Hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì? Lời khuyên của chuyên gia giúp cải thiện bệnh tối ưu

   Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến những người mắc hội chứng ruột kích. Nhiều loại thực phẩm khi ăn vào sẽ khiến họ ngay lập tức bị đau bụng, đi ngoài, góp phần khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vậy hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì? Mời bạn đọc cùng Cẩm Nang Sống Khỏe tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì?

Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng như thế nào đến người bệnh?

Hội chứng ruột kích thích là bệnh mà chức năng đại tràng bị rối loạn tái đi tái lại nhiều lần, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho bệnh nhân:

• Đau bụng quặn và dữ dội theo từng cơn. 
• Tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài. Một số trường hợp bệnh nhân vừa bị táo bón vừa bị tiêu chảy, hoặc đại tiện với phân đầu rắn đuôi nát do đại tràng co bóp lúc nhanh, lúc chậm.
• Đầy bụng, chướng hơi, ợ hơi, khó tiêu...
• Mệt mỏi, xanh xao, chóng mặt, hồi hộp, tim đập nhanh, mất ngủ...

Đau bụng quặn - Triệu chứng thường gặp của người mắc hội chứng ruột kích thích

   Nguyên nhân hàng đầu gây hội chứng ruột kích thích là tâm lý căng thẳng, lo lắng thường xuyên. Bởi chúng làm rối loạn nặng nề chức năng và hoạt động của đại tràng. Bạn càng lo lắng thì các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích càng xuất hiện rầm rộ hơn.

   Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không khoa học cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả điều trị hội chứng ruột kích thích. Một số loại thực phẩm gây kích thích hệ thần kinh ruột vốn đã nhạy cảm, làm thay đổi nhu động ruột, khiến người bệnh ngay lập tức bị đau bụng và muốn đi ngoài. Không những thế, điều này còn làm gia tăng nguy cơ viêm loét đại tràng, từ đó có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm như: Xuất huyết đại tràng, thiếu máu, thủng đại tràng, ung thư đại tràng,...

Vậy, hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì? Mời bạn tìm hiểu đáp án trong phần tiếp theo của bài viết.

Hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì?

Dưới đây là những thực phẩm mà người mắc hội chứng ruột kích thích không nên ăn:

• Thực phẩm sống

   Các loại thực phẩm sống như rau sống, tiết canh, gỏi cá,... có khả năng cao chứa các loại vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh, dễ gây tổn thương, viêm nhiễm đại tràng. Điều đó sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần của hội chứng ruột kích thích.

Người mắc hội chứng ruột kích thích nên kiêng ăn đồ ăn sống

• Rượu, bia và các đồ uống chứa cồn khác

   Rượu, bia và các đồ uống chứa cồn tác động trực tiếp lên hệ thần kinh ruột nhạy cảm, kích thích đại tràng co thắt nhiều hơn. Vì thế, hầu hết người mắc hội chứng ruột kích thích khi sử dụng đồ uống có cồn sẽ gần như ngay lập tức gặp các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy.

Ngoài ra, rượu bia còn làm tổn thương lớp nhầy bảo vệ niêm mạc đại tràng, tăng nguy cơ viêm loét đại tràng và các biến chứng nguy hiểm.

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ

   Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ chứa các chất béo không bão hòa, gây khó khăn trong quá trình tiêu hóa thức ăn, làm tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng khó chịu như đầy bụng, chướng hơi, thậm chí tiêu chảy nặng.

• Đồ ăn cay nóng

Thức ăn chứa nhiều gia vị cay nóng sẽ kích thích ruột co thắt quá mức, làm nặng thêm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích như đau quặn bụng, đi ngoài...

Thức ăn nhiều gia vị cay nóng làm trầm trọng thêm hội chứng ruột kích thích

• Thực phẩm chứa nhiều đường

   Các thực phẩm chứa nhiều đường như: Mứt, bánh kẹo, nước ngọt... dễ gây hiện tượng tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng nên người mắc hội chứng ruột kích thích không nên ăn.

• Sữa và các chế phẩm từ sữa

   Đa số các loại sữa có chứa nhiều chất béo, dễ dẫn đến tiêu chảy. Một số người mắc hội chứng ruột kích thích bị chứng không dung nạp đường lactose trong sữa nên sau khi uống sữa sẽ cảm thấy đau bụng, tiêu chảy, khó chịu. 

• Thực phẩm nhiều chất xơ không hòa tan

   Các thực phẩm nhiều chất xơ không hòa tan như: Yến mạch, hạnh nhân, hạt chia, cà rốt, củ cải trắng, bông cải xanh… sẽ làm cho tình trạng đầy hơi, tiêu chảy trở nên trầm trọng. Do đó, người mắc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế những thực phẩm này.

   Việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học là rất cần thiết đối với người mắc hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, như vậy là chưa đủ. Để bệnh được cải thiện được tốt, nhiệm vụ quan trọng nhất mà bạn cần làm đó là giải tỏa căng thẳng, khắc phục nguyên nhân gây bệnh.

Lời khuyên của chuyên gia giúp cải thiện hiệu quả hội chứng ruột kích thích

   Chia sẻ về giải pháp giúp cải thiện hội chứng ruột kích thích,  PGS.Ts.Bs Nguyễn Thị Bay, Trưởng khoa y học cổ truyền Đại học Y dược TPHCM cho biết:

   “Để cải thiện hiệu quả hội chứng ruột kích thích một cách an toàn, nhiệm vụ quan trọng nhất đó là chúng ta áp dụng các biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng, khắc phục nguyên nhân gây bệnh, đồng thời giúp giảm các triệu chứng khó chịu cho bệnh nhân.”

   “Khoa học hiện đại đã tìm ra hoạt chất 5-HTP được chiết xuất từ hạt giống của một loài cây họ đậu, khi được bổ sung cho cơ thể, chúng sẽ giúp tạo thành serotonin. Serotonin là hormon quan trọng trong cơ thể giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, điều chỉnh sự vận động, cảm nhận đau và sự bài tiết của ruột. Nhờ vậy, 5-HTP giúp khắc phục nguyên nhân gây hội chứng ruột kích thích, cải thiện hiệu quả bệnh lý này.”

   “Một số thảo dược đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng giúp giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích là: Bạch truật, hoàng liên, gừng, bạc hà, lá bài hương, cây du đỏ,... Trong đó, nổi bật phải kể đến thảo dược bạch truật giúp điều hòa nhu động ruột hai chiều; giảm đau quặn, cầm tiêu chảy khi bệnh nhân bị tiêu chảy; nhuận tràng khi bệnh nhân bị táo bón.”

   “Hiện nay, 5-HTP và các thảo dược khác kể trên đã được kết hợp hoàn hảo trong sản phẩm BoniBaio ⁺ của Mỹ, mang đến hiệu quả toàn diện cho người mắc hội chứng ruột kích thích.”

Chia sẻ của PGS.Ts.Bs Nguyễn Thị Bay về giải pháp giúp cải thiện hội chứng ruột kích thích 

Thành phần BoniBaio

BoniBaio ⁺ là sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, giúp cải thiện toàn diện hội chứng ruột kích thích nhờ công thức toàn diện, bao gồm:

• 5-HTP: Được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên là hạt giống của cây Griffonia (một loại cây thuộc họ đậu) giúp giải tỏa căng thẳng, stress hiệu quả, khắc phục nguyên nhân gây hội chứng ruột kích thích.
• Bạch truật: Giúp điều hòa nhu động ruột hai chiều, giảm các triệu chứng đau bụng quặn, tiêu chảy hoặc táo bón.

• Bạc hà, lá bài hương kết hợp cùng với bạch truật: Giúp giảm co thắt, giảm các cơn đau quặn trong hội chứng ruột kích thích.
• Chất xơ hòa tan (Inulin): Vừa giúp tiêu hóa tốt hơn, vừa là thức ăn cho các lợi khuẩn trong đường ruột.
• Gừng, hoàng liên: Giúp chống viêm, kháng khuẩn.
• Lô hội, L- arginine: Giúp mát gan, trợ tiêu hóa.
• Men papain trong đu đủ: Giúp cơ thể tiêu hóa đạm dễ dàng hơn, từ đó giúp làm giảm triệu chứng khó tiêu cho người bệnh.
• 6 tỷ lợi khuẩn tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Thành phần BoniBaio ⁺

   Nhờ công thức vượt trội như vậy, BoniBaio ⁺ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng cường sức đề kháng và sức khỏe hệ tiêu hóa. Đồng thời, BoniBaio ⁺ giúp khắc phục các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích như tiêu chảy, đau bụng đi ngoài nhiều lần, táo bón, phân sống, phân nát, đầy bụng, chướng hơi… và ngăn ngừa các triệu chứng bệnh tái phát hiệu quả.

   Năm 2019 và 2021, BoniBaio ⁺ đã 2 lần liên tiếp vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng”, do chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng PGS.TS Trần Đáng trao tặng.

BoniBaio ⁺ vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” 2 lần liên tiếp

BoniBaio giá bao nhiêu

   BoniBaio ⁺ có dạng bào chế là viên nang, đóng gói 1 lọ 30, được bán với giá niêm yết tại công ty Botania (công ty phân phối chính thức của sản phẩm tại Việt Nam) là 405.000 vnđ/ 1 lọ 30 viên.

   Sản phẩm BoniBaio ⁺ hiện đã được phân phối rộng rãi tại nhiều nhà thuốc trên toàn quốc. Tùy thuộc vào chính sách của từng nhà thuốc mà giá của sản phẩm có thể chênh lệch nhẹ so với giá niêm yết. Bạn có thể tham khảo trước giá tại một số nhà thuốc để mua được sản phẩm với giá tốt nhất.

BoniBaio có tốt không

   Sau nhiều năm được phân phối rộng rãi trên thị trường Việt Nam, BoniBaio ⁺  đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ bệnh nhân trên khắp cả nước. Chia sẻ của những khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniBaio có tốt không?”

Anh Nguyễn Ngô Lâm (44 tuổi), ở Tổ 7, Long Đức 3, Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai, điện thoại: 0918.540.679

Anh Nguyễn Ngô Lâm (44 tuổi)

   “Anh bị hội chứng ruột kích thích hành hạ ngót nghét đã 10 năm. Anh thường xuyên bị đau quặn bụng, co cứng nổi cục ở dọc khung đại tràng. Công việc của anh lại hay phải tiếp khách uống rượu bia mà mỗi lần như vậy anh đều bị đau bụng vật vã, tiêu chảy, phân lỏng nát không thành khuôn. Cứ đi xong anh lại buồn đi tiếp nên anh cứ ra vào nhà vệ sinh liên tục, khổ sở lắm!”

   “Thật may vì anh đã gặp được sản phẩm BoniBaio ⁺ của Mỹ. Sau khi dùng hết 3 lọ BoniBaio ⁺ với liều 4 viên/ngày, bụng anh đã êm ru. Sau 1 tháng thì việc đi vệ sinh của anh trở về bình thường rồi, đều đặn ngày 1 lần sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, phân cũng thành khuôn đẹp đẽ. Dù công việc của anh vẫn phải rượu bia đều đặn, lại còn nhiều áp lực nữa nhưng từ ngày có BoniBaio ⁺, anh chưa gặp lại những đợt đau bụng và tiêu chảy lần nào nữa, thật kỳ diệu”.

Chị Bùi Thanh Lành, ở thôn Phương Thượng, xã Phương Chiểu, TP Hưng Yên, điện thoại: 0374.491.082

Chia sẻ của chị Bùi Thanh Lành sau khi sử dụng BoniBaio ⁺

   “Hội chứng ruột kích thích hành hạ chị khổ sở lắm. Cứ ăn đồ lạ là bụng chị lại óc ách, sôi lên khó chịu, bụng chướng to, và nổi cục hẳn lên. Nhất là khi chị ăn đồ chua cay, thịt mỡ, hải sản, ăn vào chưa kịp tiêu đã đi ngoài xì xoẹt ngay, phân nát, phân sống, nổi bọt, không thành khuôn, vừa đi xong lại muốn đi tiếp. Vì thế chị chẳng dám ăn gì, lúc nào cũng phải kiêng khem nên người mệt mỏi vô cùng, sức khỏe giảm sút.”

   “Thật may mắn vì chị được biết đến sản phẩm BoniBaio ⁺ của Mỹ nên mua về dùng. Chỉ sau 4 lọ, bệnh đã được cải thiện rõ ràng, bụng chị không còn căng chướng khó chịu nữa, khi ăn chị cũng cảm nhận được cái ngon của thức ăn rồi. Chị kiên trì dùng tới khoảng tháng thứ 2 thì bệnh gần như đỡ hẳn. Mỗi ngày chị chỉ còn đi ngoài có 1 lần thôi, phân đã thành khuôn rồi. Chị ăn uống vô tư hơn hẳn, nào là hải sản, đồ chiên rán, uống chút bia vui với bạn bè cũng chẳng sao. Người thoải mái, ăn ngon nên sức khỏe chị dần hồi phục, da dẻ hồng hào.”

   Mong rằng bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc trả lời được câu hỏi: “Hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì?”, đồng thời biết thêm giải pháp giúp cải thiện toàn diện bệnh lý này. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• Hội chứng ruột kích thích có nguy hiểm không? Làm thế nào để điều trị?
• Cho tôi hỏi về giá cả và chương trình khuyến mại của BoniBaio?