Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng - Vừa gây tóc bạc sớm vừa không tốt cho sức khỏe

   Tóc cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, cần dinh dưỡng để phát triển và duy trì màu sắc tự nhiên. Thế nhưng hiện nay, nhịp sống hối hả của cuộc sống hiện đại làm bạn ăn uống vội vã, không đủ chất dinh dưỡng, điều này không chỉ hại đến sức khỏe mà còn dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, đồng thời biết cách lấy lại mái tóc đen mượt tự nhiên, mời các bạn đọc ngay bài viết dưới đây!

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng - Vừa gây tóc bạc sớm vừa không tốt cho sức khỏe

Tại sao tóc bạc sớm?

   Tóc bạc sớm là hiện tượng mái tóc xuất hiện sợi bạc khi chưa đến tuổi. Thông thường, chúng ta sẽ thấy tóc bạc khi bước qua tuổi 40, tuổi càng cao, tóc bạc càng nhiều. Nhưng hiện nay, không ít người có hiện tượng tóc bạc ở tuổi 20 thậm chí là những bạn đang ở giai đoạn dậy thì.

   Nhờ sự tiến bộ của y học hiện đại, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng, màu tóc tự nhiên được quy định bởi 1 loại sắc tố có tên là melanin. Sắc tố này do tế bào melanocyte ở nang tóc sản xuất. Khi melanin được tiết ra đầy đủ và ổn định, chúng sẽ tạo và duy trì màu tóc tự nhiên.

   Như vậy, khi có yếu tố nào đó làm suy giảm nồng độ melanin, tóc sẽ dần mất màu và chuyển sang bạc trắng. Và một trong những yếu tố gây tóc bạc sớm chính là chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng.

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng - Vừa gây tóc bạc sớm vừa không tốt cho sức khỏe

   Cũng giống như các cơ quan khác của cơ thể, tóc cần dinh dưỡng để phát triển và duy trì màu sắc tự nhiên. Do đó, khi bạn ăn uống không đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là thiếu hụt các loại vitamin nhóm B, vitamin A, các vi chất như sắt, đồng, kẽm… sẽ làm cơ thể có nguy cơ thiếu máu, theo đó, dinh dưỡng đến tóc không đủ, dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

Chế độ ăn thiếu vitamin nhóm B dễ gây hiện tượng tóc bạc sớm

   Không những thế, các dưỡng chất đã nêu trên đều là vi chất thiết yếu cho mái tóc phát triển, khi chế độ ăn thiếu các chất đó, sẽ làm nang tóc và các tế bào melanocyte giảm hoạt động, tăng nguy cơ thiếu hụt sắc tố melanin của tóc, làm tóc suy yếu, dễ gãy rụng và bạc sớm.

   Giới trẻ hiện này còn có thói quen ăn nhiều dầu mỡ, thiếu rau xanh, gây tăng cholesterol trong máu, làm yếu chân tóc, làm gián đoạn quá trình phát triển của tóc gây tóc bạc sớm.

   Hơn nữa, thiếu dinh dưỡng và thói quen uống nhiều rượu bia, chất kích thích sẽ làm cơ thể tăng sinh các gốc tự do có hại, làm suy giảm sức khỏe cơ thể, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, theo đó hiện tượng tóc bạc sớm sẽ nhanh chóng xuất hiện.

   Ngoài dinh dưỡng, hiện tượng tóc bạc sớm còn xảy ra do tác động của các yếu tố khác như căng thẳng kéo dài, thức khuya, hút thuốc lá, lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc hoặc do một số bệnh lý như bệnh bạch biến, bệnh về tuyến giáp… Vậy phải làm sao để cải thiện tóc bạc sớm?

Cách cải thiện và làm chậm tình trạng tóc bạc sớm

Muốn cải thiện và làm chậm hiện tượng tóc bạc sớm, bạn cần khắc phục mọi nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này, cụ thể như sau:

• Xây dựng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, đặc biệt là bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm giúp tóc phát triển chắc khỏe như:

• Thực phẩm giàu vitamin A: Cà rốt, cà chua, gan bò, dầu gan cá…
• Thực phẩm giàu protein và khoáng chất sắt, kẽm, đồng: Thịt bò, thịt gà, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, sò huyết, phomai, hạt dẻ, hạt điều, hạt óc chó,...

• Thực phẩm giàu vitamin nhóm B: Thịt bò, thịt gà, cá hồi, bông cải xanh, măng tây, đậu lăng, cam, quýt, bưởi, bơ, chuối,...

Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng vừa tăng cường sức khỏe vừa cải thiện tóc bạc sớm

• Nếu tóc bạc sớm do bệnh lý, bạn cần tập trung điều trị bệnh lý trước, theo đó tình trạng bạc tóc sẽ dần được cải thiện.
• Tránh thức khuya, hạn chế sử dụng các chất kích thích.
• Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, vừa tăng cường sức khỏe vừa giải tỏa căng thẳng, giảm stress.
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm làm đẹp cho tóc có chứa nhiều hóa chất độc hại;  hạn chế sử dụng thiết bị nhiệt để tạo kiểu tóc.

   Các biện pháp trên sẽ giúp bạn làm chậm phần nào quá trình tóc bạc sớm, nhưng thực tế hiệu quả cải thiện hiện tượng này không cao. Hơn nữa, nếu chỉ áp dụng những biện pháp trên, bạn sẽ không khôi phục được màu tóc tự nhiên ban đầu. Do đó, các chuyên gia thường khuyên người bị tóc bạc sớm sử dụng sản phẩm viên uống từ thảo dược thiên nhiên để vừa đẩy lùi hiện tượng tóc bạc sớm vừa lấy lại được màu tóc đen như trước.

   Nổi trội nhất là trong các sản phẩm viên uống từ thảo dược trên thị trường hiện nay, được các chuyên gia hàng đầu đánh giá cao và đông đảo khách hàng tin tưởng sử dụng chính là BoniHair đến từ Mỹ.

BoniHair - Giải pháp giúp đẩy lùi tóc bạc sớm hiệu quả đến từ Mỹ

BoniHair - Giải pháp giúp đẩy lùi tóc bạc sớm hiệu quả đến từ Mỹ

   BoniHair là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, công thức toàn diện vừa giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mái tóc phát triển vừa chứa thành phần chống oxy hóa mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể, ngăn ngừa và cải thiện tóc bạc sớm, chống rụng tóc, kích thích mọc tóc mới và khôi phục lại màu tóc tự nhiên cho quý khách hàng.

Thành phần ưu việt của BoniHair gồm có:

• Nhóm cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp tóc phát triển chắc khỏe: Cỏ lúa mạch, hà thủ ô đỏ, biotin, acid folic, đồng, kẽm, canxi, PABA.  Khi nang tóc khỏe mạnh thì các tế bào sản xuất sắc tố melanin sẽ hoạt động tốt, melanin được tiết ra đầy đủ sẽ giúp khôi phục và duy trì màu tóc đen, óng mượt.
• Nhóm giúp chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa lão hóa, làm chậm quá trình bạc tóc sớm, khôi phục lại mái tóc đen tự nhiên: PABA, cỏ roi ngựa, Cỏ lúa mạch, enzyme catalase, L-tyrosine.

   Theo các nhà khoa học ở trường đại học Bradford của Anh, sự tích tụ các phân tử H2O2 (hydroperoxide) tại nang tóc chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng bạc tóc sớm. Bởi lẽ, H2O2 có tính oxy hóa mạnh, chúng phá hủy sắc tố melanin của tóc, tẩy trắng màu tóc, từ đó gây bạc tóc mặc dù bạn chưa đến tuổi xuất hiện tóc bạc. Các chất chống oxy hóa trong BoniHair, đặc biệt là enzyme catalase được coi là phát hiện đột phá nhất của khoa học hiện đại ngày nay để ngăn ngừa và cải thiện hiện tượng bạc tóc sớm trong cơ thể. Một phân tử enzyme catalase có thể phá hủy hàng triệu phân tử H2O2 ở nang tóc, giúp khắc phục nguyên nhân hình thành sợi tóc bạc, người dùng nhanh chóng lấy lại màu tóc tự nhiên.

• Nhóm chất giúp chống rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả: Quả cọ lùn, cỏ roi ngựa, biotin, acid folic.

   Nhờ những thành phần vượt trội này, bạn chỉ cần kiên trì sử dụng BoniHair đều đặn từ 2 - 4 viên/ngày, chia 2 lần uống sau ăn, BoniHair sẽ giúp cải thiện và làm ngừng quá trình bạc tóc sớm, khôi phục màu tóc tự nhiên; đồng thời giúp chống rụng tóc, kích thích mọc tóc mới, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mượt mà.

BoniHair có tốt không? Chia sẻ từ người sử dụng !

Sau nhiều năm có mặt ở Việt Nam, BoniHair đã giúp hàng vạn người không còn phải lo lắng, tự ti vì tóc bạc sớm.

Anh Mai Văn Sơn (50 tuổi) ở số 563, Kinh Dương Vương, phường An Lạc, quận Bình Tân, Tp.HCM; điện thoại: 0938.240.973

Anh Mai Văn Sơn (50 tuổi)

Anh Sơn chia sẻ: “Anh bị tóc bạc sớm từ năm 30 tuổi, lúc đầu chỉ lác đác vài sợi thôi, về sau càng ngày anh càng thấy nhiều, nhìn sơ qua cũng phải đến 50% tóc bị bạc. Nhìn anh như ông lão 60 tuổi ấy, đi với vợ mà có người bảo trông như 2 bố con, thật là dở khóc dở cười. Chắc do anh ăn uống cẩu thả quá, lại bữa rượu, bữa bia nên tóc mới bạc sớm như vậy.”

“May thay có người bạn giới thiệu cho anh sản phẩm BoniHair của Mỹ. Anh dùng với liều 2 viên/ngày. Sau khoảng 2 tháng sử dụng, anh thấy tóc chắc khỏe, mượt hơn hẳn; đồng thời lượng tóc bạc cũng không tăng thêm nữa. Thấy tín hiệu mừng, anh kiên trì dùng tiếp, sau khoảng 5 tháng chân tóc mọc lên đã chuyển dần sang màu hung đen. Đến nay, mái tóc anh đã đen nhánh trở lại. Nhìn anh trẻ ra cả chục tuổi ấy chứ, chắc chắn sẽ chẳng còn ai bảo vợ chồng anh là bố con được nữa rồi. Tất cả là nhờ BoniHair đấy!”

Cô Đào Thị Kim Thành, 47 tuổi, giáo viên trường THCS Đồng Kho, huyện Tánh Linh, Bình Thuận, điện thoại: 0943.961.350

Cô Đào Thị Kim Thành, 47 tuổi

Cô Thành nhớ lại: “Cách đây 10 năm, tóc cô bắt đầu lốm đốm những sợi bạc. Dần dần tốc độ bạc tăng lên, chả mấy mà nhìn như trắng cả đầu. Cô lại còn bị tóc rụng nhiều thành từng búi luôn, làm mái tóc cô thưa mỏng đi bao nhiêu. Kém chồng mấy tuổi nhưng nhìn cô còn già hơn cả chồng, cô rất buồn và tủi thân. Chắc hồi đó vì công việc bận rộn làm cô ăn uống không cẩn thận nên mới có hiện tượng tóc bạc sớm!”

“Cũng may là cô hay tìm hiểu các thông tin ở trên mạng, tình cờ biết tới sản phẩm BoniHair của Mỹ dành cho người bạc tóc và rụng tóc. Cô dùng liều 2 viên mỗi ngày, chia 2 lần, uống sau ăn. Sau khoảng 2-3 tháng, cô thấy tóc đỡ rụng hơn. Đến hết tháng thứ 4, lượng tóc rụng gần như không đáng kể nữa, sợi tóc cắm sâu vào da đầu rất chắc chắn, cô nhổ còn thấy đau. Đặc biệt là tốc độ bạc tóc đã dừng lại, cô không thấy có tóc bạc mới mọc thêm nữa. Lượng tóc con mọc ra nhiều lắm, sợi tóc bóng khỏe và toàn màu đen mướt. Cô dùng BoniHair tới nay đã tròn 1 năm rồi, mái tóc đã đen, dày như trước. Hiện giờ, cô tự tin về mái tóc của mình lắm, thấy mình trẻ lại hơn bao nhiêu. Tất cả là nhờ BoniHair đấy!”

   Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết được thông tin về “Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng - Vừa gây tóc bạc sớm vừa không tốt cho sức khỏe” cũng như nắm được giải pháp giúp đẩy lùi tóc bạc sớm, khôi phục lại màu tóc tự nhiên hiệu quả đến từ BoniHair. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Tóc bạc sớm phải làm sao? Giải pháp khắc phục hiệu quả đến từ thiên nhiên
• Tóc yếu rụng nhiều phải làm sao?