Phụ nữ ai cũng phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Biểu hiện điển hình nhất của thời kỳ tiền mãn kinh là những cơn bốc hỏa về đêm gây cảm giác khó chịu. Nhiều người vì chủ quan, hay do công việc bận rộn mà cố gắng chịu đựng, nghĩ ai cũng vậy, tình trạng này rồi cũng sẽ qua thôi. Tuy nhiên, bốc hỏa thời kỳ tiền mãn kinh tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm hơn so với bạn nghĩ. Đọc bài viết dưới đây để thay đổi suy nghĩ và tìm cho mình biện pháp kịp thời nhé.
Bốc hỏa là gì, biểu hiện như thế nào?
Phụ nữ sau 35 tuổi bắt đầu có dấu hiệu suy giảm và mất cân bằng nội tiết tố nữ, trong đó quan trọng là hormone estrogen và progesteron. Các cơn bốc hoả gặp ở ¾ số phụ nữ tiền mãn kinh.
Những phụ nữ bị cơn bừng bốc hỏa thường có các biểu hiện sau: Cơn nóng bừng làm phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt, Mặt đỏ bừng, da mặt, thân mình, tay, chân có từng đốm đỏ; Tim đập nhanh, vã mồ hôi; Cơn nóng bừng có thể kéo dài từ một vài phút đến nửa giờ, nhưng đa số sẽ hết sau khoảng 5 phút. Sau khi hết cơn bốc hỏa, người cảm thấy lạnh. Tần suất và thời điểm xuất hiện cơn bốc hỏa sẽ khác nhau ở từng người, thay đổi khi phụ nữ thay đổi chế độ sinh hoạt và bổ sung các chất cần thiết.
Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh gặp tình trạng bốc hỏa?
Nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa hiện nay vẫn chưa được xác định rõ ràng. Nhưng các các chuyên gia đều cho rằng nguyên nhân chính dẫn đến bốc hỏa là do mất cân bằng và thiếu hụt nội tiết tố nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh.
Ngoài ra, bốc hỏa có thể xuất hiện do các nguyên nhân khác như thừa cân, béo phì, do tâm lý, ăn đồ cay nóng, do một số bệnh như cường giáp, nhiễm trùng, tiêu chảy...
Bốc hỏa tiềm ẩn nguy cơ gì?
Theo Joann Pinkerton, Giám đốc điều hành của Hội Mãn kinh Bắc Mỹ, những cơn bốc hỏa không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn liên quan đến các bệnh lý tim mạch, huyết áp, xương và não.
Ngoài ra, bốc hỏa liên tục trong thời gian dài dẫn đến tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Mất ngủ gây ảnh hưởng rất nhiều đến các chức năng khác của cơ thể, làm tinh thần kém tỉnh táo, suy giảm trí nhớ, xuống sắc...
Làm thế nào để cải thiện tình trạng này?
Phụ nữ bị bốc hỏa nhẹ có thể không cần can thiệp bằng thuốc mà chỉ cần điều chỉnh tâm lý, thay đổi nhiệt độ phòng, thay đổi chế độ ăn...
Tập thể dục, thể thao thường xuyên. Chạy bộ hoặc tập yoga, ngồi thiền là những bộ môn tốt giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa của phụ nữ.
Trường hợp phụ nữ bị bốc hỏa thường xuyên và liên tục thì cần đi khám bác sĩ khám thêm các bệnh về tim mạch, huyết áp đồng thời để có giải pháp sớm để cải thiện tình trạng này.
Với phụ nữ tiền mãn kinh bị bốc hỏa, điều quan trọng nhất cần làm đó là tìm phương pháp giúp bổ sung và cân bằng 2 nội tiết tố nữ là estrogen và progesteron. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có tác dụng bổ sung nội tiết tố nữ. Bạn cần lựa chọn cho mình sản phẩm không những chỉ bổ sung mà còn cần bằng hai nội tiết tố kể trên, để tình trạng của mình được cải thiện tốt nhất.
>>> Xem thêm:
.png)
.png)
