Người bệnh đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì?

    Đại tràng co thắt hay còn được gọi là hội chứng ruột kích thích IBS, là một rối loạn cơ năng tại đại tràng đặc trưng bởi những cơn co thắt bất thường. Cũng giống với những bệnh đường tiêu hóa khác, người bệnh đại tràng co thắt cũng cần đặc biệt lưu ý đến việc sử dụng thực phẩm hàng ngày. Vậy, người bệnh đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này, đừng bỏ lỡ nhé!

Người bệnh đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì?

Người bệnh đại tràng co thắt nên ăn gì?

    Trong bất kỳ một bệnh lý nào, đặc biệt là bệnh đường tiêu hóa, việc ăn uống và lựa chọn thực phẩm phù hợp là một điều vô cùng quan trọng. Đối với người bệnh đại tràng co thắt, việc lựa chọn đúng loại thực phẩm sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt, đồng thời ngăn ngừa những cơn co thắt và rối loạn tiêu hóa tái phát.

    Những loại thực phẩm mà người bệnh đại tràng co thắt nên ăn gồm có:

- Thực phẩm giàu protein: Protein hay chất đạm là 1 trong 4 nhóm chất thiết yếu đối với tất cả chúng ta và người bệnh đại tràng co thắt cũng không ngoại lệ. Protein giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tạo nên khung tế bào, tham gia vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng. Thực phẩm giàu protein có thể kể đến như: Thịt nạc, cá, trứng,...

Người bệnh đại tràng co thắt nên ăn thịt nạc

-  Trái cây và rau củ: Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào cho cơ thể. Bổ sung chất xơ giúp giảm triệu chứng của táo bón và duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. Tuy nhiên, nếu người bệnh đang bị tiêu chảy thì nên dùng những loại hoa quả, rau củ có ít chất xơ hơn. Những loại trái cây và rau củ người bệnh đại tràng co thắt nên ăn có thể kể đến như: Bơ, chuối, đu đủ,...

- Ngũ cốc và các loại hạt: Đây là loại thực phẩm hiện đang được nhiều người ưa chuộng cho những chế độ ăn lành mạnh. Ngũ cốc và các loại hạt giúp kiểm soát cân nặng, tốt cho tiêu hóa, xương khớp và sức khỏe tim mạch,... Gạo lứt, yến mạch, hạt óc chó, hạnh nhân,... là những thực phẩm mà người bệnh đại tràng co thắt nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

- Thực phẩm chứa probiotic như: Sữa chua, nấm sữa kefir,...  sẽ cung cấp lượng lớn lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa sự phát triển của hại khuẩn, tạo ra serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng giảm căng thẳng, stress. Căng thẳng, stress chính là một yếu tố gây khởi phát những cơn co thắt đại tràng.

Sữa chua và trái cây là đồ ăn tốt cho người đại tràng co thắt

Người bệnh đại tràng co thắt không nên ăn gì?

   Bên cạnh việc chọn lựa những thực phẩm tốt, người bệnh đại tràng co thắt cũng nên tránh ăn những thực phẩm có thể làm tăng tần suất tái phát, cũng như làm nặng hơn những triệu chứng của bệnh. Những thực phẩm mà người bệnh đại tràng co thắt không nên ăn có thể kể đến như:

- Thực phẩm dễ sinh hơi: Sữa hoặc chế phẩm từ sữa có chứa lactose, đồ ăn nhiều đường, socola, các loại rau cải, hành, tỏi, đồ uống có gas,... Những thực phẩm này khi vào cơ thể người bệnh sẽ khó tiêu hóa, khi vào đường ruột sẽ được các vi khuẩn lên men và sinh ra khí. Điều này sẽ khiến người bệnh bị đau bụng, đầy bụng, chướng hơi sau khi sử dụng chúng.

- Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh sẽ làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa, ruột phải co bóp thường xuyên. Ngoài ra, những thực phẩm này còn làm tăng nguy cơ béo phì và các vấn đề về tim mạch.

- Thực phẩm không rõ nguồn gốc, đồ ăn sống tái, chưa chín.

- Những loại thực phẩm có thể gây dị ứng như: Hải sản có vỏ, bơ lạc,...

- Thực phẩm cay nóng, đồ ăn muối chua, đồ ăn mặn.

- Thực phẩm có chứa chất bảo quản như đồ đóng hộp.

- Đồ uống có cồn như: Rượu, bia, cocktail, cafe,...

Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ gây khó tiêu

Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người bệnh đại tràng co thắt

   Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm phù hợp, người bệnh đại tràng co thắt cũng cần có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý như:

- Ăn đúng giờ, đúng bữa, không bỏ bữa hay ăn quá muộn.

- Có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, tránh ăn quá nhiều cùng một lúc.

- Ngủ đủ giấc, không thức khuya, ngủ muộn.

- Tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stress kéo dài.

- Giữ lối sống lành mạnh, không quá lo lắng về bệnh tình.

- Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên.

- Thường xuyên massage vùng bụng vào buổi sáng, quanh vùng thượng vị - rốn, theo chiều kim đồng hồ để ổn định nhu động ruột.

- Luyện tập thói quen đi ngoài một lần vào buổi sáng ở một thời điểm nhất định.

Người bệnh đại tràng co thắt nên nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

   Đồng thời, người bệnh đại tràng co thắt nên sử dụng thêm những sản phẩm thảo dược giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tái phát thường xuyên. Một sản phẩm hiện đang nhận được sự tin tưởng của không ít người tiêu dùng chính là BoniBaio ⁺ của Mỹ.

BoniBaio ⁺ - Giải pháp toàn diện cho người bệnh đại tràng co thắt

   BoniBaio ⁺ có công thức được kết hợp bởi nhiều hoạt chất tự nhiên, thảo dược và lợi khuẩn như:

- L-arginine và 5-HTP có tác dụng giúp kích thích sản xuất serotonin, từ đó giảm căng thẳng, giảm stress, hạn chế những cơn co thắt đại tràng tái phát và ổn định nhu động ruột.

- 6 tỷ bào tử lợi khuẩn giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, ức chế các vi khuẩn có hạ, giảm tình trạng táo bón, tiêu chảy. BoniBaio ⁺ bổ sung tới 6 tỷ bào tử lợi khuẩn gồm 2 chủng phổ biến nhất ở đường ruột là: Lactobacillus và Bifidobacterium.

- Bạch truật giúp điều hòa và ổn định lại nhu động ruột, giúp cầm tiêu chảy, giảm đau quặn; nhuận tràng ở bệnh nhân táo bón, thiết lập lại sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.

- Hoàng liên có chứa hoạt chất berberin giúp ức chế sự sinh sôi của các vi khuẩn có hại ở đường tiêu hóa, giảm viêm và đi ngoài nhiều lần.

- Lá bài hương, lá bạc hà, du trơn, gừng, lô hội, papain, bạc hà có tác dụng giúp chống viêm, bảo vệ và tái tạo niêm mạc đại tràng bị tổn thương, đặc biệt tốt cho bệnh nhân viêm đại tràng, đồng thời chúng giúp giảm triệu chứng đầy hơi chướng bụng, đi ngoài nhiều lần cho bệnh nhân.

Thành phần và công dụng của sản phẩm BoniBaio ⁺.

   Bên cạnh đó, sản phẩm BoniBaio ⁺ còn được sản xuất bằng công nghệ Microfluidizer, giúp đưa các thành phần về kích thước nano (dưới 70nm). Nhờ đó, sản phẩm được loại bỏ hoàn toàn các nguồn ô nhiễm và tạp chất. Nhờ đó, sản phẩm đạt được độ tinh khiết và độ ổn định cao, thời gian sử dụng kéo dài và tăng khả năng hấp thu lên tới 100%.

Khách hàng nói gì về hiệu quả của sản phẩm BoniBaio ⁺ ?

   Có mặt trên thị trường nhiều năm, BoniBaio ⁺ đã giúp được vô số người bệnh đại tràng co thắt và viêm đại tràng có thể sống khỏe mạnh, không phải lo lắng về nguy cơ tái phát. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của họ nhé!

   Anh Nguyễn Ngô Lâm, 44 tuổi, ở tổ 7, Long Đức 3, Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai, điện thoại: 0918.540.679.

   Anh Lâm chia sẻ: “Anh bị hội chứng ruột kích thích hành hạ ngót nghét đã 10 năm. Căn bệnh này bắt đầu từ những căng thẳng kéo dài trong công việc đầy áp lực. Anh thường xuyên bị đau quặn bụng, co cứng nổi cục ở dọc khung đại tràng. Công việc anh lại hay phải tiếp khách, uống rượu bia. Mỗi lần như vậy, anh đều bị đau bụng vật vã, tiêu chảy, phân lỏng nát không thành khuôn. Anh cứ đi xong anh lại buồn đi tiếp nên phải ra vào nhà vệ sinh liên tục. Sức khỏe anh giảm sút đáng kể, tâm lý lúc nào cũng chán nản.”

   “Thật may mắn, anh gặp được sản phẩm BoniBaio ⁺ của Mỹ. Sau khi dùng hết 3 lọ với liều 4 viên/ngày, bụng anh đã êm ru. Sau 1 tháng, việc đi vệ sinh của anh đã trở lại bình thường rồi, đều đặn mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy, phân cũng thành khuôn, thành hình rồi. Dù công việc vẫn phải rượu bia đều đặn, lại còn rất nhiều áp lực nhưng từ ngày có BoniBaio ⁺, anh chưa gặp phải những cơn đau bụng và tiêu chảy lần nào. Anh khỏe hơn nhiều rồi, cân nặng tăng đều, tinh thần phấn chấn hơn hẳn.”

Anh Nguyễn Ngô Lâm, 44 tuổi

    Hy vọng, bài viết này đã cung cấp được những thông tin cần thiết để trả lời cho câu hỏi: “Người bệnh đại tràng co thắt nên ăn gì và không nên ăn gì?”. BoniBaio ⁺ là một sản phẩm ưu việt đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh đại tràng co thắt và viêm đại tràng. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!

Xem thêm

• 5 Nỗi khổ khó nói của người bệnh viêm đại tràng mãn tính
• Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò gì trong hội chứng ruột kích thích?