.jpg)
Mục lục [Ẩn]
Tình trạng táo bón thường xuyên xảy ra không chỉ gây cảm giác khó chịu, phiền toái trong sinh hoạt mà còn có thể gây ra bệnh trĩ với nhiều biến chứng nguy hiểm. Để khắc phục tình trạng này, mời quý bạn đọc bài viết dưới đây để biết được một số mẹo chữa táo bón tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Hãy cùng tham khảo áp dụng nhé!
Táo bón là gì?
Táo bón, hay còn gọi là bón, là tình trạng đại tiện khó và khoảng cách giữa các lần đại tiện kéo dài hơn bình thường, thường là ít hơn 3 lần đi đại tiện trong một tuần.
Mặc dù táo bón không thường xuyên diễn ra phổ biến, tuy nhiên, ở một số người, táo bón gây cản trở sinh hoạt hoặc hạn chế làm các công việc hằng ngày.
Táo bón mãn tính cũng là nguyên nhân khiến người bệnh phải rặn rất nhiều khi đi đại tiện và là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau.
Hình ảnh: Táo bón
Triệu chứng táo bón là gì?
- Triệu chứng về đường tiêu hóa
- Do phân bị tích tụ trong ruột lâu dài nên các cặn bã đó sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới cơ thể. Những bệnh nhân táo bón, ngoài việc gặp những khó khăn khi đại tiện ra còn xuất hiện các biểu hiện khác như đau bụng, sôi bụng, buồn nôn, chán ăn, nấc… Đặc biệt, phần bụng dưới bị trướng to. Sở dĩ, bạn có các hiện tượng này là do các chất cặn bã tập trung trong ruột quá lâu dễ bị phân hủy và sinh ra các loại khí. Các chất khí này lại tích tụ một lượng lớn trong khoang ruột làm cho ống ruột phình to gây cản trở cho tuần hoàn máu trong các tĩnh mạch, làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của bạn.
- Triệu chứng toàn thân
-
Tâm trạng buồn phiền, lo âu: Phân bị tích tụ trong ruột quá lâu, gây cho bạn cảm giác khó chịu đồng thời cũng tạo ra gánh nặng về tinh thần, rối loạn về tâm lý hoặc kèm theo các biểu hiện ngủ không ngon, thường xuyên mất ngủ. Phân khô cứng có thể gây tổn thương cho hậu môn, làm chảy máu, đau…
-
Đau đầu do tinh thần không được tốt, không ổn định. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ thì đầu óc bạn sẽ bị choáng váng, nhức đầu, nhìn không rõ…, đồng thời còn dẫn đến sự mất tập trung, hiệu quả công việc thấp.
-
Táo bón còn kèm theo các biểu hiện như mệt mỏi, tim run, tinh thần dửng dưng, thiếu chú ý, thậm chí còn có thể gây ra thiếu máu nhẹ và suy dinh dưỡng.
Táo bón lâu ngày cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng
Bên cạnh việc gây ra nhiều khó chịu và có thể khiến bệnh nhân đau tức vùng đại tràng, táo bón kéo dài còn tiềm ẩn những nguy hiểm khôn lường. Nó có thể là triệu chứng sớm của một số bệnh lý về đường tiêu hóa, bao gồm:
-
Bệnh trĩ (đây là trường hợp phổ biến nhất)
-
Hội chứng ruột kích thích
-
Tiểu đường
Trong những bệnh lý trên, chúng ta cần lưu ý đặc biệt đến bệnh trĩ. Ở những căn bệnh khác, táo bón chỉ là triệu chứng mà khi mắc bệnh rồi chúng ta mới gặp phải. Tuy nhiên đối với trĩ, đây không chỉ là một trong những triệu chứng của bệnh mà nó còn là 1 trong những nguyên nhân hình thành nên búi trĩ.
Điều này đồng nghĩa với việc nếu không khắc phục sớm, táo lâu ngày có thể dẫn đến trĩ.
Các mẹo chữa táo bón tại nhà
Trước khi sử dụng thuốc điều trị táo bón, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp trị táo bón tại nhà. Một số cách đơn giản như:
-
Uống nhiều nước
Mất nước là nguyên nhân có thể gây táo bón. Để ngăn chặn vấn đề này, người bệnh táo bón cần uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.
Một số nghiên cứu cho thấy uống nước có gas hoặc thức uống chứa caffeine có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề táo bón. Nước có gas có thể bù nước nhanh chóng và làm phân di chuyển trong ruột dễ dàng hơn. Ngoài ra, nước có gas còn được cho là có thể hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích.
Tuy nhiên, người bệnh không nên tiêu thụ quá nhiều lượng nước có gas như soda có đường. Bởi vì các loại nước này có thể tác động xấu đến sức khỏe tổng thể.
-
Sử dụng nhiều chất xơ trong bữa ăn
Bổ sung chất xơ là cách trị táo bón tại nhà đơn giản nhất. Tăng chất xơ có thể làm tăng số lượng và khối lượng phân, giúp phân đi qua ruột dễ dàng hơn từ đó hỗ trợ cải thiện triệu chứng táo bón.
Về cơ bản chất xơ được chia thành chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ hòa tan được cho là có hiệu quả điều trị táo bón và có nhiều trong:
- Cám yến mạch
- Lúa mạch
- Rau củ và trái cây tươi
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Các loại đậu và hạt
Nói chung, để ngăn ngừa táo bón, bạn nên tiêu thụ nhiều chất xơ. Tổng lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày là 25gram cho phụ nữ và 38 gram cho nam giới.
-
Tăng cường luyện tập thể dục thể thao
Luyện tập thể dục thể thao hoặc các hoạt động thể chất có thể hỗ trợ điều trị táo bón tại nhà. Mặc dù luyện tập thể chất không làm tăng tần suất đi đại tiện, tuy nhiên lại có hiệu quả làm giảm đáng kể các triệu chứng táo bón.
Các hoạt động như đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.
-
Mẹo cải thiện táo bón bằng mật ong
Trong mật ong có chứa các thành phần giúp nhuận tràng như: Phân tử đường có trong mật ong có thể thay đổi thành các loại đường khác nhau (ví dụ như fructose có thể thay đổi thành glucose). Vì vậy, mặc dù chứa một lượng lớn dưỡng chất nhưng mật ong vẫn được hấp thu tốt bởi đường ruột, nhất là với những người có dạ dày nhạy cảm.
Mật ong còn là một vị thuốc tự nhiên chữa táo bón hiệu quả là nhờ tính chất hấp thụ nước và dự trữ nước của mật ong.
Do vậy khi uống mật ong sẽ giúp làm mềm phân và dễ dàng đẩy phân ra ngoài. Hơn nữa nó còn giúp bảo vệ và cải thiện chức năng hệ đường ruột.
Cách dùng mật ong để cải thiện tình trạng táo bón:
- Bạn chỉ cần lấy một cốc nước chanh ấm, cho thêm mật ong vào khuấy đều để uống vào mỗi buổi sáng là sẽ cải thiện nhanh chóng tình trạng táo bón.
- Đối với trẻ nhỏ còn có thể dùng mật ong để bôi vào hậu môn cũng là cách trị táo bón rất tốt.
-
Mẹo chữa táo bón bằng Baking soda
Sử dụng Baking soda là một mẹo chữa táo bón tại nhà rất đơn giản mà lại có tác dụng cực kỳ tốt. Tiêu thụ Baking soda làm giảm đau bụng, hỗ trợ đại tiện, trung hòa axit dạ dày và giúp các chất thải đi qua ruột dễ dàng hơn.
Người thường xuyên bị táo bón có thể hòa tan một muỗng cà phê Baking soda vào 1 cốc nước ấm và uống hỗn hợp. Phương pháp này có thể sử dụng ở mọi đối tượng, bao gồm cả trẻ em, người trưởng thành và người cao niên.
-
Mẹo cải thiện táo bón bằng vừng đen
Khả năng cải thiện tình trạng táo bón của vừng đen cũng khá hiệu quả. Vừng đen là một vị thảo dược tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày – tá tràng và bệnh trĩ.
Theo kinh nghiệm dân gian dùng vừng đen kết hợp với mật ong để trị táo bón rất hiệu nghiệm theo công thức như sau:
Lấy 40 – 50g vừng đen sao qua, trộn đều với 30g mật ong để ăn vài lần trong ngày. Áp dụng liền trong vài ngày sẽ thấy kết quả rõ rệt.
-
Mẹo cải thiện táo bón bằng lô hội
Lô hội (nha đam) có vị đắng, tính hàn có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thanh can, hoạt tràng, thông tiện. Bởi thế mà dân gian vẫn sử dụng lô hội để cải thiện tình trạng bệnh táo bón.
Cách dùng: Lấy khoảng 6g lô hội đem nghiền nát, sau đó trộn với đường hoặc mật ong để ăn.
-
Mẹo cải thiện táo bón bằng quả sung
Có thể bạn đang thắc mắc rằng tại sao quả sung ăn chát vậy lại có thể dùng để cải thiện chứng táo bón của mình?
Trên thực tế quả sung có chứa nhiều chất xơ rất có lợi cho đường ruột, kích thích tiêu hóa và trị táo bón hiệu quả. Cách trị táo bón bằng quả sung được thực hiện theo công thức như sau:
Lấy 10 quả sung tươi bổ đôi, lấy 1 đoạn ruột già lợn làm sạch thái nhỏ; hai thứ này đem hầm nhừ, cho thêm gia vị, ăn trong ngày. Hoặc ăn 3 – 5 quả sung chín mỗi ngày cũng cho kết quả tốt.
Làm gì khi táo bón kéo dài dẫn đến bệnh trĩ
Như chúng ta đã biết, tình trạng táo bón kéo dài sẽ làm tăng áp lực lên hệ đám rối tĩnh mạch hậu môn – trực tràng, đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh trĩ. Những người mắc trĩ nếu không điều trị dứt điểm tình trạng táo bón sẽ làm bệnh trĩ nặng thêm, thậm chí bệnh có nguy cơ tiến triển thành các biến chứng khó lường, ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống sinh hoạt và sức khỏe của bệnh nhân.
Chính vì vậy mà người bệnh trĩ ngoài việc áp dụng các mẹo chữa táo bón ở trên còn cần chú ý theo dõi triệu chứng bệnh, sử dụng kết hợp sản phẩm hỗ trợ điều trị trĩ từ thảo dược thiên nhiên như BoniVein và đi khám sức khỏe định kỳ.
Phương pháp sử dụng thảo dược hiệu quả để cải thiện bệnh trĩ
Xu hướng hiện nay là quay về với các phương pháp cải thiện bệnh bằng thảo dược tự nhiên, hạn chế các thuốc Tây y tổng hợp hóa học và hạn chế phẫu thuật do việc phẫu thuật vẫn có nguy cơ tái phát cao nếu bệnh nhân không chú ý đến việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học của mình.
Nắm được xu hướng này, các nhà khoa học của Mỹ và Canada đã nghiên cứu ra sản phẩm BoniVein có nguồn gốc 100% thảo dược, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.
Với công thức bào chế độc đáo từ các thành thảo dược thiên nhiên: hạt dẻ ngựa, hạt nho, vỏ thông, bạch quả, rutin… phối hợp với 2 loại flavonoid thực vật như diosmin, hesperidin và Vitamin C, BoniVein đem lại tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, giảm các triệu chứng như chảy máu, sa búi trĩ, đau rát, ngứa, giảm biến chứng của bệnh trĩ như sa trực tràng, viêm nứt hậu môn và làm hạn chế tình trạng vỡ búi trĩ, gây ra thiếu máu và viêm nhiễm vùng hậu môn.
Cách sử dụng vô cùng đơn giản, ngày 4-6 viên chia 2 bữa
-
Sau 2-3 tuần các triệu chứng chảy máu, đau rát, ngứa ngáy giảm hẳn.
-
Sau 3 tháng búi trĩ sẽ co lên rõ rệt.
BoniVein là sản phẩm uy tín chất lượng đã có mặt nhiều năm trên thị trường. Năm 2017 BoniVein vinh dự nhận được cúp Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng do PGS.TS Trần Đáng chủ tịch hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.
Đánh giá của bệnh nhân sử dụng BoniVein
BoniVein đã đem lại tự tin cho hàng triệu bệnh nhân bị trĩ trên khắp cả nước. Dưới đây là một số chia sẻ của các bệnh nhân:
-
Chú Mai Văn Sáu, 63 tuổi, số 416 tổ 9, khu 2, đường Bùi Quốc Khánh, p. Chánh Nghĩa, tp Thủ dầu 1, Bình Dương, đt: 0938.822.839
Tôi bị trĩ từ năm 92, lúc đó chưa có búi trĩ mà chỉ có những triệu chứng sưng đỏ hậu môn, táo bón và đi vệ sinh bị chảy máu. Đến 2,3 năm trở lại đây, bệnh trĩ lại tái phát nặng hơn trước không những đi cầu ra máu, sưng mà búi trĩ cũng to, mọc thành “vành” ở hậu môn, đi xong tôi phải rửa ráy sạch sẽ rồi dùng tay đẩy nó mới lên được. Tôi dùng BoniVein với liều 4 viên 1 ngày, sau hơn 1 tháng triệu chứng đi cầu chảy máu và dịch đã hết, sau 2 tháng búi trĩ đã tự co lên được không phải dùng tay đẩy lên nữa. Sau 4 tháng búi trĩ co được tới 90% rồi, hầu như tôi không còn cảm nhận mình bị trĩ nữa.
-
Cô Đỗ Thị Nội, 61 tuổi, số 27, ngõ 515/13 Hoàng Hoa Thám, Ba Đình, Hà Nội, Đt: 0166.265.1848
Tôi bị trĩ cách đây gần 40 năm sau khi sinh con xong, nếu người khỏe thì đỡ nhưng người yếu hay mệt búi trĩ sa ra nhiều hơn. Tôi bị triệu chứng đau, rát hậu môn rất khó chịu, đi vệ sinh ra máu, không phải máu lẫn với phân mà đi vệ sinh xong xuôi tia máu mới phun ra phủ lấy phân như gà cắt tiết, còn hậu môn thì rất nhiều búi trĩ, xếp lại xòe như 1 bông hoa.
Tôi uống BoniVein với liều 4 viên, sau hơn 1 tháng đi ngoài tôi đã thấy hết triệu chứng đau, rát, chảy máu, càng dùng thì búi trĩ đã xoăn tít lại và co dần vào trong hậu môn. Đặc biệt triệu chứng trĩ cắn như kiến cắn kéo từ mạn sườn bên này sang mạn sườn bên kia sau khi dùng BoniVein đã hết.
-
Chị Nguyễn Thị Lệ, 46 tuổi, ở 184 phố Nguyễn Thị Định, phường Hải Tân, TP Hải Dương, SĐT 01214082998
Tôi bị trĩ cách đây 13 năm do bị táo bón nặng, đến 3 năm trở lại đây bệnh nặng hơn, búi trĩ mọc thành vành quanh hậu môn, bằng 1 đốt ngón tay, khi đi vệ sinh thì sa ra nhiều hơn. Thỉnh thoảng búi trĩ lại sưng lên rất khó chịu, ngoài ra tôi còn bị nứt kẽ hậu môn, đi vệ sinh rất đau rát, vừa đi máu vừa chảy, chùi giấy vẫn còn thấy máu. Tôi đã từng điều trị tại bệnh viện y học cổ truyền Hà Nội nhưng bệnh chỉ đỡ được thời gian đầu sau đó lại bị tái phát lại. Tôi dùng BoniVein với liều 4 viên 1 ngày, sau 1 tháng những triệu chứng như táo bón, đau, rát, chảy máu khi đi vệ sinh đã giảm rõ. Dần dần búi trĩ đã mềm và co nhỏ dần lại, tôi dùng liên tục 10 lọ tức là sau gần 3 tháng búi trĩ đã thụt hẳn vào trong hậu môn, đi vệ sinh hay ngồi xổm cũng không bị sa ra nữa. Hiện tại tôi đang dùng BoniVein để phòng tái phát.
Trên đây là một số mẹo chữa táo bón tại nhà đơn giản, hiệu quả. Các bạn có thể ghi nhớ để áp dụng trị táo bón cho những người trong gia định mỗi khi cần thiết. Bên cạnh đó, táo bón lâu ngày rất dễ dẫn đến biến chứng bệnh trĩ. Lúc này ngoài việc sớm giải quyết tình trạng táo bón, bệnh nhân còn cần hạn chế sự tiến triển của bệnh trĩ bằng việc sử dụng kết hợp sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh trĩ từ thảo dược thiên nhiên BoniVein.
Xem thêm:
