.jpg)
Mục lục [Ẩn]
Có thể bạn đã nghe ở đâu đó hoặc đọc được những thông tin rằng massage da đầu sẽ giúp tóc giảm rụng và nhanh mọc hơn. Nhưng thực tế hiệu quả của nó có được như lời đồn? Liệu rằng đây có phải là cách giảm rụng tóc mà bạn nên áp dụng? Bạn nên massage da dầu như thế nào? Để giải đáp được những câu hỏi này cũng như có cho mình phương pháp giúp giảm rụng tóc hiệu quả nhất, mời bạn cùng Cẩm Nang Sống Khỏe theo dõi bài viết ngay sau đây!
Massage da đầu có phải cách giảm rụng tóc hiệu quả?
Massage da đầu có phải cách giảm rụng tóc hiệu quả?
Massage da dầu là phương pháp dùng các động tác như xoa vuốt, day ấn, bấm chặt ở vùng da đầu. Khi massage da đầu, người ta thường sẽ sử dụng các đầu ngón tay, lực thực hiện sẽ nhẹ nhàng hơn so với massage toàn thân.
Trong các cách giảm rụng tóc thì massage da đầu là một phương pháp thường được áp dụng. Hiệu quả của nó đã được chứng minh bởi một số nghiên cứu trên thế giới:
- Một nghiên cứu tại Nhật Bản tiến hành năm 2016 cho kết quả: Massage da đầu đúng cách 4 phút mỗi ngày thì sau 24 tuần mái sẽ tóc trở nên dày dặn hơn.
- Một nghiên cứu về hiệu quả của massage da đầu cũng đã được thực hiện năm 2019 trên 340 người. Những người này đã thực hiện massage theo hướng dẫn đều đặn 2 lần mỗi ngày. Kết quả cho thấy, có khoảng 69% người tham gia thử nghiệm nhận thấy rằng chứng rụng tóc của họ đã được cải thiện rõ rệt.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra cơ chế giúp tóc dày dặn hơn của việc massage da đầu đó là tác động trực tiếp vào nang tóc (nơi chịu trách nhiệm về việc mọc và quá trình phát triển của tóc).
Mỗi một sợi tóc sẽ bắt đầu mọc và phát triển từ một nang tóc, chúng nằm ngay sát da đầu. Phần gốc của tóc được tạo thành từ các tế bào protein của nang tóc và được nuôi dưỡng bởi các mạch máu lân cận. Ngoài ra, các tuyến bã nhờn gần nang tóc sẽ giúp sản xuất dầu nuôi dưỡng tóc, giúp tóc khỏe mạnh và đủ độ ẩm cần thiết để tránh tóc khô xơ, gãy rụng.
Massage da đầu sẽ giúp:
- Kích thích các nang tóc hoạt động nhiều và hiệu quả hơn.
- Giúp giãn mạch máu nuôi dưỡng nang tóc, từ đó tóc được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn để phát triển nhanh và khỏe mạnh hơn.
- Giúp các tuyến bã nhờn gần nang tóc hoạt động hiệu quả, giúp cung cấp độ ẩm cần thiết để hạn chế tình trạng tóc khô và gãy.
Có thể thấy, massage da đầu là một cách giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc nên được áp dụng. Thế nhưng, massage như thế nào mới có hiệu quả?
Massage da đầu giúp giãn mạch máu nuôi dưỡng nang tóc
Cách massage da đầu cho hiệu quả giúp giảm rụng tóc tốt nhất?
Bạn có thể massage da dầu theo các cách sau đây:
Massage da đầu đơn giản
Với cách này, bạn chỉ cần sử dụng các đầu ngón tay của mình tạo lực nhẹ đến trung bình lên da đầu, di chuyển các đầu ngón tay đó theo vòng tròn nhỏ.
Bạn massage khắp da đầu của mình ít nhất 5 phút mỗi lần, khoảng 3-5 lần mỗi ngày.
Massage trong khi gội đầu
Nếu không có thời gian, bạn có thể sử dụng phương pháp massage da đầu đơn giản như trên trong lúc gội đầu.
Sau khi làm ướt da đầu và thoa đều dầu gội lên cả mái tóc, bạn dùng 10 đầu ngón tay massage da đầu nhẹ nhàng trong khoảng 5-7 phút rồi gội sạch tóc như bình thường.
Sử dụng dụng cụ massage da đầu
Cũng như khi massage cơ thể, bạn có thể mua các dụng cụ đặc biệt để massage da đầu. Hiện nay, trên thị trường có một số loại máy chuyên dụng được dùng để massage da đầu và được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng. Nhưng thực tế, hiệu quả của việc dùng máy không có sự khác biệt nhiều so với khi bạn massage bằng những đầu ngón tay của mình.
Thị trường có một số loại máy giúp massage da đầu, kích thích mọc tóc
Massage da đầu với tinh dầu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu bạc hà có tác dụng kích thích, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Vì vậy, bạn nên sử dụng thêm các tinh dầu này trong quá trình massage da đầu của mình.
Bạn nên trộn 1 đến 2 giọt dầu oải hương hoặc bạc hà với 1 thìa dầu dầu dừa. Sau đó, bạn thoa trực tiếp hỗn hợp đó lên da đầu và dùng 10 đầu ngón tay hoặc máy massage da đầu để tinh dầu thấm vào da đầu một cách nhẹ nhàng.
Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào, bạn cũng nên thoa thử lên vùng da khác của cơ thể để chắc chắn rằng cơ thể không bị dị ứng với loại tinh dầu đó.
Massage da đầu là cách giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả trong trường hợp nguyên nhân tóc rụng, mỏng yếu là do nang tóc ít được nuôi dưỡng. Còn khi tình trạng tóc thưa mỏng, rụng tóc nhiều của bạn do các nguyên nhân khác như: Dùng quá nhiều hóa chất nhuộm và tạo kiểu, do thói quen xấu trên tóc, đặc biệt là do sự tăng sinh hormon dihydrotestosterone (DHT) thì phương pháp massage da đầu sẽ có rất ít hoặc không có tác dung.
Tăng sinh DHT (Dihydrotestosterone) - Nguyên nhân hàng đầu khiến mái tóc thưa mỏng và yếu
Theo nghiên cứu, có đến 80% các trường hợp rụng tóc nhiều, tóc yếu mỏng hay hói đầu sớm là do sự mất cân bằng nội tiết tố DHT (Dihydrotestosterone) - Testosterone trong cơ thể gây ra. Khi cơ thể bị rối loạn nội tiết tố sẽ làm nồng độ Testosterone bị sụt giảm và nồng độ DHT tăng cao trong máu. DHT sẽ làm co nang tóc, tăng độ dày của lớp màng bảo vệ trên da đầu, khiến tóc không nhận được đủ chất dinh dưỡng, tóc dần suy yếu và dễ gãy rụng.
Hơn nữa, các nang tóc bị chôn vùi dưới lớp da đầu, làm cản trở quá trình hình thành những sợi tóc mới. Do vậy, số lượng tóc ngày một ít hơn bởi tóc cũ rụng đi nhưng không có tóc mới thay thế, dẫn đến tình trạng tóc thưa, mỏng.
Massage da đầu sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng nang tóc nhưng không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ là tăng nồng độ DHT. Khi đó, DHT ngày càng nhiều sẽ khiến tình trạng rụng tóc ngày càng nghiêm trọng, tóc mới không mọc được lên, làm tóc ngày càng thưa mỏng, thậm chí là hói đầu.
Nồng độ DHT gia tăng là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc nhiều
DHT thường gia tăng ở phụ nữ tiền mãn kinh, phụ nữ sau khi sinh và đàn ông tuổi trung niên. Tuy nhiên hiện nay, các tác nhân như tâm lý căng thẳng, stress, thường xuyên thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích (thuốc lá, rượu, bia,...) đều khiến cơ thể tăng tiết DHT và gây rụng tóc nhiều ở giới trẻ.
Để khắc phục hiệu quả tình trạng tóc rụng nhiều, yếu mỏng và khó mọc lại, nhiệm vụ quan trọng hàng đầu đó là giải quyết được nguyên nhân liên quan đến hormon DHT. Cụ thể, bạn cần tác động theo hai cơ chế:
- Ức chế hình thành DHT bằng cách ức chế enzym 5-alpha reductase (enzym xúc tác cho quá trình chuyển testosteron thành DHT). Nghiên cứu chỉ ra rằng, chiết xuất từ thảo dược như quả cọ lùn (chứa phytosterols và sitosterols), rễ cây tầm ma có hiệu quả vượt trội trong việc giúp ức chế enzym 5-alpha reductase, từ đó giúp ngăn ngừa sự gia tăng của hormon DHT và làm giảm tình trạng rụng tóc.
- Ức chế sự gắn của DHT với thụ thể trên nang tóc: Điều này sẽ giúp ngăn cản hoạt động của DHT. Nghiên cứu chỉ ra rằng, quạ cọ lùn ngoài tác dụng giúp ức chế hình thành thì còn rất hiệu quả trong việc giúp ức chế DHT gắn với thụ thể, do đó ngăn chặn được hoạt động của DHT trên nang tóc. Không chỉ vậy, quả cọ lùn còn được chứng minh có tác dụng giúp kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng tóc, giúp tóc khỏe mạnh hơn.
Dùng sản phẩm chứa dầu quả cọ lùn là cách giảm rụng tóc hiệu quả
Hiện nay, chiết xuất quả cọ lùn, rễ cây tầm ma cùng nhiều thảo dược quý khác đã được kết hợp hoàn hảo trong sản phẩm BoniHair của Mỹ.
Sản phẩm BoniHair của Mỹ
Dùng BoniHair - Cách giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc đến từ Mỹ
BoniHair được nhập khẩu từ Mỹ là sản phẩm đứng hàng đầu trên thị trường giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, hói đầu, giúp kích thích mọc tóc hiệu quả nhờ công thức toàn diện:
- Thành phần giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của DHT, kích thích mọc tóc: Chiết xuất quả cọ lùn và rễ cây tầm ma.
- Thành phần giúp tăng tuần hoàn máu ở khu vực da đầu, giúp tóc mọc nhanh hơn: Cỏ roi ngựa.
- Thành phần giúp cung cấp vi chất thiết yếu cho tóc chắc khỏe, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc: Cỏ lúa mạch, Biotin, PaBa, Phytosterols, Cu, Zn, Vitamin B6, B5.
Nhờ công thức đột phá như trên, BoniHair tác động toàn diện lên quá trình hình thành và phát triển của tóc, đồng thời khắc phục hiệu quả nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc, hói đầu là sự tăng sinh hormon DHT. Nhờ đó, người dùng BoniHair sẽ nhanh chóng sở hữu mái tóc dày dặn, chắc khỏe.
Không chỉ vậy, BoniHair còn có các thành phần giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình bạc tóc là enzyme catalase và hà thủ ô đỏ. Tác dụng này đặc biệt quan trọng với những người đang bước sang tuổi trung và cao niên.
.png)
Thành phần toàn diện của BoniHair
BoniHair có tốt không?
Để biết được BoniHair có tốt không một cách khách quan nhất, mời bạn theo dõi những đánh giá của người dùng sản phẩm ngay sau đây.
Chị Lê Thị Hữu, 45 tuổi, tổ 33, ấp Gò Sầm, xã Láng Dài, huyện Đất Đỏ, Bà Rịa, Vũng Tàu, đt 035.338.9271
Chị Lê Thị Hữu, 45 tuổi
“Tóc chị bắt đầu rụng nhiều sau khi sinh bé thứ hai, mỗi lần gội đầu xong chị phải vo được một nắm, tóc rụng vương vãi khắp sàn nhà. Chị soi gương còn thấy rõ cả da đầu nên đành phải đi cắt tóc ngắn. Chị cũng thử mấy cách giảm rụng tóc như massage da đầu và dùng thêm nhiều loại tinh dầu nhưng tình hình cũng không khả quan mấy”.
“Tình cờ chị đến sản phẩm BoniHair của Mỹ nên mua về dùng thử. Chị được tư vấn cần kiên trì dùng trong 3-4 tháng mới thấy rõ tác dụng. Khi làm đúng như vậy thì quả thật sau 4 tháng, lượng tóc rụng của chị đã giảm rõ rệt. Lúc chị gội đầu, chị thấy chỉ còn vài sợi rụng ra không đáng kể, còn tóc con thì mọc lên tua tủa. Đến bây giờ, nhờ dùng BoniHair đều đặn mà tóc chị đã dày dặn trở lại và rất chắc khỏe rồi”.
Cô Đào Thị Kim Thành, 47 tuổi (giáo viên trường THCS Đồng Kho, huyện Tánh Linh, Bình Thuận. Điện thoại: 0943.961.350)
Cô Đào Thị Kim Thành, 47 tuổi
“Cô không muốn nhớ lại những ngày trước đây nữa vì hồi đó tóc cô rụng quá nhiều, lộ rõ cả những mảng da đầu nhìn rất xấu. Nhờ dùng sản phẩm BoniHair của Mỹ mà mái tóc cô đã dần dày dặn trở lại rồi. Sau 2 - 3 tháng cô dùng sản phẩm, tóc đã đỡ rụng hẳn, đến khoảng 4 tháng thì sợi tóc cắm sâu vào da đầu rất chắc chắn, nhổ lên còn thấy đau. Đặc biệt cô thấy tốc độ bạc tóc dừng lại, không thấy có tóc bạc mới mọc thêm nữa. Vì thấy có tiến triển tốt nên cô kiên trì sử dụng. Đến khi hết tháng thứ 6, cô thấy tóc con mọc ra nhiều lắm, sợi tóc bóng khỏe và đặc biệt là toàn màu đen mướt. Cô rất hài lòng!”
Hy vọng đến đây, bạn đã biết được đáp án cho câu hỏi: “Massage da đầu có phải cách giảm rụng tóc hiệu quả không?” và có cho mình hướng đi đúng đắn nhất để lấy lại mái tóc dày dặn, chắc khỏe. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.webp)
