Mục lục [Ẩn]
Với lá phổi, các loại thực phẩm ăn vào hàng ngày sẽ góp phần không nhỏ trong việc giúp nó khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, với những người có phổi bị nhiễm độc, tổn thương dẫn đến các bệnh lý như viêm phế quản mạn tính, phổi tắc nghẽn mạn tính… thì việc ăn gì tốt cho phổi càng quan trọng hơn. Để biết được những thực phẩm nào nên bổ sung hàng ngày để lá phổi thêm khỏe mạnh, mời bạn theo dõi bài viết ngay sau đây.
Ăn gì tốt cho phổi?
Bổ sung những dưỡng chất tốt cho phổi là việc cần thiết
Người ta thường xuyên sử dụng những sản phẩm bổ gan, bổ não… mà quên mất rằng, lá phổi cũng là cơ quan cần được bổ sung những chất để bảo vệ, giải độc và tăng cường chức năng hàng ngày.
Đó là bởi trước các bụi bẩn, chất độc hại trong không khí hoặc trước khói thuốc, phổi là cơ quan bị tổn thương đầu tiên và nặng nề nhất. Các chất độc hại theo luồng khí hít vào sẽ tấn công và bám lại trong phổi. Dần dần, chúng sẽ làm phổi bị tổn thương, khiến con người đối mặt với những bệnh lý nguy hiểm như viêm phế quản mạn tính, phổi tắc nghẽn mạn tính… thậm chí là ung thư phổi.
Những người cần đặc biệt quan tâm đến việc ăn gì tốt cho phổi cũng như có biện pháp giúp giải độc phổi hiệu quả đó là:
- Người hút thuốc lá, thuốc lào hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc trong không khí.
- Người sống ở khu vực có không khí thường xuyên bị ô nhiễm (thành phố lớn, gần khu công nghiệp, làng nghề, gần đường giao thông…).
- Người làm việc trong môi trường ô nhiễm, độc hại (công nhân khai thác than, khoáng sản, công nhân nhà máy dệt may, nhiệt điện…), người làm việc ngoài đường phố (xe ôm, bán hàng rong...).
Một số thực phẩm nếu được bổ sung hàng ngày sẽ góp phần giúp lá phổi của con người khỏe mạnh hơn. Vậy cụ thể, ăn gì tốt cho phổi?
Người hút thuốc lá cần quan tâm ăn gì tốt cho phổi và cách giải độc phổi là gì?
Ăn gì tốt cho phổi?
Những thực phẩm tốt cho phổi có đặc điểm chung là chứa nhiều vitamin và các chất giúp chống oxy hóa, tiêu biểu nhất đó là:
Tỏi:
Cả tỏi sống và tỏi đen đều mang lại lợi ích cho lá phổi của bạn. Trong đó, tỏi sống nổi bật với tác dụng kháng khuẩn, ngăn không để đường hô hấp bị nhiễm khuẩn. Tỏi đen thì nổi bật với tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi trước các gốc tự do.
Ăn tỏi tốt cho phổi
Táo:
Trong táo có nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho phổi. Bạn nên ăn một trái táo mỗi ngày. Cần lưu ý rằng, trái táo tươi sẽ tốt hơn rất nhiều so với nước ép táo.
Trà xanh:
Trà xanh nổi tiếng với tác dụng chống oxy hóa. Với người phổi yếu, uống mỗi ngày một cốc trà xanh sẽ giúp lá phổi đang bị suy yếu của bạn dần được cải thiện.
Rau cần tây:
Apigenin và luteolin trong cần tây là hai hợp chất quan trọng, có tác dụng chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ tế bào phổi trước những chất độc hại ngay cả khi chúng đã vào sâu trong phổi. Bạn có thể dùng rau cần tây để chế biến món ăn hoặc xay sinh tố cùng với nửa trái táo.
Sinh tố cần tây tốt cho phổi
Quả họ cam:
Các loại quả họ cam khi được ăn hàng ngày sẽ góp phần bảo vệ, giải độc cho phổi. Cam cũng giống như táo, khi ăn cả múi sẽ tốt hơn khi dùng nước ép.
Nho:
Nho rất giàu chất chống oxy hóa. Bổ sung nho xen kẽ với các loại trái cây kể trên rất tốt cho lá phổi, đặc biệt với lá phổi đang yếu do bị tấn công bởi các tác nhân oxy hóa.
Việc ăn gì tốt cho phổi rất quan trọng nhưng với những người phổi đã bị tổn thương và nhiễm độc thì thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp thôi là chưa đủ. Lúc này, họ cần có biện pháp tối ưu hơn, đó là:
- Bảo vệ phổi trước các tác nhân gây độc mới.
- Giải độc phổi: Làm sạch, loại bỏ độc tố tích tụ trong phổi, chống oxy hóa đồng thời phục hồi chức năng phổi bị tổn thương.
Để làm được điều đó, sử dụng các thảo dược đã được nghiên cứu và chứng minh tác dụng trở thành xu thế hiện nay bởi tính an toàn và hiệu quả vượt trội.
Các thảo dược giúp bảo vệ và giải độc phổi hiệu quả
Nhờ sự tiến bộ của y học hiện đại, các nhà khoa học đã tìm ra và chứng minh được nhiều loại thảo dược giúp giải độc và bảo vệ phổi hiệu quả với cơ chế rất rõ ràng.
Thảo dược giúp bảo vệ phổi nhờ phục hồi, tăng cường chức năng hệ thống phòng thủ trong phổi:
Hai yếu tố quan trọng trong hệ thống phòng thủ của phổi chính là các đại thực bào phế nang và hệ thống lông chuyển ở phổi. Khi thường xuyên bị tấn công bởi khói thuốc lá và không khí ô nhiễm từ trước đó, hệ thống lông chuyển bị tê liệt hoạt động, các đại thực bào phế nang cũng bị suy giảm về số lượng và chức năng. Hai thảo dược giúp khắc phục tình trạng này đó là:
+ Xuyên bối mẫu: Thảo dược này có tác dụng giúp kích hoạt lại hệ thống lông lông chuyển trong đường thở. Lông chuyển được phân bố dọc theo phế nang, hoạt động theo kiểu làn sóng, đẩy các chất độc, lạ ra ngoài.
+ Cúc tây: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Alberta, Edmonton, Canada, chiết xuất cúc tây giúp làm tăng cường mạnh mẽ chức năng đại thực bào phế nang. Đại thực bào phế nang có khả năng phát hiện nhanh các vi khuẩn, bụi bẩn, độc tố khi con người mới hít phải, sau đó bắt giữ, tiêu diệt và loại bỏ chúng trước khi chúng kịp gây độc cho phổi.
Cúc tây giúp tăng cường khả năng tự bảo vệ của phổi
Khi bổ sung hai thảo dược này, hệ thống phòng thủ của phổi sẽ được phục hồi và củng cố, tạo nên lá chắn vững chắc cho phổi, không để phổi bị nhiễm độc và suy yếu thêm.
Thảo dược giúp giải độc phổi hiệu quả:
Các thảo dược có hiệu quả tối ưu trong việc giúp giải độc phổi (làm sạch, loại bỏ độc tố tích tụ trong phổi, phục hồi chức năng phổi bị tổn thương) đó là:
+ Xuyên tâm liên, lá oliu:
Trong xuyên tâm liên có chứa hàm lượng cao chất Andrographolide. Chất này có tác dụng giúp giải độc phổi, làm sạch phổi nhờ thúc đẩy hoạt động và nâng cao nồng độ của glutathion nội bào trong phổi, từ đó giúp phổi chống lại các tác nhân oxy hóa. (Glutathion chính là hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc giúp tế bào phổi chống lại các chất oxy hóa.)
Lá oliu chứa Oleuropein có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ phổi trước các gốc tự do hiệu quả.
Xuyên tâm liên giúp giải độc phổi hiệu quả
+ Cam thảo Italia:
Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí y học Oxidative Medicine and Cellular Longevity (Oxy hóa và tuổi thọ tế bào) thì cam thảo có tác dụng tăng cường nồng độ enzym CYP450 (enzym giải độc của cơ thể), từ đó giúp giải độc phổi hiệu quả.
+ Baicalin (hoàng cầm):
Đây là thảo dược giúp lá phổi được phục hồi và khỏe mạnh trở lại. Nghiên cứu của Giáo sư, tiến sĩ Seong-Soo Roh, Đại học Y khoa Hàn Quốc, Đại học Daegu Haany, Hàn Quốc chứng minh: Hoàng Cầm với hoạt chất chính là Baicalin rất hiệu quả trong việc giúp phục hồi chức năng phổi bị tổn thương (do khói thuốc, bụi bẩn, vi khuẩn, virus…) hiệu quả.
Giáo sư, tiến sĩ Seong-Soo Roh
Nhận thấy tác dụng của các thảo dược kể trên và việc cần thiết phải kết hợp chúng để tạo nên sản phẩm tiện dùng, đồng thời giúp các thảo dược đó phát huy được hiệu quả cao nhất, các nhà khoa học thuộc tập đoàn Viva Nutraceuticals đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm giúp giải độc phổi, đó là BoniDetox.
BoniDetox - Giúp giải độc phổi nhờ tinh hoa từ thảo dược tự nhiên
BoniDetox được nhập khẩu từ Mỹ, là giải pháp tối ưu giúp giải độc phổi với cơ chế toàn diện nhờ các thảo dược tự nhiên. Đó là:
BoniDetox có công thức toàn diện
- Baicalin, xuyên tâm liên, cam thảo Ý, lá oliu: Giúp làm sạch, giải độc, phục hồi chức năng phổi.
- Cúc tây, xuyên bối mẫu: Giúp bảo vệ phổi trước tất cả các chất mà có thể khiến phổi suy yếu thêm.
- Tỳ bà diệp, lá bạch đàn, bồ công anh: Giúp giảm ho, long đờm, làm thông thoáng đường thở…, từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng khi phổi bị suy yếu.
Đặc biệt, trong BoniDetox còn có thành phần giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa ung thư hiệu quả đó là fucoidan (chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản). Theo nghiên cứu của Tiến sĩ, bác sĩ Katsuyuki Nakajima, đại học Gunma, Nhật Bản, sử dụng Fucoidan mỗi ngày giúp làm tăng cường hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên NK – tế bào có khả năng nhận diện và tiêu diệt tế bào đột biến gen (tế bào ung thư), từ đó giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư hiệu quả.
Với công thức toàn diện như trên, BoniDetox chính là lựa chọn tối ưu giúp lá phổi phục hồi và hoạt động khỏe mạnh.
BoniDetox - Bí quyết giúp lá phổi luôn khỏe mạnh của hàng ngàn người
Hiệu quả của BoniDetox đã được chứng minh bằng việc sản phẩm giúp hàng ngàn người lấy lại lá phổi khỏe mạnh.
Bác Nguyễn Duy Tuyên (78 tuổi), ở số 148 phố Trung Phụng, phường Trung Phụng, quận Đống Đa, Hà Nội, điện thoại: 0912.175.893
Bác Tuyên chia sẻ bí quyết giúp lá phổi khỏe mạnh của mình
“Vì nghiện thuốc lá từ năm 15,16 tuổi nên phổi của bác bị nhiễm độc nặng lắm. Dần dần, bác bị ho nhiều, lần nào cũng khạc ra cả một đống đờm đặc quánh. Khoảng 2 chục năm trước, bác biết mình bị phổi tắc nghẽn mạn tính, bác được kê thuốc về vừa xịt vừa uống nhưng tình trạng cũng không cải thiện là bao. Bác cũng tham khảo thêm xem ăn gì tốt cho phổi và thực hiện theo nhưng bệnh tình vẫn đâu vào đấy”.
“Tình cờ, bác biết đến sản phẩm BoniDetox của Mỹ giúp giải độc phổi cho người hút thuốc lá hiệu quả, nên bác mua về dùng thử với liều 4 viên/ngày. Khi sử dụng hết lọ đầu tiên, bác thấy cơn ho bớt hẳn, việc khạc đờm cũng dễ hơn rất nhiều. Sau 2 tháng dùng BoniDetox đều đặn, bác không còn thấy triệu chứng gì nữa. Đường thở thông thoáng, không còn bị tắc nghẽn, bác hít vào thở ra nhẹ nhàng.”
Anh Nguyễn Văn Quyền, 44 tuổi, ở 217 đường Phùng Chí Kiên, thành phố Vinh, tỉnh Nghệ An, số điện thoại: 097.991.6027
Anh Nguyễn Văn Quyền, 44 tuổi
“Sau khi bị ho kéo dài nhiều ngày, tôi đi khám thì đã bị viêm phế quản mạn tính khá nặng rồi. Tôi ho cả đêm lẫn ngày, mỗi lần ho, tôi khạc rất nhiều đờm, đã thế tôi còn bị khó thở nữa. Bác sĩ nói nguyên nhân của bệnh này đó là do tôi hút thuốc lá nhiều và hít phải không khí ô nhiễm. Tôi có dùng thuốc đều đặn và tìm hiểu xem ăn gì tốt cho phổi rồi thực hiện theo. Thế nhưng, chắc do phổi của tôi bị nhiễm độc lâu quá rồi nên bệnh tình chẳng cải thiện được là bao”.
“May mắn thay tôi biết đến sản phẩm BoniDetox và dùng theo hướng dẫn. Chỉ sau 3 lọ BoniDetox thôi, tôi đã thấy cơn ho thưa dần, việc khạc đờm cũng dễ hơn, không thấy vướng víu ở cổ họng nữa, đặc biệt người tôi khỏe khoắn hẳn ra, không mệt gì cả. Sau 3 tháng thì cả ngày cả đêm tôi không còn ho trận nào nữa, việc hít thở cũng trở lại bình thường rồi.”
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn biết được ăn gì tốt cho phổi và biện pháp giúp lá phổi luôn khỏe mạnh. Nếu còn thắc mắc nào khác, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.jpg)
