Bệnh gút ăn gì cho tốt? Giải pháp tối ưu cho người bệnh gút

   Hiện nay, bệnh gút ngày càng trở nên phổ biến. Có rất nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến bệnh gút, trong đó chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Vậy bệnh gút ăn gì cho tốt? Và giải pháp tối ưu giúp cải thiện hiệu quả bệnh gút là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Bệnh gút ăn gì cho tốt?

Người bệnh gút nên có chế độ ăn uống như thế nào?

   Bệnh gút là bệnh rối loạn chuyển hóa liên quan đến tăng sản xuất (chế độ ăn uống nhiều đạm) hoặc giảm đào thải (suy giảm chức năng thận) acid uric trong máu, dẫn tới hình thành các tinh thể muối natri urat lắng đọng tại các khớp và mô liên kết. Bệnh có triệu chứng điển hình là các cơn gút cấp gây ra những cơn đau đớn tột cùng khiến người bệnh rất khổ sở.

Bệnh gút xảy ra khi acid uric máu tăng cao

   Việc ăn các loại thực phẩm giàu đạm, cụ thể hơn là có hàm lượng purin cao sẽ khiến acid uric máu trong cơ thể tăng cao, gây ra bệnh gút và làm tăng tần suất các cơn gút cấp. Nguyên nhân là do các loại thực phẩm này dưới sự xúc tác của enzym xanthin oxidase (XO) chuyển hóa qua nhiều giai đoạn, tạo thành acid uric.

   Vì vậy một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt, hạn chế các thực phẩm giàu purin là cần thiết đối với những người bệnh gút.

Người bệnh gút nên kiêng ăn gì?

   Dưới đây là những thực phẩm giàu đạm (có hàm lượng purin cao) mà người bệnh gút nên hạn chế ăn:

 - Các loại thịt đỏ: Thịt chó, thịt bò, thịt lợn, thịt dê…

 - Nội tạng động vật: Tim, gan, phổi, dạ dày…

 - Các loại hải sản: Tôm, cua, cá, mực, hàu…

 - Các loại trứng đang trong giai đoạn hình thành phôi: Trứng vịt lộn, trứng gà lộn, trứng cút lộn…

 - Các loại rau có tốc độ tăng trưởng nhanh: Nấm, giá đỗ, măng tây…

Ngoài ra, người bệnh gút nên kiêng uống rượu, bia vì chúng làm giảm bài tiết acid uric qua đường nước tiểu khiến acid uric máu tăng cao, làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh.

Người bệnh gút nên kiêng ăn các loại thịt đỏ

    Có thể thấy, chế độ ăn của người bệnh gút rất hà khắc, họ phải kiêng khem đủ thứ. Vậy người bệnh gút ăn gì cho tốt? Câu trả lời sẽ có trong phần tiếp theo của bài viết.

Bệnh gút ăn gì cho tốt?

   Mục tiêu chính để cải thiện bệnh gút là giúp giảm đau khi người bệnh bị cơn gút cấp tấn công và hạ acid uric máu để giúp ngăn ngừa cơn gút cấp tái phát, phòng ngừa biến chứng bệnh gút.

Do đó, người bệnh gút nên lựa chọn các loại thực phẩm có 1 trong 2 hoặc cả 2 tác dụng này để kiểm soát bệnh tốt hơn. Các bạn có thể tham khảo các thực phẩm dưới đây:

Các thực phẩm giúp hạ acid uric máu

   Các thực phẩm giúp hạ acid uric máu thường dùng là:

• Rau cần tây

   Rau cần tây là thực phẩm mà người bị bệnh gút không nên bỏ qua. Cần tây có chứa 3-n-butylphthalide, vitamin K, folate, vitamin A, kali, vitamin C... có tác dụng giúp lợi tiểu, tống các chất dư dừa trong cơ thể ra ngoài rất tốt, đặc biệt là acid uric, từ đó giúp làm giảm nồng độ acid uric máu.

Rau cần tây tốt cho người bệnh gút

• Rau cải bẹ xanh

   Người bị gút nên bổ sung 100mg cải bẹ xanh mỗi ngày bởi thực phẩm này giúp lợi tiểu, từ đó giúp tăng đào thải acid uric trong cơ thể ra ngoài bằng con đường nước tiểu.

  Ngoài ra, thành phần chính trong cải bẹ xanh: Vitamin A, K, C, B1, B5… cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động cơ thể.  

Người bị gút nên bổ sung 100mg cải bẹ xanh mỗi ngày

- Chuối

   Chuối là một loại thực phẩm giàu kali. Trong khi đó, kali được biết đến với khả năng giúp tăng thải acid uric hiệu quả qua đường nước tiểu, góp phần giảm lượng acid uric trong máu.

   Bên cạnh đó, hàm lượng kali cao trong quả chuối còn giúp người bệnh phòng ngừa được nguy cơ mắc các bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy thận. Chính vì vậy thói quen ăn chuối thường xuyên là rất tốt cho người bệnh gút.

Chuối có tác dụng tốt cho người bệnh gút

- Bơ

   Bơ cũng là loại quả có chứa rất nhiều kali, hàm lượng chất này trong bơ còn cao hơn cả chuối. Hơn nữa, trong trái bơ còn chứa vitamin E có tác dụng rất tốt giúp thúc đẩy việc hồi phục sụn bị tổn thương xung quanh các khớp, có tác dụng rất tốt để cải thiện tình trạng bệnh gút.

Bơ có tác dụng rất tốt cho người bệnh gút

Các thực phẩm giúp giảm đau, chống viêm

  Dưới đây là các thực phẩm có tác dụng giúp giảm đau, chống viêm:

- Bạc hà

   Bạc hà chứa menthol có tác dụng giúp ức chế kênh Ca⁺⁺ của màng tế bào thần kinh và kích hoạt có chọn lọc các thụ thể k-opioid, giúp chống viêm và giảm đau trên cả thần kinh trung ương và ngoại vi.

Bạc hà giúp giảm đau cho người bệnh gút

- Gừng

   Gừng giúp ức chế tổng hợp prostaglandin thông qua ức chế cyclooxygenase-1 và cyclooxygenase-2, ức chế tổng hợp leukotriene bằng cách ức chế 5-lipoxygenase. Do đó, gừng có tác dụng giúp chống viêm mạnh, giảm đau trong bệnh gút. Người bệnh gút nên uống 1 cốc trà gừng ấm trước khi đi ngủ để giúp người bệnh bớt đau đớn khi bị cơn gút cấp tấn công.

Gừng giúp giảm đau trong các cơn gút cấp

Thực phẩm vừa có tác dụng giúp hạ acid uric vừa giúp giảm đau, chống viêm

     Các công trình nghiên cứu của Tiến sĩ Yuqing Zhang, Giáo sư Y khoa và Sức khỏe cộng đồng tại Đại học Boston, Tiến sĩ Allan Gelber từ Đại học Y Johns Hopkins School of Medicine ở Baltimore và Tiến sĩ Daniel Solomon từ Brigham and Women's Hospital đều cho kết quả là việc tiêu thụ các sản phẩm từ quả anh đào đen có thể giúp ngăn ngừa các cơn gút cấp tấn công.

   Để lý giải kết quả trên, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và nhận thấy rằng: Thành phần quả anh đào đen chứa nhiều anthocyanin và các chất dinh dưỡng như chất xơ, kali, đồng, magie, sắt, kẽm… Trong đó, anthocyanin là chất chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng phá vỡ các tinh thể acid uric (nguyên nhân chính gây ra cơn gút cấp) và giúp đào thải acid uric ra ngoài, từ đó giúp hạ acid uric máu, ngăn ngừa cơn gút cấp tái phát.

   Ngoài ra, chất anthocyanins này còn có tác dụng chống viêm mạnh gấp 10 lần so với aspirin, từ đó giúp giảm đau chống viêm hiệu quả cho người bệnh gút.

Quả anh đào đen tốt cho người bệnh gút

   Các loại thực phẩm trên đều có tác dụng tốt cho người bệnh gút. Tuy nhiên, việc sử dụng đủ lượng các loại thực phẩm này để mang lại hiệu quả cao là vô cùng khó khăn. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm này trong các bữa ăn chỉ có tác dụng giúp hỗ trợ cải thiện phần nào chứ chưa mang lại hiệu quả tối ưu cho người bệnh gút, các cơn gút cấp vẫn tái phát khiến họ phải chịu nhiều đau đớn.

Không chỉ vậy, với chế độ ăn hà khắc, kiêng khem đủ thứ, người bệnh gút còn bị thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng. Điều này khiến họ mệt mỏi và cơ thể suy yếu dần. Vậy làm cách nào để cải thiện hiệu quả bệnh gút, giúp người bệnh gút ăn uống thoải mái hơn mà không phải lo lắng về những cơn đau gút cấp? BoniGut ⁺ chính là câu trả lời hoàn hảo nhất mà bạn đang tìm kiếm.

BoniGut ⁺ - Giải pháp tối ưu cho người bệnh gút

   BoniGut ⁺ có công thức rất toàn diện với sự kết hợp của 12 loại thảo dược tự nhiên giúp hạ acid uric máu và giảm đau, chống viêm hiệu quả. Cụ thể là:

  - Quả anh đào đen, hạt cần tây và hạt nhãn: Có tác dụng rất hiệu quả trong việc giúp ức chế enzyme xanthine oxidase (enzyme tham gia vào quá trình tổng hợp acid uric), từ đó ức chế sự tạo thành acid uric. Ngoài ra, chiết xuất hạt cần tây còn có tính kiềm giúp trung hòa acid uric trong máu hiệu quả.

- Trạch tả, bách xù, ngưu bàng tử, hạt mã đề: Có tác dụng giúp lợi tiểu, làm tăng đào thải acid uric trong máu qua đường nước tiểu.

- Gừng, tầm ma, húng tây, bạc hà, kim sa: Có tác dụng giúp chống viêm, giảm đau theo nhiều cơ chế khác nhau, giúp hỗ trợ làm giảm tình trạng viêm đau trong cơn gút cấp.

Công thức vượt trội của BoniGut ⁺

   Với các thành phần toàn diện như trên, BoniGut ⁺ vừa giúp hạ acid uric trong máu, vừa giúp giảm đau, chống viêm hiệu quả. Đây thực sự là lựa chọn tối ưu của những người bị bệnh gút. Nồng độ acid uric máu hạ về ngưỡng an toàn sẽ sẽ góp phần giúp ngăn ngừa cơn gút cấp tái phát hiệu quả và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh gút. Khi đó, chế độ ăn của người bệnh gút cũng sẽ thoải mái hơn mà không phải lo lắng vì những cơn đau gút cấp.

   Đặc biệt, BoniGut ⁺  được sản xuất tại nhà máy J&E International ở Mỹ. Đây là nhà máy của tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - tập đoàn sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe hàng đầu thế giới.     

  Tại đây, BoniGut ⁺  được sản xuất bởi quy trình công nghệ hiện đại. Hệ thống máy móc sử dụng công nghệ microfluidizer - là công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất thế giới, giúp các thành phần thảo dược trong BoniGut ⁺ tồn tại với kích thước siêu nano (<70 nm); nhờ đó loại bỏ được các tạp chất, giúp sản phẩm có độ ổn định cao và khả năng hấp thu tăng lên tới 100%.

Cảm nhận của khách hàng sau khi dùng BoniGut ⁺

   Trải qua nhiều năm phân phối tại Việt Nam, BoniGut ⁺ đã giúp hàng vạn bệnh nhân không còn lo lắng về tình trạng bệnh gút của mình. Dưới đây là chia sẻ của một số khách hàng đã sử dụng BoniGut ⁺ :

   Chú Nguyễn Văn Uyển (52 tuổi, ở thôn Tạ Thượng, xã Chính Nghĩa, huyện Kim Động, tỉnh Hưng Yên, điện thoại: 0389.356.868)

Chú Nguyễn Văn Uyển (52 tuổi)

   "Năm 2015, chú phát hiện ra bản thân bị bệnh gút. Mỗi khi cơn gút cấp đến, bàn chân trái chú sưng to lên, đau đớn tới mức không nhấc chân lên được, đau đến chết đi sống lại. Sau đó, bệnh  nặng dần và các hạt tophi bắt đầu xuất hiện ở đầu gối chân trái của chú, kích thước lên tới 3-4 phân vuông. Dù chú có ăn uống kiêng khem khổ sở như thế nào thì cơn gút cấp vẫn tái phát và khiến chú đau đớn khủng khiếp.”

    “May mà chú gặp được BoniGut ⁺ của Mỹ. BoniGut ⁺  đã giúp chú vượt qua nỗi đau do cơn gút cấp gây ra một cách nhẹ nhàng. Sau 3 tháng dùng đều đặn, các cơn đau không còn thấy xuất hiện nữa, hạt tophi ở chân chú ngày càng bé đi. Chú mừng lắm!"

     Chú Phạm Ngọc Thiêm (53 tuổi) ở khu tập thể Thủy Tinh, tổ 38, phường Quang Trung, Thành phố Thái Bình, SĐT 0982221926

Chú Phạm Ngọc Thiêm 53 tuổi

   Chú Thiêm chia sẻ: "Chú bị gút từ năm 2004. Mỗi lần đau là cảm giác như chết đi sống lại vậy. Khuỷu tay trái và 2 ngón chân út của chú sưng vù lên, lồi to bằng quả táo vừa đỏ, vừa đau đớn dữ dội. Nó kinh khủng tới mức chỉ cần chạm nhẹ chân thôi cũng buốt thấu tận xương.”

   “BoniGut ⁺ thực sự là cứu tinh của cuộc đời chú. Chỉ dùng 2 lọ là chú thấy rõ hiệu quả, chú có bị đau nhưng nhẹ nhàng chứ không dữ dội như trước, vẫn đi lại và hoạt động được. Cứ thế, sau 4 tháng uric máu của chú đã về dưới ngưỡng an toàn chỉ còn 350 μmol/lít, bất ngờ nhất là cục tophi đã teo nhỏ rồi, mỗi bước đi không còn lạo xạo, sột soạt như trước nữa. Tuyệt vời nhất là trước kia chú có ăn uống kiêng khem thế nào cũng vẫn bị đau, nhưng giờ đây chú đã ăn uống thoải mái hơn trước rất nhiều mà chưa thấy cơn gút cấp nào tấn công cả. Chú thực sự rất hài lòng và sẽ luôn tin dùng BoniGut ⁺.”

   Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc lời giải đáp cho câu hỏi "Bệnh gút ăn gì cho tốt?” đồng thời nắm được viên uống thảo dược BoniGut ⁺ là giải pháp tối ưu dành cho người bệnh. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì về bệnh gút và sản phẩm BoniGut ⁺, mời các bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Xin cảm ơn!

XEM THÊM:

• Bệnh gút ở nữ giới: Nguyên nhân, Triệu chứng và Giải pháp khắc phục
• Bệnh gút có ăn được đậu phụ không? Cần lưu ý gì trong chế độ ăn uống hàng ngày?