.png)
.png)
.jpg)
Mục lục [Ẩn]
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với tất cả mọi người và đặc biệt là với bệnh nhân tiểu đường. Một bữa sáng như thế nào sẽ phù hợp với tình trạng của người bệnh tiểu đường ( bệnh đái tháo đường ) mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng? Granola là một món ăn đang rất phổ biến hiện nay với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng ta cùng tìm hiểu về Granola và lợi ích của nó với sức khỏe người bệnh tiểu đường nhé!
Bữa sáng quan trọng với người tiểu đường như thế nào?
Bữa sáng quan trọng với người bệnh tiểu đường như thế nào?
Chuyên gia dinh dưỡng Adelle Davis từng nói: “Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin.”
Thật vậy, nhiều nghiên cứu đã cho thấy, bữa sáng giúp khởi động quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo và cung cấp năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể.
Bữa sáng có lợi ích gì với người bệnh tiểu đường?
Đối với người bệnh tiểu đường, bữa sáng tiêu chuẩn sẽ đem lại nhiều lợi ích như:
- Tăng cường trí nhớ, tập trung tốt hơn.
- Kiểm soát Cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì.
- Kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Bữa sáng cho người tiểu đường có yêu cầu gì?
Bữa sáng của người bệnh tiểu đường sẽ có đôi chút khác biệt so với người bình thường. Một bữa sáng tiêu chuẩn cho người bệnh tiểu đường cần đáp ứng được những yêu cầu sau:
- Đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng cho cơ thể.
- Đủ hàm lượng dinh dưỡng đạm, béo, bột đường, vitamin, muối khoáng.
- Không làm tăng đường máu sau bữa ăn và hạ đường máu lúc xa bữa ăn.
- Hạn chế được các rối loạn chuyển hóa.
- Duy trì cân nặng ở mức hợp lý và các hoạt động thể lực hàng ngày.
- Đơn giản, tiện lợi nhưng không nhàm chán, đơn điệu.
Bữa sáng cần đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng cho cơ thể.
Gợi ý bữa sáng dinh dưỡng với Granola cho người bệnh tiểu đường
Granola là một thực phẩm đang được rất nhiều người ưa chuộng vì đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là thành phần chính của nhiều chế độ ăn kiêng, ăn lành mạnh và những chế độ dinh dưỡng đặc biệt.
Granola là gì?
Granola là là món ăn quen thuộc của người Mỹ vào buổi sáng, đây là hỗn hợp của nhiều thực phẩm lành lạnh với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nhất là giàu protein.
Granola gồm các loại hạt dinh dưỡng, trái cây khô, yến mạch,…. và được nướng giòn với màu nâu vàng, không những rất tốt cho sức khỏe mà còn rất bắt mắt.
Granola là gì?
Granola cung cấp những chất dinh dưỡng gì?
Granola là một loại thực phẩm cung cấp rất ít tinh bột và đường, nên nó đặc biệt có lợi với tình trạng rối loạn dung nạp đường huyết của người bệnh.
Bên cạnh đó, Granola còn cung cấp những chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết với người bệnh tiểu đường như:
Chất đạm (Protein)
Granola cung cấp rất nhiều Protein – đây là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể thay thế cho đường và tinh bột. Granola cung cấp nguồn năng lượng dồi dào.
Trung bình, 100 gram Granola sẽ cung cấp tới 4000 kcal cho cơ thể. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng để hoạt động.
Chất xơ
Granola có thành phần chủ yếu là các loại hạt, quả sấy khô nên chứa hàm lượng chất xơ cao. Trung bình, 100 gram Granola sẽ chứa khoảng 8 gram chất xơ.
Chất xơ sẽ giúp no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế hấp thu chất béo nên sẽ giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát được cân nặng hiệu quả.
Bên cạnh đó, chất xơ sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn, hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn.
Chất béo có lợi cho sức khỏe
Các loại hạt, quả, dầu thực vật,… trong Granola cung cấp rất nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe. Trung bình, 100 gram Granola sẽ cung cấp tới 16,4 gram chất béo không bão hòa.
Chất béo không bão hòa hay HDL – Cholesterol là loại chất béo có lợi, giúp giảm mức Cholesterol xấu, giảm mỡ máu và xơ vữa động mạch.
Bên cạnh đó, Omega-3 trong Granola còn giúp tăng cường hoạt động của não bộ. Nhờ vậy, người bệnh sẽ hạn chế được các biến chứng nguy hiểm trên tim mạch và thần kinh.
Vitamin và khoáng chất
Granola cung cấp rất nhiều loại vitamin và khoáng chất như: Vitamin E, A, C, B6, sắt, kẽm, magie, photpho, thiamin, folate, selen,…
Những chất dinh dưỡng này rất có lợi cho não bộ, mắt, xương khớp. Từ đó, người bệnh tiểu đường sẽ hạn chế được tình trạng loãng xương hay biến chứng võng mạc.
Granola cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Bên cạnh việc sử dụng Granola như một bữa ăn sáng tiêu chuẩn, người bệnh cần dùng thêm những biện pháp khác để kiểm soát đường huyết và hạn chế những biến chứng nguy hiểm.
Biện pháp giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường
Tiểu đường là tình trạng rối loạn dung nạp đường huyết mạn tính và không thể chữa khỏi hoàn toàn.
Do đó, người bệnh tiểu đường cũng cần có thêm những biện pháp khác giúp kiểm soát và ổn định đường huyết ổn định hơn. Một số biện pháp mà bạn nên duy trì như:
Duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý
Bên cạnh bữa ăn sáng, các bữa ăn khác của người bệnh tiểu đường cũng cần đảm bảo không làm tăng đường huyết sau ăn và hạ đường huyết khi xa bữa ăn.
Do đó, bạn cần chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn bữa phụ (với hoa quả, sữa không đường,…) xen kẽ giữa các bữa chính. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế dùng đồ ăn nhiều tinh bột, đường, nhiều dầu mỡ và chất kích thích,…
Ngoài ra, chế độ vận động hợp lý cũng rất quan trọng. Vận động thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng tránh tình trạng thừa cân, béo phì và giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, cải thiện huyết áp,…
Sử dụng sản phẩm thảo dược giúp hạ và ổn định đường huyết
Mục tiêu lớn nhất của người bệnh tiểu đường là duy trì được đường huyết ổn định ở mức an toàn để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Hiện nay, các nhà khoa học hàng đầu thế giới đã tìm ra nhiều loại thảo dược có tác dụng hạ và ổn định đường huyết vô cùng hiệu quả. Đặc biệt hơn là, những loại thảo dược này lại rất an toàn và không gây ra bất kỳ tác dụng bất lợi nào.
Do đó, họ đã tạo ra sản phẩm BoniDiabet+ để tận dụng được toàn bộ những lợi ích từ các loại thảo dược này!
BoniDiabet+ của Mỹ.
BoniDiabet+ - sản phẩm toàn diện cho người bệnh tiểu đường
BoniDiabet+ là sản phẩm được kết hợp từ nhiều loại thảo dược tự nhiên và các chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho người bệnh tiểu đường. Nhờ đó, sản phẩm sẽ giúp bạn kiểm soát tốt tình trạng bệnh mà không gây bất cứ tác dụng phụ nào.
BoniDiabet+ có những tác dụng gì?
Hạ và ổn định đường huyết hiệu quả
Nhiều loại thảo dược tự nhiên như: Mướp đắng, dây thìa canh, quế chi, lô hội, hạt methi trong BoniDiabet+ đã được chứng minh có tác dụng hạ và ổn định đường huyết hiệu quả.
Không những vậy, chúng còn giúp giảm mỡ máu, giảm Cholesterol xấu, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Mướp đắng còn giúp bảo vệ thị lực, ngăn ngừa biến chứng võng mạc tiểu đường.
Ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường nguy hiểm
- Acid Alpha Lipoic (ALA) giúp chống oxy hóa, cải thiện chức năng dẫn truyền và ngăn chặn sự suy thoái của tế bào thần kinh.
- Acid folic giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch của bệnh tiểu đường.
- Magie, kẽm, crom, selen giúp điều hòa đường huyết, tăng độ nhạy insulin, ngăn ngừa các biến chứng trên tim, gan, thận, mắt và thần kinh.
.png)
BoniDiabet+ đã được nghiên cứu trên lâm sàng tại bệnh viện Y học Cổ truyền Hà Đông từ tháng 5/2016 bởi Ths.Bs. Vũ Văn Hoàng (giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả cho thấy có tới 96,67% bệnh nhân có cải thiện tốt và khá sau khi sử dụng BoniDiabet+ trên 3 phương diện là: triệu chứng của tiểu đường, chỉ số đường huyết và chỉ số HBA1c.
Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniDiabet+
Với hơn 10 năm đồng hành cùng với hàng vạn người bệnh tiểu đường, BoniDiabet+ tự tin là sản phẩm hàng đầu giúp họ sống hòa bình với bệnh mà không quá lo lắng về các biến chứng nguy hiểm. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của họ nhé!
Cô Nguyễn Thị Hồng, 56 tuổi, ở thôn Hiệp Đồng, xã Đồng Tiến, huyện Phổ Yên, tình Thái Nguyên, số điện thoại: 0356.394.354.
Cô chia sẻ: “Cô bị tiểu đường type 2 đến 6 năm rồi. Lúc đó, đường huyết đã lên tới 18,1 mmol/L. Cô sụt cân nhanh chóng, người lúc nào cũng mệt mỏi. Mắt của cô lại cứ bị mờ dần, nhìn gần nhìn xa đều không rõ. Cô được chỉ định tiêm insulin kèm thuốc thì đường huyết về được 7,2 mmol/L nhưng một thời gian sau đường huyết lại tăng lên 9-10 mmol/L, HBA1c cũng trên 9%. Cô chán lắm”
“Tình cờ, cô được biết đến sản phẩm BoniDiabet+ của Mỹ với nhiều loại thảo dược tốt, nên cô mua dùng thử. Sau 1 tháng sử dụng, đường huyết của cô đã giảm và ổn định quanh mức 7 chấm. Sau khoảng 3 tháng, cô đi đo lại HBA1c thì chỉ còn 6%, đường huyết về mức an toàn 5,6 mm/L. Người cô khỏe hẳn ra, mắt sáng, nhìn được rõ hơn rồi. Cô sẽ tiếp tục sử dụng lâu dài để kiểm soát đường huyết và hạn chế biến chứng của bệnh.”
Cô Nguyễn Thị Hồng, 56 tuổi.
Chú Nguyễn Quốc Bình, 63 tuổi, ở số 36, ngõ 35, xã An Chân, phường Sở Dầu, Hồng Bàng, Hải Phòng, số điện thoại: 038.508.3128.
Chú Bình chia sẻ: “Đầu năm 2015, chú thấy sức khỏe suy giảm rõ rệt, người lúc nào cũng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt. Đi khám, bác sĩ kết luận chú bị tiểu đường type 2, mức đường huyết lên tới 26 – 27 mmol/l nên chú phải nhập viện điều trị gấp. Sau 10 ngày, chú ra viện và được kê thuốc tây về nhà. Chú uống thuốc tây đều đặn và áp dụng chế độ ăn kiêng cho bệnh tiểu đường nhưng đường huyết cũng chỉ giảm được chút. Tuy nhiên, chú còn bị dị ứng thuốc, cứ uống thuốc là bị nổi mẩn, ngứa nhưng vẫn không dám bỏ vì sợ đường huyết tăng vọt lên lại phải nhập viện.”
“Tình cờ, chú đọc được thông tin về sản phẩm BoniDiabet+ được nhiều bác sĩ khuyên dùng, nên chú mua về sử dụng. Sau 1 tháng, chú đi kiểm tra lại, mức đường huyết của chú đã giảm còn 7 mmol/l. Sau 2 tháng dùng liên tục, bác sĩ thấy đường huyết của chú về mức an toàn hơn nên đã giảm dần liều thuốc tây cho chú. Đến nay, chú vẫn dùng BoniDiabet+, đường huyết của chú luôn duy trì ổn định ở mức 5 – 6 mmol/l, chú cũng không gặp phải bất cứ tác dụng phụ nào. Chú thấy khỏe mạnh hơn trước nhiều, ăn uống cũng thoải mái hơn.”
Chú Nguyễn Quốc Bình, 63 tuổi.
Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích về thực phẩm Granola để người bệnh tiểu đường có thể lựa chọn cho bữa sáng hàng ngày. BoniDiabet+ là sản phẩm giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát tốt tình trạng bệnh, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm mà không gây ra bất cứ phản ứng có hại nào. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!
XEM THÊM:
.jpg)
