Bỏ bữa ăn sáng làm tăng nguy cơ phát triển tiểu đường tuýp 2

Thứ hai, 02-12-2019 10:59 AM

Trong các bữa ăn hàng ngày, có thể nói bữa ăn sáng là một bữa ăn quan trọng, đóng vai trò cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Việc bạn thường xuyên bỏ ăn sáng lâu dần sẽ dẫn tới những ảnh hưởng đối với sức khỏe và trong đó có nguy cơ gây phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Cùng tìm hiểu tại sao bỏ bữa sáng lại có nguy cơ gây phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 qua bài viết dưới đây.

Thống kê cho thấy bỏ bữa sáng có nguy cơ phát triển tiểu đường tuýp 2

Các nhà khoa học thuộc Đại học Y tế Cộng đồng Minnesota (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu trên 5.000 người trong vòng 18 năm. Những người này không bị tiểu đường khi bắt đầu tham gia nghiên cứu. Kết quả phân tích cho thấy những người ăn sáng thường xuyên (ít nhất 6 lần/tuần) có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 34%, khả năng bị béo phì thấp hơn 43% và bị béo bụng thấp hơn 40% khi so với những người ít ăn sáng (dưới 3 lần/tuần).

Một bài viết vào tháng 11 năm 2018 trên Tạp chí Dinh dưỡng cho biết bữa sáng có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bỏ bữa sáng chỉ một ngày trong tuần cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 lên 6%, và nếu bỏ ăn sáng bốn đến năm ngày một tuần, nguy cơ đó sẽ tăng lên 55%.

Theo kết quả nghiên cứu khác của các nhà khoa học thuộc Đại học Y tế Cộng đồng, Đại học Harvard (Mỹ): Những người đàn ông khỏe mạnh nhưng nếu bỏ ăn sáng trong thời gian dài cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 21% so với những người ăn sáng đầy đủ. Ăn sáng cũng được chứng minh là làm giảm các cholesterol xấu có khả năng làm tắc nghẽn động mạch quanh tim. Bên cạnh đó, những người không ăn sáng thì khi đói họ cũng có thể tìm đến các loại thực phẩm có đường làm cho lượng đường dung nạp vào cơ thể tăng lên, từ đó tiềm ẩn nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

Một nghiên cứu ở Anh cũng đã cho thấy những người lúc trẻ không ăn sáng mỗi ngày sẽ tăng cao nguy cơ kháng insulin, đây là yếu tố cấu thành trong hầu hết trường hợp tiểu đường tuýp 2 lúc trưởng thành.

Bên cạnh đó, TS. Ibukunolu Oluwaseye (Giám đốc điều hành Tổ chức y tế Excellence Health Foundation) cũng từng khẳng định rằng những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường tuýp 2. Bởi hormone insulin có trách nhiệm xử lý lượng đường trong máu được tiết ra chủ yếu vào buổi sáng. Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa sáng thì sự bài tiết của insulin không được khuyến khích. Điều này khiến insulin được tiết ra ngày càng ít và có thể dẫn tới ngừng sản xuất insulin. Khi đó sẽ có nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường tuýp 2.

Bỏ bữa sáng gây nguy cơ tiểu đường tuýp 2 bất kể cân nặng

Thường thì người bị béo phì sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn những người bình thường. Tuy nhiên, nếu bỏ qua bữa sáng thường xuyên, bạn cũng sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 dù khối lượng cơ thể bạn cân đối.

Chúng ta có thể nhận thấy rằng hầu hết những người bỏ bữa sáng luôn thừa cân hoặc béo phì và đây có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Dù sau khi cơ thể đã trở nên cân đối, nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 vẫn còn đó nếu bạn vẫn bỏ bữa sáng.

Kiểm soát đường huyết với bữa sáng

Đối với những người bị bệnh tiểu đường, điều quan trọng trong kiểm soát bệnh không chỉ là hạ thấp lượng đường trong máu đến ngưỡng bình thường mà còn phải duy trì lượng đường trong máu ổn định. Nếu mà người bệnh tiểu đường không ăn sáng thì sẽ càng khó cho việc kiểm soát lượng đường trong máu, do qua một đêm nhịn đói thì lượng đường trong máu đã xuống thấp.

Nếu người bệnh tiểu đường thức dậy vào buổi sáng với tỉ lệ đường trong máu đã cao thì họ vẫn nên duy trì bữa sáng nhưng có thể giảm bớt protein trong khẩu phần ăn.

Theo một vài nghiên cứu thì nhiều người bị bệnh tiểu đường có quan điểm bỏ bữa ăn sáng để kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, hành động này khiến cho lượng đường trong máu của họ xuống quá thấp và sau đó họ cảm thấy đói, khi ấy họ sẽ có xu hướng ăn nhiều vào buổi trưa và buổi tối. Điều này gây ra sự tăng đột biến lượng đường trong máu. Vì vậy, tốt hơn hết là người bệnh nên ăn đầy đủ trong bữa ăn sáng.

Bỏ bữa ăn sáng thường đi kèm với các thói quen không lành mạnh khác

Một vài thống kê chỉ ra rằng nguy cơ mắc tiểu đường cao do bỏ bữa sáng có thể liên quan đến các thói quen không lành mạnh khác. Những người bỏ bữa sáng thường có xu hướng ít tập thể dục, hút thuốc và uống rượu bia nhiều hơn, đây cũng là những yếu tố gây phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

Những người bỏ qua bữa ăn sáng cũng nạp nhiều calo hơn trong ngày. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, chế độ ăn nhiều calo từ bất kỳ nguồn nào góp phần tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Một bữa sáng với nhiều chất xơ nhưng ít đường, carbohydrate và muối là lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Bữa sáng rất quan trọng, đặc biệt là trong vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường tuýp 2. Vậy nếu đã ở giai đoạn tiền tiểu đường hoặc đang mắc tiểu đường type 2 thì bệnh nhân tiểu đường cần hỗ trợ điều trị như thế nào?

BoniDiabet - Giải pháp hoàn hảo hỗ trợ trị tiểu đường type 2

Theo Thầy thuốc nhân dân, Phó giáo sư, Tiến sĩ Trần Quốc Bình - Nguyên giám đốc bệnh viện y học cổ truyền Trung ương chia sẻ: " Mục tiêu điều trị bệnh tiểu đường là hạ và ổn định đường huyết ở mức an toàn để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Do đó, khi điều trị lâu dài, bệnh nhân cần phối hợp Đông tây y mới an toàn. Bởi thuốc tây điều trị tiểu đường chính là con dao 2 lưỡi. Đặc điểm chung của nhóm thuốc tây này là hạ đường huyết, tăng kích thích sản xuất insulin của tuyến tụy. Nhưng nếu dùng lâu dài và không sử dụng đúng theo liệu trình của bác sĩ sẽ gây rất nhiều tác dụng phụ như hạ đường huyết quá mức, dị ứng thuốc, rối loạn tiêu hóa, tổn thương gan, thận hay giữ nước, có thể gây tác dụng xấu cho những bệnh nhân suy tim....Do đó, sử dụng kết hợp thêm chế phẩm giúp hạ đường huyết từ thảo dược nhiên nhiên là BoniDiabet là giải pháp tối ưu nhất."

BoniDiabet là sản phẩm duy nhất có sự phối hợp toàn diện của thảo dược như dây thìa canh, mướp đắng, hạt methi, lô hội cùng các nguyên tố vi lượng là Magie, kẽm , selen và crom. BoniDiabet không những giúp hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường đặc biệt là biến chứng trên mắt mà còn giúp giảm cholesterone và lipid máu.

Nghiên cứu được thực hiện tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội từ tháng 5/2016 đến tháng 8/2016 bởi Ths.Bs. Vũ Văn Hoàng (giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Những bệnh nhân tham gia thử nghiệm lâm sàng có thời gian mắc bệnh trên 1 năm chiếm đa số (97%), và có thêm các yếu tố nguy cơ là tăng huyết áp (chiếm 50%), béo phì (chiếm 47%), tiền sử gia đình có người bị béo phì (chiếm 27%): cho kết quả 96.67% bệnh nhân cải thiện cho kết quả tốt và khá sau khi sử dụng BoniDiabet.

Bệnh nhân tiểu đường nên uống BoniDiabet mỗi ngày 2-6 viên, chia làm 2 lần, nên dùng lâu dài.

Năm 2014 và 2018 BoniDiabet vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức nhằm tôn vinh các sản phẩm có chất lượng cao, an toàn và hiệu quả.

Đồng thời, năm 2018, công ty Botania phân phối sản phẩm BonDiabet cũng vinh dự được nhận giải thưởng TOP 10 - Thương hiệu, nhãn hiệu tin dùng do Trung tâm Chống hàng giả, Hội Chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu TP.Hà Nội cùng các cơ quan chức năng khác trao tặng.

BoniDiabet hàng chính hãng là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Canada và Mỹ, là hàng chính hãng được sản xuất tại hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical Inc - Canada và nhà máy J&E International - Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới, được chứng nhận bởi FDA Hoa Kỳ, Bộ Y tế Canada và tổ chức Y tế giới WHO.

BoniDiabet - Yên tâm sống khỏe, không còn nỗi lo bệnh tiểu đường

XEM THÊM: