tạo nên vị đắng có tác dụng hỗ trợ trị liệu bệnh đái tháo đường, giúp cơ thể người bệnh tăng nhạy cảm đối với insulin.
Thói quen thường xuyên ăn bưởi giúp bệnh nhân đái tháo đường có thể giảm nguy cơ bệnh tiến triển nặng và các biến chứng nguy hiểm.
Thường xuyên ăn bưởi sẽ giảm nguy cơ tiến triển nặng bệnh tiểu đường
- Roi
Roi cũng là quả có khả năng khống chế lượng đường huyết tăng cao. Thậm chí, hạt roi cũng có tác dụng chữa bệnh. Bạn có thể dùng hạt roi tán thành bột, uống với nước. Cách làm này không chỉ giúp giải khát mà còn ngăn được tình trạng đi tiểu nhiều lần.
- Dâu tây
Dâu tây cũng là một trong những lựa chọn rất tốt dành cho bệnh nhân tiểu đường do nó có chứa hàm lượng đường thấp. Bạn có thể an tâm dùng dâu tây hằng ngày mà không lo ngại đến việc tăng đường huyết.
Người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn trái cây gì?
Người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn các loại trái cây có chỉ số đường huyết cao như:
- Dưa hấu
Dưa hấu là một loại trái cây giúp thanh nhiệt vào mùa hè rất tốt. Tuy dưa hấu có chứa các chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể nhưng lượng đường trong dưa hấu khá cao. Do đó, bệnh nhân tiểu đường chỉ nên ăn dưa hấu 1-2 miếng nhỏ thôi.
Dưa hấu là loại trái cây chứa lượng đường khá cao
- Sầu riêng
Sầu riêng là loại trái cây rất ngọt, chỉ số đường huyết của nó lên tới 70%.
Vì thế người tiểu đường nên tuyệt đối kiêng ăn sầu riêng.
- Mít
Mít là loại trái cây thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn mít bởi loại trái cây này có chứa lượng đường khá lớn, chỉ số đường huyết khoảng 50-60.
Người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn mít
Việc lựa chọn các loại trái cây thích hợp kết hợp với việc sử dụng thuốc điều trị và chế độ luyện tập, ăn uống hợp lý sẽ giúp hạ đường huyết cho người bệnh tiểu đường khá tốt. Tuy nhiên các biện pháp này là chưa đủ để giúp ổn định đường huyết của người bệnh tiểu đường. Hiện nay, các nhà khoa học đã phát hiện ra một cách kiểm soát đường huyết trong cơ thể vừa an toàn vừa hiệu quả đó là sử dụng các nguyên tố vi lượng.
Vai trò của các nguyên tố vi lượng trong việc kiểm soát đường huyết
- Magie (Mg)
Magie là nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng trong quá trình tạo glycogen của cơ và gan từ glucose máu. Magie còn tham gia vào sự phân hủy glucose và các acid amin trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Do đó nguyên tố này giúp hạ và ổn định đường huyết rất tốt.
- Kẽm (Zn)
Kẽm có tác dụng giảm đường huyết, tăng độ nhạy cảm với insulin ở bệnh nhân tiểu đường, hạn chế các biến chứng trên tim mạch, võng mạc.
- Selen (Se), Crom (Cr)
Hai nguyên tố này có tác dụng kiểm soát đường huyết, ngăn chặn biến chứng bệnh tiểu đường trên tim, thận, tiểu cầu.
Các nguyên tố vi lượng giúp kiểm soát đường huyết rất tốt
- Alpha lipoic acid
Alpha lipoic acid có tác dụng ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường, bảo vệ vi mạch ở đáy mắt và cầu thận trước nguy cơ mù mắt và suy thận, chống tác hại trên thần kinh ngoại biên do tình trạng đường huyết dao động.
Ngoài ra, acid này còn có tác dụng tối ưu hóa tác dụng của các thuốc hạ đường huyết.
Thấy được tác dụng của các nguyên tố vi lượng này, các nhà khoa học của tập đoàn Viva Nutraceuticals đã phối hợp chúng với các thảo dược có tác dụng hạ đường huyết trong một dạng bào chế hiện đại tạo ra một sản phẩm rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Sản phẩm đó có tên gọi là BoniDiabet.
BoniDiabet - Sản phẩm giúp ổn định đường huyết và phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Ngoài các nguyên tố vi lượng ở trên, trong thành phần của BoniDiabet còn có chứa các dược liệu có tác dụng hạ đường huyết như dây thìa canh, hạt methi, mướp đắng.
Dây thìa canh là một dược liệu có tác dụng hạ đường huyết nổi tiếng. Ngoài ra nó còn có tác dụng giảm cholesterol và lipid máu.
Dây thìa canh là một dược liệu có tác dụng hạ đường huyết nổi tiếng
Mướp đắng cũng là dược liệu có tác dụng hạ đường huyết rất tốt. Mướp đắng còn giúp ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường trên võng mạc, thần kinh ngoại biên, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó dược liệu này cũng có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, kích thích tiêu hóa.
Hạt methi làm giảm glucose máu, giảm các triệu chứng như mệt mỏi, khát nước, đi tiểu nhiều lần, suy yếu, sụt cân. Nó còn có tác dụng giảm cholesterol và lipid máu, ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường trên tim, gan, thận, võng mạc.
BoniDiabet- Sản phẩm giúp ổn định đường huyết và phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Nhờ sự kết hợp hoàn hảo đó, BoniDiabet đã đem lại hiệu quả vượt trội cho người bệnh tiểu đường:
- Hạ và ổn định đường huyết sau khoảng 1 tháng sử dụng.
- Phòng ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường trên tim, gan, thận, mắt, thần kinh.
- Giảm cholesterol máu, giảm nguy cơ rối loạn lipid máu cho người tiểu đường.
BoniDiabet được sản xuất theo công nghệ Microfluidizer giúp tạo ra các phân tử nano với khả năng hấp thu lên tới 100%. Do đó BoniDiabet có sinh khả dụng cao hơn, tác dụng tốt hơn các sản phẩm khác rất nhiều. Đặc biệt, sản phẩm này có nguồn gốc thiên nhiên, rất an toàn, không gây tác dụng phụ cho người dùng. Vì vậy, có thể nói rằng BoniDiabet là một sản phẩm vừa an toàn vừa hiệu quả với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
Đánh giá của khách hàng đã sử dụng BoniDiabet
BoniDiabet đã giúp cho hàng triệu khách hàng ổn định đường huyết và phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường rất tốt. Sau đây là một vài đánh giá của khách hàng đã sử dụng BoniDiabet:
Cô Tào Thị Lý, 65 tuổi, tại Bách hóa Nhã Nam, thị trấn Tân Yên, Bắc Giang
Cô Tào Thị Lý, 65 tuổi
“Bữa đó cô tới bệnh viện xét nghiệm máu theo bảo hiểm định kỳ nửa năm một lần. Bác sỹ thông báo cô bị tiểu đường typ 2, đường huyết lên tới 14.7mmol/l. Cô cứ theo đúng lời bác sỹ mà làm, ngày nào cũng uống 2 viên thuốc tây to. Thời gian sau cô đo lại đường huyết thấy còn 4.2. Sau đó cô vẫn duy trì dùng thuốc tây. Sang năm thứ 3 thì cô bắt đầu bị biến chứng, mắt mờ, mí mắt tê tê, rồi đến cả bàn tay và chân cũng bị tê bì, bắp chân còn liên tục bị chuột rút, rất khó chịu. Cô ra nhà thuốc quen hỏi xem có loại nào giúp giải quyết biến chứng hay không thì họ giới thiệu cho sản phẩm BoniDiabet của Canada và Mỹ. Cô mua về dùng ngay. Sau 2 tháng, cô thấy tất cả biến chứng tê bì chân tay, mắt mờ hay chuột rút đều thuyên giảm rõ ràng, thậm chí có thể nói là không còn nữa. Cô đo đường huyết lúc nào cũng chỉ hơn 5 thôi. Cô mừng lắm!”
Chú Nguyễn Thiện Thức, 63 tuổi, tổ 1A, khu phố 1, phường Vân Cơ, tp Việt Trì, tỉnh Phú Thọ, điện thoại: 0962.239.013
Chú Nguyễn Thiện Thức, 63 tuổi
“Chú phát hiện ra mình bị tiểu đường từ năm 2016, chỉ số đường huyết lên tới
18.5mmol/l. Chú tiêm insulin và kết hợp uống thuốc tây nhưng đường huyết chưa bao giờ ổn định, lúc xuống có 3.9 mmol/l, lúc lên 8.1mmol/l. Cũng may được bạn bè giới thiệu, chú mới biết tới tpcn BoniDiabet của Canada và Mỹ. Chú dùng liều 4 viên mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau, ít tinh bột. Chú thấy sức khỏe tiến triển rõ rệt, người khỏe khoắn lắm. Sau 3 tháng dùng BoniDiabet, đường huyết của chú chỉ dao động quanh mức 7 cho tới 7.5. Sau 5 tháng, đường huyết của chú luôn duy trì ở ngưỡng 5.8 – 6.3 thôi. Tới nay đã 2 năm, chú vẫn dùng đều đặn, đường huyết vẫn ổn định trên dưới 5 phẩy thôi. Bây giờ giờ chú chỉ dùng 2 viên BoniDiabet, không cần dùng insulin nữa mà chỉ dùng kèm với một viên thuốc tây thôi.”
Cô Nguyễn Thị Tuyết Liên, 53 tuổi, ở số 60, đường Hàm Nghi, thị trấn Lộc Thắng, huyện Bảo Lâm, Lâm Đồng, điện thoại: 0987936784
Cô Nguyễn Thị Tuyết Liên, 53 tuổi
“Cuối năm 2016, tự dưng cô bị ngứa từ nguyên vùng bụng xuống tới dưới bẹn, gãi trầy hết cả người, có đêm còn không ngủ được, cô còn bị mờ mắt nữa. Các triệu chứng này mỗi lúc một nặng. Cô đi khám, bác sỹ kết luận cô bị tiểu đường typ 2, đường huyết lúc đó là hơn 10. Cô dùng thuốc theo đơn đường huyết có hạ về được mức 7-8 nhưng người vẫn rất mệt, cô sụt mất 4-5 kí liền. Rồi cô xem vô tuyến thấy bác Khuyên ở Hải Phòng chia sẻ về bệnh tiểu đường của mình và tpcn BoniDiabet của Canada và Mỹ mà bác ấy dùng. Cô mua về dùng ngay 6 viên mỗi ngày kèm 2 viên thuốc tây của bệnh viện. Sau 2 tháng dùng BoniDiabet, cô thấy người khỏe khoắn nên đi khám xem thế nào không ngờ đường huyết đã về được mức 7, mắt sáng hơn, cô phải cắt lại cái kính khác chỉ còn 2 độ thôi. Thêm 2 tháng nữa cô bỏ hẳn kính còn đường huyết chỉ có 5.2 đến 5.4 thôi. Cô hài lòng lắm!”
Qua bài viết trên đây mong rằng quý bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc: “Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? ”. Nếu có vấn đề về sức khỏe cần tư vấn hay cần tìm hiểu thêm về sản phẩm BoniDiabet, bạn đọc vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn và giải đáp.
XEM THÊM:
.jpg)
