Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? Top 10 loại quả tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Thứ ba, 09-03-2021 15:28 PM

Mục lục [Ẩn]

 

   Tiểu đường là bệnh lý rối loạn chuyển hóa glucose mạn tính, được đặc trưng bởi tình trạng đường huyết tăng cao trong máu và bị ảnh hưởng rất nhiều bởi chế độ ăn uống. Vì thế, người bệnh tiểu đường thường cân nhắc rất kỹ khi muốn ăn bất kỳ một loại thực phẩm nào, kể cả hoa quả. Vậy bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? Mời bạn đọc cùng Cẩm Nang Sống Khỏe tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

 

Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?

Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?

 

Bệnh nhân tiểu đường có nên ăn trái cây không?

   Trái cây là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa… rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, giúp tăng cường sức đề kháng để chống chọi lại với bệnh tật. Hơn nữa, hàm lượng lớn chất xơ trong trái cây giúp hạn chế sự hấp thu đường vào máu, góp phần giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

   Bên cạnh đó, trái cây còn giúp kiểm soát cân nặng, hạn chế nguy cơ béo phì. Điều này có lợi đối với bệnh nhân tiểu đường bởi nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự dư thừa mỡ trong cơ thể làm thúc đẩy quá trình đề kháng insulin - hormon chuyển hóa đường trong cơ thể.

   Chính vì những lợi ích trên, bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và góp phần kiểm soát tốt đường huyết. Tuy nhiên, người bệnh cần lựa chọn được loại trái cây thích hợp.

 

Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? - Top 10 loại quả tốt cho bệnh nhân tiểu đường

   Để lựa chọn được loại trái cây phù hợp: Vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe vừa không làm tăng đường huyết đột ngột sau ăn, người bệnh tiểu đường cần dựa trên chỉ số đường huyết (GI) của chúng.

   Chỉ số đường huyết (GI) là thước đo khả năng làm tăng đường huyết sau khi ăn của một loại thực phẩm so với thực phẩm chuẩn (như bánh mỳ trắng). Giá trị của chỉ số đường huyết được xếp loại thành THẤP (<55), VỪA (56-74), CAO (>75). Người tiểu đường nên lựa chọn các loại trái cây ít ngọt, có chỉ số đường huyết THẤP (<55).

 

Người bệnh tiểu đường nên lựa chọn trái cây dựa vào chỉ số GI

Người bệnh tiểu đường nên lựa chọn trái cây dựa vào chỉ số GI

 

Dưới đây là top 10 loại quả tốt cho bệnh nhân tiểu đường mà bạn có thể tham khảo:

  • Bưởi:

   Bưởi có đến 91% là nước, rất giàu vitamin C, có chỉ số đường huyết GI là 25 và có lượng chất xơ hòa tan cao. Bưởi còn chứa naringenin giúp làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. Vì thế, việc ăn bưởi mỗi ngày giúp bổ sung lượng vitamin cần thiết, nâng cao hệ thống miễn dịch và góp phần kiểm soát tốt đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường.

  • Cam:

   Cam là một loại trái cây có đến 87% là nước, giàu chất xơ, ít đường, giàu vitamin C và B1, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Hơn nữa, loại quả này có chỉ số đường huyết thấp là 44, rất phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. Vì thế, ăn cam mỗi ngày là thói quen tốt mà mọi người nên thực hiện và duy trì.

  • Dâu tây:

   Dâu tây có chỉ số đường huyết là 41, rất giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa..., rất hữu ích với người bệnh tiểu đường, giúp họ không có cảm giác đói vặt, luôn tràn đầy năng lượng và cân bằng được lượng đường trong máu.

 

Dâu tây tốt cho người bệnh tiểu đường

Dâu tây tốt cho người bệnh tiểu đường

 

  • Quả anh đào (cherry):

   Quả anh đào cực kỳ có lợi cho người bệnh tiểu đường nhờ chỉ số đường huyết thấp là 22, giàu vitamin A, C, B9, sắt, kali, magie, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp bổ sung các vitamin, khoáng chất thiết yếu và góp phần kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

  • Táo:

   Táo vừa giàu vitamin C, chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa, vừa có chỉ số đường huyết thấp ở mức 38 nên rất thích hợp với bệnh nhân tiểu đường. Hơn nữa, táo chứa hợp chất thực vật giúp cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể với insulin, giúp giảm đường huyết.

  • Lê:

   Lê có chỉ số đường huyết thấp là 38, chứa 84% là nước, rất giàu chất xơ và vitamin giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Vì thế, người bệnh tiểu đường có thể ăn lê mỗi ngày để giảm bớt cơn thèm ngọt mà lại rất tốt cho sức khỏe.

  • Đào:

   Đào giàu hợp chất chống oxy hóa, vitamin A và C, kali và chất xơ, giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Đồng thời, đào có chỉ số đường huyết thấp là 28 nên bệnh nhân tiểu đường có thể yên tâm ăn đào mà không lo tăng đường huyết.

  • Bơ:

   Bơ là nguồn cung cấp chất béo tốt, chất xơ hòa tan, axit amin, vitamin B và các khoáng chất tốt như magie và kali, rất có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, chỉ số đường huyết của bơ là 15 nên rất an toàn, phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.

 

Bơ là một loại trái cây tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Bơ là một loại trái cây tốt cho bệnh nhân tiểu đường

 

  • Lựu:

   Lựu chứa hàm lượng nước lớn, là nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Chỉ số đường huyết của lựu của ở mức thấp là 18 nên loại trái cây này rất thích hợp cho người bệnh tiểu đường.

  • Mơ:

   Mơ là một loại trái cây chứa nhiều nước, vitamin A và có chỉ số đường huyết thấp là 30. Do đó, người bệnh tiểu đường có thể ăn mơ để giải khát mà không lo đến việc tăng đường huyết.

 

Những lưu ý khi ăn trái cây đối với bệnh nhân tiểu đường

Khi bổ sung trái cây trong chế độ ăn hàng ngày, người bệnh tiểu đường cần lưu ý:

  • Nên ăn đa dạng nhiều loại trái cây để bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào cho cơ thể.
  • Ăn trái cây xa các bữa ăn chính (cách ít nhất 2 giờ) và không thay thế bữa ăn chính.
  • Chỉ nên ăn tối đa 3 lần trái cây mỗi ngày.
  • Nên ăn trái cây tươi, hạn chế dùng nước ép trái cây.
  • Không nên ăn trái cây sấy khô, đóng hộp.
  • Vừa ăn vừa “nghe ngóng” phản ứng của cơ thể, kiểm tra đường huyết khi ăn những loại trái cây mới.

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, chúng ta phải làm sao để kiểm soát bệnh tiểu đường tốt nhất? Mời bạn đọc tìm hiểu câu trả lời trong phần tiếp theo của bài viết.

 

Lời khuyên của chuyên gia về biện pháp giúp kiểm tốt bệnh tiểu đường

   Dưới đây là chia sẻ của TS.BS Nguyễn Trí Bình, Bệnh viện Lão khoa Trung ương về biện pháp giúp hạ và ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường một cách an toàn và hiệu quả, mời bạn cùng theo dõi:

 

Chia sẻ của TS.BS Nguyễn Trí Bình về biện pháp giúp hạ và ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường

 

   TS.BS Nguyễn Trí Bình chia sẻ: “Sự kết hợp của các nguyên tố vi lượng như crom, kẽm, magie, selen với những thảo dược tốt cho bệnh tiểu đường như dây thìa canh, hạt methi, lô hội, mướp đắng sẽ giúp hạ và ổn định đường huyết an toàn, hiệu quả, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm trên tim, thận, mắt, thần kinh. Hiện nay, các thành phần trên đều đã có trong sản phẩm BoniDiabet + của Mỹ.”

 

BoniDiabet + - Giải pháp tối ưu cho người bệnh tiểu đường

BoniDiabet + - Giải pháp tối ưu cho người bệnh tiểu đường

 

BoniDiabet + - Giải pháp tối ưu cho người bệnh tiểu đường

   BoniDiabet + là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, được sản xuất tại nhà máy J&E International đạt chuẩn GMP của WHO và FDA (Hoa Kỳ), thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - Tập đoàn sản xuất sản phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín hàng đầu thế giới.

   Ưu điểm vượt trội của BoniDiabet + so với các sản phẩm trên thị trường hiện nay là ở công thức đột phá và công nghệ bào chế hiện đại, mang đến hiệu quả toàn diện cho bệnh nhân tiểu đường.

   BoniDiabet + tự hào là một trong số rất ít các sản phẩm dành cho bệnh nhân tiểu đường trên thị trường hiện nay được bổ sung các nguyên tố vi lượng như magie, kẽm, crom, selen. Các nguyên tố vi lượng này đều đã được chứng minh có tác dụng giúp hạ và ổn định đường  huyết, phòng ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường.

   Đồng thời, BoniDiabet + còn có sự kết hợp hoàn hảo của các thảo dược giúp hạ đường huyết hiệu quả như dây thìa canh, mướp đắng, hạt methi. Bên cạnh đó, BoniDiabet + được bổ sung quế giúp hạ cholesterol, cải thiện tình trạng rối loạn lipid máu, cùng với lô hội giúp tăng làm lành vết thương.

   Ngoài ra, BoniDiabet + có chứa các vitamin và dưỡng chất quý như vitamin C, acid folic và acid alpha lipoic giúp tăng hiệu quả hạ đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường trên tim mạch, mắt, thận và phòng ngừa tai biến mạch máu não.

 

Công thức đột phá của sản phẩm BoniDiabet +

Công thức đột phá của sản phẩm BoniDiabet +

 

   Sản phẩm BoniDiabet + được tối ưu hóa tác dụng nhờ công nghệ bào chế Microfluidizer - công nghệ nano hiện đại bậc nhất hiện nay, giúp các thành phần trong BoniDiabet + có kích thước hạt nano (dưới 70nm) đồng nhất và ổn định, loại bỏ được những nguồn ô nhiễm và tăng khả năng hấp thu lên tới 100%, hiệu quả sử dụng thu được là cao nhất.

   Nhờ vậy, BoniDiabet + giúp hạ và ổn định đường huyết hiệu quả, phòng ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường trên tim, thận, mắt, thần kinh. Hơn nữa các thành phần trên đều được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ.

   Đặc biệt, hiệu quả và độ an toàn của BoniDiabet + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy 96,67% bệnh nhân tiểu đường có cải thiện tốt và khá sau 3 tháng sử dụng BoniDiabet +, đồng thời không xuất hiện bất kỳ tác dụng không mong muốn nào với người dùng.

 

Khách hàng nói gì về sản phẩm BoniDiabet + ?

   Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, BoniDiabet + đã và đang được rất nhiều người bệnh tiểu đường tin tưởng lựa chọn. Những đánh giá của khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là đáp án khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniDiabet có tốt không?

Cô Phan Thị Bông, 61 tuổi, ở số 2615/2B hẻm 252 đường Vườn Lài, phường An Phú Đông, quận 12, số điện thoại: 0909281336.

 

Cô Phan Thị Bông, 61 tuổi

 

   “Cô bị bệnh tiểu đường từ năm 2013. Thời gian đó, cô bị sụt liền 8kg mặc dù ăn rất khỏe, ngón tay đứt mấy ngày mới lành, da thì đen sạm và ngứa. Cô còn bị thèm ngọt kinh khủng, tay thì tê rần vào buổi sáng, đi tiểu nhiều và mất ngủ nữa. Đến lúc cô đi khám thì đường huyết đã lên tới 400 mg/dl. Dù cô đã uống thuốc theo đơn của bác sĩ và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tìm hiểu bổ sung thêm các loại trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường nhưng đường huyết chỉ xuống được 395 mg/dl, rồi 390 mg/dl. Vì thế, cô mệt mỏi lắm!”

   “Thật may mắn vì cô được biết đến và sử dụng sản phẩm BoniDiabet + của Mỹ. Sau hơn 1 tháng thì đường huyết của cô đã giảm xuống chỉ còn hơn 200 mg/dl, rồi về sau giảm còn 110 mg/dl thôi. Từ khi dùng BoniDiabet + cô đã ăn uống thoải mái hơn, bị phỏng nước sôi mà chỉ 3 ngày đã lành. Cô cũng không còn bị thèm cơm, thèm ngọt như trước, người khỏe, không tiểu đêm và ngủ một mạch đến sáng. Hiện giờ, cô vẫn uống BoniDiabet + đều đặn để có thể sống vui khỏe với bệnh tiểu đường.”

Cô Nguyễn Thị Tuyết Liên (53 tuổi), ở số 60, đường Hàm Nghi, thị trấn Lộc Thắng, huyện Bảo Lâm, Lâm Đồng.

 

Cô Nguyễn Thị Tuyết Liên (53 tuổi)

Cô Nguyễn Thị Tuyết Liên (53 tuổi)

 

   “Cuối năm 2016, cô phát hiện mình bị tiểu đường, đường huyết lúc đó là hơn 10 mmol/L. Cô dùng thuốc tây đều đặn kết hợp chế độ ăn uống khoa học theo lời khuyên của bác sĩ thì đường huyết giảm về được mức 7-8 mmol/l nhưng người vẫn rất mệt, sụt mất 4-5kg. 1 năm sau cô còn bị biến chứng mờ mắt, tê bì chân tay, đường huyết lúc nào cũng ở mức 9-10 chấm. Cô lo lắm!”

   “Tình cờ xem tivi cô biết đến sản phẩm BoniDiabet + của Mỹ nên mua về dùng thử với liều 6 viên/ ngày kết hợp với thuốc tây. Sau 2 tháng, cô đi khám thì đường huyết đã về được mức 7 mmol/l. Đặc biệt, cô thấy người khỏe khoắn hơn nhiều, triệu chứng tê bì chân tay đỡ hẳn, mắt cũng sáng rõ hơn. Sau 4 tháng, đường huyết của cô đã giảm về mức an toàn, chỉ còn 5.2 đến 5.4 mmol/l nên bác sĩ giảm cho cô nửa liều thuốc tây. Cô ăn uống cũng thoải mái hơn trước, cân nặng dần được phục hồi. BoniDiabet + hiệu quả thật đó.”

   Mong rằng qua bài viết trên, quý bạn đọc đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi: “Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?”, đồng thời biết thêm giải pháp BoniDiabet + giúp cải thiện hiệu quả bệnh lý này, giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề này hoặc sản phẩm BoniDiabet + , bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 18001044 để được giải đáp. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

 

XEM THÊM:

 

 

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniDiabet+ 60v

405.000đ

BoniDiabet+ 30 v

230.000đ

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc