Mục lục [Ẩn]
Bạn có biết, massage mặt đúng cách và đều đặn là một phương pháp giúp trẻ hóa làn da rất hiệu quả?
Nếu chưa biết thì hãy theo dõi bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giúp bạn nắm được những tác dụng tuyệt vời của phương pháp này và hướng dẫn cách massage mặt chuẩn salon.
Hoặc nếu đã biết đến những lợi ích đó, cũng đừng bỏ qua bài viết nhé! Vì chúng tôi cũng sẽ đưa ra những lưu ý quan trọng trong quá trình massage, chỉ ra những sai lầm cần tránh mà không phải ai cũng biết.
Các bước massage mặt tại nhà giúp da săn chắc và đàn hồi tốt
Lợi ích của việc massage mặt mỗi ngày
Việc massage mặt đúng cách và đều đặn sẽ giúp:
- Các dưỡng chất trong tinh dầu massage thẩm thấu sâu vào trong da và phát huy hiệu quả chăm sóc da tốt hơn.
- Tăng cường lưu thông máu đến vùng mặt, từ đó giúp quá trình tái tạo da, trẻ hóa làn da diễn ra hiệu quả hơn.
- Giúp da đàn hồi tốt hơn.
- Làm cho da săn chắc hơn, giảm nếp nhăn.
- Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó gián tiếp giúp da sáng và khỏe hơn.
- Giúp lỗ chân lông giãn nở tốt, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình loại bỏ độc tố cho da.
- Chị em nào có khuôn mặt to, bầu bĩnh, massage mặt còn giúp thon gọn mặt tự nhiên, cực hiệu quả.
Tất cả những lợi ích mà massage mặt mang lại như trên sẽ giúp bạn sở hữu làn da trẻ trung, khỏe như ý.
Các cách massage mặt tại nhà đơn giản dễ thực hiện
Trên da mặt của chúng ta sẽ được chia thành các khu vực với đặc điểm riêng biệt, ví dụ như vùng trán, cằm, mũi, hai bên cánh mũi, khóe mắt… Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần biết cách massage cho từng vùng khác nhau trên mặt.
Trước khi massage từng vùng trên mặt, bạn cần cho da của mình “khởi động” để làm quen, từ đó hấp thụ kem dưỡng hiệu quả hơn cho những bước massage kế tiếp như sau:
- Rửa tay thật sạch bằng xà phòng.
- Tẩy trang, tẩy da chết và rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Nên rửa mặt bằng nước ấm, sau đó nếu có điều kiện thì xông hơi mặt để lỗ chân lông được giãn nở tốt.
- Chấm một ít kem hoặc tinh dầu massage lên 5 điểm của khuôn mặt: vùng trán, mũi, cằm và 2 bên má rồi dùng tay thoa đều.
- Làm 2 bàn tay ấm lên bằng cách xoa nhanh vào nhau, rồi áp lên khuôn mặt.
- Thực hiện xoa đều mặt từ dưới tên trên, từ trung tâm khuôn mặt sang 2 bên.
Cần rửa sạch mặt trước khi thực hiện massage
Sau khi thực hiện các bước trên, bạn chuyển sang massage mặt theo từng vùng như sau:
Massage mặt ở vùng má
Má là vùng cần chăm sóc thật cẩn thận, đặc biệt là khu vực hai bên cánh mũi. Ở đây có nhiều lỗ chân lông to, với người da dầu hoặc da hỗn hợp thì vùng này là vùng thường tiết nhiều dầu nhờn nhất. Nó rất dễ xuất hiện nám, sạm và mụn, đồng thời là vùng da sớm nhìn thấy chảy xệ khi có dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, hãy masage má hàng ngày để giúp nâng cơ da mặt, cho làn da trẻ trung hơn, thải độc tố để giảm tình trạng mụn và lỗ chân lông to.
Massage mặt vùng má khá đơn giản, bạn thực hiện các bước:
- Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa đặt vào vùng gò má, di chuyển từ trong (vùng gần cánh mũi) ra ngoài (vùng gần tai).
- Nắm nhẹ bàn tay, đặt lên vùng má và xoay theo chiều kim đồng hồ rồi xoay ngược lại.
- Dùng 3 ngón tay giữa đặt xuống má vùng gần cằm rồi di chuyển ngược lên về phía khóe mắt.
- Thực hiện các động tác này trong 5 phút.
Massage mặt ở vùng má
Massage mặt ở vùng trán
Trán là vùng da thường xuất hiện lão hóa sớm, dễ có nếp nhăn nằm ngang, đặc biệt là ở người hay nhăn mặt. Để massage vùng trán, bạn thực hiện theo các bước sau đây:
- Nắm tay hờ lại và đặt các đốt ngón tay lên giữa trán
- Di chuyển theo hình vòng cung từ dưới lên trên khắp phần trán ra đến 2 bên thái dương.
- Tiếp theo, hãy xòe tay ra, dùng lòng bàn tay áp vào trán, ấn và xoay nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên khắp vùng trán.
- Có thể kết hợp với thao tác bấm huyệt ở 2 bên thái dương để tăng hiệu quả, giúp thư giãn hiệu quả.
- Thực hiện massage trán trong 5 phút.
Massage vùng mắt
Da ở vùng mắt khá nhạy cảm, đồng thời dễ bị quầng thâm, nếp nhăn ở khóe mắt, nếu không chăm sóc tốt sẽ rất nhanh xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm..
Cách thực hiện massage mặt ở vùng mắt như sau:
- Dùng 3 ngón tay giữa massage nhẹ nhàng theo thứ tự từ khóe mắt, đuôi mắt tới bầu mắt. Sau đó quay trở lại vùng khóe mắt và lặp lại thao tác này.
- Trong quá trình trên, sử dụng đồng thời ngón áp út để kéo nhẹ từ vùng đầu chân mày đến cuối chân mày.
- Tại vùng hốc mắt, bạn dùng ngón tay kéo sang ngang nhiều lần để thúc đẩy khả năng lưu thông máu.
Cách massage mặt vùng mắt
Massage đều vùng mũi và miệng
Vùng mũi rất dễ tiết dầu và có mụn đầu đen cũng như lỗ chân lông to. Bạn cần đặc biệt đến khu vực này cũng như vùng da quanh miệng khi massage mặt. Các bước thực hiện như sau:
- Dùng ngón tay vuốt dọc theo phần sống mũi, với chiều từ trên xuống chóp mũi.
- Dùng ngón tay để massage 2 bên cánh mũi, lần lượt thực hiện từ trên xuống dưới rồi ngược lại.
- Cuối cùng, massage nhẹ nhàng cho vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài rồi từ ngoài vào trong.
Massage vùng cằm và cổ
Bạn không nên chỉ chú trọng da mặt mà quên đi vùng da ở cằm và cổ. Da mặt căng mịn nhưng không chăm sóc vùng da cổ cũng sẽ khiến vùng da này chảy xệ và sớm xuất hiện nếp nhăn.
Cách thực hiện:
- Cụm các đốt ngón tay lại và đặt tay ở vùng cổ sát cằm.
- Di chuyển tay theo hướng từ dưới lên trên, từ phần xương quai xanh đến vùng da dưới cằm.
- Massage vùng cằm theo hình xoắn ốc.
- Thực hiện trong 5 phút mỗi lần
Massage mặt ở vùng cằm và cổ
Những lưu ý cần biết và những sai lầm cần tránh khi massage
Sau đây là một số lưu ý cần biết khi massage mặt tại nhà:
- Nên dùng dầu massage dành riêng cho da mặt như dầu oliu, dầu jojoba, dầu dừa, tinh dầu oải hương, tinh dầu hương thảo. Khi chọn massage mặt với các loại tinh dầu, việc chọn đúng sản phẩm là điều cần thiết và vô cùng quan trọng để tránh kích ứng da mặt.
- Luôn massage da mặt theo hướng đi lên: massage mặt theo hướng đi xuống là 1 sai lầm vô cùng nghiêm trọng nhưng lại có khá nhiều người mắc phải. Việc massage từ trên xuống sẽ gây tác dụng ngược đó là da nhanh chóng bị chảy xệ và nếp nhăn sớm hình thành hơn. Vì vậy, mỗi khi massage mặt bạn phải thực hiện các động tác theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, không được làm ngược lại.
- Không được bỏ qua bước làm sạch da mặt và tay trước khi massage: Nếu không làm sạch da mặt đúng cách thì khi thoa dầu massage cũng như thực hiện các động tác tì đè trên da sẽ khiến các chất bẩn tích tụ nhiều hơn vào da, từ đó gây ra và làm trầm trọng thêm các vấn đề như da mụn, lỗ chân lông to và dầu thừa trên mặt.
- Nên massage vào cuối ngày: Cuối ngày là khoảng thời gian tốt nhất để bạn "phục hồi tinh thần" cho làn da đã chịu nhiều áp lực sau một ngày dài mệt mỏi. Massage mặt vào buổi tối sẽ giúp da hoàn toàn thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu dưới da, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Như vậy, massage mặt sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da của chúng ta. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng cách để thu được hiệu quả tốt nhất và ngăn ngừa tình trạng “tác dụng ngược”. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.png)
.png)
