Cách làm 3 loại nước ép cần tây giúp bạn luôn khỏe mạnh

    Cần tây là một loại rau xuất hiện trong nhiều món ăn ưa thích của mọi người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cần tây lại là một thảo dược vô cùng tốt, có thể được sử dụng để làm ra những loại nước ép bổ dưỡng, giúp bạn luôn khỏe mạnh. Trong bài bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về cách làm 3 loại nước cần tây được rất nhiều người ưa chuộng nhé!

Cách làm 3 loại nước ép cần tây giúp bạn luôn khỏe mạnh

Điểm danh những tác dụng đặc biệt của cây cần tây

   Cân tây là một loại rau cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể, bao gồm chất xơ, kali, kẽm, magie, canxi, phốt pho, vitamin A, B7, B9, C, K. Ngoài ra, nó cũng có chứa các chất chống oxy hóa, flavonoid, giúp loại bỏ các gốc tự do, giảm viêm trong cơ thể.

   Những tác dụng mà cần tây đem lại với sức khỏe của bạn có thể kể đến như:

Hỗ trợ giảm cân

   Cần tây chứa rất ít đường và cung cấp lượng calo chỉ bằng một nửa so với các loại nước trái cây từ cam, quýt,... Nó còn chứa rất nhiều chất xơ nên kéo dài cảm giác no bụng, từ đó giúp bạn không phải ăn uống quá thường xuyên. Đồng thời, cần tây cũng giúp giảm cholesterol và hạ lipid máu nhờ có chứa 3-n-butylphthalide. Do đó, đây sẽ là loại thực phẩm đáng lựa chọn để bạn bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

   Nhờ tác dụng hạ mỡ máu, cholesterol và chống stress oxy hóa tốt, cần tây sẽ giúp bảo vệ các mạch máu. Nhờ đó, nó ngăn ngừa các mảng xơ vữa hình thành trong lòng mạch máu, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp.

   Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, cần tây còn hoạt động như một chất giãn cơ trơn, cải thiện lưu lượng canxi và kali trong tế bào, cho phép các mạch máu giãn nở và co lại dễ dàng hơn, từ đó giúp giảm huyết áp.

Bảo vệ gan

    Một số nghiên cứu cũng cho thấy, cần tây giúp làm giảm lượng chất béo tích tụ trong gan, bảo vệ bạn trước nguy cơ gan nhiễm mỡ. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ gan sản xuất ra các enzyme chuyển hóa chất béo và độc tố.

Cải thiện giấc ngủ

   Cần tây có chứa nhiều magie, có tác dụng làm dịu thần kinh, từ đó giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Nhờ đó, việc sử dụng nước ép cần tây có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và ngủ không sâu giấc.

Tốt cho người bệnh gút

    Nhiều nghiên cứu cho thấy, hạt cần tây có tác dụng hạ acid uric máu theo nhiều cơ chế đặc biệt như: ức chế hình thành, tăng cường đào thải acid uric qua đường nước tiểu và trung hòa acid uric trong máu. Nhờ đó, nó giúp giảm tần suất tái phát, cũng như mức độ đau của các cơn gút cấp. Hiện nay, BoniGut ⁺ chính là một sản phẩm đã sử dụng hạt cần tây và nhiều thảo dược khác để kiểm soát bệnh gút hiệu quả.

Hạt cần tây giúp hạ acid uric máu cho người bệnh gút

Cách làm 3 loại nước ép cần tây tốt cho sức khỏe

   Khi kết hợp những loại trái cây khác với cần tây, bạn không chỉ có được một loại nước ép với mùi vị hấp dẫn, mà còn giúp nó phát huy hiệu quả tốt nhất. 3 cách làm nước ép cần tây được nhiều người ưa chuộng nhất gồm có:

Nước ép cần tây, dứa và nho

   Loại nước ép này sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong ruột, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 100g nho, 90g dứa, 60g cần tây, 20g chanh, đá viên.
• Thực hiện:

• Nho rau sạch, bỏ vỏ, bỏ hạt; dứa bỏ vỏ, cắt thành miếng.
• Chanh rửa sạch, cắt thành lát; cần tây rửa sạch và cắt khúc.
• Cho nho, dứa, cần tây và chanh vào ép lấy nước.
• Đổ tất cả ra cốc, thêm đá viên và thưởng thức.

Nước ép cần tây, mơ và táo

   Khi kết hợp cần tây với mơ và táo, bạn sẽ có được một loại nước ép vừa có tác dụng giải khát, vừa giúp tiêu mỡ và giảm cân. Đây chính là loại đồ uống được cả các chị em phụ nữ và nam giới ưa chuộng. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 150g táo, 100g cần tây, 20g mơ, 30 g chanh và đá viên.
• Thực hiện:

• Rửa sạch táo, cắt thành miếng vừa phải; rửa sạch mơ rồi cắt ra.
• Rửa sạch cần tây, cắt thành những đoạn ngắn; rửa sạch chanh rồi cắt ra.
• Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy, và ép lấy nước.
• Đổ tất cả ra cốc, thêm đá viên và thưởng thức.

Nước ép cần tây, cà chua và chanh

   Loại nước ép này sẽ giúp bạn có một đường tiêu hóa khỏe mạnh, thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm căng thẳng, stress và phòng chống được ung thư. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu: 150g cà chua, 60g cần tây, 30g chanh, 240ml nước lạnh, đường phèn.
• Thực hiện:

• Rửa sạch cà chua và thái hạt lựu.
• Rửa sạch cần tây và cắt thành các khúc ngắn; rửa sạch chanh và cắt lát.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép và trộn đều trong 2 phút, rồi đổ ra và thưởng thức.

   Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp thêm những thông tin cần thiết cho quý độc giả về cách làm 3 loại nước cần tây thơm ngon và bổ dưỡng. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!

XEM THÊM:

• Làm cách nào để cải thiện chế độ ăn cho người bị gout?
• Cách làm 3 loại nước ép đẹp da, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả